Hüppeliigese krambid

Põhiline Artriit

Kõigi elus esines erineva intensiivsusega jalgade ja varvaste krampe. Jalgade lihaste tahtmatut kokkutõmbumist kirjeldatakse sageli kui teravat valu. See algab jala keskelt, ulatub varvasteni. Kui puudutate jala valulikke piirkondi, on tunda lihaspingeid. Mõnikord on lihased niivõrd pinges, et tundub, et nad hakkavad lõhkema. Spasm on võimeline tõmbama lihaseid minutise intervalliga või kestma mitu päeva. Mõelge jalgade krampide ja ravimeetodite põhjustele.

Jalgade ja varvaste krampide põhjused

Siin on jala- ja varbakrampide tekkimise peamised tegurid.

  • Raske lihasväsimus. Päris ilmne põhjus äkiliste raskete jalaspasmide tekkeks, mis ahendavad lihaseid. Need tekivad sportlastel pärast pikaajalist ja intensiivset füüsilist tegevust, sealhulgas jooksmist, jõutreeninguid ja palju muud. Kui sportlane sooritab kunstilisi numbreid, aitab sooritus kaasa tahtmatute spasmide tekkimisele..
  • Jalgade ja jalgade vereringe rikkumine on jalgade lamenemise põhjus. Jalad ei saa piisavalt toitaineid, vitamiine ja mineraale. Keha kaotab võime säilitada normaalse jala temperatuuri, mis on täis krampide tekkimist. Mõnikord on mööduvad lihaste kokkutõmbed, mis mööduvad kiiresti.
  • Dehüdratsioon erineval määral. Siis lihased pingulduvad, kaasa arvatud jalgade lihased. Määratud kehaosas esinevad sagedased krambid tekivad kroonilise dehüdratsiooni tõttu, mis tekib vale joomise režiimi tagajärjel.

Vere biokeemia muutuste põhjused

Paljudel juhtudel põhjustavad vere biokeemilise koostise muutused jalakrampide arengut. Kui inimene kaotab märkamatult väärtuslikke aineid, hakkavad tema jalad sageli krampi minema. Jalakrampide levinud ja olulised põhjused:

  • vee ja soola ainevahetust mõjutavate ravimite kasutamine (räägime diureetikumidest);
  • sagedased stressid, mis aeglustavad kaltsiumi täielikku imendumist organismis ja kiirendavad elemendi eritumist kortisooli - stressihormooni - toimel;
  • rasedus (naised tunnevad mineraalide ja vitamiinide suurenenud vajadust);
  • valgud, mida sportlased kasutavad treeningu ajal, inimesed, kes on kiindunud moes dieeti;

Loetletud põhjused aitavad kaasa jalgade krampide sagedasele esinemisele..

Kuidas lamedad jalad mõjutavad jalakrampe

Lamejalgadel on jalgadele hävitav mõju, mis põhjustab krampe. Lameda jalaga on jalaristiku põikivõlves muutus (lamenemine). Toimub varvaste muutus, suure varba kumerus. Inimesel on sümptomid:

  • nikastuste tagajärjel tekkiv valu;
  • muutused kõnnakus;
  • jala ja sääre lihaste väsimus;
  • jalgade turse (samal ajal on jalale vajutades tunda ebameeldivat aistingut);
  • muutused põlveliigestes (sageli toimub degeneratiivne muutus - artroos);
  • raskused spordi mängimisel, raskuste tõstmisel;
  • konnasilmade sagedane moodustumine;
  • naistel on raske kõrgetel kontsadel kõndida;
  • ilmuvad sissekasvanud küüned.

Sümptomid mõjutavad jalgade vereringet, kudede ainevahetust. Patoloogilised muutused jalas ja põhjustavad krampe.

Mida peavad diabeetikud teadma

Jalgakrampide peamine riskirühm on suhkruhaigusega patsiendid. Haiged peavad erilist tähelepanu pöörama jalgadele. Suurenenud suhkrusisaldus põhjustab naha, närvide, veresoonte ja liigeste diabeetilisi kahjustusi. Nahakahjustus põhjustab patsiendil mitteparanevate haavandite ilmnemist, mida on raske ravida. Patsiendid tunnevad tugevamat valu. See viib paljudel juhtudel lihaskrampide tekkeni..

