Jala nihestus: sümptomid, taastusravi, põhjused, ravi

Põhiline Maisid

Jala nihestus on hüppeliigese või jala liigeste luude peade positsiooni muutus. Kõige sagedamini tekib vigastus jala ebamugava liikumise hetkel, kui keharaskus kantakse jala külgpinnale väljastpoolt. Kahjustus ilmneb liigese turse ja deformatsiooniga tugeva valu taustal. Vigastuse olemuse kinnitamiseks on vajalik traumatoloogi läbivaatus ja aparaadi uuring. Konservatiivne ravi hõlmab sümptomaatilist ravi ja luude vähendamist, millele järgneb rehabilitatsioon.

Iseloomulik

Vigastust, mis on seotud luude nihkumisega jalga moodustavates liigestes, samuti pahkluus, nimetatakse nihestunud jalaks. Levinud kahjustusi registreeritakse igas vanuses, kuid sagedamini 22–49-aastastel inimestel, mis on seotud aktiivse eluviisiga.

Lastel on dislokatsioon haruldane nähtus, see on tingitud sidemete suurest elastsusest. Vanemas eas liiguvad inimesed ettevaatlikult, mis on suurepärane vigastuste ennetaja.

Enamikul juhtudel on pahkluu liiges kahjustatud. Vastuolu täheldatakse liigese pindluu, sääreluu ja sääre vahel. Vigastusi on mitut tüüpi:

  • Väline nihestus - jala pööramisel toega selle sisemisele osale ja trajektoorile külgsuunas. Enamasti kaasneb vigastusega külgmise pahkluu murd.
  • Sisemine - kui jalg läheb sissepoole ja koormus kantakse jala välisserva. Seda tüüpi vigastuste korral on mediaalse (sisemise) pahkluu anatoomiline terviklikkus häiritud.
  • Jala tagumine nihestus - diagnoositakse siis, kui jalg on tahapoole tõmmatud, kaalu üleviimisel jala ülemisele küljele. Ilmub pärast tugevat lööki sääre luudele ees.
  • Esiosa - seljaga löömisel registreeritakse patoloogiline lahknevus, sagedamini ebaõnnestunud maandumisega kannale suurelt kõrguselt.

Traumapraktikas on esimesed kaks tüüpi sagedamini kui eesmine ja tagumine suund. Lisaks võivad sõrmede falangid nihkuda, kui sunniviisiliselt painutatakse või kõnnitakse paljajalu ebatasasel pinnal..

Muud tüüpi jalgade nihestused:

  • talus;
  • subtaarne dislokatsioon;
  • tarsaluud (Chopardi liigeses);
  • pöialuud (luudega seotud Lisfranc).

Igal liigil on oma omadused manifestatsioonides, kulgu raskusastmes, samuti ravis ja taastumisperioodi kestuses.

Kliiniline pilt

Jala nihkumisega kaasnevad sümptomid, mis on iseloomulikud seda tüüpi vigastustele. Vigastuse hetkel kostub jala piirkonnas tuhm klõps, mis asendatakse tugeva valuga. Valulikud aistingud püsivad ja kui proovite vigastatud jalga liigutada, muutuvad need intensiivsemaks.

Valusündroomi esinemist mõjutab närvilõpmete ärritus ja suuremate närvide kahjustumisel liituvad neuroloogilised sümptomid. Jala innervatsiooni häirimisel ilmnevad perioodiliselt taktilise tundlikkuse kaotus, põletamine, naha kipitus. Rasked vigastused võivad põhjustada halvatust - täielik immobilisatsioon vigastuskoha all.

Dislokatsiooni peamine manifestatsioon on kahjustatud liigese deformatsioon. Lülipead, mis paiknevad väljaspool liigesekapslit, on naha all sageli selgelt nähtavad. Ebaloomuliku liigesekujuga kaasneb jala patoloogiline kõrvalekalle löögitrajektoori suunas, mis viis vigastusteni.

Turse tõttu paisub jalg üles, kasvades terve jalaga. Pehmete kudede turse suurenemine suurendab valu, mis on plahvatamas. Nihkunud luude piirkonnas ilmnevad arvukad verevalumid. Naha sügavate kihtide kahjustuse korral ilmnevad hematoomid mitu päeva, lisades nahaaluse hemorraagia mööduvatele ilmingutele "värskeid" verevalumeid.

Lisaks, kui liigeste luude anatoomiline asend on häiritud, pigistatakse sageli veresooni. Mikrotsirkulatsiooni vähenemine avaldub naha kahvatus, rasketel juhtudel - sinine värvimuutus. Jalg külmub, vigastatud jalal on kehatemperatuuri langus. Verevarustuse täieliku lõpetamise levinud põhjus on nihestus Chopardi liigeses. See seisund võib olla gangreeniga keeruline ja lõppeda jala amputeerimisega..

Võimalikud tüsistused

Hooletute toimingute korral esmaabi andmisel või iseseisvalt jala liigutamisel võib jala nihestus olla keeruline:

  • lihaste, sidemete või kõõluste nööride terviklikkuse rikkumine;
  • veresoonte rebend;
  • närvitüvede kokkusurumine;
  • korduvate dislokatsioonide tõenäosus suureneb;
  • põletikuline reaktsioon liigeses (artriit, sünoviit);
  • aeg-ajalt ilmnevad liigesekudede kahjustatud piirkondades destruktiivsed muutused, mis tingivad liigese edasise hävitamisega alati artroosi.

Jala trauma on harva isoleeritud. Enamikul juhtudel registreeritakse koos nihestusega sidemete, lihaste venitused, nende rebenemised, samuti luude terviklikkuse rikkumine, mida jalal on 26..

Dislokatsiooni põhjused

Luu võrreldavuse mehaanilise kahjustuse peamine põhjus liigeses on trauma. Terava liikumise hetkel, millega kaasneb väänduv, veniv, väga tugev liikumine. Kahju võib tekkida sporditreeningute, võistluste, tootmiskohtade või koduse keskkonna ajal. Nihestunud jalg kutsub esile kukkumise ja maandub jala siseküljele, välisküljele või küljele.

Meditsiinipraktikas eristatakse lisaks traumaatilistele ka järgmisi soodustavaid tegureid:

  • Patoloogiline - viitab sekundaarsetele seisunditele. Rikkumised tekivad degeneratiivse iseloomuga patoloogiate tagajärjel. Osteoartriit, artriit, pahaloomulised kasvajad, sidemehaigused ja muud lihas-skeleti süsteemi patoloogiad võivad komplitseeruda hariliku liigese nihestusega.
  • Kaasasündinud - see rühm hõlmab kõrvalekaldeid ja arenguhäireid, mis võivad ilmneda kohe sündides või pärast esimesi samme. Patoloogia ajend on sageli geneetiline tegur või arenguprotsessi rikkumine embrüonaalsel tasandil. Dislokatsiooni võib saada sünnituse ajal, kui lootel pole õiges asendis, kui põlvpüksid on fikseeritud.

