Lameda jala test

Põhiline Nihestused

Mõnikord mängin oma patsientidega mingisugust testimismängu ja mõned neist testidest on antud selles raamatus. See pole austusavaldus moesuunale - intervjueerida kõiki ja kõike ükskõik mis põhjusel. Meditsiinilised testid on paberist "peegel", kus patsient näeks oma vaevusi ise, enne kui ta kuulis arsti, kes pani talle ebameeldiva diagnoosi. Ja kui diagnoos on teada, siis ennast testides on patsient veel kord veendunud: arstil on õigus! See tähendab, et psühholoogiliselt on ta oma tervise eest võitlemisel juba arsti liitlane. Ja seda on palju, ütlesid vanad inimesed mõjuval põhjusel: kui patsient ühineb haigusega, on arst jõuetu, kuid kui inimene võitleb oma haigusega koos arstiga, taandub haigus.

Kõigepealt proovige testi abil ise kindlaks teha, kas teie peatustega on kõik korras..

LAMBAJALA TEST

See viiakse läbi üsna lihtsalt. Võtke tühi paberileht ja asetage see põrandale. Määri nüüd jalad mingisuguse rasvase kreemiga ja seisa sellel lehel. Sellisel juhul peaks keha olema sirge, jalad koos, et keha raskus saaks ühtlaselt jaotuda. Paberile jääb selge jalajälg teie jalgadest.

Võtke pliiats ja tõmmake plantaarse lohu servi ühendav joon. Seejärel tõmmake selle joonega risti sirge joon, mis ületab jala soone kõige sügavamas kohas..

Kui jala kitsa osa trükk ei hõivata sellest joonest rohkem kui kolmandiku - jalg on normaalne, kui see ulatub joone keskele - on teil jalad lamedad ja te ei tohiks arsti külastamist edasi lükata.

Arsti meetodid lamedate jalgade astme määramiseks on keerukamad, ma räägin neist lähemalt, kuid teil on pärast meie esimest testi põhjust olla ettevaatlik. Ja nüüd on aeg üksikasjalikumalt öelda, mis haigus see on - lamedad jalad.

Pidage meeles Puškini ridu Jevgeni Onegini esimesest peatükist, mis puudutab noori daame:

. Ma armastan nende jalgu; ainult vaevalt
Venemaalt leiate terviku
Kolm paari peenikesi naisjalgu.

Ah, Aleksander Sergeevitš, ma ei tsiteerinud lihtsalt, vaid viitasin teile kui teadusliku töö autoriteetsele kolleegile. Kui õigesti märkasite!

Ainult saledaid jalgu jääb Puškini aegadega võrreldes järjest vähemaks. Ja pole paha, et kõverad jalad või paksud reied. Häda on nendes mitte eriti märgatavates luudes suure varba lähedal. Kui jalad on räsitud, pole neid näha, kuid nad ei kao kuhugi ja tunnistavad vaieldamatult: omanikud (või omanikud) on lamedate jalgadega haige.

Kuigi oleme noored, pole luud eriti märgatavad (naiste jaoks on eriti oluline, et seda kosmeetilist defekti ei oleks näha), kuid aastate jooksul annab see haigus endast üha enam tunda. Nii et õhtuti surisevad jalad - jooksin üle. Ja miks nad ei sumiseks. Sinakad veenid on juba paistes ja nahk ei ole sama, konarlik, lõtv ja mis peamine - pöidla lähedal kasvab vastik valulik luu, nii et kõiki kingi ei saa nüüd kanda. Ja mäletate: jah, tundub, see oli enne, see luu, ainult väike ja ei teinud haiget. Aga see oli enne. Ja nüüd, nooruse magusa häbematuse juures, ei saa te pikka seelikut üles tõsta ja koketeerivalt küsida nagu Šolohhovi Lukerya: "Al mu jalg ei ole hea."

Jah, "on aeg, mu sõber, on aeg", et lõpuks pöörduda ortopeedi spetsialisti poole. Hilisel ajal oleks muidugi parem palju varem, isegi selle väikese luu ajal, kuid siiski parem kui mitte kunagi varem. Ja arst, julgen teile kinnitada, paneb pettumust valmistava diagnoosi: põiki lamedad jalad ja selle komplikatsioon - esimese varba deformatsioon või ladina keeles - hallux valgus. Kust selline rünnak tuli? Tõepoolest, kust?

Lameda jala diagnoos

Kui kahtlustatakse lamedaid jalgu, pöörduge arsti, eelistatavalt ortopeedi poole. Kuid kas lamedate jalgade olemasolu on võimalik enne spetsialisti külastamist ise kindlaks teha? Üsna! On lihtne test, ehkki see kehtib ainult üle 4-aastastele lastele ja täiskasvanutele. Fakt on see, et alla 4-aastastel lastel on tallal pehme rasvapadi, mis raskendab diagnoosi..

Kuidas lamedaid jalgu ise kontrollida?

  1. Võtke tühja paberi leht ja asetage see tasasele põrandale.
  2. Niisutage oma jalgu veega (võite kogu talla ala rasvase kreemiga määrida) ja astuge nendega millelegi toetumata linale. Peate sirgelt seisma, põlved peaksid olema sirged ja koos olema.
  3. Lase õrnalt lehelt maha.
  4. Mõelge järelejäänud rajale.

Trükist uurides võib näha kuiva sälku, mis näitab võlviku olemasolu. Mida väiksem on see sälk, seda rohkem väljenduvad lamedad jalad. Kui sälku pole üldse, on lamedad jalad väga tugevad..

Kuid see kodune meetod annab muidugi ligikaudset teavet. Küsimusele "kas on lamedaid jalgu" täpselt vastamiseks peate pöörduma spetsialisti poole. Tänapäeval on ortopeedid relvastatud spetsiaalsete väga informatiivsete tehnikate ja ainulaadsete riistvarainstallatsioonidega..

Lamedate jalgade diagnoosimine ortopeedi külastamisel

Diagnostika põhineb kaebuste kogumisel, anamneesi väljaselgitamisel ja instrumentaaluuringute andmete analüüsimisel.

  1. Patsiendi intervjuu

Enne arstiga kohtumist on patsiendil soovitatav vestluseks eelnevalt ette valmistada, olles eelnevalt kirjeldanud haiguse peamisi kaebusi ja ilminguid. Mõned patsiendid, kui nad arstiga esmakordselt vestlevad, lähevad närvi ja unustavad mõned üksikasjad, mis võivad õige diagnoosi seadmiseks olla äärmiselt olulised. Patsient peaks olema valmis vastama paljudele küsimustele:

  • kui jalgades oli valu;
  • kas pahkluud paisuvad õhtul;
  • Kas teie kõnnak on muutunud?
  • kas öösel on jalgades valu
  • kas ta saab pikka aega kõndida ja seista;
  • kas sugulastel on lamedad jalad;
  • kas oli vigastus;
  • kas on probleeme liigeste ja veresoontega;
  • kas kingade suurus on viimastel aastatel muutunud;
  • kas lühikese aja jooksul oli palju kaalutõusu;
  • kas patsient kannab ortopeedilisi sisetalle ja kasutab ortoose;
  • kas spordiga seotud või mitte, kui jah, siis millist tüüpi;
  • milline tööalane tegevus, kas peate pikka aega seisma või kõndima;
  • kui tihti kõnnib ja kui palju kõnnib;
  • milline oli eelmine ravi, kuidas valu leevendatakse;
  • kas kanna kannus on olemas
  1. Ülevaatus

Pärast üksikasjalikku küsitlust palub arst patsiendil kõndida, juhib tähelepanu kõnnaku, kehahoia tunnustele. Arst palub näidata jalgu, hinnata visuaalselt kaare seisundit, pöörata tähelepanu jala värvusele, sõrmede konfiguratsioonile, suure varba asukohale, kontrollida, kas seal on konnasilmad, kallused, marrastused, väljaulatuvad luud, Hallux Valgus, arvestada veresoonte võrgu seisundit jne Erinevuse leidmiseks võrrelge kaht jalga kindlasti. Lisaks jalgadele uurib arst jalanõusid - kas tald on kulunud, kui jah, siis seest või väljast. Tavaliselt on kingade varvas kulunud piki sisemist serva ja kanna väliskülg. Lameda jalaga pilt muutub.

