12 levinud jalahaigust

Põhiline Nihestused

Statistika järgi läbib tavaline inimene elu jooksul rohkem kui 100 tuhat kilomeetrit. Muidugi sõltub täpne kaugus paljudest teguritest (elustiil, sugu, amet, sobivus, temperament jne). Üks on selge: meie jalgade jalad kogevad pidevalt koormusi, mis võivad nende seisundit negatiivselt mõjutada. Täna räägime neist jalahaigustest, millele inimesed on kõige vastuvõtlikumad..

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlus kinnitatakse oma alumise otsaga kaltsaani tagumise pinna külge ja ülemine ots gastrocnemuse lihase külge. See tagab hüppeliigese liikumise, mis on seotud kõndimisega ja liikumisega kallakul.

Kõõluse kiudude mikrotraumade ilmnemisega tekib põletikuline protsess, mida nimetatakse tendiniidiks. Patoloogiat iseloomustab tugev valu, põletustunne kahjustatud piirkonnas, samuti sääre sääre turse ja naha tihedus. Hüppeliigese liikuvus on piiratud, inimene hakkab lonkama.

Hoolimata asjaolust, et Achilleuse kõõlus on üks tugevamaid sidemeid, on see nii tugeva stressi all, et seda sageli kahjustatakse. Ohus:

  • sportlased - kõõlus on intensiivse treeningu ajal sageli vigastatud;
  • ainevahetushäiretega patsiendid, kelle organismis koguneb uraate (kusihappe soolad). Uraadid kristalliseeruvad kudedes (sealhulgas sidemete aparaadi kiud), mis vähendab nende elastsust ja suurendab mikrotrauma riski;
  • ülekaalulised inimesed.

Lameda jala ja jalalaba inimestel tekib kõõlusepõletik tõenäolisemalt ja see suureneb vanusega..

Achilleuse kõõluse põletiku sümptomite ilmnemisel tuleb tungivalt pöörduda arsti poole. Haiguse algstaadiumis on pahkluu tavaliselt fikseeritud. Konservatiivne ravi seisneb põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimite kasutamises, tavaliselt väliste ainete (salvid, hõõrdumine) ja füsioteraapia protseduuride kujul. Raske trauma korral on näidustatud operatsioon.

Pöidla pöial

Liiga kitsaste varvastega kingade pideva kandmise korral tekib suurte varvaste spetsiifiline kumerus. Sellisel juhul pööratakse esimesed falangid justkui ümber, liikudes ülejäänud sõrmedest eemale, samas kui teised falangid kalduvad vastupidises suunas. Selle tagajärjel on falangide vahel paiknev liigend nihkunud, selle normaalne töö on häiritud. On liigesekapsli põletik (bursiit), mida iseloomustab valu ja turse. Liiges paisub, kõndimisel ilmneb valu.

Sarnast väikeste varvaste (nn rätsepa luu) vigastust täheldatakse inimestel, kes istuvad iga päev pikka aega, hoides jalgu sääre piirkonnas ristis. Sellega kaasnevad ka valu ja tursed, mis muudab kingade paigaldamise keeruliseks. Mõlemat patoloogiat ravitakse peaaegu ainult kirurgiliselt..

Terad ja kallused

Kallused (keratiniseeritud naha piirkonnad) ilmnevad reeglina liiga kõrge kontsaga, väga kitsaste või liiga lahtiste kingade kandmise tagajärjel. Sellised koosseisud esinevad nendel jalgade piirkondadel, mis on kõige tugevama koormuse all (näiteks pöidla või väikeste sõrmede külgpindadel). Jalgade pallidel ja varvaste vahel võivad sarnastel põhjustel areneda pehmed kallused, mis aja jooksul kõvenevad ja kõvenevad. Mais ei ole ainult kosmeetiline defekt. Sageli segavad nad kõndimist, põhjustavad valu ja suurenenud jalgade väsimust..

On farmatseutilisi preparaate, millega saate konnasilmadest ja kallustest vabaneda, kuid te ei tohiks neid kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Eriti ohtlik on proovida ise keratiniseeritud nahka ära lõigata. Kui kallused või kallused muutuvad probleemiks, peaksite otsima spetsialiseeritud abi..

Vasara varvas

See on spetsiifiline deformatsioon, mille korral sõrmed on painutatud ja kinnitatud, võttes küüniste kuju. Kõige sagedamini mõjutavad teised sõrmed. Põhjus on lihaste nõrgenemine, mis sageli toimub pöidla bursiidi taustal. Olukord halveneb, kui inimene kannab kitsaid kingi või liiga kitsaid sokke.

Esialgsel etapil saab patoloogiat korrigeerida spetsiaalsete sisestuste ja interdigitaalsete padjandite abil, mille peaks valima ortopeediline kirurg. Arenenud juhtudel peate otsima kirurgi abi.

Kannus kannus

Kanna kannus on koe ülekasv, kus plantaarne kõõlus kinnitub kanna luule. Tavaliselt toimub see ainevahetushäirete (näiteks podagra) taustal. Riskifaktoriteks on vereringehäired, artriit ja ülekaal. Spur võib eksisteerida pikka aega, tekitamata ebamugavusi. Kuid mõnel patsiendil muutub kasv perioodiliselt põletikuliseks, põhjustades valu, mis kõndimisega süveneb. Põletik kaob mõnikord iseenesest, kuid sagedamini vajab selle parandamiseks ravi. Rasketel juhtudel kasutatakse steroidseid süste. Lisaks soovitavad arstid kannakannusega kanda sääretuge ja teha spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad vähendada sidemete aparaadi koormust..

Kasvanud nael

Mõnikord kasvavad küüneplaatide nurgad varvaste nahka. Selle tulemusena moodustuvad piirkonnad, mis on vajutamisel valulikud ja tekitavad kõndimisel ebameeldivaid aistinguid. Probleem nõuab viivitamatut lahendust, kuna sissekasvutsoonid on altid põletikule.

Küünte ebaõiget hooldamist peetakse haiguse kõige levinumaks põhjuseks, kuid see võib ilmneda ka pärast küünte vigastamist ja jalgade naha seenhaiguste taustal. Ohus on inimesed, kes valivad kitsad kingad (pole asjata, et naised kannatavad sissekasvanud küünte all poolteist korda sagedamini kui mehed).

Kirurg peaks sissekasvanud varbaküünt ravima. Katsed probleemi iseseisvalt lahendada võivad põhjustada naha vigastusi ja haava nakatumist.

Neuroma

Valesti valitud (kitsaste või lahtiste) kingade või liigse stressi kandmisel tekib närvikoe ülekasv, mis asub kolmanda ja neljanda varba vahel. Häire ei pruugi patsiendile ebamugavust tekitada, kuid mõnikord põhjustab see tuimust, kipitust või kerget põletust. Harvem avaldub neuroom valu talla ja varvaste piirkonnas. Sellistel juhtudel on soovitatav meditsiiniline ravi, samuti ortopeediliste vahendite kandmine..

Plantaarne fastsiit

Haigus on talla sidekoe põletik ja avaldub tavaliselt mitte liiga intensiivse, vaid obsessiivse valuga. Plantaarfasciiti saab diagnoosida ainult arst. Ravi kestab vähemalt kuus kuud. On ette nähtud ravimid, füsioteraapia ja regulaarsed jalapiirkonnad (tavaliselt öösel).