Diagnostika

Traumatoloog vastutab diagnoosi ja ravi valiku eest. Vigastuse olemuse iseseisev kindlaksmääramine ja veelgi enam terapeutiliste toimingute kohta otsuse langetamine on parimal juhul kasutu. Tüsistused ei pruugi ilmneda kohe, kuid mõnikord võib viivitamine põhjustada puude.

Diagnostiline uuring koosneb uuringust, füüsilisest ja instrumentaalsest läbivaatusest. Ajaloo kogumise ajal hindab arst vigastuse põhjust ja kaebusi. Esialgne diagnoos pannakse vajadusel väliste tunnuste, neuroloogiliste ja valutestide abil.

Objektiivne hinnang tehakse radiograafia ja MRI tulemuste põhjal. Uuringud aitavad mitte ainult tuvastada dislokatsiooni tüüpi ja raskust, vaid ka kiiresti kahtlustada sidemete, luude, kõõluste kaasuvate vigastuste esinemist.

Ravi

Kui jala nihestuse diagnoos kinnitatakse, sõltub vigastuse tulemus sellest, kui kiiresti ravi alustatakse. Kõige sagedamini viiakse meditsiiniline manipuleerimine läbi liigespindade võrdlemise. Anesteesia sobivuse, meetodi ja vormi otsustab arst. Enesejuhitud katsed luud soovitud asendisse viia võivad põhjustada uusi vigastusi või tõsiseid tüsistusi..

Esmaabi dislokatsiooni korral

Ainus asi, mida peate ise või teised tegema, on ohvrile esmaabi andmine:

  1. Kõigepealt on kahjustatud jalg immobiliseeritud. Seda saab teha omatehtud splindi abil, mis on valmistatud kahest sirgest pulgast, mis asetatakse mõlemale poole jala ja mis on sidemega. Kui jalatseid kantakse kahjustatud jalale ja neid ei saa kerge liigutusega eemaldada, ei pea te seda sunniviisiliselt tegema.
  2. Patsient asetatakse tasasele pinnale ja talle antakse puhkus. Ärge proovige vigastatud jalga liigutada ega viia seda õigesse anatoomilisse asendisse. Ainus asi, mida tuleb teha, on anda jäsemele kõrgendatud asend, asetades selle madalale rullile. See lahendus võimaldab vedelikul voolata ja vältida tugevat turset..
  3. Dislokatsioonikohale kantakse jääkott, jahutatud toit või külmas vees leotatud riie. Külmavigastuste vältimiseks ei tohiks maksimaalne kokkupuuteaeg ületada 15 minutit. Sellisel juhul pakitakse külm ese õhukese lapiga..
  4. Nihestatud jalaga kaasneb alati tugev valu. Valuliku mõju vähendamiseks antakse ohvrile jooke Analgin, Baralgin tablettidena.

Viimane etapp on patsiendi kohustuslik toimetamine traumapunkti edasiseks uurimiseks. Sellisel juhul ärge unustage vajadust säilitada vigastatud jala liikumatus..

Dislokatsiooni vähendamine

Sõltumata sellest, milline liigestest on kahjustatud, näidatakse reduktsiooniga manipuleerimist ilma tõrgeteta. Protseduur viiakse läbi ainult haigla seintes, kodused tingimused ja traumapatsientide vastuvõtukeskus pole kategooriliselt sobivad.

Protsess koosneb kolmest etapist:

  1. Mõjutatud jala valu leevendamine on ette nähtud lokaalanesteetikumidega. Rasketel juhtudel viiakse patsient üldanesteesia seisundisse.
  2. Luude joondamine õiges asendis viiakse läbi sujuvate pehmete liikumistega, et mitte rikkuda pehmete kudede, sidemete, veresoonte terviklikkust.
  3. Lõpus kinnitatakse jalg krohvimisega või immobiliseeriva manseti moodustamisega polümeersidemete abil.

Fikseeriva sideme kandmise kestus on kuu kuni kuus kuud, sõltuvalt vigastuse raskusastmest. Prognoos sõltub arsti abi otsimise kiirusest ja arsti soovituste järgimisest. Reduktsioon viiakse läbi esimese kolme nädala jooksul pärast vigastust. Hilise diagnoosi korral on kõige sagedamini vajalik kirurgiline ravi.

Operatiivne sekkumine

Operatsiooni näidustusteks on lahtised vigastused, sidemete või kõõluste rebenemine, "vanad" vigastused, mille tagajärjel on tekkinud jala tavapärane nihestus. Viimasel juhul saab ebastabiilsust kõrvaldada ainult operatsiooni abil..

Minimaalseks traumaks ja postoperatiivsete komplikatsioonide ennetamiseks valitakse enamikul juhtudel minimaalselt invasiivne sekkumine - artroskoopia. Väikese punktsiooni kaudu sisestatakse liigeseõõnde optiline seade, artroskoop, mis võimaldab täiendavalt uurida ja määrata edasist ravi.

Kui vähendamine on vajalik, viiakse kirurgilised instrumendid läbi teise punktsiooni abil, mille abil tehakse meditsiiniline manipuleerimine. Liigespindade õigesse asendisse kinnitamiseks paigaldatakse kirurgilised traksid (ankrud), mis kipuvad ennast imama.

Narkoteraapia

Spetsiaalset meditsiinilist ravi dislokatsiooni korral ei pakuta. Sümptomite leevendamiseks võetakse ravimeid. Valu leevendamiseks on ette nähtud MSPVA-d - Nurofen, Ketanov, Ketorol. Ravimid valitakse, võttes arvesse ohvri vanust ja valu intensiivsust. Kohaliku kokkupuute jaoks on lubatud kasutada aineid. Alates kolmandast päevast pärast vigastust kantakse liigesepiirkonda anesteetiline geel - Finalgon, Voltaren, Nise geel. Hematoomide resorptsiooniks kasutatakse Troxevasin, Troxerutin, Lioton.

Füsioteraapia

Vereringe taastamiseks, lihaste ja vereringesüsteemi töö parandamiseks on ette nähtud füsioteraapia protseduurid. Elektroforees, magnetoteraapia, kokkupuude laserkiirtega, ultrahelilained käivitavad kahjustatud kudede iseparanemise ja taastumise protsessid, aitavad kaasa kiirele taastumisele. Protseduurid viiakse läbi kursustel ja valitakse vastunäidustusi arvesse võttes.