Jala palpeerimisel paljastab ortopeed:

  • valusad kohad,
  • kontraktuur,
  • krepitatsioonid,
  • elastsuse aste (jäikus);
  • niiskus või kuiv nahk;
  • kohalik temperatuuri erinevus;
  • tundlikkuse muutus;
  • deformatsiooni tunnused
  1. Liikumise uurimine

Arst määrab hoolikalt nii aktiivse kui ka passiivse liikumisulatuse, plantaarse ja dorsiflexsiooni võimaluse, jala ümmargused pöörlemised. Kui patsiendil on lamedad jalad, on tal raske kükitada, kui ta siiski kükitab, siis on tal raskusi tasakaalu säilitamisega.

See on ülalkirjeldatud kõige lihtsam ja informatiivsem meetod. Jalg määritakse kindla koostisega ja trükise põhjal tehakse järeldus. Täna on seda meetodit moderniseeritud ja protseduur viiakse läbi spetsiaalsete seadmete - taimeskanneriga. Kuid see meetod ei ole näidatav imikutele ja rasvunud inimestele..

Podomeetria olemus seisneb jalavõlvi kõrguse mõõtmises põrandast, selle laiuse, pikkuse, st erinevate parameetrite mõõtmises ja podomeetrilise indeksi arvutamises. Saadud andmete hilisem analüüs võimaldab hinnata deformatsiooni olemasolu või võimalikku tõenäosust. Tänapäeval kasutatakse sagedamini arvuti podomeetriat, mis on palju informatiivsem..

See ainulaadne, väga täpne jalaprobleemide diagnoos võimaldab teil tuvastada kõik jalgadega seotud probleemid ja diagnoosi panna ka algavate lamedate jalgadega. Meetod on ohutu ja valutu. Kõik andmed kuvatakse ekraanil koheselt. Arst teeb üksikasjaliku järelduse koos patoloogia üksikasjaliku kirjeldusega, kui see tuvastatakse, ja kommenteerib saadud andmeid.

  1. Röntgen

Röntgen on üks peamisi meetodeid, mis võimaldab tuvastada mitte ainult patoloogiat, vaid ka kahjustuse raskust. Pilt tehakse kahes projektsioonis koormusega, patsient on püstiasendis. seisab. Hinnake tulemusi ja määrake lamedate jalgade aste.

Euroopa Ortopeedia ja valuteraapia keskuses töötavad väga pädevad ortopeedilised traumatoloogid, kellel on laialdane praktiline kogemus ja kes on kursis kõigi lamedate jalgadega patsientide ja muude jalgadega seotud probleemide uurimise nüanssidega. Alles pärast riistvarauuringute andmete hoolikat uurimist ja analüüsi on võimalik hinnata anatoomiliste häirete raskust ja värvida iga konkreetse juhtumi jaoks pädev kompleksne ravi. Uuringutulemuste andmebaasi salvestamise abil saavad arstid tänu ravile või ennetusmeetmetele hõlpsasti jälgida muutuste dünaamikat.

Lameda jala katse lastel kodus

Kas kodus on võimalik ilma ortopeedi külastamiseta kindlaks teha, kas teie lapsel on lamedad jalad või mitte? See küsimus muretseb paljusid vanemaid..

Lamedad jalad on lastel tavalised. Foorumites arutavad vanemad, kellel lastest on "X-X-iga jalad", kellel "O-rattaga jalad". Laste lampjalgsuse ja spetsialistide kohta, kellega tuleks ühendust võtta, on palju teemasid. Edasijõudnud vanemad kirjutavad hallux valgusest ja jala varus deformatsioonidest. Peamine meeles pidada on see, et ainult ortopeediarst saab diagnoosi panna ja kodus saate kindlaks teha, kas sellist arsti on põhimõtteliselt vaja külastada.

Nüüd soovime pakkuda vanematele ühte testidest, mis annavad teile teada, kas jala asetuses on kõrvalekaldeid ja kas tasub arsti juurde minna.

Niisiis: määrige lapse jalad kreemiga või määrige kergelt õliga, seejärel pange jalg paberile. Mõelge saadud trükisele.

Tavaliselt on jala siseserval sälk, mis võtab keskelt üle poole jala. Muudel juhtudel peate külastama ortopeedi. Pildil näete lamedate jalgadega jalajälge 1. – 3. Kui teie lapsel on pärast testi kõrvalekaldeid, soovitame teil pöörduda spetsialisti poole.

Kui seda ei tehta, siis täiskasvanueas tuletavad lamedad jalad meelde järgmisi sümptomeid:

- pärast füüsilist koormust muutub jalg valulikuks (haiguse esimene etapp);

- õhtul jalad väsivad ja paisuvad. Arenenud juhtudel (teine ​​etapp) katab valu kogu jala kuni põlveliigeseni. Kolmandas etapis hakkab alaselg valutama ja kõndimisest (muidugi kingades) saab piin. Jalavalusid võib kombineerida püsivate peavaludega;

- jalg näib olevat kasvanud - peate ostma ühe suurusega kingad;

- jalg on muutunud nii laiaks, et inimene ei mahu enam oma lemmikkingadesse;

- kingade valik muutub väljakutseks, kuna enamik mudeleid on valusad;

- kontsad tallatakse vanadele kingadele.

- kallused ja konnasilmad,
- naha hõõrdumine ja paksenemine,
- vanusega, "luud" pöidlad,
- sõrmede kumerus,
- küünte deformatsioon.

Lameda jala negatiivsete ilmingute vähendamiseks igas vanuses on oluline valida õiged kingad. Spetsiaalsed täiskasvanute ortopeedilised sisetallad ja sisetallad lastele, pooltallad ja muud seadmed - abiks võivad olla ka kannapadjad ja kaitsmed. Soovitame valmistada lapsele individuaalsed sisetallad.

Test. Lameda jala kontroll

Test. Lameda jala kontroll

Võtke välja tühi paberileht, pange see põrandale. Määri jalgadele rasvane kreem ja seiske sellel lehel. Sellisel juhul peaks keha olema sirge, jalad koos, nii et keha raskus jaotuks ühtlaselt. Paberile jääb selge jalajälg: sirge jälg välisservast ja poolringikujuline sälg pikivõlvi süvenemisest.

Joonis: 10. jalajälg: a - norm; b - lamedad jalad

Võtke pliiats ja tõmmake sirgjoon, mis ühendab plantaarse lohu (pikivõlvi) servi. Seejärel tõmmake sellel sirgjoonel pikivõlvi ületav risti kõige laiemas punktis.

Kui jalavõlvi süvenemine on vähemalt kaks kolmandikku sellest joonest, on jalg normaalne. Kui umbes pool sellest joonest on teil lamedate jalgadega ja te ei tohiks arsti külastamist edasi lükata.