Plantaarne tüük

See on moodustis, mis areneb talla pehmel osal. Tüügas sarnaneb maisiga, kuid on erinevalt sellest võimeline kudedesse tungima. Järk-järgult see pakseneb ja hakkab kõndides tekitama teravat valu. Plantaartüügas on põhjustatud viirusnakkusest. Probleemist vabanemine pole lihtne. On vaja pöörduda arsti poole, kes valib ravimeetodi (ravimiteraapia, lämmastikuga cauteriseerimine jne)..

Sesamoidiit

Sesamoid on kaks väikest, habras luu, mis asuvad sügaval kõõlustes ja võimaldavad suure varba painduda. Kõõluste kudede nõrgenemine ja liigne stress jalal võib põhjustada nende luude murdumist ja ümbritsevate kudede põletikulise protsessi arengut (sesamoidiit). Patoloogia avaldub talla valu ja tursena suure varba lähedal. Täpseks diagnoosimiseks on vajalik röntgenuuring. Ravi seisneb põletikuvastaste ja valuvaigistite kasutamises. Mõjutatud jalg tuleb hoida puhkeasendis, perioodiliselt kompresseerides jääga. Rehabilitatsiooniperioodil näidatakse sisetuge.

Väsimusmurd

Pikaajalise koormuse korral tekivad jalaluude nn väsimusmurrud. Need on väikesed praod (tavaliselt pöialuudes). Inimestel, kes on sunnitud iga päev pikka aega jalgadel olema ja kannavad liiga lõdvaid kingi, on kõige suurem oht ​​selliste vigastuste saamiseks..

Väsimusmurd paraneb puhkeolekus kiiresti. Kahju oht seisneb kõigepealt enesediagnostika võimatuses. Jätkuvate koormuste korral võib pragu laieneda, moodustades tõelise murru, mis nõuab pikaajalist immobiliseerimist ja järgnevat rehabilitatsiooni..

Mükoosid

Küünte ja jalgade naha seenhaigused on väga levinud probleem. Infektsiooni on väga lihtne tabada: pange lihtsalt haige sussid jalga või kasutage jalarätikut. Avaliku basseini, saunamaja või ranna külastamisel on nakkusoht.

Küüneseene häirib küüneplaadi struktuuri. See muudab värvi, muutub häguseks, paksuks ja rabedaks. Mõnikord helbestub küüs oma voodist maha. Mõjutatud sõrm valutab ja häirib kõndimist. Haigust on raske ravida ja see võtab kaua aega (kuni kuus kuud). Mõnikord on vaja küünte kirurgilist eemaldamist.

Epidermofütoosi põhjustab seen, mis kahjustab jalgade nahka (kõige sagedamini interdigitaalses piirkonnas). See muutub lahti; ilmuvad nutualad, mis eraldavad ebameeldivat lõhna. Kahjustusi ravitakse väliste vahenditega (pihustid ja vedelikud), kuid raskematel juhtudel kasutatakse üldist ravi.

Keegi pole jalgade haiguste eest kaitstud, kuid igaüks saab vähendada nende esinemise riski. Selles mõttes on oluline hoolikalt järgida isikliku hügieeni reegleid: hoida jalad puhtana, kasutada naha pehmendamiseks kreemi, samuti higistamist vähendavaid pulbreid ja losjoneid. Vajadusel on vaja valida sobivad jalatsid (eriti igapäevased) ja järgida arstide soovitusi ortopeediliste vahendite kandmise osas.

Mis tahes probleem jalgadega nõuab kvalifitseeritud abi. Eneseravimiskatsed ainult halvendavad olukorda, mis on täis pikaajalist puudet ja elukvaliteedi langust..

Jalgade liigesed: jalahaiguste ravi ja tunnused

Alajäsemed võtavad kogu keha raskuse, seetõttu kannatavad nad vigastuste, mitmesuguste häirete all, nad on sagedamini kui muud lihasluukonna osad. See kehtib eriti jalgade kohta, mis saavad kõndimisel iga päev šokkkoormust: nad on haavatavad ja seetõttu võivad neis ilmnevad valuaistingud näidata tervet haiguste või patoloogiate loetelu. Millised liigesed on teistest sagedamini mõjutatud ja kuidas neid aidata?

Jala struktuur

Selle inimkeha piirkonna luud on venitatud kannast kuni sõrmeotsteni ja neid on 52, mis on täpselt 25% inimese luustiku kogu luust. Traditsiooniliselt jaguneb jalg kaheks osaks: esiosa, mis koosneb pöialuudest ja varvastest (sealhulgas jala luustiku falangid), ja tagumine osa, mis on moodustatud pöialuudest. Esikäpa kuju sarnaneb kämblaluudele (torukujulistele käeluudele) ja sõrmede falangidele, kuid see on vähem liikuv. Üldine skeem näeb välja selline:

  • Falangid on 14 torukujulise lühikese luu komplekt, millest 2 kuuluvad pöidla külge. Ülejäänud kogutakse 3 tükki. iga sõrme kohta.
  • Metatarsus - lühikesed torukujulised luud koguses 5 tükki, mis asuvad falangide ja harja vahel.
  • Tarsus on ülejäänud 7 luud, millest suurim on kalk. Ülejäänud (oinas, scaphoid, kuboid, kiilukujuline vahepealne, külgmine, mediaalne) on palju vähem.

Millised on jala liigesed

Liikuvad liigesed on ühendatud lülide paar, mis tagab luustiku luude liikumise, mis on eraldatud piluga, mille pinnal on sünoviaalmembraan ja mis on suletud kapslisse või kotti: see on ametlikus meditsiinis liigestele antud määratlus. Tänu neile on inimese jalg liikuv, kuna need asuvad painde ja pikenduse, pöörlemise, röövimise, supineerimise (väljapoole pööramise) piirkondades. Liikumisi tehakse neid liigeseid hoidvate lihaste abil..

Liigeste omadused

Varbade segmente moodustavatel falangidel on interfalangeaalsed liigesed, mis ühendavad proksimaalseid (lähedasi) vahepealsete ja keskmisi distaalsete (distaalsete) liigestega. Interfalangeaalsete liigeste kapsel on väga õhuke, sellel on madalam armatuur (plantaarsidemed) ja külgmised (tagatised). Jala pöialuude osades on veel 3 tüüpi liigeseid:

  • Talokalkaneaal (subtalaar) - on taluse ja kaltsaani liigendus, mida iseloomustab silindri kuju ja kapsli nõrk pinge. Iga luu, mis moodustab talokalcaneaalliigese, on ümbritsetud hüaliinse kõhrega. Tugevdamine toimub 4 sideme abil: külgmine, interosseous, mediaalne, talocalcaneal.
  • Talokalkaaneonavikulaarne - on sfäärilise kujuga, mis on kokku pandud 3 luu liigespindadest: talus, calcaneal ja scaphoid, mis asuvad subtalaarse liigese ees. Liigendipea moodustab talus ja ülejäänud on selle külge kinnitatud lohkudega. See on fikseeritud 2 sidemega: plantaarne kaltsineonavikulaarne ja ram-navikulaarne.
  • Kanna-risttahukas - moodustub risttahuka luu tagumisest pinnast ja kaltsaani risttahukast. See toimib üheteljelisena (kuigi sellel on sadula kuju), sellel on tihe kapsli pinge ja isoleeritud liigesõõnsus, seda tugevdavad 2 tüüpi sidemed: pikk plantaar ja kaltsanokuboidne plantaar. Mängib rolli eespool mainitud liigeste liikumisulatuse suurendamisel.
  • Rist-tarsaliiges on kaltsaneo-kuboidi ja talokalkaaneaal-navikulaarsete liigeste liigend, millel on S-kujuline joon ja ühine põikiside (tänu millele need on ühendatud).
  • Kotletid ahjus - retseptid koos fotodega. Kuidas valmistada maitsvat küpsetatud karbonaadi
  • Plasmolifting - mis see on: protseduur ja ülevaated
  • Glucophage kehakaalu langetamiseks - kasutusjuhised. Glükofaagi vastuvõtt kehakaalu langetamiseks ja ülevaated

Kui arvestada metatarsaalset tsooni, siis siin on lisaks juba mainitud interfalangeaalsetele liigestele ka metatarsaalsed liigesed. Need on ka väga väikesed, vajalikud metatarsaalsete luude aluste ühendamiseks. Igaüks neist on fikseeritud 3 tüüpi sidemete abil: interosseous ja plantar pöialuu ja seljaosa. Lisaks neile on tarsaltsoonis sellised liigesed:

  • Metatarsaal-tarsal - on 3 liigest, mis on ühendavaks elemendiks metatarsaali ja tarsuse tsooni luude vahel. Need asuvad mediaalse kiilukujulise luu ja 1. pöialuu (sadulaliigend) vahel, külgmise kiilukujulise vahepealse ja 2. metatarsaaliga teise vahel, ristküliku ja neljanda vahel 5. metatarsaaliga (lamedad liigesed). Kõik liigesekapslid on kinnitatud hüaliinikõhre külge ja neid tugevdavad 4 tüüpi sidemed: tarsal-metatarsaalne selja- ja plantaarosa ning interosseous kiud- ja pöialuu.
  • Metatarsofalangeaalne - sfääriline, koosneb varvaste proksimaalsete falangide alusest ja pöialuude 5 peast, igal liigesel on oma kapsel, mis on fikseeritud kõhre servadele. Selle pinge on nõrk, tagumisel küljel pole tugevdust, alumisel küljel on selle plantaarsidemed ja külgmistel külgedel tagavad sidemed. Lisaks tagab stabiliseerumine ristluu metatarsaalse sideme, mis läbib samanimeliste luude peade vahel.

Jalgade liigeste haigused

Alajäsemed on igapäevaselt stressis, isegi kui inimene ei ela kõige aktiivsemat eluviisi, seetõttu tekib jalgade liigeste (eriti kehakaalu aktsepteerivate jalgade) trauma eriti sageli. Sellega kaasnevad deformatsioon ja põletik, mis viib motoorse aktiivsuse piiramiseni, mis haiguse progresseerumisel suureneb. Ainult arst saab tehtud diagnostika (röntgen, MRI, CT) põhjal kindlaks teha, miks jala liigesed valutavad, kuid kõige tavalisemad on:

  • Venitamine ei ole liigeste, vaid sidemete vigastus, mis tekib nende suurenenud koormuse tõttu. Enamasti kannatavad selle probleemi all sportlased. Jalgade valu täheldatakse hüppeliigeses, suureneb kõndimise ajal, liikumise piiratus on keskmine. Kerge venitamise korral on kaalu jalale kandmisel ainult ebamugavustunne valulikkusega. Kahjustatud piirkond võib paisuda, sageli on sellel ulatuslik hematoom.
  • Dislokatsioon - liigese konfiguratsiooni rikkumine liigesekapsli sisu vabastamise kaudu väljaspool. Valusündroom on äge, takistab liikumist täielikult. Liigest on võimatu kontrollida, jalg jääb fikseeritud asendisse, mille ta sai vigastuse ajal. Probleemi ei saa lahendada ilma spetsialisti abita.
  • Luumurd on luu terviklikkuse rikkumine, peamiselt löögijõu mõju tõttu sellele. Valu on terav, terav, viib liikumise täieliku võimatuseni. Jalg on deformeerunud, paistes. Võib täheldada hematoome, naha punetust (hüperemia). Luumurru ja selle olemust (avatud, suletud, nihkega) on võimalik kindlaks teha ainult röntgenkiirte abil.
  • Artroos on degeneratiivne protsess liigeste kõhrekoes, mõjutades järk-järgult külgnevaid pehmeid kudesid ja luid. Liigesekapsli järkjärgulise tihendamise taustal väheneb liigese liikumise amplituud. Valu jalgade artroosiga valutab, nõrgeneb puhkeolekus. Kõndimisel tekib krõmps liigeseid.
  • Artriit on liigeste põletikuline protsess, mida ei saa täielikult peatada. Vigastused, infektsioonid, diabeet, podagra, süüfilis võivad provotseerida artriiti. Pole välistatud allergiline olemus. Valusündroom esineb ainult ägenemise perioodidel, kuid avaldub sellise jõuga, et inimene ei saa liikuda.
  • Bursiit on suu liigeste põletik periartikulaarsete kottide piirkonnas, mis tekib peamiselt jalgade liigse koormuse tõttu (seda diagnoositakse sportlastel sageli). Mõjutab peamiselt pahkluud, mille pöörlemisega valu suureneb.
  • Ligamentiit on jala sidemete põletikuline protsess, mille käivitab trauma (võib areneda luumurru, nihestuse või nihestuse taustal) või nakkushaigus.
  • Ligamentoos on haruldane (eespool loetletud probleemide suhtes) patoloogia, mis mõjutab jalgade sidemete aparaati ja millel on degeneratiivne-düstroofne olemus. Seda iseloomustab kiuliste kõhrkoe levik, millest koosnevad sidemed, ja selle järgnev lubjastumine.
  • Osteoporoos on tavaline süsteemne patoloogia, mis mõjutab kogu luu- ja lihaskonna süsteemi. Seda iseloomustab luu hapruse suurenemine luukoe muutuste tõttu, liigeste sagedane vigastus (kuni minimaalse stressi põhjustatud luumurdudeni).

Valu jala liigeses jala lähedal võivad põhjustada mitte ainult omandatud haigused, vaid ka mõned patoloogiad, mis viitavad jala deformatsioonile. Siia kuuluvad lamedad jalad, mis tekivad valesti valitud kingade kandmise, rasvumise või osteoporoosi taustal, õõnes jalg, lampjalgsus, mis on peamiselt kaasasündinud probleem. Viimast iseloomustab jala lühenemine ja hüppeliigese ala subluksatsioon..

Sümptomid

Suu liigeste probleemide peamine sümptom on valu, kuid see võib viidata sõna otseses mõttes mis tahes seisundile või patoloogiale, alates traumast kuni kaasasündinud häireteni. Sel põhjusel on oluline valu olemust õigesti hinnata ja näha täiendavaid märke, mille abil on võimalik täpsemalt oletada, millist haigust inimene on kokku puutunud.