Taastusravi

Pärast jäiga lahase pikaajalist kandmist tuleb lihas ja sidekude taastada. Taastusravi hõlmab järgmist:

  1. Massaažiseansid viiakse läbi kursuste kaupa. Manipuleerimise viib läbi spetsialist, kellel on terapeutiline massaažitehnika.
  2. Hüppeliigese kandmine: algul on ette nähtud pooljäik ortoos painduvate metallist sisestustega, seejärel kasutatakse kerge fikseerimisega survetoetust.
  3. Jala nihestus provotseerib jala biomehaanika rikkumist ja lamedate jalgade arengut. Seetõttu sisestatakse kingadesse ortopeedilised sisetallad, et vähendada koormust ja toetada kaared õiges asendis..
  4. Ravivõimlemine on vigastatud jala liikumise taastamiseks üks juhtivaid rolle. Harjutused valib arst ja neid tehakse regulaarselt. Aja jooksul on kompleks korrigeeritud. Sellesse kuuluvad keerukamad harjutused ja koormus suureneb järk-järgult..

Varajase diagnoosimise, kõigi arsti ettekirjutuste järgimise, soovitatud aktiivsus- ja puhkerežiimi järgimise korral lõpeb vigastus 95% juhtudest taastumisega..

Ärahoidmine

Piisav toitumine ja korrapärane lihtne treening muudavad lihased tugevaks ja sidemed elastseks. Tervisliku eluviisi põhimõtete järgimine on üks vigastuste ennetamise punkte. Lisaks saab jala nihestumist vältida liigutades ettevaatlikult, vältides ekstreemsporti. Soovitav on osta igapäevaseks kandmiseks mugavad kingad, talvel - talla libisemisvastaste elementidega. Kui on tekkinud vigastus, pidage esimestel tundidel pärast juhtumit kindlasti nõu arstiga..

Nihestatud jalad

Kõigist jäsemete vigastustest tuleks kõige tavalisemat vigastust pidada jala nihestuseks. Statistika kohaselt puutuvad seda kõige sagedamini kokku 20–50-aastased inimesed ja see moodustab umbes 15% vigastuste koguarvust. Alla 10-aastased lapsed saavad mis tahes tüüpi dislokatsioone ainult 5% juhtudest. Seda seetõttu, et ligamentoosne aparaat noores eas talub kergesti olulisi koormusi. Kui rääkida vanematest ja eakatest inimestest, siis on nende nihestused sama haruldased kui lastel - mitte rohkem kui 5%, kuid seda asjaolu seletatakse juba ettevaatliku ja kiirustamata liikumisega..

Nihestunud jalavigastuste hulka kuuluvad ka:

Achilleuse kõõluse rebenemine;

pahkluu sidemete osa nihestus, mis esineb üsna sageli.

Nihestunud jalgade sümptomid

Jala nihestusega kaasnevad iseloomulikud sümptomid ja peamine on nihestuse piirkonnas väga tugev, piinav valu. Seda ei ole tunda mitte ainult vigastuse hetkel, vaid ka hiljem, kui proovitakse jäset koormata või liigutada.

Vigastatud jala osas võib täheldada liigese kuju muutust, võib esineda ka turset, mitme verevalumiga piirkondi ja valulikku turset, mis hiljem muutuvad hematoomideks. Õigeaegse ravi puudumisel ilmnevad sellised sümptomid nagu tuimus ja isegi halvatus. See on alati märgitud selle koha alla, mida see mõjutas. Halvatus võib olla põhjustatud märkimisväärsest survest veresoontele ja närvikiudude pigistamisest dislokatsiooni ajal.

Mis tahes katsetega muuta ohvri jala asendit kaasnevad tugevad valud ja seetõttu on pärast esmaabi andmist vaja talle täielikku puhkust kuni spetsialistide saabumiseni. Samuti on oluline meeles pidada, et närvilõpmete kokkusurumine võib olla vigastatud jäseme tuimuse katalüsaator..

Nihestunud jala tüsistused on:

rebend lihaste, sidemete ja kõõluste piirkonnas;

nihutatud liigese piirkonnas närvide ja veresoonte kahjustus. Need tüsistused võivad esineda nii koos kui ka üksteisest sõltumatult;

jala korduvate nihestuste suurenenud tõenäosus;

artriidi moodustumine nihestatud liigese piirkonnas (see tüsistus avaldub kõige sagedamini aastaid hiljem, vanemas eas).

Nihestunud jala põhjused

Vigastus, näiteks jala nihestus, võib tekkida erinevatel põhjustel - näiteks mitte eriti kõrgelt kukkumisest, otsesest või kaudsest löögist jalale või pahkluule. Samuti võib jala sidemete venitamise tagajärjel tekkida nihestus..

Kõige sagedamini (90% juhtudest) on jalgade nihkumine mis tahes vigastuse tagajärg. Ülejäänud 10% on sünnidefektid, mis tekivad sündimata lapsel emakasisese arengu staadiumis. Kaasasündinud jala nihestus ei ilmu kohe, tavaliselt alles siis, kui laps juba õpib kõndima. Eduka ravi läbiviimiseks on oluline see kõrvalekalle võimalikult varakult tuvastada..

Nihestatud jalgade tüübid

Diagnoosimise käigus määrab arst kindlaks, millist tüüpi saadud jala nihestus kuulub. Kui liigesekapslid on üksteise suhtes täielikult nihkunud ja samal ajal puuduvad kokkupuutepunktid, tuleks sellist nihestust lugeda täielikuks.

Mittetäieliku dislokatsiooni (või subluksatsiooni) korral täheldatakse liigesekontakti, kuid ainult osalist. Tuleb märkida, et sellise vigastusega kaasneb alati liigesekapsli purunemine. Teatud olukordades võib kõõluse purunemine isegi tekkida ja kahjustatud piirkonnas algab verejooks..

Eraldi tasub kaaluda seda tüüpi jala nihestamist, nagu tavaliselt. See on dislokatsioon, mis toimub ühes konkreetses piirkonnas sagedamini kui kaks korda. Kui pärast esimest nihestust ei otsi te spetsialistilt viivitamatult kvalifitseeritud abi, on olukorra kordumise oht väga suur. Õigeaegsust nõuab ka diagnostika, mis tuleb läbi viia sõna otseses mõttes mõne tunniga.

Jala nihestus

Dislokatsiooni diagnoosimisel tuleb arvestada sellise vigastuse esinemisega haigusloos. Visuaalselt märgib spetsialist naha muutust kahjustatud liigese piirkonnas; sundasend, milles jäseme asub; selle pikkuse muutus terve jala suhtes.

On hädavajalik uurida nihestatud jäseme pulssi ja määrata selle tundlikkuse aste.

Täpsema diagnoosi saamiseks viiakse läbi jala röntgen või ultraheliuuring (kui röntgen on võimatu).