Igal arstil on oma isiklik statistika. Niisiis, praktiseeriva ortopeedi vaatepunktist on 98% kõigist patsientidest, kes pöördusid minu juurde selgroo osteokondroosi ja muude ortopeediliste haiguste tõttu, lamedate jalgadega.

Lamedad jalad pole üldse ühtlased, nagu plank, jalg, nagu tavaliselt arvatakse. Erinevatel rahvastel ja rassidel on luustiku ehitamisel omad omadused. Näiteks on kollase rassi esindajatel suhteliselt lühikesed reied ja sääred, kuid kõrge jalakaar, mustadel on pikemad jalad, kuid jalakaar on madal, kuid mõlemad kannatavad lamedate jalgade käes mitte sagedamini kui valged.

Joonis: 11. Jalgakaared: a - pikisuunaline; b - põiki; c - pikisuunaline mediaan

Lamedad jalad on jala staatiline deformatsioon, mida iseloomustab selle kaare kõrguse vähenemine ja talitlushäired. See on piki- ja põiksuunaline, sageli leiduvad mõlemad koos. Võib-olla pole need meditsiinilised terminid kõigile lugejatele selged, seega püüan kõike ülaltoodut populaarsel viisil selgitada..

Jalg neelab kõndimisel, jooksmisel ja hüppamisel kõik koormused, šokid ja löögid. Selle tagab selle võlvkonstruktsioon. Eristage piki- ja põikvõlve.

Pikivõlvi on lihtne kindlaks teha, seda saab teha igaüks, juhtides kätt mööda jala sisemist serva. Pikivõlv on mingil määral säilinud isegi lamedate jalgade raskete vormidega, sageli eksitab see inimesi: "Lõppude lõpuks on mul nii kõrge tõus." Selle võlviku "peakiviks" on justkui peajalu. Jalgade põikivõlv on vähem väljendunud ja vastavalt sellele võhiku pilgule vähem märgatav. Selle visualiseerimiseks peate haarama peopesaga jala tagaküljest ja pigistama, siis painutab tald, moodustades põiksuunalise (kumera ülespoole) kaare esimesest pöialuudest kuni viiendani. Ristvõlvid ei ole nii stabiilsed kui pikivõlvid ja enamasti "vajuvad" esimesena.

Jalgakaared moodustavad kannaosa, pöialuu ja pöialuud. On mitmeid lihaseid, mis neid toetavad. Need on omavahel ühendatud suhteliselt passiivsete liigeste abil, mida tugevdavad võimsad sidemed, mis hoiavad neid passiivselt antud asendis, nagu tsement, mis hoiab kaare kive.

Kuid muu hulgas võib see struktuur ikkagi liikuda ja laieneda, võimaldades kaarel olla erineva kumeruse ja elastsusega. Selliseid liikumisi annab jala ja sääre lihaste aktiivne funktsioon. Võlvide korrektses biomehaanikas mängivad juhtrolli just sääred. See tagab šokkide neelamise funktsiooni.

Suuremat tähtsust omavad sääre lihased, mis asuvad ees ja väljas, põlve all. Seal on veel mõned sääre pikad lihased, mida on keeruline kattuda ja venitada, moodustavad pingeliste venituste süsteemi, mis hoiavad kaare vedruga.

Tavaliselt langeb jalale puhkades põhikoormus kaltsakale, esimese pöialuu ja viienda pöialuu - kõige välimine, see tähendab, et jalg toetub kolmele punktile..

Kui aktiivse ja passiivse venitamise süsteem nõrgeneb, saabub jalgade krooniline väsimus. Alguses on need tuimad valud jalas ja sääre esipinnal, mis pärast puhkust kaovad. Jalgakaared pole visuaalselt lamedad. Kuid lihased juba valutavad, annavad märku - jalg vajab abi.

Edasi, kui haigus progresseerub, algab nn vahelduvate lamedate jalgade faas. Väsinud lihased ja venitatud jala sidemed ei paku võlvide stabiilsust ja kui õhtul jalga vaadata, märkate pärast kõndimist, et kaared on langenud. Kuid pärast öist puhkust taastatakse nende pikkus. See hetk on lamedate jalgade diagnoosimiseks väga oluline..

Joonis: 12. Sääre ja jala lihased ning kõõlused: a - vaade eest: 1 - peroneaalsed lihased; 2 - ainus lihas; 3 - gastrocnemius lihas; 4 - 1. varba pikk sirutaja; 5 - pikk sõrmede sirutaja; 6 - sääreluu eesmine lihas; b - vaade tagant: 1 - 1. sõrme pikk painutaja; 2 - sõrmede pikk painutaja; 3 - lihas, mis paneb 1. sõrme liikuma; 4 - sõrmede painutaja; 5 - lihas, mis paneb 5. sõrme liikuma; 6 - lühikese sõrme painutajad

Seejärel muutuvad jala luud ebapiisavalt stabiilseks, tekib nende suhtelise positsiooni rikkumine. Samal ajal on sidemed, mille abil need on ühendatud, üle pingutatud - eriti pikivõlvi tipu piirkonnas. See põhjustab täiendavat valu, mille saab kindlaks teha, tundes jala seljaosa turja väikeste luude ristmikel. Moodustatakse tasane ja seejärel lameda valgusega jalg - üks lamedate jalgade tüüpidest.

Sageli ei saa inimene aru, et tal on lamedad jalad. Mõnikord, isegi väljendunud sümptomitega, ei tunne ta valu, vaid kaebab ainult jalgade väsimustunde ja kingade valimisel tekkivate probleemide üle. Kuid hiljem muutub kõndimisel tekkiv valu üha enam märgatavaks, need kiirguvad puusadesse ja alaseljale, säärelihased on pinges, ilmuvad konnasilmad (naha lupjumispiirkonnad), suure varba põhjas on luu- ja cicatricial-kasvud, teiste varvaste deformatsioon..

Arenenud juhtudel näidatakse patsientidele operatsiooni, mis taastab jalgade kuju. Selliseid kirurgilisi sekkumisi tehakse spetsiaalsetes kliinikutes. Operatsioon on keeruline, taastumisprotsess võtab vähemalt kolm kuud ja ainult siis, kui patsient järgib rangelt kõiki arstide soovitusi.

Selleks, et see ei jõuaks äärmuslike meetmeteni, on parem pöörata jalgadele tähelepanu nii vara kui võimalik, isegi kui tundub, et muretsemiseks pole nähtavaid põhjuseid.

Lamedaid jalgu korrigeeritakse ortopeediliste sisetaldadega. Lamedad jalad on jala pronatsioon, mistõttu on vaja anda sellele vastupidine suund. Ja siin on selle, nagu me seda nimetasime, sisetugi poolt pakutava passiivse toetuse roll väga oluline..

Korrigeerivad sisetuged tehakse iga jala jaoks eraldi, vastavalt individuaalsele muljele. Sisetallad võivad olla pehmed ja kõvad, nii kogu jalale kui ka kanna alla, et kompenseerida jäseme või selle "jalalaba" lühenemist.

Ortopeedilised seadmed (sisetallad, jalatuged, spetsiaalsed kingad) täidavad lisaks kaaride mahalaadimisele veel üht olulist funktsiooni - seavad jala õigesti mööda telge, laskmata jalutuskäigu ajal väänduda, nagu sageli lamedate jalgadega.

Joonis: 13. Proneeritud jala korrigeerimine: a - jala asend on normaalne; b - lamedate jalgadega; c - pärast korrigeerimist astmetoega

Oma patsientidele soovitan mitmete Ameerika Ühendriikide juhtivate ortopeediaettevõtete sisetuge, mida saab tellida Venemaalt. Need sisetallad on kvaliteetsed ja vastupidavad kandmiseks.