Bursiit

Põletikualade valu tugevuse tõttu on bursiiti raske võrrelda teiste haigustega, kuna see on intensiivne ja äge, eriti hüppeliigese pöörlemise hetkel. Kui palpeerite kahjustatud piirkonda, süveneb ka valu sündroom. Bursiidi täiendavad sümptomid on:

  • naha kohalik hüperemia;
  • liikumisulatuse piiramine ja nende amplituudi vähendamine;
  • mõjutatud jäseme lihaste hüpertoonilisus;
  • kohalik jalgade turse.
  • Kuidas sääsevõrku plastaknale paigaldada
  • Kodune kodujuust - maitsvad retseptid ja järkjärguline ettevalmistamine. Koduse kodujuustu valmistamine, video ja fotod
  • Acipol - kasutusjuhised. Kuidas võtta Acipoli kõhulahtisuse ja düsbioosiga täiskasvanutele ja lastele

Osteoporoos

Luumassi vähenemisest ja selle keemilise koostise muutustest tingitud luude hapruse suurenemise taustal on osteoporoosi peamine sümptom liigeste ja alajäsemete tervikuna suurenenud haavatavus. Valu olemus on paroksüsmaalne, äge, selle intensiivistamine toimub palpeerimisel. Lisaks kohal:

  • püsiv valutav valu;
  • kiire väsimuse tekkimine treeningu ajal;
  • raskused harjumuspärase füüsilise tegevuse teostamisel.

Artriit

Põletikuline protsess mõjutab kõiki jala liigeseid ja see võib olla primaarne või sekundaarne. Täiendavate haiguste esinemisel, mille taustal on artriit arenenud, on sümptomid laiemad. Ligikaudne loetelu märkidest, mille järgi seda haigust saab kindlaks teha, on järgmine:

  • kahjustatud liigesepiirkonna või kahjustatud jala turse täielikult;
  • naha hüperemia põletiku piirkonnas;
  • valu on pidev, valutava iseloomuga, veereb rünnakutes, kuni liikumine on täielikult blokeeritud;
  • jala deformatsioon haiguse hilises staadiumis;
  • kahjustatud liigeste funktsiooni kaotus;
  • üldine halb enesetunne - palavik, peavalud, unehäired.

Artroos

Algusjärgus kõhrkoe degeneratiivsete protsesside aeglast kulgu inimene peaaegu ei märka: valu on nõrk, valutav, põhjustades ainult kerget ebamugavust. Kui koe hävimine intensiivistub ja kahjustuse pindala suureneb (kaasates luukoe), ilmnevad järgmised sümptomid:

  • krigistamine liigeste ajal nende tegevuse ajal;
  • äge valu füüsilise koormuse ajal, taandub puhkeolekus;
  • kahjustatud piirkonna deformatsioon;
  • suurenenud liigendus pehmete kudede ödeemi taustal.

Ligamentiit

Sidemete aparaadis esinevas põletikulises protsessis on valu mõõdukas, mida süvendab peamiselt kehakaalu ülekandmine vigastatud jalale ja liikumine. Haigus tuvastatakse eranditult ultraheli või MRI abil, kuna ligamentiidi sümptomid on sarnased sidemete traumaatilise kahjustusega. Märgid on järgmised:

  • jala motoorse aktiivsuse piiramine;
  • turse välimus kahjustatud piirkonnas;
  • kahjustatud jala varvaste tuimus;
  • põletiku piirkonna suurenenud tundlikkus (puudutamisel);
  • võimetus valutavas liigeses jäset täielikult painutada või sirgendada (kontraktuur).

Inimeste kõige levinumad jalgade haigused

Statistika järgi peab inimene kogu pika elu jooksul läbima umbes sada tuhat kilomeetrit. Loomulikult sõltub täpsem vahemaa muidugi suurest hulgast erinevatest teguritest (sugu, elustiil, füüsiline vorm, isiklik temperament). Ühte võime kindlalt öelda: inimese jalad kogevad sõna otseses mõttes pidevalt suuri koormusi, mis võivad tema üldist seisundit negatiivselt mõjutada. Oma tänases artiklis räägime neist jalahaigustest, millega inimene kõige sagedamini kokku puutub..

Achilleuse kõõlusepõletik

Miks inimese jalad valutavad? Mis on nende haiguste põhjused? Kui teil on selline ebamugavustunne, siis võib teil olla mingisugune jalgade haigus. Üldiselt tasub allpool toodud teavet üksikasjalikumalt lugeda.

Achilleuse kõõlus koos oma alaosaga on kinnitatud kaltsea tagaküljele ja ülemine osa gastrocnemuse lihasesse. See kõõlus tagab hüppeliigese liikumise, mis on seotud liikumise ja kallakul kõndimisega. Kõõluse kiudude mikrotrauma korral hakkab arenema põletikuline protsess, mida nimetatakse kõõlusepõletikuks. Seda haigust iseloomustavad äge valu, tugevad põletustunne kahjustatud piirkonnas, jala sääremarja turse, samuti naha tihedus. Selle tagajärjel on inimesel hüppeliigese liikuvuse piirang. Selle tagajärjel hakkab patsient lonkama. Hoolimata asjaolust, et Achilleuse kõõlus on üks tugevamaid sidemeid, võtab see siiski nii palju stressi, et seda sageli kahjustatakse. Peamine riskirühm on: sportlased. Nende kõõlused hakkavad intensiivse treeningu käigus väga sageli vigastama; inimesed, kellel on ainevahetushäired, mille korral inimese kehas hakkavad kogunema uraadid (kusihappe soolad). Uraadid hakkavad kristalliseeruma kudedes endis (samuti sidemete aparaadi kiududes). See suurendab sidemete elastsuse vähenemise tõttu mikrotrauma riski; ülekaalulised inimesed.

Lameda ja jalgade jalgadega inimestel on tõenäolisem kõõluse põletik. Lisaks suureneb haigus vanusega..

Achilleuse kõõluse põletiku sümptomite korral on tungiv vajadus pöörduda arsti poole. Haiguse kõige algfaasis on hüppeliiges tavaliselt fikseeritud. Ja konservatiivne ravi seisneb erinevate analgeetikumide ja põletikuvastaste ravimite kasutamises, tavaliselt väliste preparaatide kujul (hõõrumine, salvid), samuti füsioteraapiana. Kui inimene on tõsiselt vigastatud, näidatakse patsiendile kirurgilist sekkumist.

Pöidla pöial

Suu haigustel on teatud sümptomid. Meie väljaandes on võimalik leida ka nende haiguste ravi. Väga kitsate varvastega kingade pideva kandmise korral hakkab inimesel tekkima teatud suurte varvaste kõverus. Sellisel juhul hakkavad sõrmede esimesed falangid justkui osutuma, eraldades nii ülejäänud. Mis puutub sõrmede teistesse falangidesse, siis hakkavad nad kalduma teises, vastupidises suunas. Selle tagajärjel liigend, mis asub falangide vahel, nihkub. Ja selle normaalne toimimine on häiritud. Selle tõttu ilmub liigesekapsli põletik (bursiit). Seda iseloomustab tugev turse ja valulikud aistingud. Liiges hakkab paisuma ja patsiendil on kõndimisel tugev valu. Sama jala väikese varba (seda nimetatakse ka rätsepa luuks) kahjustus tekib neil inimestel, kes kõnnivad iga päev pikka aega, hoiavad jalgu sääre piirkonnas ristis. Selle haigusega kaasnevad ka tugevad valud ja teatamine, mis muudab kingade valimise keeruliseks. Neid kahte haigust ravitakse tavaliselt operatsiooniga..