Nihestatud jalgade ravi

Nihestunud jala kvalifitseeritud ravi on väga oluline, sest kui seda ei tehta õigeaegselt, on tõenäolised tõsised tüsistused. Jäseme nihestuse iseseisev korrigeerimine ilma spetsialistita on täiesti võimatu. Ainult kogenud spetsialist saab vigastuse piisava diagnoosimise ja liigese parandamise ohvri seisundit halvendamata..

Nihestunud jala esmase ravi algoritm näeb välja selline:

Terava valu leevendamiseks tuleb ohvrile anda kõik valuvaigistid. Seejärel tuleb vigastatud jäseme immobiliseerida, seda tehakse lahasega. Kõigist käepärastest tahketest materjalidest pole seda keeruline valmistada. See võib olla puitlaudis, raudkang või midagi muud, kui rehv on piisavalt sirge;

Vigastatud kohale kantud külm kompress aitab vähendada turset. Sel eesmärgil on lubatud kasutada jää- või külma losjoneid, mida on kõige parem teha veega niisutatud rätikuga;

Selles seisundis tuleks ohver viia lähedalasuvasse traumapunkti järgnevaks röntgenülevaatuseks, diagnoosimiseks ja raviks..

Oluline on otsustada, millisest vigastusest me räägime, st eristada dislokatsiooni luumurdest ja muudest vigastustest. Kui "dislokatsiooni" diagnoos on endiselt kinnitatud, tuleks liigest kohandada. Jäseme sättimisel tuleks kõiki toiminguid teha äärmiselt aeglaselt, ilma jerkimiseta. See võimaldab vältida täiendavaid kahjustusi. Teatud olukordades on dislokatsiooni käsitsi vähendamine võimatu, siis peab arst kasutama kirurgilist vähendamist.

Pärast jala nihestuse reguleerimist rakendatakse elastset sidet või spetsiaalseid sidemeid, mida nimetatakse lahaseks. Need valitakse sõltuvalt dislokatsiooni raskusastmest: mida raskem on, seda jäigem peaks olema materjal.

On äärmiselt oluline kinnitada vigastatud jalg tavapärasesse asendisse. See tähendab, et rakendatakse ainult sellist kipsi lahast, mis võib pakkuda kõigile lihasrühmadele puhkust ja kahjustatud liigesekapsli kiiret paranemist. Lahti saab kanda kolm kuni 10 nädalat. See periood sõltub dislokatsiooni omadustest ja saadud vigastuse raskusest..

Tugeva valu korral on patsiendil lubatud võtta valuvaigisteid. Kuid seda on lubatud teha ainult väikestes kogustes, et mitte põhjustada keha hilisemat sõltuvust..

Nn harjumusliku dislokatsiooni moodustumisel on vaja läbi viia kirurgiline sekkumine. Sel juhul kasutatakse artroskoopilist meetodit, see tähendab, et operatsioon viiakse läbi ilma sisselõigeteta, ainult punktsioonide kaudu. Spetsiaalne optiline seade, mida nimetatakse artroskoopiks, sisestatakse torke kaudu jalaliigese õõnsusse..

See võimaldab:

kontrollida liigesepiirkonda;

tuvastada sidemeaparaadi kahjustus;

määrata kindlaks ebastabiilsuse lõplik põhjus.

Uue punktsiooni kaudu viiakse liigespiirkonda spetsiaalsed instrumendid, mis võimaldavad ühenduspinda kinnitada või sättida. Selle järgnev fikseerimine viiakse läbi iseabsorbeeruvate klambrite abil, mida nimetatakse ankruteks..

Korraliku artroskoopilise operatsiooni korral on edu tagatud 95% juhtudest.

Ennetamine ja rehabilitatsioon

Pärast kipsi täielikku eemaldamist viiakse läbi füsioterapeutiline ravi, samuti on väga kasulik määrata harjutusravi (harjutusravi). Vigastatud liigest aitab arendada kehaline kasvatus.

Sääre nihestamise vältimine on soovitatav jagada kolmeks samaväärseks etapiks:

Ennetamise esimesel etapil on vigastatud jäseme põlve- ja puusaliigestes liikumine väga oluline. Tänu regulaarsetele liikumistele on jäseme verevarustus märkimisväärselt paranenud, samuti on eranditult modifitseeritud kõigi jalalihaste toon. Kui spetsialist võimaldab ennetamise esimese etapi raames ohvril liikuda kipsis, peab inimene veenduma, et jalg on õigesti paigutatud. Seda tehakse selleks, et vältida jala vale positsiooni fikseerimist, mis võib tulevikus esile kutsuda kirurgilise sekkumise vajaduse;

Ravi teine ​​etapp (kui kips on juba eemaldatud) on see, et patsient peaks pöörama erilist tähelepanu just nende lihaste treenimisele, mis tugevdavad jalavõlvi. Jala nihkumise korral tuleks jala toestamiseks kasutada ainult ortopeedilisi sisetaldasid. Neid nimetatakse sisetugedeks. Pärast teise ja kolmanda etapi lõppu võib ohver jätkata jala kevadise aktiivsuse väga hoolikat taastamist. Sel eesmärgil on vaja läbi viia mitte väga suuri hüppeid ja igasuguseid hüppeid. Seda on soovitatav teha pehmel pinnal (vaip või spetsiaalne matt);

Ennetamise kolmanda etapi osana on vaja taastada jala täielik motoorne aktiivsus. Seda on võimalik saavutada spetsiaalsete võimlemisharjutuste ja füsioteraapia harjutustega. Kogu profülaktika vältel on oluline mitte minna ühe sammu kaugemale spetsialisti antud juhistest. See võimaldab teil arvestada võimalikult kiire taastumisega ja jala normaliseerimisega..

Positiivse efekti võib saavutada ka passiivse võimlemise rakendamisel, mille käigus kannatanu säilitab jala liikumatuse, kuid samal ajal pingutab vigastatud piirkonna lihaseid. Nende harjutuste regulaarne treenimine muudab oluliselt vereringet ja hoiab lihastoonust, hoides seeläbi ära lihaste atroofia..

Kaaluda tuleks täiendavaid ja sama olulisi meetmeid jala nihestuse ennetamiseks:

Optimaalselt koostatud dieet, mis sisaldab kaltsiumi ja vitamiinidega rikastatud toite;

Sage, kuid õrn füüsiline aktiivsus.

Mugavate kingade valimisel peate olema sama ettevaatlik. See ei peaks olema mitte ainult mugav: tasane, piisavalt avar; aga ka õige - vähemalt räägime spetsiaalsetest ortopeedilistest sisetaldadest.