Korrigeerivate sisetaldade eripära pole mitte ainult uusimate materjalide ja tehnoloogiate kasutamine, vaid kõige olulisem on võime rahuldada kõiki taotlusi, aidata mis tahes jalgade haiguste korral. Ja - sõna otseses mõttes igale patsiendile: lapsele või vanainimesele; diabeetik; luu deformatsioonide või haavanditega patsient; amputeeritud sõrmedega, paralüütiliste või spastiliste kontraktuuridega puudega inimene.

Sporditoodete seas on spetsiaalsed sisetallad kaugushüppajale, kõrgushüppajale, maratonijooksjale, jalgpallurile, tõstmisele...

Kate, värv, mudel - igal juhul soovitab arst teil valida: nahk, kork või kaasaegsed sünteetilised materjalid, millel on kindlaksmääratud omadused ja mis oma parameetritega ületavad looduslikke, "hingavad", püsivad kauem ja (mis on oluline) ei ole looduslike lõhnadega küllastunud.

Joonis: 14. Korrigeerivad sisetallad: a - kõvad; b - pooljäik; c - pehme; d - ennetav

Ma tean neid tooteid hästi, sest ma ise õppisin Ameerikas ühes sarnases ortopeediaettevõttes ja nägin oma silmaga, kui hoolikalt iga sisetald valmistatakse, kui täpselt järgitakse kõiki vormis märgitud arsti soovitusi ja selle kirjeldust. See on väga keeruline ja hoolikas käsitsi tehtav töö. Seetõttu on sellel nii hämmastav tervendav toime..

Ja nüüd paar sõna selle kohta, millised korrigeerivad sisetallad sobivad teatud patsientide kategooriatele. Seal on jäigad, pooljäigad, pehmed ja profülaktilised sisetuged.

Jäigad sisetuged on valmistatud süsinikkiust või muust spetsiaalsest plastikust. Need sobivad rasvunud inimestele, kelle kaal ületab 100 kilogrammi. Jäigad sisetallad hoiavad kaared õiges asendis, vabastades need.

Pooljäigad sisetallad on vormitud painduvast plastikust või liimitud mitmekordsest nahakihist ja aitavad leevendada jala pehmete kudede pinget. Jalad neis, justkui pehmetes sussides, ei tunne jala mõju maapinnale nii tugevalt. Need sisetallad neelavad kõndides jala vibratsiooni.

Pehmed sisetallad aitavad neid, kes põevad kalluseid või kalluseid jala plantaarsel osal. Eriti soovitatav suhkurtõvega patsientidele - need aitavad vältida marrastusi ja jala troofilisi haavandeid. Sellised sisetallad on nagu padi jalale. Need on valmistatud spetsiaalsel käsna- või vahupõhjal.

Ja viimane tüüp on ennetavad sisetallad. Nende ülesanne on aidata normaalsel jalal püsida võimalikult kaua stabiilsena. Sisetaldu kontrollitakse nii, et jalavõlvi, nende kokkusurumist ei nõrgeneks. Need sisetallad on valmistatud erinevatest materjalidest. Kumb valida - arst annab nõu.

Lameda jalaga on oluline valida õiged kingad. Millised on mugavate kingade valimise kriteeriumid?

• Alati nahast pealne. Soovitav - nahast põhi (tald).

• Madal konts. Ei mingeid "platvorme". Lai varvas.

• Hea kvaliteediga nahk - pole ebameeldivat lõhna, väliskihi eraldumine, praod. Korralikult riietatud ja värvitud nahk ei määri korjatuna käsi ja kandes sokke. Looduslik nahk on allergiate, marrastuste ja - kummalisel kombel - ortopeediliste haiguste ennetamine. Halva kvaliteediga nahk ei toeta jalga hästi.

Lühidalt öeldes on parimad jalatsid pehmete painduva tallaga nahast kingad, sealhulgas tossud, kui see pole hea firma jaoks võlts..

Lõpetades vestluse lamedatest jalgadest, ei saa ma jätta puudutamata meestele väga olulist küsimust - sõjaväeteenistuse kohta.

Isegi anekdootide järgi on teada: lamedate jalgadega inimesi armeesse ei võeta. Kuid anekdoot ei ole argumendiks juhatuse eelnõule, mis saadab noori sageli teenima, pimestades silmi paljude raskete haiguste, sealhulgas lamedate jalgade ees.

Minu patsiendi noorem vend Andrei pole ainus, kes sellest vaevusest hoolimata tunnistati ajateenistuseks sobivaks. Igal kevadel ja sügisel toovad isad ja emad minu juurde konsultatsioonile lamedate jalgade ja tõsise skolioosiga poisse, kellel sõjaväes kindlasti kohta pole.

Teel seletan, et skolioos on haigus, mis on põhjustatud selgroolüli kasvutsooni defektist (epifüüs), mis viib lülidevahelise ketta esmase nihkumiseni küljele. Tundub, et ketas surub ühelt poolt selgroolülidevahelise lõhe laiali, mis põhjustab kaare moodustumist frontaaltasandil ehk skoliootilist deformatsiooni. Selle tagajärjel on mõlemal küljel lihaskoormuse ebaühtlus, moodustub jõudude paar, mis keerutab selgroogu. Vastuseks torsioonile (keerdumisele) reageerib selg selgroolüli keerulise deformatsiooniga - kõverus või üldkeeles küür..

Ma ei ole relvajõududes teenimise vastu, kuid olen sügavalt veendunud, et terved noored peaksid selles teenima - seega on see kasulikum armeele endale. Muidugi pole riigiga konkureerimine lihtne. Ja ometi tasub selle nimel käia, et poeg puudega tagasi ei tuleks. Veelgi enam, antud juhul on seadus teie poolel.

Toon väljavõtted ametlikust dokumendist, mis, nagu kõik seadused ja kehtivad määrused, peavad olema teada 18–28-aastastele noortele ja nende vanematele.

Seda nimetatakse "Nõuded kodanike tervislikule seisundile, kelle suhtes kohaldatakse esmast sõjalist registreerimist, ajateenistusse kuuluvaid kodanikke, lepingu alusel ajateenistusse asuvaid kodanikke..." jne..

Niisiis, jaotises "Lihas-skeleti süsteemi haigused..." on öeldud:

"Lülisamba haigused ja nende tagajärjed (spondüloos ja sellega seotud seisundid, lülidevaheliste ketaste haigused, muud selgroo haigused - kõverus ja muud selgroo omandatud deformatsioonid):

a) olulise düsfunktsiooniga - ei sobi ajateenistusse;

b) mõõduka düsfunktsiooniga - piiratud sobivus...

c) väikese funktsioonihäirega - osaliselt sobiv teenistuseks;

d) objektiivsete andmete olemasolul ilma funktsiooni kahjustamata - väikeste piirangutega sõjaväeteenistuseks sobiv ".

Punkt "a" hõlmab (muu hulgas): "... rindkere ja nimmepiirkonna selgroo deformeeriv spondüloos... selgroo kõverus (kyphosis, IV astme skolioos...). Lülisamba patoloogiliste muutuste olemust tuleb kinnitada mitmeteljelise koormuse ning funktsionaalsete radioloogiliste ja muude uuringutega. ".

See tähendab, et sellise haiguse diagnoosimisel nagu näiteks postkoliootiline osteokondroos kuulub eelis kliiniliste sümptomite hulka. See tähendab, et selgub, mille üle ajateenija kaebab ja mis selgus uuringu, tunnetuse, koputamise ja muude uurimismeetodite käigus.