Diabeet halvendab väikeste arterite ja kapillaaride seisundit. Need on ummistunud pisikeste glükoosiosakestega. Protsessid on otseselt seotud jala kudede verevarustuse rikkumiste, spasmide moodustumisega. Ütleme sama diabeetilise närvikahjustuse kohta. Diabeedihaiged tunnevad teistest sagedamini jala kipitust, "roomavaid roomamisi". Jalanahk on katsudes kahvatu ja külm. Närvikahjustused aitavad kaasa halva innervatsiooni tõttu tahtmatute jalalihaste kokkutõmmetele.

Lõpuks põhjustab liigeskahjustus jala suurenenud stressi. Jalg väsib kiiremini, väsimus muutub peamiseks põhjuseks tema lihaste tahtmatute kontraktsioonide tekkimisel koos järgnevate sümptomitega.

Jalakrampide peamised sümptomid

Nähtuse peamised sümptomid:

  1. Terav valu jalas ja varvastes;
  2. Tõsine pinge jalas vigastuskohas. Sageli omandab jalg ebaloomuliku kõvera välimuse. Patsiendile tundub, et jalg võetakse ära;
  3. Võimetus jala peal seista;
  4. Lihas muutub - need muutuvad elastseks, neil on kitsas.

Sõrmekrambid tekivad ootamatult, nagu ka teiste lihaste puhul. Sageli ilmneb nähtus ebamugavate kingade kandmisel, kui inimene on pikka aega ebamugavas asendis või seisab jalgadel. Kramp on ühes või mitmes sõrmes korraga.

Öösel või hommikul tekkivad krambid on inimese jaoks kõige ebameeldivamad ja valusamad. Öösel viib terav valu kindlasti ärkamiseni. Uni on häiritud, inimesel on hiljem raske magama jääda. Pingutatud lihas lakkab järk-järgult valutamast. Lastel tekitavad öised krambid hirmu. Laps muutub närviliseks, erutub, nutab sageli.

Mõnikord tekivad öösel krambid inimesel lihtsalt teatud asendis magamisest. Seisund põhjustab unetust, närvilisust, võimetust keskenduda. Pidage meeles, et imikutel võib puberteedieas sageli tekkida krampe. Protsess mõjutab psühho-emotsionaalset arengut. Laps õpib halvemini, muutub virisevaks, närviliseks, teismeline on korduva valu kartuses une häirinud.

Kas mul on vaja jalakrampide diagnoosi

Vaja on diagnostikat: täieõiguslik tervisekontroll selgitab välja jalgade lihaste tahtmatu kokkutõmbumise tõelise põhjuse. Lihashaiguste raviks peate külastama terapeudi. Lisaks uuringule määrab arst vajalikud uuringud ja määrab ravi. Reeglina peaks see läbima üldised vereanalüüsid, uriinianalüüsid, vere biokeemia ja röntgenikiirgus. Mõnel juhul määratakse MRI kahtlase diagnoosi ümberlükkamiseks või kinnitamiseks..

Uuringute tulemuste põhjal saadab arst teile konsultatsiooni ja uuringu neuroloogi, kardioloogi, endokrinoloogi, psühhiaatri juurde. Kitsaste spetsialistide analüüside ja uuringute tulemuste kohaselt on ette nähtud sobiv ravi. Kui kehas ei leita patoloogiaid, on ennetamisel oluline roll..

Kuidas vältida jalgade krampe

Selleks peate kõrvaldama välimuse põhjuse. Näpunäited neile, kes soovivad ebameeldivatest krampidest vabaneda.

  1. Vaadake oma dieet üle. Võimalik, et peate loobuma mitmest tootest - suitsutatud lihast, soolasest, magusast. Lisage dieeti rohkem värskeid vitamiiniga köögivilju ja puuvilju.
  2. Armastan sporti. Harjutusi tuleb teha ilma erilise ülepingutamise ja ületöötamiseta. Tahtmatud spasmid kaovad.
  3. Lõpetage diureetikumide kasutamine. Lubatud kasutada ainult arsti juhiste järgi. Püüdke piirata diureesi kiirendavaid jooke ja sööke.
  4. Kasulik on teha harjutusi, mis arendavad jalgade venitamist.
  5. Suitsetamisest loobumine, alkoholi piiramine.
  6. Harjutage regulaarselt hommikul. See tugevdab jala lihaseid, hoiab tulevikus ära krampide tekkimise..
  7. Kandke alati kvaliteetsetest materjalidest valmistatud mugavaid kingi. Tavaliselt tekivad krambid inimestel, kes valivad kitsad kingad. Näidatakse, et naised väldivad kõrgete kontsadega kingade sagedast ja pikaajalist kandmist..
  8. Kontrastdušš aitab vältida jalgade ja jalgade krampe. Ärge tehke temperatuuri muutusi liiga teravaks, vältides spasmide tekitamise võimalust.