Seega on nihestatud jalg täis tõsiseid tüsistusi ja vajab kiiret ja kvalifitseeritud ravi, mis võimaldab tulevikus probleemi kordumist vältida. Vähem tähtis pole ka ennetamine ja rehabilitatsioon, mis kiirendab jalavigastusest taastumist..

Nihestunud jala sümptomid ja kuidas vigastust ravida

Nihestunud jalg on sportlaste seas üks levinumaid vigastusi, kuid spordiga mitteseotud inimesed võivad traumatoloogi patsientideks saada, eriti talvel. Termin dislokatsioon meditsiinis on luude külgnevate liigespindade kongruentsuse (ühendamine, üksteise külge kinnitumine) rikkumine. Sageli raskete vigastuste tagajärjel toimub mitte ainult nihestus, vaid ka liigesekapsli, külgnevate veresoonte ja närvilõpmete rebenemine. Trauma põhjustab tugevat valu ja jäseme patoloogilist düsfunktsiooni. Vigastatud inimese töövõime taastamise määrab suuresti see, kui õigesti esmaabi anti ja milliseid meetmeid rehabilitatsiooniperioodil rakendatakse.

Nihestunud jala põhjused

Mis tahes jala liigest saab nihestada. Sagedamini diagnoositakse jala- ja hüppeliigese nihestusi. Puusa nihestus on haruldane, peamiselt liiklusõnnetustes või kaasasündinud liigesefektidega inimestel.

Nihestunud luu on luu, mis asub vigastatud liigese distaalses (allpool) piirkonnas. Luuühenduse kahjustuse aste võib olla erinev, seetõttu jaotatakse nihestused osaliseks ja täielikuks. Osalise dislokatsiooniga (subluksatsiooniga) säilitatakse külgnevate liigespindade vaheline väike kontakt. Kui kõhu on täis, kaotatakse vigastatud luude kontakt üksteisega. Mõnikord võib jala raske dislokatsiooniga kaasneda luumurd.

Dislokatsioonidel on palju põhjuseid. Praktilises traumatoloogias eristatakse kolme alarühma:

  • Traumaatilised nihestused. Need tekivad jäseme ühe osa järsu nihutamise, väänamise, venitamise tagajärjel teise suhtes. Vigastusi võib saada nii töökohal kui ka kodus toimunud kokkupõrgetest ja kukkumistest.
  • Patoloogilised nihestused. Need on haiguste sekundaarne komplikatsioon, mis rikub liigese struktuuri. Nende haiguste hulka kuuluvad artroos, kasvaja moodustised, artriit, sidemeaparaadi patoloogia, mitmed kaasasündinud anomaaliad luude ja sidemete arengus.
  • Kaasasündinud nihestused. Tavaliselt diagnoositakse neid lastel esimestel elunädalatel. Mõnel juhul tuvastatakse kaasasündinud nihestused pärast lapse kõndima hakkamist. Dislokatsioonide põhjused on sünnitrauma, loote ebaõige paigutamine emakasse, anomaaliad lihas-skeleti süsteemi arengus.

Alajäsemete dislokatsiooni tüübid

Statistika järgi on kõige sagedamini jala liigestes nihestused. Jalg koosneb 27 luust, mis on sidemete abil tihedalt ühendatud, moodustades liigeseid. See on inimese keha tugi ja liigesed kannavad suurema osa koormusest. Tavapäraselt jaguneb jala luustik kolmeks osaks:

  • Esiosa - koosneb labajaladest ja falangidest.
  • Metatarsus - jalavõlvi luud. Jalaluu ​​sisaldab viit torukujulist luu.
  • Tarsus (tagakülg) - kannaluud.

Hüppeliiges viitab anatoomiliselt ka jalale. Talus moodustab sääreluudega ühe liigese.

Jalgas on 3 pinda - külgmine (välimine ja sisemine), selg ja plantaar.

Hüppeliigese nihestused

Vigastust iseloomustab sääreluu, sääreluu ja sääre liigeste nihkumine üksteise suhtes. Inimesed nimetavad seda pahkluu nihestuseks. Dislokatsiooni on nelja tüüpi, sõltuvalt jala pöörlemise olemusest:

  • Välimine. Tekib siis, kui jalg on suunatud väljapoole ja külili.
  • Sisustus. Jalg pöördub sissepoole, see on peaaegu alati seotud hüppeliigese murdmisega.
  • Esiosa. Trauma tekib jala patoloogilise paindumisega selja suunas.
  • Tagumine. Dislokatsioon tekib siis, kui jalg on sunniviisiliselt talla poole painutatud.

Jala subtalaarse nihestuse tunnused

Jalgade subtaarne dislokatsioon - scaphoid- ja subtalar-liigeste samaaegne nihkumine. Vigastuse ajal on talus ja säär nihkunud kaltsaani suunas. Subtalaarne nihestus on tüüpiline nendes olukordades, kui ohver pöörab järsult jala välimist osa, see tähendab, et tald pöördub terve jäseme poole. See juhtub tavaliselt kõrgelt hüpates ja kukkudes ning liiklusõnnetustes..

Subtalaarne dislokatsioon põhjustab sidemeaparaadi kahjustusi. Sisemise nihestuse korral on talusepea tunda. Jala piirkonnas ilmnevad valud, deformatsioonid ja tursed. Vigastatud jalale on võimatu toetuda.

Tagumiste sisemiste subtalaarsete nihestuste korral lüheneb jala esiosa ja pikeneb tagumine osa, mis on selgelt nähtav ja visuaalselt nähtav. Diagnoosi kinnitab röntgen.

Subtalaarse liigese nihestust reguleeritakse anesteesia abil.

Kipsi lahas kantakse kuni 6 nädalat.

Tarsaali luude nihestus

Lülisamba moodustavad kaks rida luulisi luid. Proksimaalses reas on talus ja calcaneus, distaalses reas on risttahukas, scaphoid ja kolm sphenoidi luud. Koos moodustavad nad Chopardi liigese..

Tarsaluude nihkumine toimub jala terava kõrvalekaldumisega küljele, samal ajal kui esijalg on tavaliselt fikseeritud (tihedalt surutud). Kõige sagedamini kaotab keskmine liiges anatoomilise asendi. Dislokatsioon võib olla eesmine või sisemine. Visuaalsel kontrollimisel täheldatakse tõsist deformatsiooni ja suurenevat turset..

Nihestus Chopardi liigeses põhjustab vereringe halvenemist, meditsiinilise abi puudumisel võib see anda tõuke gangreeni arengule.

Luud parandatakse anesteesia all, kipsi kandmine on soovitatav 8 nädala jooksul.