Kui klassikalisel röntgenpildil on luu jämedad muutused juba nähtavad, siis on haigus läinud liiga kaugele. Mis armee siin...

Tõsi, allpool loeme, et kliinilised sümptomid mängivad teatud rolli, kuid ainult: „... valusündroom füüsilise koormuse ajal peab olema kinnitatud korduvate meditsiinilise abi taotlustega, mis kajastuvad uuritava isiku meditsiinidokumentides. Ainult piiratud deformeeriva spondüloosi ja lülidevahelise osteokondroosi loetletud kliiniliste ja radioloogiliste tunnuste kombinatsioon annab alust rakendada käesoleva artikli lõiget "c", st piiratud ajateenistuseks sobivus.

Ja nüüd neist, kes kannatavad lamedate jalgade all. Selle kohta on määruses mitu jaotist, mida peaksite teadma..

"Lameda jala ja muude deformatsioonide all kannatavad isikud ei ole ega ole piiratud ajateenistusega:

märkimisväärse düsfunktsiooniga - ei sobi ajateenistusse;

mõõduka düsfunktsiooniga - piiratud sobivus...

väikeste funktsionaalsete häiretega - piiratud sobivus...

objektiivsete andmete olemasolul funktsioone rikkumata - sobib väikeste piirangutega sõjaväeteenistusse ".

Artiklis "Haiguste ajakava artikli rakendamise selgitused" loeme: "Punkt 1 hõlmab hobuslast, kaltsukaid, varusid, õõnsaid jalgu ja muid pöördumatuid väljendunud jalgade kõverusi, milles on võimatu kasutada väljakujunenud sõjalise mudeli kingi".

See tähendab, lisame endalt, kui te ei saa oma jalga kirzachi sisse suruda, siis olete vaba.

„Punkt 2 sisaldab: III astme lamedaid jalgu esimese varba röövimise kontraktuuriga, jala luude eksostoose (kondised kasvud. - A. O.) ja selle röövimist väljapoole, artroosi esinemist talonavikulaarses liigeses... kõigi sõrmede puudumine, vähenemine või liikumatus tasemel peamised falangid mõlemal jalal... pikaaegse (üle 3 kuu) ravi korral jala torukujuliste luude murrud, kaasuvate patoloogiliste muutuste korral (I - II kraadi lamedad jalad, jala väikeste liigeste artroos jne) ".

Jällegi, kui teil on lamedate jalgade tõsine vorm, liigesed on muutunud ja valulikud või kui varem on olnud luumurrud, mis on viinud traumajärgsete lamedate jalgadeni, võite teenida, kuid piirangutega. Lõppude lõpuks sobivad selliste patsientide jalad "väljakujunenud sõjalise mudeli kingadesse".

Ja kolmas punkt kõlab ajateenija jaoks täiesti pettumusena. See sisaldab: „Mõõdukalt väljendunud deformatsioonid koos väikese valusündroomi ja staatika rikkumisega, mille puhul on võimalik kanda sõjalise standardiga jalatseid kandmiseks; III astme lamedad jalad eksostoosi ja jala kumeruse puudumisel; esimese või kahe sõrme puudumine, vähenemine või liikumatus ühel jalal, kõik sõrmed mõlema jala keskmiste falangide tasemel; lamedad jalad II aste deformeeriva artroosi II astmega talonavikulaarses liigeses ".

Edasi kirjeldatakse jala seisundit, selle deformatsiooni, turset väga üksikasjalikult, täpsustatakse, et „valu (pärast pikka jalgadel viibimist halvasti treenitud ja füüsiliselt halvasti arenenud) tugevneb õhtul ja nõrgeneb pärast puhkust... Käik on kohmakas, sokid on laiali. Jalade kõigi liigeste liikumisulatus võib olla piiratud. Ja jällegi on järeldus "piiratud kehtivusega".

Ja lõpuks, neljanda punktini - sobib ajateenistusse väikeste piirangutega (see tähendab, nagu elu näitab, ilma nendeta) - „hõlmab II astme lamedaid jalgu koos esimese astme deformeeriva artroosiga talo-navikulaarses liigeses. 1. astme talonavikulaarsete liigeste deformeeriv artroos või artroosi esialgsete ilmingute staadium... "- see tähendab, et" teenusejärgne "viimane etapp ei hoia teid ootamas.

Lamedad jalad, skolioos, osteokondroos ei ole haigused, mida saab hõlpsasti kõrvale jätta, vaid mitte olla vastuolus sõjaväe registreerimis- ja värbamiskontoriga.

Head ajateenijast vanemad, kui teie laps pole täiesti terve, otsige oma õigusi, nõudke läbivaatust, ravi ja ainult tervislikel põhjustel. Eelnevalt on vaja läbida kõik vajalikud eksamid ja varuda asjakohaseid dokumente. Nagu ütles üks armee lipnik: "Saapad tuleb õhtul puhastada, et neid saaks hommikul värske peaga jalga panna.".

Järgides tema nõuandeid, omades käepärast teavet ja sõltumatute arstide soovitusi, "värske meelega" ja mitte viimasel hetkel, mõelge, kas teie poja tervis lubab tal sõjaväeteenistuses olla?

See tekst on sissejuhatav fragment.

Lamedad jalad lastel, test, ennetamine, harjutused

Sellest artiklist saate teada: kuidas lapsel tuvastada lamedaid jalgu, kuidas lamedad jalad on lastele ohtlikud, millised on lamedate jalgade tunnused. Artikli lõpus on esitatud laste lamedate jalgade ennetamise meetmete loetelu..

Väga sageli hakkame möllama ja midagi ette võtma juba sel hetkel, kui haigus võtab meid täielikult üle ja kas kujuneb krooniliseks või toob väljakannatamatu valu.

Väga sageli ootame viimast, lootes, et haigus kaob iseenesest. Siiski on mitmeid haigusi, mis mitte ainult ei kao iseenesest, vaid halvendavad ka teie keha seisundit, tuues kaasa palju probleeme ja ebameeldivaid sümptomeid. Lamedad jalad on just seda tüüpi haigused..
Kui teil on jalgsi ajal perioodiliselt seljavalu, samuti ebamugavustunne jalgades pärast jalutuskäiku, siis peaksite oma tervisele tõsiselt mõtlema. On ebatõenäoline, et need sümptomid suudavad teid arsti juurde sundida ja arvate tõenäoliselt, et see kõik on seotud seljaprobleemidega. Kuid vähesed meist teavad, et seljavalu on lihtsalt tagajärg ja vaevuse põhjus varitseb hoopis teises kohas, nimelt teie jalgades..
Juba iidsetest aegadest on inimesed teadnud, et inimese jalgadel on suur hulk punkte, millel on seos siseorganitega. See asjaolu võimaldab meil teha lihtsa järelduse, et kui teil on probleeme jalgadega, ähvardab see mitut kaasnevat erinevat laadi haigust. Arstid soovitavad teil hoolikalt jälgida jalgade seisundit, sest terved jalad tagavad mitte ainult õige kõnnaku ja kehahoia, vaid ka siseorganite, samuti tervete lihaste ja liigeste probleemide puudumise. Kogu organismi seisund sõltub teie jalgadest. Jalgade ebatervislik seisund viib lihas-skeleti süsteemi kulumiseni ja põhjustab mitmeid probleeme.

Mis on lamedad jalad?