Loetletud meetmed aitavad vabaneda ebameeldivatest jalakrampidest..

Mida teha krampide korral

Püüa kõigepealt lõõgastuda. Kui kramp tekib öösel, ärge paanitsege. Püüdke sügavalt hingata: gaasivahetus küllastab pahkluu kudesid ja lihaseid hapnikuga, aitab lihaseid lõdvestada. Proovige hoolikalt jalgadel seista (et mitte tekitada vigastusi). Pange jalad kokku, sirutage selg - harjutus aitab lihastel lõdvestuda.

Tõmmake jalg enda poole. Tegevus põhjustab valu, peate vastu pidama. Lihas venib spasmi leevendamiseks. Kui rikkumine jätkub, proovige jala pigistada, masseerida - tehke seda kohe. Abiks on soojendav salv. Kui rünnak möödub ja valu taandub, näidatakse, et see lamab ja tõstab jalad pea kohal.

Juhtub, et basseinis, jões, meres ujudes tekib jalakramp. Nähtus on ohtlik oma ettearvamatuse tõttu. Kui lüüasaamine toimub basseinis, lõpetage ujumine. Kui kramp haarab jalga meres või jões, tehke otsustavaid samme:

  • veereta selili;
  • tõmmake jalg enda poole;
  • igaks juhuks kinnita pin eelnevalt ujumispükstele või ujumisriietusele. Nõel peab jalga pistma.

Liiga külmas vees pole soovitatav ujuda. Temperatuur peaks olema üle 18 kraadi. Kui krambid tekivad sageli ja inimene tunneb ebameeldivaid kahtlaseid sümptomeid, tuleb ravida spasmideni viivat põhihaigust. Oluline on mitte ise ravida, kasutada ravimeid arsti juhiste järgi.

Jalakrambid on ebameeldiv sümptom, millest on täiesti võimalik vabaneda. Õigeaegne ja täielik ennetamine aitab hoida jalgu tervena.

Jalakrambid öösel: põhjused ja ravi

Kramp tõmbab vasikaid, puusad seestpoolt põlve kohal, jalad (varbad), varbad. Lihasspasmiga kaasneb tugev valu. Lihasväsimus, dehüdratsioon, haigused, vitamiini- ja mineraalipuudus, ainevahetushäired, närvipinge on öösel jalakrampide sagedased põhjused. Haiguste ravimine, mille korral lihased tõmbuvad, leevendab spasme.

Haigus või puudulikkus on tavalised põhjused, miks vasikad, reied, jalad öösel krampi tõmbuvad. Mida sel juhul teha? Kui lihased on sageli ja pikka aega pingul, eriti 50-aastaselt ja vanemalt, pöörduge konkreetse haiguse spetsialisti poole.

Ületöötamine ja lampjalgsus

Öösel vasikakrampide üheks põhjuseks on lihaste ületöötamine, mis suurendab refleksi kokku tõmbuda..

Väsimus tekib sageli jalalabades, kui kand on sissepoole kallutatud ja põhjustab pahkluu kõverust. Defekt on märgatavam kõrgete kontsadega kingades, halvendab rühti, põhjustab "kannust" jala kannale.

Jalad väsivad kiiresti, raskustunne, veenid on laienenud, vasikad, põlved valutavad, nad lähevad öösel tuimaks ja külmuvad.

Kui vasikakrampide, aga ka reite, jalgade öösel on krampide põhjuseks lampjalgsus, viib ravi läbi ortopeed. Mõnele inimesele on kingavahetus kasulik..

Uuringud kinnitavad andmete puudumist, mis toetaks intensiivse treeningu ja krampide vahelist seost.

Teine uuring väidab seost jalanärviga, mis põhjustab lihasspasmi.

Dehüdratsioon on krampide põhjus

Tüüpilised niiskuse puuduse tunnused:

  • uimane või uimane;
  • letargia, depressioon, väsimus;
  • ärrituvus, ärevus;
  • kõhukinnisus;
  • põletus või krambid vasika lihastes, jalgades ja varvastes.

50-aastaselt ja vanemalt tahate juua vähem vett. Põhjus on janutunde tuhmimine, kuigi keha vajadus niiskuse järele on sama.

Vedeliku puudus kuivatab rakke, nad täidavad halvemaid funktsioone. Vähendab öösel vasikaid, reie, põlvi, jalgu, varbaid.

Mõned tervishoiuteenuse osutajad usuvad, et päeva jooksul vähese vee saamine on sama kahjulik kui suitsetamine..