Metatarsaalsete luude nihestus

Viis pöialuu loovad liigese Lisfranc. Selle jalaosa nihestused jagunevad täielikuks (liigese kõik luud on nihkunud) ja mittetäielikeks (ühe metatarsaalse luu anatoomiline asend muutub). Luumurrud on sageli ühendatud jala subluksatsiooniga Lisfranc'i liigeses. Vigastus tekib tavaliselt jala esiosas väänamise tagajärjel enne hüpet järsu tõukega ja pärast seda maandumisel.

Visuaalselt on jalg lühenenud ja laienenud, turse suureneb kiiresti.

Pärast luude tuimastamist pannakse kipsi, mida tuleks kanda umbes kaks kuud..

Kliiniline pilt

Üldised vigastuse tunnused:

  • Valu. Väljendatud valulikud aistingud tekivad vigastuse tekkimisel peaaegu kohe, valu tugevneb mis tahes liikumise proovimisel.
  • Vigastatud piirkonna deformatsioon. Pärast kahjustusi näete liigesest väljuvat luu väljaulatuvat pead, mitte looduslikke punnitusi ja lohke;
  • Tursed. Turse algab kohe pärast vigastust.
  • Jala düsfunktsioon. Liikumist proovides valu tugevneb, vigastatud jäseme tugifunktsioon kaob.

Kui jalg muutub vigastuskohas siniseks, näitab see veresoone purunemist. Kahjustatud ala palpeerimisel on nahk katsudes kuum, turse koht on tihe.

Temperatuuri tõus pärast dislokatsiooni on tagajärg keha reaktsioonile šokile. Tavaliselt tõuseb see mitte kõrgemale kui 37,5 kraadi Celsiuse järgi ja kestab esimesed kaks või kolm päeva. Kui kehatemperatuur tõuseb üle 37,5, on vaja nakkus välistada, mis on võimalik, kui dislokatsiooni kohas on nahal haavu..

Dislokatsiooni konkreetsed tunnused sõltuvad vigastuse olemusest, neid saab määrata ainult pädev kirurg või traumatoloog.

Diagnostika

Luumurru, nihestust või konusiooni on peaaegu võimatu iseseisvalt diagnoosida. Mis tahes jäsemete vigastused peavad pöörduma arsti poole.

Diagnoos algab patsiendi küsitlemisega. Kirurg peab tuvastama vigastuse asjaolud, mis kutsusid esile valu ja liigese deformatsiooni ilmnemise - löök, hüpe, suurte esemete kukkumine jalale, komistamine. Oluline on välja selgitada, millal turse algas, kas jalg oli pärast vigastust koormatud.

Diagnoosi selgitamiseks või kinnitamiseks tehakse röntgenikiirgus. Kui diagnoos on kaheldav, saadetakse patsient kompuutertomograafiasse.

Dislokatsioonravi

Ohvrile tuleb anda esmaabi ja seda tuleb teha võimalikult õigesti, kuna paljudes aspektides sõltuvad rehabilitatsiooni tingimused sellest etapist.

Esmaabi

Esmaabi andmisel pidage meeles kahte reeglit:

  • Kui kingad sobivad tihedalt jala külge ja nende jalast võtmiseks peate pingutama, siis ei pea te täiendavate vigastuste vältimiseks jalatseid jalast võtma..
  • Te ei saa väidetavat nihestust ise parandada.

Hüppeliigese piirkonnas paikneva jala esmaabi on järgmine:

  • Jalad immobiliseeritakse olemasolevate vahendite abil. Kui jalg on jalanõus ja selle eemaldamine on võimatu, kantakse kahjustatud alale rehv: mõlemalt küljelt kantakse lauad ja kinnitatakse hoolikalt sidemed. Paljas jalg pole elastse sidemega tihedalt kinnitatud.
  • Tõstke vigastatud jalg üles, asetades rull hüppeliigese alla. See aeglustab tursete levikut..
  • Kinnitage kahjustuskohale jääkott, jää puudumisel võib see olla mis tahes külmutatud toode. Jää kantakse läbi kanga kuni 30 minutiks.
  • Andke valu leevendaja. Võite kasutada Analginit, Ibuprofeeni tablette, Paratsetamooli.

Pärast esmaabi andmist peate kutsuma kiirabi või toimetama patsiendi iseseisvalt meditsiiniasutusse, püüdes säilitada kahjustatud liigese liikumatust..

Nihestuste vähendamine


Sõltumata kahjustuse astmest nõuab jala nihutamine kohustuslikku vähendamist. Seda on kõige parem teha siis, kui vigastus on veel värske. Vanu tüsistusteta dislokatsioone (vigastuse hetkest on möödas üle kolme nädala) ravitakse enamasti ainult operatsiooniga.

  • Anesteesia. Liigese struktuuri on lihtsam taastada intravenoosse anesteesia abil, kuna lihased lõdvestuvad nii palju kui võimalik..
  • Reduktsioon ise.
  • Fikseerimine. Kõige sagedamini kantakse kipsi splint, selle kandmise periood on 6 kuni 10 nädalat.

Täielik taastumine võib võtta kaks nädalat kuni kuus kuud. Liigese liikuvuse taastumisaeg sõltub vigastuse raskusastmest ja sellest, kui täpselt järgitakse kõiki arsti ettekirjutusi.

Operatsioon patsientidele, kellel on nihestatud jalad, on ette nähtud juhul, kui vigastusega kaasnevad luude lahtised luumurrud, sidemete ja veresoonte rebendid.

Narkoteraapia

Dislokatsioonide korral pole spetsiifilist uimastiravi. Tugeva valu korral määravad arstid mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite - Ibuprofeeni, Ketanovi, Diklofenaki - kasutamise. Kui ohver on laps, valitakse valuvaigistid vanuse järgi.

Kohaliku ravina kasutatakse põletikuvastase, ödeemiavastase ja imenduva toimega salve. Selleks sobivad järgmised salvid: Indovasiin, Troxevasin, Finalgon, Voltaren. Kips on enne protseduuri eemaldatud ja seejärel tagasi oma kohale.

Füsioteraapia protseduurid

Füsioteraapia määratakse varakult pärast liigese vähendamist, et vähendada põletikku, turset ja valu. Pärast lahase eemaldamist aitavad füsioteraapia ravid taastada liigese funktsioone. Kasutage:

  1. Elektroforees;
  2. Amplipulse ravi;
  3. Magnetoteraapia;
  4. Müoelektrostimulatsioon;
  5. UHF-ravi.


Füsioteraapia meetodi valib arst igale patsiendile individuaalselt, võttes arvesse vastunäidustusi.

Tüsistused

Õigeaegne traumaravi minimeerib tüsistuste riski. Kuid mõnel juhul põhjustab jala nihutamine:

  • harjumuspärased (korduvad) nihestused;
  • kaasuvate patoloogiate areng - artroos, artriit;
  • liigest ümbritsevate kudede põletik;
  • kehv vereringe, mis võib põhjustada lihaste atroofiat.