Lamedad jalad lastel

Lameda jala test

Kui saate allolevaga sarnase trükise, pöörduge varsti oma arsti poole. Ta aitab teil teie probleemist aru saada ja õige diagnoosi panna..

Soovitame tutvuda järgmiste probleemide peatumise tunnustega:

  • kandke oma kingade sisekülge;
  • teie suu lai suurus, mis ei võimalda teie lemmik kingadesse mahtuda;
  • jalgade pidev väsimustunne kõndimisel;
  • äkiline ebamugavustunne kontsaga kingade kandmisel;
  • jalgade turse, valu või krampide ilmnemine.

Kui mõni neist märkidest on teie endi või, mis veelgi tähtsam, teie lapse puhul leitud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Pidage meeles, et lamedaid jalgu on lapsepõlves palju lihtsam kõrvaldada, kui luustik ei ole täielikult luustunud..

Miks lamedad jalad on ohtlikud?

Lamedate jalgade ennetamine lastel

Harjutuste komplekt lamedate jalgade ennetamiseks

Kompleks algab istumisasendiga. Tehke selles asendis järgmised elemendid:

  • varvaste painutamine ja pikendamine;
  • kontsade ja sokkide vahelduv rebimine põrandalt;
  • jalgade ümmargused liikumised;
  • sokkide tõmbamine enda poole ja eemale;
  • kontsade maksimaalne võimalik lahjendus külgedele, ilma sokke põrandalt ära võtmata.

Järgmine asend seisab. Soovitatavad on järgmised harjutused:

  • keha tõstmine varvastele;
  • seisa jala väliskülje ribidel;
  • kükitades ilma kontsad põrandalt tõstmata.

Samuti on soovitatav perioodiliselt kõndida kontsadel, varvastel või jalgade välisküljel..

Kõiki neid harjutusi tuleb teha iga päev, eelistatavalt mitu korda. Mida sagedamini te seda teete, seda väiksem on lamedate jalgade tekkimise oht. Pidage meeles, et teie tervis sõltub paljuski endast..

Ortixi koolituskeskuse juhataja, ortopeediliste toodete valdkonna meditsiiniekspert, üldarst

Kui lamedad jalad ähvardavad ja mida sellega teha

Lamedad jalad ei ole armee vabandus, vaid tõsine probleem, mis muudab kõndimise ja isegi istumise valusaks. Eluhäkker sai aru, kuidas teha lamedatele jalgadele lihtne test ja kuidas mitte jalgu lestadeks muuta.

Mis on lamedad jalad ja kust see tuleb

Lamedad jalad on jala deformatsioon. Tervel inimesel moodustavad luud kaks võlvid: piki- ja põiki. Nad näevad välja nagu kaar keset jalga. See kaar toimib amortisaatorina, aitab kõndimisel koormust jaotada..

Haigel inimesel on jalg kõndides põrandaga kontaktis. Selle all kannatavad luud ja liigesed..

Kõigil väikelastel on ühel või teisel määral lamedad jalad. Seda ei seostata kõrvalekalletega, vaid see avaldub seetõttu, et laps alles kasvab ja areneb. Seetõttu ei tehta lamedate jalgade diagnoosi kuni 5-6-aastaseks saamiseni.

Jalgakaar koosneb luudest, sidemetest ja lihastest. Kui sidemed ja lihased ei saa normaalselt töötada, ei toeta nad luud õiges asendis, arenevad lamedad jalad. Kõige sagedamini hakkavad lamedad jalad moodustuma lapsepõlves ja noorukieas ning aja jooksul muutuvad need ainult tugevamaks..

Lameda jala peamised põhjused:

  1. Jalgadel puudub koormus. Kui te ei käi, ei jookse, ei treeni ega istu pidevalt, siis lihased ei tööta, nõrgenevad ja ei suuda põhifunktsioone täita.
  2. Jalade koormus on liiga suur. See juhtub liigse kaalu tõttu või kui peate liikumatult palju seisma. Siia kuuluvad ka ebamugavad kingad ja kõrged kontsad: alati ei saa jalga ebamugavas asendis hoida..
  3. Vigastused ja haigused. Need on luumurrud, halvatus, rahhiit lapsepõlves.

Kuid mõnikord on lamedad jalad vanemate geneetiline tere, kui pärilikkuse tõttu ei moodustu tavaline jalavõlv.

Milleni viivad lamedad jalad?

Kui lamedate jalgade aste on väike, ei tekita see ebamugavusi. Kuid kui jalg on tugevalt deformeerunud, ilmnevad ebameeldivad tagajärjed: jalad väsivad kiiresti ja paisuvad, hakkavad nad haiget tegema.

Nagu eespool mainitud, on jalgade kaared vaja kõndimisel ja püstiasendis koormuse vedrustamiseks ja jaotamiseks. Kui jalg seda ei tee, langeb koormus teistele liigestele: põlvele, puusale. Nad teevad haiget, inimese kõnnak muutub. Ka selgroog kannatab. Lamedad jalad võivad põhjustada tõsiseid probleeme, sealhulgas herniated lülidevahelisi kettaid..

Seetõttu ei võeta lamedate jalgadega inimesi sõjaväkke: kõrge füüsiline koormus ajateenistuse ajal võib põhjustada selgroovigastusi.

Kui lamedaid jalgu ei ravita, suureneb jalgade deformatsioon, kand kannustab, pöidlas valutavad luud, ilmnevad kallused.

Kuidas tuvastada lamedaid jalgu

Lamedad jalad on pikisuunas ja põiki. Kuid see on puhtal kujul haruldane. Probleemide väljaselgitamiseks peate vaatama kaarte kõveraid..

Selleks tehke elementaarne test. Selline mõõtmine on meelevaldne ja ligikaudne, kuid ei vaja arvutusi. Määri jala värvainega (näiteks lastele mõeldud sõrmevärvid, mida on lihtne maha pesta) või rasvakreemiga. Seejärel seiske mõlema jalaga paberilehel (jalad peaksid olema üksteisest 10–15 cm kaugusel) ja analüüsige trükist.

Alustuseks tõmmake sirge joon suu jala siseserva väljaulatuvate osade vahele. Seejärel leidke selle joone keskosa ja langetage risti jala vastasservaga. Jagage saadud rida kolmeks võrdseks osaks.

Tavaliselt peaks võlvjälg hõivama joone kolmandiku, maksimaalselt pool. Kui trükk on ületanud neid väärtusi, on aeg minna arsti juurde, kes viib läbi täpsema diagnoosi, saadab selle röntgenpildile ja annab soovitusi.

Kuidas ravida lamedaid jalgu

Lamedatest jalgadest on peaaegu võimatu täielikult vabaneda, eriti kui seda märgati hilja: deformatsioon mõjutab luid ja neid ei saa kergesti muuta. Kuid ravi pidurdab haigust, takistab selle arengut. Mis aitab lamedate jalgadega:

  1. Operatsioon. Rasketel juhtudel on vajalik kirurgiline ravi.
  2. Ravimid. Neid määrab arst valu ja pingete leevendamiseks..
  3. Füsioteraapia. Kursusele saatekirja väljastab ka arst.
  4. Massaaž. Sirutage oma jalgu ise ja ärge unustage mitu korda aastas käia ravimassaažikursustel.
  5. Spetsiaalsed jalatsid ja sisetallad. Kerge lamedate jalgadega aitavad need hästi haiguse arengut aeglustada. Kuid neid ei saa ennetamiseks pidevalt kanda, et mitte lihaseid nõrgendada. Raskematel juhtudel valmistatakse ortopeedilised kingad eritellimusel.
  6. Füsioteraapia. See on tõhus viis lamedate jalgade korrigeerimiseks, kuid peate regulaarselt treenima..