Terad ja kallused

Kallused (keratiniseerunud naha piirkond) hakkavad ilmnema peamiselt väga kõrgete kontsadega, kitsaste või liiga lahtiste kingade kandmise tõttu. Need koosseisud ilmuvad nendele jalapiirkondadele, mis on raskele stressile kõige vastuvõtlikumad (näiteks väikestel sõrmedel või pöidla külgpindadel). Samadel põhjustel võivad varvaste vahele ja jalapadjadele ilmuda pehmed kallused, mis mõne aja pärast hakkavad paksenema ja kõvenema. Mais ei ole ainult jala kosmeetiline defekt. Sageli segavad nad tavapärast kõndimist, põhjustades inimesel tugevat valu, samuti võib suureneda jalgade väsimus. Apteegis on müügil igasuguseid ravimeid, mille abil saab patsient konnasilmadest ja kallustest lahti, kuid neid ei tohiks kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Eriti ohtlik on proovida korifitseeritud nahk ise ära lõigata. Kui inimese jaoks mõeldud konnasilmad ja kallused hakkavad muutuma tohutuks probleemiks, peate otsima abi arstilt.

Vasara varvas

On ka jala luude haigusi. Ja need loetletakse ka siin. See deformatsioon on spetsiifiline. Kui see juhtub, on varbad fikseeritud ja painutatud, võttes küüniste kuju. Sageli hakkavad kannatama teised varbad. Ja selle peamine põhjus on lihaste nõrgenemine, mis ilmneb väga sageli sellise haiguse taustal nagu pöidla bursiit. Olukord hakkab halvenema, kui haige kannab väga pingulisi ja ebamugavaid kingi. Haiguse kõige algstaadiumis sobib see tavaliselt korrektsiooniks tänu spetsiaalsetele sisestustele ja interdigitaalsetele padjadele, mille ortopeed peab valima. Kui olukord töötab, peab patsient pöörduma kirurgi poole.

Kannus kannus

Kanna kannus on koe ülekasv, kus plantaarne kõõlus kinnitub kanna luule. Reeglina ilmneb see ainevahetushäirete (näiteks podagra) tagajärjel. Peamine riskitegur on artriit, vereringehäired ja ülekaal. Spur võib eksisteerida väga kaua, kuid ei too inimesele ebamugavusi. Kuid siiski, mõnedel haigetel inimestel muutub kasv perioodiliselt põletikuliseks, põhjustades tugevat valu, mis kõndimise hetkel muutub veelgi tugevamaks. Mõnikord kaob põletik inimesel iseenesest, kuid põhimõtteliselt on selle täielikuks vabanemiseks vajalik ravi. Väga rasketel juhtudel kasutatakse steroidseid süste. Lisaks kõigele sellele soovitavad paljud arstid kanna kannuse ilmnemisel iga päev kanda spetsiaalseid jalatuge ja teha võimlemist, mis aitab eemaldada sidemete aparaadi koormust..

Kasvanud nael

Paljude inimeste jaoks hakkavad mõnikord küüneplaatide nurgad kasvama varvaste nahka. Selle tulemusena ilmuvad alad, mis tekitavad kõndimisel ja neile vajutades valusaid aistinguid. See probleem nõuab võluvat ja kohest lahendust, kuna kasvupiirkonnad võivad muutuda väga põletikuliseks. Selle haiguse kõige levinum põhjus on küünte ebaõige hooldus. Kuid ikkagi võib haigus avalduda pärast küünte vigastamist ja ka jalgade naha seenhaiguste tagajärjel. Need, kes kannavad väga kitsaid kingi, on suures riskitsoonis (statistika järgi on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad naised kui mehed). Seda haigust ei tasu ise ravida.

See tuleb usaldada kirurgile. Ja iseseisvad katsed sissekasvanud küünte ravimiseks võivad viia inimese naha vigastamiseni ja haava nakatumiseni..

Neuroma

Mõnikord peitub jalahaiguse põhjus mõnes välises teguris. Näiteks valesti valitud kingade (lahtised või kitsad) kandmise või suure koormuse korral ilmub kudenärvi ülekasv, mis asub neljanda ja kolmanda varba vahel. See rikkumine ei pruugi inimesele üldse ebamugavust tekitada, kuid võib siiski põhjustada tuimust, kerget põletustunnet ja kipitust. Harvem hakkab neuroom avalduma valu talla ja varvaste piirkonnas..

Siis soovitavad arstid rakendada ravimeid, kandes spetsiaalseid ortopeedilisi kingi ja erinevaid seadmeid.

Plantaarne fastsiit

See haigus on talla sidekoe põletik. Reeglina põhjustab see mitte suurt, vaid obsessiivset valu. Ja seda haigust saab diagnoosida ainult arst. Ravi võtab patsiendi aega vähemalt kuus kuud. Patsiendile määratakse: füsioteraapia, ravimiteraapia, jalgade fikseerimine (tavaliselt öösel).

Plantaarne tüük

See haigus on moodustis, mis areneb talla pehmel osal. Tüügas sarnaneb maisiga mõnevõrra, kuid erinevalt sellest võib see kasvada kudedeks. Järk-järgult hakkab see paksenema, põhjustades seeläbi kõndimisel tugevat valu. Talla tüüka väljanägemise peamine põhjus on viirusnakkus. Väärib märkimist, et sellest haigusest on üsna raske kiiresti lahti saada. Esiteks peate pöörduma arsti poole, kes aitab patsiendil valida sobiv ravimeetod (lämmastikupõletus, ravimiteraapia).

Sesamoidiit

Sesamoid on kaks väikest habras luu, mis paiknevad suure varba paindumist tagavate kõõluste paksuses. Suur jala koormus ja kõõluse koe nõrgenemine võib põhjustada nende luude murdumise ja järgneva põletikulise protsessi tekkimise lähedalasuvates kudedes (sesamoidiit). See haigus põhjustab patsiendi talla paistetust ja valu suure varba lähedal. Haiguse täpsemaks diagnoosimiseks on vajalik röntgen. Ravi seisneb erinevate põletikuvastaste ja valuvaigistite kasutamises. Mõjutatud jalga tuleks hoida pidevas puhkeasendis, rakendades sellele perioodiliselt jääga kompressi.

Märkuses! Taastusravi perioodil peab patsient kandma sisetuge.

Väsimusmurd

Siin on fotol näidatud ka jalgade haigused. Pikaajalise koormuse korral ilmnevad jalgade luude väsimusmurrud. Need on tavaliselt väikesed praod (peamiselt pöialuudes). Reeglina on kõige rohkem ohus need inimesed, kes on sunnitud iga päev väga pikalt jalgadel olema, samuti need, kes kannavad lahtisi kingi. Väsimusmurd võib puhata üsna kiiresti. Ja kahju oht seisneb eelkõige võimetuses haigust iseseisvalt diagnoosida. Pikaajaliste koormuste korral võib pragu laieneda, moodustades samal ajal tõelise murdumise, mis nõuab pikka liikumatust ja rehabilitatsiooni..