Sidemete ja kõõluste rebenemise korral on vale sulandumise oht, mis võib põhjustada lonkamist.

Taastusravi periood

Pärast kipsi eemaldamist tuleb kahjustatud liigend välja töötada. Selles aitavad spetsiaalsed harjutused ja massaaž. Klasside komplekti valib arst. Pärast jalavigastusi on vaja mitu kuud kanda ortopeedilisi jalatseid, see vähendab uuesti vigastuste tõenäosust ja aitab kaotatud funktsioonid kiiremini taastada.

Ärahoidmine

Suu nihestus võib olla inimesel igas vanuses. Lihtsate reeglite järgimine vähendab oluliselt nihestatud jala saamise riski:

  • vali libisemisvastase tallaga talvekingad või kasuta spetsiaalseid seadmeid;
  • naised kannavad kõrge kontsaga kingi nii harva kui võimalik;
  • mine aeglaselt trepist alla, hoides piirdest kinni.

Tugeva lihaseaparaadiga on jala luude nihestused vähem tõenäolised. Tugevdamist hõlbustab regulaarne paljajalu kõndimine liival või veeris, varvastele tõstmine, väikeste esemete korjamine varvastega põrandalt. Kodus saate proovida kõndimist talla välisküljel ja sees. Muidugi tuleks kõiki harjutusi teha hoolikalt, kiirustamata..

Dislokatsioon on vigastus, mis nõuab ravi pädeva arsti poolt. Õigeaegse ravi puudumine võib põhjustada raskesti ravitavaid tüsistusi. Seega, kui kahtlustate sidemevigastust, peaksite viivitamatult haiglasse minema..

Mida teha nihestatud jalaga kodus?

Kõik teavad, et jala nihestamine on lihtne. See on üks levinumaid vigastusi, mis nõuavad erilist tähelepanu ja kiiret arstiabi..

Vigastuse olemus

Dislokatsioon on liigese või selle luude nihkumine selle loomuliku positsiooni suhtes, mis võib põhjustada raskusi mis tahes koormuse ja liikumisega.

Kui luude pinnad ei puutu kokku, toimub täielik nihestus. Kui sellist tunnust pole ja luude vaheline kontakt püsib, nimetatakse seda patoloogiat subluksatsiooniks..

Jala dislokatsiooni sordid lokaliseerimise kohas

Alajäsemete nihestusi on mitut tüüpi, sõltuvalt liigese asukohast:

  • reieluu;
  • põlv;
  • pahkluu;
  • jalad;
  • sõrmed.

Puusaliigese nihestus

Reie on võimalik vigastada ainult raskete verevalumite ja vigastuste tõttu:

  • suurelt kõrguselt kukkumine;
  • õnnetused;
  • terav volt.

Reieluu dislokatsiooni põhjus võib olla ka lapse arengu kaasasündinud patoloogia..

Puusa nihestust tunnevad järgmised tunnused:

  • puusaliigese deformatsioon, jala asendi halvenemine;
  • tugev valu;
  • kahjustatud jäseme on lühem kui tervislik;
  • võimetus liikuda.

Põlveliigese nihestus

Seda tüüpi välimuse põhjused on samad kui puusaliigese nihestusel - tugeva mõju tõttu liigesele. Sääre ja reie on nende loomulikus olekus ühendatud tihedate liigesesidemetega, kui need on kahjustatud või rebenenud, nihutatakse luud üksteise suhtes.

Põlve nihkumisel näib see ebaloomulik, jäseme ei jää sirgeks, see võib palju paisuda ja haiget teha. Harva.

Hüppeliigese (pahkluu) nihestus

Kõige tavalisem vigastuse tüüp: võite jäseme keerata, kukkuda, libiseda.

Hüppeliigese nihke sümptomaatilised tunnused:

  • terav, tugev valu, eriti puudutamisel;
  • jala liikumine on keeruline ja valus;
  • kahjustatud jäseme on lühem kui tervislik.

Jala nihestus

Nihestunud jala sümptomid on alati peaaegu samad: turse, valu, nahk muutub kahvatuks (teine ​​võimalus on see, et sellele tekivad hematoomid). Kontsadele ei saa toetuda, kahjustuste piirkonnas on jalg deformeerunud. Kõigist alajäsemete nihestustest on see kõige haruldasem, kuna enamasti on jalaluud murdunud, sellega kaasneb sidemete nihestus ja rebenemine. Tekib jala terava ja vale pöörlemise, löögi tõttu.

Sise- või välissisene - sissemurdmisel (luumurd) või väljapoole (nihestus).

  1. Ülemine - kõrgelt kukkumise tõttu.
  2. Esiosa - jäseme löömisel või painutamisel.
  3. Jala tagumine (subtalaarne) nihestus - kalkuse nihe, jää jääb paigale.

Varbade falangide nihestus

See tekib jalaga millegi pihta löömise või raske eseme kukkumise tagajärjel. Kerge liigutus on valulik ning sõrmed paisuvad ja sinistuvad. Vähendamiseks kasutatakse kohalikku tuimestust, seejärel rakendatakse kipsi.

Põhjused ja sümptomid

Jalade nihestused erinevad märkide järgi:

  • terav valu liikumisel;
  • turse, põletik;
  • vigastatud ala deformatsioon;
  • kahjustuskoht muutub siniseks või punaseks (kohalik temperatuuri tõus);
  • kui närv on rebenenud, kaotab jäseme tundlikkuse;
  • murdumisel oli kuulda klõpsu.

Dislokatsiooniga paisub liiges täielikult ja luumurruga tekib turse teatud aja pärast teatud kohas.

Dislokatsiooni kõige levinumad põhjused on:

  • valesti valitud kingad;
  • jala koormus (raskuste kandmine, spordi mängimine jne);
  • kukkumine või libisemine, löök, õnnetus;
  • sidemete eripära vanuse tõttu;
  • keha kaasasündinud patoloogiad.

Esmaabi

Nihestunud jalale esmaabi andmine ja kannatanu haiglasse viimine on see, mida tuleks kohe teha. Patsiendi edasine taastumine ja ravi sõltub pädevatest toimingutest..

  1. Andke jäsemele fikseeritud asend, asetades selle kõvale pinnale pea tasemest kõrgemale.
  2. Proovige kohalikku temperatuuri alandada. Kui selleks kasutatakse jääd, ärge lubage jäseme hüpotermiat.
  3. Tugeva valu korral võtke valuvaigisti.
  4. Viige kannatanu kiirabisse.

Rangemate vigastuste vältimiseks on rangelt keelatud vigastatud jäseme iseseisev reguleerimine ja kingade eemaldamine.

Edasine ravi sõltub diagnoosist ja vigastuse tõsidusest.