Harjutused lamedate jalgade raviks ja ennetamiseks

Lameda jala ravi ja ennetamise harjutustel on suur pluss: need on naljakad ja neid pole igav teha. Mõni on nagu kooli võimla treening.

  1. Kõndige varvastel ja kontsadel, jalgade sees ja väljas.
  2. Kõndige keerdunud varvaste ja kõrgendatud varvastega.
  3. Võtke jalanõud jalast ja veeretage jalgadega väikest tihedat palli või veepudelit.
  4. Korja põrandalt väikesed esemed, haarates need varvastega.
  5. Seisa paigal, veereta varvastest kontsadeni.
  6. Istudes või lamades, pöörake jalgu eri suundades.

Tehke mõnda neist harjutustest terve päeva jooksul. Näiteks pöörake töölaual istudes oma jalgu või kõndige varvastel ja kontsadel.

Samuti on mõned harjutused, millele peaksite pühendama 5 minutit pärast tööd..

  1. Istu toolil, siruta põlved laiali ja vii jalad kokku. Vajutage jalgade varbad kokku ja tõmmake kontsad tagasi ja ühendage. Kujutage ette, et olete konn, kes plaksutab.
  2. Patsuta oma jalga varvastest põlvini teise jala jalaga..
  3. Kükita varvastel. Võtke võimlemiskepp (ümmargune), seiske selle peal ja kükitage.
  4. Istu toolil, pane põrandale paberist salvrätik. Koguge see varvastega, tõstmata jalgu põrandalt.
  5. Joonista jalgadega: vähemalt sõrmevärvidega, vähemalt pliiatsitega.

Kuidas vältida lamedaid jalgu

Kirurg kontrollib lapsi regulaarselt, nii et ärge jätke vajalikke kohtumisi vahele: arst märkab, kui lapse arengus on midagi valesti.

Täiskasvanud peavad oma jalgu ise jälgima. See pole nii raske: mõõta jalgade stressi, säilitada tervislik kehakaal ja kanda mugavaid kingi. Korrektsed jalatsid on piisavalt stabiilsed ja piisavalt lahti, et jalga pigistada. Tal on väike kand (kuni 3 cm), kõrge ja tugev kand.

Ja kui te ei saa elada ilma ilusate, kuid ebamugavate kingadeta, siis vähemalt ärge kandke neid hommikust õhtuni ja tehke oma jalgadele sagedamini soojendust.

Viime läbi lamedate jalgade testi ja saame teada, kuidas sellega toime tulla

Lamedad jalad on harva kaasasündinud. Eriti sageli deformeeruvad jalad liigse kaalu, ebapiisava või liigse füüsilise koormuse tõttu. Tehke lamedate jalgadega test ja uurige, millised harjutused aitavad ebamugavust leevendada.

Tähtis! Ainult arst saab teha õige diagnoosi ja määrata õige ravi. Kuid sümptomeid saab nüüd leevendada..

Lameda jala test

Kõigepealt uurime, kas teil on lamedad jalad. Selleks vajate valget paberilehte ja mis tahes värvaineid (näiteks guašš) või rasvat kreemi.

1. samm: määrige jalad värvainega või kreemiga ja seiske paberilehel
2. samm: eemaldage leht ja laske prindil kuivada
3. samm: tõmmake sirgjoon eenduvast pöidlapadjast kannani
4. samm: tõmmake teine ​​rida jala sälgu esimese ja kõige kaugema osaga risti (nagu pildil)

Teil on lamedad jalad, kui talla kõige kitsama osa jalajälg hõivab poole või rohkem teisest joonest (joonis 2). Järgmistest harjutustest on abi.

1. harjutus

Selle harjutuse eesmärk on muuta jalavõlvi ja hoida seda õiges asendis. Seda on kõige parem teha hommikul..

  • Seisake 20–30 sekundit kikivarvul
  • Korda treeningut 5–10 korda

2. harjutus

Eesmärk on sääre nõrkade lihaste ja sidemete tugevdamine.

  • Viska põrandale mõni plast- või kummikuul
  • Asetage klaas selle kõrvale
  • Korja iga pall kordamööda oma varvastega ja aseta see klaasi

Need elementaarsed harjutused aitavad taastada teie jalgade kergust ja teie - hea tuju..

Kuidas lamedaid jalgu kodus kontrollida

Lamedad jalad on luu- ja lihaskonna krooniline haigus, mille olemus on jalavõlvide lamenemine. Selliste patoloogiliste muutuste tagajärjel on tavapärane kõndimismehaanika häiritud, mille tõttu tekivad põlvest, puusaliigestest ja selgroost mitmed tervisele ebameeldivad ja ohtlikud komplikatsioonid..

Lamedad jalad on tänapäeval väga levinud. Kui vaatame statistikat, võime olla kindlad, et umbes 50% riigi elanikkonnast kannatab selle erineva raskusastmega haiguse all. Naised haigestuvad 4 korda sagedamini kui mehed. Mõnel juhul on lamedad jalad kaasasündinud, kuid enamasti on see deformatsioon omandatud..

Lameda jala diagnoosi ja ravi viib läbi ortopeed. Kuid igaüks, kes soovib ennast või oma last sellise probleemi suhtes kontrollida, saab kodus lamedad jalad kindlaks teha. Mõelge kõige soodsamatele kodudiagnostika tehnikatele.

Mida otsida

Iga arst alustab diagnostilist protsessi täpselt patsiendi uuringu ja uuringuga. Seda saab hõlpsasti kodus teha. On vaja pöörata suurt tähelepanu mitte ainult jalale, vaid ka lamedate jalgade kahtlusega inimese kingadele. Normaalsetes tingimustes (lamedate jalgade puudumisel) kulub kõigepealt kinga välimine osa, kuid kui inimesel on lame jalg, siis kuluvad kõigepealt kinga sisemine osa ja konts.

Samuti peate pöörama tähelepanu teistele märkidele, mis võivad viidata jala kuju probleemidele (need on mittespetsiifilised ja omased muud tüüpi jala deformatsioonidele, mitte ainult lamedatele jalgadele):

  • talla naha ebanormaalne värv (sinakas, punane, kahvatu);
  • konnasilmade, kalluste, jalgade marrastuste olemasolu;
  • jalutades või pikka aega jalgadel viibides ilmnevad jalgade väsimus ja valu;
  • päeva lõpuks jalgade, jalgade turse;
  • jalakrambid, sealhulgas öine raskustunne;
  • suutmatus kanda kõrge kontsaga kingi valu sündroomi tõttu;
  • kingade suuruse järkjärguline suurenemine;
  • võimetus kükitades tasakaalu säilitada;
  • mitmesugused rühihäired, seljavalud;
  • tavalise kõnnaku muutus;
  • esimese varba kõrvalekalle väljapoole (sellele ilmub "luu");
  • haamri deformatsioon 2 ja 3 varvast.

Tähtis on aru saada! Ülaltoodud sümptomid võivad viidata sellele, et inimesel on lamedad jalad, kuid need võivad olla ka teiste seisundite tunnused. Seega, kui teil selliseid probleeme esineb, ärge olge liiga laisk, et pöörduda arsti poole, et tuvastada ebamugavuste tõeline põhjus ja määrata õige ravi..