Mükoosid

Jalade ja küünte naha seenhaigused on väga levinud probleem. Ja inimene saab selle nakkuse üsna kergesti kätte:

Selleks peate lihtsalt panema patsiendi sussid või kasutama tema isiklikku rätikut, mis on mõeldud jalgadele. Samuti on oht haigestuda avalikku basseini, randa või sauna külastades. Küüneseene hakkab kõigepealt häirima küüneplaadi struktuuri. Plaat muutub häguseks ja muudab värvi. Harvadel juhtudel nõuab patsient küünte täielikku kirurgilist eemaldamist.

Tavaliselt põhjustab epidermist seen, mis kahjustab jalgade nahka (peamiselt interdigitaalses piirkonnas). See hakkab väga lõdvenema, hakkavad ilmuma nutualad, mis eraldavad ebameeldivat lõhna. Neid kahjustusi tuleb ravida mitmesuguste paiksete ainetega (vedelikud ja pihustid). Aga kui olukord on väga keeruline, siis peate pöörduma üldteraapia poole. Keegi kahjuks pole jalgade haiguste suhtes immuunne, kuid siiski saab igaüks vähendada selle esinemise ohtu. Sellisel juhul peaksite proovima väga hoolikalt järgida kõiki isikliku hügieeni reegleid: kasutage kreemi jalgade naha pehmendamiseks, nende puhtaks hoidmiseks, mitmesuguste higistamist vähendavate losjoonide ja pulbritega. Peate valima sobivad jalatsid, eriti need, mida kannate iga päev, ja järgige kindlasti kõiki ortopeediliste seadmete kandmise nõuandeid. Mis tahes probleem jalgadega nõuab kohustuslikku kvalifitseeritud abi. Mis puutub eneseravimisse, siis see reeglina ainult halvendab olukorda. Ja see on omakorda täis elatustaseme langust ja pikaajalist rehabilitatsiooni..

Summeerida

Nüüd olete suutnud ära tunda paljusid inimese jala haigusi. Muidugi on oluline kuulata oma keha seisundit. Ja alustage viivitamatult kõigi häirivate haiguste ravimist.

Jalavalu: põhjused ja ravi

Jalg on jäseme madalaim osa. See on kombineeritud luude rühm, mis täidab tugifunktsiooni. Tekkiv valu jalas võib anda märku erinevatest haigustest, füüsilisest ülekoormusest, traumaatilistest vigastustest. Valulike aistingute olemus, nende sagedus ja raskusaste sõltuvad patsiendi vanusest, elustiilist ja keha seisundist tervikuna. Episoodilise valu korral ei tohiks muretseda, kuid kui valulikku ebamugavustunnet on pidevalt tunda, peate võtma ühendust meditsiiniasutusega.

Jalavalu põhjused

Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: "Liigesevalu vastu on tõhus ja taskukohane vahend." Loe edasi.

Erinevad põhjused võivad provotseerida valu sündroomi ilmnemist. Sarnane seisund võib esineda nii kõndides kui ka puhata. Valu lokaliseerimine toimub kas kogu jala pinnal või selle mõnes konkreetses osas. Ainult spetsialist paljastab patoloogia olemuse. Seetõttu on jalgade valulike aistingute regulaarsete kaebuste korral vaja pöörduda neuroloogi või ortopeedi poole..

Patoloogilise ebamugavuse levinumad põhjused selles piirkonnas:

  • vanusega seotud muutused;
  • pikk viibimine seisvas asendis;
  • jala pärilikud deformatsioonid ja anomaaliad;
  • ülekaal, mille tõttu suureneb surve jalapiirkonnale;
  • traumaatilised vigastused (liitmurrud, venitused, nihestused);
  • alajäsemete füüsilise (spordi) stressi ületamine;
  • ebamugavad šokid neelavate omadustega jalatsid;
  • lihaskoe ja sidemete nõrgenemine pikaajalise kehalise aktiivsuse puudumise tõttu (voodihaiged patsiendid).

Haigused

Süsteemsed ja kroonilised haigused, mis mõjutavad kogu lihasluukonna tööd, võivad põhjustada jalgade valu:

  • jala neuroom või Mortoni neuroom. See on perinaalsete kudede healoomuline paljunemine plantaarpiirkonnas. Patoloogia avaldub valulike aistingutena kolmanda ja neljanda sõrme põhjas. Selline kahjustus mõjutab ainult ühte jalga;
  • jala liigeste haigused (artroos, artriit). Tavaliselt esineb vanemas eas inimestel, mis on seotud vanusega seotud liigeste kulumise, alajäsemete verevoolu häirega, luude deformatsioonidega, närvilõpmete kokkusurumisega. Patoloogiad provotseerivad kahjustatud jäseme motoorse aktiivsuse rikkumisi, erineva raskusega valu;
  • podagra artriit. Paljudel liigesehaigustel on põletikuline iseloom. Selle patoloogiaga alajäsemete valu ilmnemine on seotud uraatide kristallide moodustumisega periartikulaarsetes kudedes, mis aitavad kaasa kasvaja sarnaste kasvude moodustumisele;
  • flebolüüs. Sellised sümptomid nagu raskus ja valu jalgade piirkonnas ei ole selle diagnoosi puhul haruldased. Sellised ilmingud on haiguse tagajärg ja ilmnevad pärast veenilaiendite arengut..

Veenilaienditega jala valu võib anda märku haiguse viimasest staadiumist. Kergemeelne suhtumine sellisesse tõsisesse patoloogiasse võib viia tromboosi ja embooliani;