Diagnostika

Nihestatud jala võib kergesti segi ajada tugeva verevalumi, luumurru või nihestusega. Vigastuse olemuse kindlakstegemiseks ja selle kiireks paranemiseks peate pöörduma spetsialisti poole.

Tehtud diagnostika koosneb:

  • füsioloogiline uuring;
  • liigese palpatsioon;
  • Röntgen.

Keerulistel või vastuolulistel juhtudel pöörduge CT ja MRI poole.

Dislokatsioonravi

Nihestuse korral tuleb ohvrile anda anesteetikumi, nihutatud jäseme tuleb reguleerida ja fikseerida. Mõnikord kasutatakse operatsioonina ravi.

Reduktsioon

Seda teeb traumatoloog, ta jälgib patsienti ka esimestel päevadel pärast protseduuri. Edasise ravi viib läbi füsioterapeut ja ortopeed.

Selleks, et manipuleerimine oleks edukas, peate kahjustatud ala täielikult tuimastama. Dislokatsiooni eduka vähendamise indikaatorid on klõps ja võimalus jäseme liigutamiseks. Pärast jala normaalsesse asendisse naasmist kantakse tugevdusside.

Fikseerimine

Peamine viis dislokatsiooni ravimiseks. Uue vigastuse vältimiseks ja liikumisvõimaluse välistamiseks on vaja kohandatud jäseme kindlalt kinnitada..

Ärge pingutage liiga tihedalt: see võib põhjustada kehva ringlust.

Fikseerimisvahendid hõlmavad järgmist:

  • elastsed sidemed;
  • rehvid ja sidemed;
  • kips.

Taastusravi

Olukorra halvenemise ja kiirema taastumise vältimiseks tuleks taastumismeetmed läbi viia paar päeva pärast vigastust. Raviarst määrab ravimid, füsioteraapia (UHF, elektroforees jne), massaaži- ja harjutusravi kompleksid.

Ravimid

Enne ettenähtud ravimite kasutamist on vaja informeerida arsti võimalikest allergilistest reaktsioonidest neile või kroonilistest haigustest..

  1. Valu leevendamiseks kohe pärast dislokatsiooni määratakse valutablette (Analgin, Nurofen, Ibuprofeen jne).
  2. Põletiku ja kohaliku valu kõrvaldamiseks - salvid (Diclofenac, Voltaren jne)
  3. Mõned ravimid mõjutavad magu negatiivselt, seetõttu on ennetamiseks ette nähtud ravimid, mis vähendavad soolhappe tootmist (omeprasool, pantoprosool jne)

Traditsiooniline meditsiin

On palju võimalusi, kuidas nihestunud jalga kodus ravida. Nad leevendavad sümptomeid ja kiirendavad taastumist. Kompleksteraapiana kasutatakse erinevaid meetodeid, kuid kõigepealt peaksite konsulteerima spetsialistiga.

Hõõrdumine

Turse ja valu aitab vähendada mitmesugune hõõrumine:

  • valage lavendel mis tahes õliga;
  • küüslaugu tinktuur õunasiidri äädikaga (nõudke 7 päeva);
  • Lahustage tavaline ja meresool äädikas, kandke kahjustatud jäsemele segus leotatud taskurätik;
  • klaas õli ja teelusikatäis marjajuuri.

Vannid

Parem teha öösel.

Protseduuri kestus on mitte rohkem kui pool tundi, vee temperatuur on 37-38 ° С.

  • lisage paar tilka joodi igale soolalahusele;
  • apteegikummel keedetud ja lahjendatud sooja veega;
  • värskelt pruulitud ema ja kasuema, naistepuna.

Keetmised ja infusioonid

Võtke suu kaudu, laske kõigepealt tõmmata.

  1. Keeda lodjapuukoort ja juur pool liitrit piima.
  2. Nõuda vett rohelise tee, rukkilille, kummeliga.

Kompresseerib

Nad leevendavad hästi turset ja kiirendavad kahjustatud kudede, veresoonte, lihaskiudude taastumist. Neid tuleks rakendada 10 tundi, paus erinevate kompresside vahel on 2-3 tundi. Peamised kompresside tüübid dislokatsiooni jaoks:

  • ravimtaimedest alkoholini;
  • soolalahus;
  • jää.

Jalgade nihestust saab ravida kodus, kuid vajalik on arstiga konsulteerimine.

Massaaž

See aitab vähendada valu ja sellest tulenevaid verevalumeid, vältida lihaste luustumist. Lubatud vähemalt üks päev pärast vuugi reguleerimist.

Massaaž sisaldab tehnikaid (sooritage 3-4 korda):

  • paitab;
  • erinevates suundades hõõrumine;
  • koputamine ja sõtkumine;
  • ühtlane vibratsioon.

Parafiinirakendused

Parafiin on efektiivne nihestuste korral. See sulatatakse veevannis ja kantakse vigastatud jalale kahel viisil:

  • langetades selle vahasegusse, eemaldage see ja mähkige see fooliumiga 15-25 minutit;
  • levitage pintsliga mitmes kihis.

Parafiini ei saa kasutada naha avatud haavade, veenilaiendite, diabeedi jms korral. Enne kasutamist peate konsulteerima arstiga.

Füsioteraapia

Harjutusravi harjutused on lihtsad, kuid tõhusad. Need aitavad kiirendada jalafunktsiooni taastumist. Neid tuleks alustada paar päeva pärast liigese ümberpaigutamist. Patsiendi jaoks koostatakse individuaalne harjutuste komplekt, mis tuleb läbi viia vastavalt arsti soovitusele - aeglaselt, ettevaatlikult, kindla sagedusega.

Harjutusravi ajal tuleb fikseeriv side eemaldada.

Mis on dislokatsiooni oht?

Luude nihkumine dislokatsiooni ajal viib liigesekapsli ja kudede rebenemiseni, hematoomide moodustumiseni, põletikuni ja nii edasi. Kui närv on kahjustatud, kaotab jäseme tundlikkuse. Kui dislokatsioon on krooniline, on soovitatav loobuda füüsilisest tegevusest..

Dislokatsiooni ennetamine

Vigastuste vältimiseks tehke järgmist.

  • tugevdavad harjutused;
  • soojendamine, lihaste ja sidemete venitamine;
  • mugavad madala kontsaga kingad, mis on valitud vastavalt ilmastikutingimustele;
  • kaltsiumi sisaldavad toidud.

Suurte koormuste tõttu on inimese jalad pidevalt trauma all. Dislokatsiooni korral on vaja anda esmaabi õigeaegselt ja pöörduda viivitamatult arsti poole, et olukorda mitte komplitseerida. Proovige järgida ohutusmeetmeid tööl ja kodus.

Artiklid Umbes Bursiit