Lihtne kodune test

Seda saab kasutada lamedate jalgade kiireks kontrollimiseks kodus. Meditsiinispetsialistid nimetavad seda kiirdiagnostilist meetodit plantograafiaks. Tehnika olemus on saada paberile jalajälg ja seda uurida. Selleks peate jalga töötlema kõigi saadaolevate koduvärvidega, näiteks Lugoli lahusega (joodi vesilahus), briljantrohelisega, tindiga, paberile joonistamiseks mõeldud värvidega. Kui te ei soovi jalgu määrida, võite selleks kasutada mis tahes õlist kreemi, mis jätab paberile jälje..

Pärast sellist ettevalmistamist peate paberile jälje jätma. Samal ajal ei tohiks püüelda õige kehahoia poole, inimene peab muutuma selliseks, nagu ta tavalises igapäevaelus teeb. Raskus peab olema jaotatud mõlemale jalale ühtlaselt..

Pärast jalajälje saamist tuleb neid üksikasjalikult uurida ja võrrelda aktsepteeritud vanusenormiga. Peaksite teadma, et vanusel on tulemuste hindamisel oluline roll, kuna erinevas vanuses lapse ja täiskasvanu jalajäljed erinevad tavaliselt oluliselt.

Laste plantogrammi hindamise tehnika on järgmine. Saadud jalajäljega paberilehele peate joonistama 2 risti asetsevat joont - joont AB (tõmmatud läbi talla sisemise osa kõige äärmuslikumate punktide kahe puutuja)

Teine rida CD tõmmatakse risti segmendiga AB täpselt keskel kahe eespool kirjeldatud puutuja punkti vahel. See risti tuleb jagada 3 paariliseks osaks. Pärast seda saate saadud tulemust hinnata ülaltoodud joonisel näidatud vanusenormi järgi..

Täiskasvanutel on plantogrammi lihtsam hinnata. Kuid tehnika praktiliselt ei erine kirjeldatust. Kuid saadud risti tuleb jagada pooleks, mitte 3 osaks. Kui trükk hõivab vähem kui poole segmendist, peetakse seda normiks ja kui see hõivab rohkem kui 50% segmendist, siis võib kahtlustada lamedaid jalgu..

See tehnika võimaldab teil saada ainult ligikaudseid andmeid jalavõlvide seisundi kohta, see tähendab, et see on sõelumine. Kui plantograafia tulemuste kohaselt kahtlustate lamedate jalgade olemasolu, peate täpse diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole.

Friedlandi podomeetriline meetod

Seda tehnikat nimetatakse ka Friedlandi tehnikaks. See seisneb Friedlandi podomeetrilise indeksi saamiseks rea lihtsate arvutuste tegemises. Võimaldab määrata nii põiki- kui ka pikisuunalisi lamedaid jalgu, samuti selle kraadi.

Soovitud joonise saamiseks peate arvutama jala pikisuunalise kaare indeksi, mis on võrdne selle kõrguse ja pikkuse suhtega, väljendatuna protsentides. Pikkust mõõdetakse suure varba servast kreeni servani, kõrgust mõõdetakse scaphoidi servast kuni jalatoe pinnani.

Tavaliselt on see indeks 29-31%, kui saate numbrid alla 29, siis on jalg lamestunud, mis näitab lamedate jalgade arengut. Samuti saate Friedlandi indeksi järgi määrata lamedate jalgade astme (patoloogia astme arvutamise parameetrid on toodud allolevas tabelis).

Kodus põiki lamedate jalgade määramiseks peate arvutama jalavõlvi põikindeksi - suhe jala laiuse ja pikkuse protsendina. Laiust tuleks mõõta pöialuude luude tasemel (esimene kuni viies). Normaalsetes tingimustes ei ületa see näitaja 40%, kui tulemus on suurem, näitab see põikivõlvi lamenemist.

Pole tegelikult kodune diagnostiline meetod

Lameda jala diagnoosimiseks mõeldud röntgenitehnikat peetakse väga täpseks, kuid sellist diagnoosi pole võimalik täielikult iseseisvalt läbi viia, kuna on vaja jalgade röntgenpilte kahes projektsioonis, mis võetakse koormuse all patsiendi seisvas asendis..

Ehkki seda teavet võib vaja minna inimestel, kes elavad väikelinnades, kus on võimalik teha röntgenikiirgust, pole ortopeediaspetsialisti nõuandeid võimalik saada. See on see arst, kes peab pilte hindama, tegema mitmeid arvutusi, määrama lamedate jalgade tüübi ja astme. Kui aga väga tahta, siis saab piltidega tegeleda ise ja kodus.

Nagu juba mainitud, on diagnoosi esimene etapp saada röntgenpildid jalgadest seisvas asendis (staatiline koormus) anteroposterioorsetes ja külgmistes projektsioonides..

Pikisuunaliste lamedate jalgade röntgendiagnostika

Piltide hindamiseks ja lameda jala olemasolu kohta järelduse tegemiseks peate määrama jalavõlvi kõrguse ja selle pikikaare nurga.

Jalade külgmiste projektsioonide radiograafil (nagu on näidatud ülaltoodud diagrammil) tõmmatakse 3 joont:

  • esimene horisontaalne, mis puudutab 2 punkti calcaneus tubercle'i pinnale ja esimese pöialuu luule;
  • teine ​​joon tõmmatakse esimese joone kokkupuutekohast kaltsaani tuberkuliga navikulaarse kiilukujulise liigese alumise pinnani;
  • kolmas joon tõmmatakse esimese segmendi kokkupuutepunktist esimese pöialuu peaga scaphoid-liigese alumise pinnani.

Jalgade pikivõlvi nurga moodustavad esimene ja kolmas joon, mis ristuvad navikulaarse kiiluliigendi madalaimas punktis.

Jalgade pikivõlvi kõrgus on ristkülikukujulise kiilliigendi ristlõige, mis on langetatud alumisest punktist (2 ja 3 joone lõikepunkt) esimese (horisontaalse) jooneni.

Järgmine tabel aitab neid kahte näitajat hinnata ja põiki lamedaid jalgu diagnoosida..

Põiki lamedate jalgade röntgendiagnostika

Põiksuunaliste lamedate jalgade diagnoosimiseks tuleb hinnata anteroposterioorset radiograafi seisvas asendis (staatiline koormus). On vaja määrata 2 näitajat:

  • 1 ja 2 metatarsaalse luu vaheline nurk (pöialtevaheline nurk),
  • esimese varba läbipainde nurk (nurk hallus valgus).

Allpool toodud skeem aitab teil seda õigesti teha..

Võite hinnata neid kahte näitajat, samuti diagnoosida põiki lamedaid jalgu ja selle astet, kasutades järgmist tabelit..

Praegu peetakse kõige täpsemaks lamedate jalgade diagnoosimise röntgenitehnikat. Enamasti pannakse selline diagnoos tema abiga. Esmapilgul võib tunduda, et see kõik on kodus tegemiseks väga keeruline ja kättesaamatu, kuid kui inimesel on vähemalt algteadmised geomeetriast, siis ülaltoodud skeemide ja tabelite abil saab ta seda teha mitte halvemini kui spetsialist.

Seega, kui teil on ülalkirjeldatud testide kohaselt lamedate jalgade nähud, peaksite kindlasti pöörduma spetsialiseeritud meditsiiniabi poole. Tõepoolest, tänapäeval on lamedate jalgade ja muude deformatsioonide diagnoosimiseks kaasaegsemad ja täpsemad meetodid, mis annavad arstile teie haiguse kohta kõige kasulikumat teavet, võimaldavad teil valida individuaalsed ortopeedilised sisetallad ja koostada tõhusa ravi- ja sekundaarse ennetusrežiimi..

Artiklid Umbes Bursiit