  • lamedad jalad (pärilikud või omandatud). Seal on jala vedrufunktsiooni rikkumine, valu ulatub mitte ainult jala luudesse ja liigestesse, valutab ka pahkluu. Tugevad valuaistingud tekivad nii füüsilise tegevuse ajal kui ka passiivselt püstiasendis;
  • plantaarne fastsiit. Haiguse areng toimub talla fastsia kahjustamise või venitamise tagajärjel. Kahjustuse piirkonnas lokaliseerub põletikuline protsess, mis põhjustab tugevat valu spasmi, mis piinab inimest peamiselt hommikul;
  • jala hügroom. See on healoomuline moodustis, mille sees on seroos-kiuline vedelik. Selline muhk jalale ilmneb ebamugavate kingade kandmise ja jalgade liigse füüsilise koormuse tagajärjel;
  • osteoporoos. Valulikud rünnakud on püsivad, olenemata füüsilisest aktiivsusest. Põletiku fookus levib luudele, mis asuvad naha lähedal. Seetõttu põhjustab isegi väike puudutus kahjustatud piirkonda tõsist ebamugavust;
  • endarteriidi hävitamine. Ebameeldivad aistingud jala piirkonnas on väljendunud püsiva iseloomuga. Haigusega kaasnevad jalgade tuimus, pärast temperatuuriga kokkupuudet suurenenud valulikud aistingud, haavandiliste haavade esinemine, lonkamine;
  • kannused on kanna valu allikas. Nende kondiste väljakasvude ilmnemine jalatallal või tagaküljel on tingitud kanna kõõluste liigsest stressist. Sellised kasvud ärritavad pehmeid kudesid, põhjustades augustamist, teravat valu. Patoloogia eripära on see, et jalad valutavad peamiselt hommikul, kui patsient pärast une püsti tõuseb;
  • ligamentiiti (kõõluse-sidemete aparaadi põletikuline haigus) iseloomustab ebameeldivate aistingute ilmnemine kõndimisel ja füüsilisel koormusel. Alati, kui patsient üritab jäsemest valutult tuima liigutada, tekib iseloomulik klõpsatus;
  • Achilleuse kõõlusepõletik provotseerib teravat, läbistavat valu sääre kannas ja seljas. Samaaegsed sümptomid on tursed kahjustatud piirkonnas, suurenenud tundlikkus ja kohalik temperatuur, krampide kokkutõmbed kõndimise ajal;
  • erütromelalgia või Mitchelli tõbi. Äge valu on põhjustatud veresoonte ja kudede neurogeensetest patoloogilistest protsessidest. Haigus levib kätele ja jalgadele, seda iseloomustavad tugevad valuhood ja jala piirkonna punetus. Kõige sagedamini on keskealised mehed vastuvõtlikud patoloogiale;
  • sääreluu tagumine tendiniit. Jalavalu on seotud kõõluste venitamisega ja ilmneb jala sisekülje piirkonnas. Valulikud aistingud intensiivistuvad ülepinge korral, kuid kaovad pärast puhkust kiiresti;
  • bursiit. Valu on lokaliseeritud pahkluus, kuid seejärel levib kanna ja varvasteni, mõjutades kogu jalga. Lisaks valule moodustuvad tursed, nahavärvi muutused, kohalik temperatuur tõuseb;
  • sesamoidiit. Haigus on seotud kahe habras sesamoidluu murdumisega, mis vastutavad suure varba paindumise-pikendamise eest, ja põletikulise protsessi tekkimisega lähedalasuvates kudedes. Tüüpilised sümptomid on turse ja valu pöidla piirkonnas;
  • nahahaigused (plantaartüükad, kallused, konnasilmad, mükoosid). Kõik need seisundid kutsuvad esile valulikud aistingud, mis on seotud ebamugavate või halva kvaliteediga kingade kandmisega. Selliste valude olemus on valutav, tuikav, kõndimisega süvendatud;
  • vaskulaarsed patoloogiad, ainevahetushäired. Selliste rikkumistega valu spasmid on üsna väljendunud, millega kaasneb alajäsemete kuumuse või külma tunne, vaskulaarse võrgu (venoosse veebi) levik. Ainevahetusprotsesside häired mõjutavad luustruktuuride orgaanilist koostist, lihaste ja liigeste kudede õiget toimimist. See viib jala valulike aistinguteni;
  • hallux valgust iseloomustab selle deformatsioon, mille tagajärjel nihutatakse suur varvas külje poole. See toob kaasa kõnnaku, valu ja muude ebameeldivate tagajärgede rikkumise..

Kui kahtlustate jala deformatsiooni, on põhjuse ja kiireloomulise ravi kindlakstegemiseks vaja kiiresti pöörduda ortopeedi või traumatoloogi poole. Tähelepanuta jäetud haigusvormid vajavad kirurgilist sekkumist ja endokrinoloogi järelkontrolli.

Diagnostika

Erinevad põhjused, mis provotseerivad jalgade valu ilmnemist, nõuavad kvalifitseeritud diagnoosi. Kvaliteetne uuring mängib olulist rolli õige diagnoosi seadmisel ja ravimeetodi valimisel. Esialgsed diagnostikameetodid hõlmavad järgmist:

  • haigusloo uurimine. Võimaldab tuvastada põhjused, mis võivad otseselt või kaudselt mõjutada patoloogia arengut;
  • füüsiline läbivaatus. Arst hindab patsiendi üldist seisundit ja kahjustatud jäset ennast: määratakse valu täpne lokaliseerimine, naha terviklikkus (haavad, haavandid), selle värvi muutus, ödeemi olemasolu või turse jala piirkonnas.

Diagnostiliste meetmete täpsustamine:

  • üldised ja üksikasjalikud uriinianalüüsid;
  • vereanalüüs selle biokeemiliste markerite hindamiseks;
  • magnetresonantstomograafia võimaldab teil hinnata lihas-, luu- ja liigesekudede, jala piirkonna kõõluste seisundit. Uuringut peetakse kõige täpsemaks, kuna see aitab mõista, mis täpselt valu põhjustab: lihaste, kõõluste, luude kahjustus või see teeb jala liigestele haiget;
  • Orgaaniliste muutuste ja patoloogiliste protsesside täpseks tuvastamiseks luustruktuurides on vajalik röntgenuuring;
  • kompuutertomograafia on ette nähtud alajäsemete luukoe kihthaaval uurimiseks. Saadud tulemused võimaldavad täpset diagnoosi. Seetõttu on kompuutertomograafia uuringu viimane etapp, mis kinnitab varasemaid diagnostilisi protseduure..

Diagnostikameetodid määrab spetsialist, lähtudes patsiendi üldisest seisundist ja individuaalsetest omadustest, kaasuvatest sümptomitest ja haigusloost.

Jalavalu ravimine

Kui jala liigesed valutavad tugevalt, ütleb arst, mida teha. Pärast ebamugavuse põhjuse kindlakstegemist on vaja ravi alustada võimalikult varakult. See väldib tõsiseid tüsistusi ja kaasuvate haiguste arengut. Kompleksne ravi sisaldab:

  • ravimite võtmine;
  • füsioteraapia;
  • parandav võimlemine;
  • ortooside kandmine;
  • kirurgiline sekkumine (vajadusel).

Dr Sperling haiguse kohta:

Narkoteraapia

Ravi hõlmab selliste ravimite võtmist, mis võivad leevendada valu, leevendada põletikku, vähendada turset ja muid ebameeldivaid sümptomeid. Ravimite väljakirjutamist teostab ainult arst, võttes arvesse jalas ebamugavust tekitavat haigust:

  • valu kõrvaldamiseks on ette nähtud suukaudsed valuvaigistid;
  • põletiku või infektsiooni pärssimiseks on soovitatav kasutada antibiootikume;
  • kui jala valu põhjustab seeninfektsioon, on vaja kasutada seentevastaseid ravimeid (salvid, geelid kohalikuks kasutamiseks);
  • talumatu valu korral on anesteetikumide süstimine lubatud (lidokaiini, novokaiini lahused);
  • kasvajate, ödeemi, hüperemia korral määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Diclofenac, Ibuprofeen) tablettide, salvide või geelide kujul;
  • lihasspasmide korral on vaja võtta vitamiini-mineraalide kompleksidega lihasrelaksante (Cavinton, Actovegin).

Kui jalgade valu tekkis kilpnäärme, maksa või neerude talitlushäire tõttu, on vaja suunata kõik jõupingutused põhihaiguse raviks. On vaja pöörduda kitsa profiiliga spetsialisti poole ja ravida vastavalt tema soovitustele. Tavaliselt kaob pärast põhihaiguse kõrvaldamist ebamugavustunne alajäsemete distaalsetes osades..

Isegi "tähelepanuta jäetud" liigeseprobleeme saab kodus ravida! Pidage lihtsalt meeles, et määrige seda üks kord päevas..

Füsioteraapia

Lisaks uimastiravile soovitavad arstid füsioteraapiat - lööklaine ja magnetresonantsteraapiat. Need protseduurid suurendavad alajäsemete lihaste ja närvide toonust, taastavad nende motoorse võimekuse, vabastavad inimese valu, parandavad vereringet, kiirendavad ainevahetusprotsesse, leevendavad naha turset ja punetust.

Patsientidele võib määrata mudarakendusi, massaaži, ultraheli-, laseri- ja röntgenravi. Selline ravi on suunatud patoloogia ilmingute kõrvaldamisele ning tüsistuste ja ägenemiste ennetamisele..

Füsioteraapia

Ravivõimlemine on tõhus vahend jalgade valu leevendamiseks, mis hoiab ära luu- ja lihaskonna mitmesuguseid patoloogiaid (lamedad jalad, Mortoni neuroom, artriit, podagra ja muud haigused). Spetsiaalne harjutuste komplekt on suunatud verevoolu parandamisele, lihas-ligamentaalse aparaadi venitamisele, mis suurendab sääre tugevust ja paindlikkust. Seega, kui liigesed valutavad, vajavad jalad regulaarseid tervisealaseid harjutusi:

  1. Seisvas asendis tõstke end "varvastele", püsige selles asendis 10 sekundit, pöörduge tagasi algasendisse.
  2. Jäädes samasse asendisse (täisjalal seistes), "rebige" varbad põrandast üles. Hoidke 10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse.
  3. Asendit muutmata pange jalad 15 sekundiks sissepoole. Korrake harjutust 20 korda.
  4. Toolil istuvas asendis tõstke üks jalg (varbad sirgelt ülespoole). Tehke 10 ringikujulist jalaliigutust. Korda sama teise jalaga.
  5. Toolil istudes tõsta mõlemad jalad põrandaga paralleelselt. Tõmmake sokid jõuga enda poole, püsides selles asendis 5 sekundit, laske jalad alla. Korda 20 korda.

Ortopeedilised tooted

Ortopeediliste sisetaldade ja sisetaldade kandmine (ortoosid) on püsiva jalgade valu kompleksravi lahutamatu osa. Need aitavad kõrvaldada ebameeldivad aistingud ja tursed, jaotada jalgadele koormused õigesti, vältida konnasilmade ja kalluste teket ning hõlbustada ebamugavate jalanõude kandmist..

Kirurgia

Kirurgiline sekkumine on näidustatud ebaefektiivse konservatiivse ravi, jalgade pärilike või omandatud anomaaliate, raskete traumaatiliste vigastuste korral:

  • luumurdude operatsioonid, kui reduktsioon on vajalik (murtud ja nihkunud luude fragmentide õige võrdlus);
  • implantaatide või tugistruktuuride implanteerimine luusse;
  • artroskoopia hävitatud või kahjustatud liigesfragmentide eemaldamiseks;
  • osteotoomia.

Rahvapärased abinõud

Paljud inimesed toetuvad traditsioonilise meditsiini kodustele ravimitele. Kuid alajäsemete valu korral on sellise ravi kasutamine rangelt keelatud, kuna selline sümptom võib viidata siseorganite tõsistele haigustele. Kuigi paljud arstid tervitavad alternatiivse meditsiini kasutamist jalavalu ravimisel, on konkreetne retsept praktikas siiski vajalik rakendada alles pärast arstiga konsulteerimist. Kõige tõhusamad on järgmised:

Okaspuljong vannidele:

  1. 100 g kuiva männiokkaid valatakse 1 liitri keeva veega.
  2. Keeda tasasel tulel 5 minutit, hauta veel pool tundi veevannis.
  3. Nõuda täieliku jahutamiseni, filtreerida.
  4. Vala vaagnasse ja auruta jalgu 15 minutiks.

Comfrey juuretinktuur:

  1. 1 spl. l. vala tooraine 1 liitri alkoholiga (40% alk.).
  2. Nõuda pimedas ja kuivas kohas 3 nädalat, lahjendada 2 liitri veega.
  3. Võtke 1 kuu jooksul 1 spl. l. kolm korda päevas 10-15 minutit enne sööki.

Maisi stigmade infusioon:

  1. 4 spl. l. kuivad toorained vala 1 liiter keeva veega.
  2. Nõuda kaane all pool tundi.
  3. Filtreerige ja jooge 100 ml iga 2 tunni järel.
  4. Ravikuur on 1,5 kuud.

Jalavalu ennetamine

Ennetavad meetmed hõlmavad tervisliku eluviisi lihtsate reeglite järgimist:

  • Treeni regulaarselt. Nendel eesmärkidel sobivad ideaalselt jooksmine, jalgrattasõit, suusatamine, ujumine ja võistluskõnd. Klassides peate alustama minimaalsete koormustega, suurendades järk-järgult nende intensiivsust. Kasutage spordijalatsid või ortopeedilised sisetallad. Soojendage oma jalgu, eriti enne eelseisvaid treeninguid;
  • kandke ainult kvaliteetsetest materjalidest mugavaid jalatseid, mis tagavad löögi loomuliku taseme. Ärge mingil juhul kandke liiga pingulisi ega liiga lõdvaid kingi, mis võib põhjustada jala tõsiseid deformatsioone. Naistel pole vaja kõrgete kontsadega jalanõudega "kaasa tõmmata", võimalusel vähendage nende kandmise aega;
  • teostada jalgade enesemassaaži. Selleks sobib elementaarne jalgade sõrmedega sõtkumine, tennisepalli varvastest kannani veeretamine. Soojal aastaajal võite sageli kõndida paljajalu murul, liival ja külmas - ortopeediliste massaaživaipade peal;
  • kontrolli oma kaalu. Lisakilod suurendavad jalgade koormust;
  • pidage kinni tervislikust toitumisest. Jätke dieedist välja kahjulikud toidud (vürtsikas, rasvane, soolane, suitsutatud, maiustused, kohv, alkohol). Lisage menüüsse vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud toidud, mis on vajalikud keha toimimiseks;
  • korraldage endale puhkus väikseima ebamugavuse ja väikeste valudega jalgades. Selleks peate võtma horisontaalse positsiooni ja tõstma oma jalgu, asetades nende alla rulli või padja. Pinge kaob, alajäsemete lihased lõdvestuvad, verevool normaliseerub;
  • regulaarselt jalgade valu korral ei tohi ennast ravida. Kui valulikud aistingud on muutunud pidevaks, on vaja kiiresti abi otsida. Ainult spetsialist määrab ebamugavuse põhjuse ja võib-olla takistab tõsiste patoloogiate arengut.

Kõik olemasolevad jalahaigused põhjustavad piiratud liikuvust ja valu. Arenenud juhtudel muutuvad puude põhjuseks jalgade patoloogiad. Seetõttu peate tegema kõik endast oleneva, et vältida nende arengut. Järgides lihtsaid ennetusmeetmeid, saate vältida võimalikke häireid ja säilitada paljude teiste elundite tervist..

  • Eelmine Artikkel

    Käte ja jalgade liigesed valutavad: põhjused ja võimalikud tagajärjed

Artiklid Umbes Bursiit