Lihtne ja taskukohane abinõu põhjuse kõrvaldamiseks, öiste jalakrampide raviks, eriti 50-aastaselt - piisav puhta vee tarbimine päevasel ajal, kuni kaheksa klaasi (1,6 liitrit).

Vesi suurendab efektiivsust, leevendab stressi, ärevust, normaliseerib une, säilitab sileda naha, soodustab ainevahetust.

Treeningujärgse dehüdratsiooni ja jalakrampide vahelise seose osas on tõsiseid kahtlusi.

ATP tootmise vähenemine

ATP (adenosiinitrifosfaat, adenosiintrifosfaat) tootmise vähenemine kehas, mis on peamine energia kandja, kahjustab metaboolseid protsesse vasika lihastes, reites ja jalgades, häirib ergutavate ja pärssivate signaalide tasakaalu, suurendab kontraktsioonirefleksi ja vähendab lihase lõõgastumisvõimet.

Merevaikhapet kasutatakse öösel selle krampide põhjuse kõrvaldamiseks ja jalgade lihaste raviks, et need kokku ei vajuks..

Ravim stimuleerib ainevahetus- ja energiaprotsesse kehas, mobiliseerib, taastab kiiresti jõu, leevendab valu üle treenitud või väsinud lihastes, kiirendab lihaskoe taastumist.

Krambihoogude põhjuseks on ravimid

Jalasid vähendatakse öösel lahtistite, hormonaalsete, antihüpertensiivsete (rõhku alandavate) ravimite kuritarvitamise teel.

Üks öösel vasikate ja reite krampide põhjus on ravi diureetikumidega, neid määratakse hüpertensiooni, südamepuudulikkuse korral.

Uriiniga kaotab keha palju magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, mis on seotud jala ja teiste lihaste kokkutõmbumisega ja lõdvestumisega, närviimpulsside ülekandega.

Magneesiumipuudus

Puuduse tunnused: uimane, udused silmad, juuste väljalangemine, haprad küüned, vähenenud söögiisu, iiveldus, ärevus, meeleolu puudumine. Uni on häiritud, unenäod on rahutud, ärkamine on keeruline, närvilisus ja ärrituvus, päeva jooksul energiapuudus. Kiire südamelöök (tahhükardia). Liigne kaltsium vähendab veresoonte elastsust, arendab ateroskleroosi ja aneemiat (aneemia). Liigeste paindlikkus on häiritud, sapipõie ja kõhunäärme töö on häiritud. Liigne kaltsiumi imendumine on neerukivide põhjus.

Kui öösel on krampide põhjus magneesiumipuudus, viiakse jalgade lihaste ravi, et neid öösel ei väheneks, apteegi vitamiinide-mineraalide kompleksidega, aitavad need mõne päeva pärast.

Järgmised toidud kõrvaldavad organismis magneesiumipuuduse: nisukliid, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, linaseemned, männipähklid ja kreeka pähklid, šokolaad, kakaopulber, oad, läätsed, idandatud nisuseemned.

Uuringud kinnitavad magneesiumi lubadust öiste jalakrampide raviks.

Naatriumi puudus

Naatriumipuudust põhjustab sagedane rohke higistamine, liigne vedeliku tarbimine, elemendi puudumine toidus, eranditult taimse toidu (toortoit) kasutamine, mis viib kehas kaaliumi liiasse - naatriumi antagonist.

Naatriumipuuduse korral tõmbuvad säärelihased öösel krampi. Vähendatud kehakaal, söögiisu pole, keha on dehüdreeritud. Depressioon, tahhükardia, madal vererõhk, nõrkus, nõrgenenud immuunsus.

Öökrampide raviks vasikatel, reitel, jalgadel, varvastel kõrvaldatakse põhjus - naatriumipuudus -, lisades toodetele laua (toidu) soola..

Mida teha, kui jalgadel on öösel krambid ja kehas puudub naatrium?

  • pane keeleotsale mõni lauasool ja hoia natuke aega suu lahti.

Kaaliumipuudus

Kaalium hoiab vee ja soola tasakaalu. Puudus põhjustab kiiret väsimust, ainevahetushäireid, vererõhu muutusi ja viivitatud haavade paranemist. Tuimad, nõrgad juuksed, kuiv nahk, naistel on raskusi kandmisega, enneaegne sünnitus, mõnikord viljatus.

Kaaliumipuudus häirib neuromuskulaarset juhtivust - öösel säärelihaste, reite ja jalgade krampe. Ravi viiakse läbi kaaliumipuuduse kõrvaldamiseks apteegitoodete võtmisega.

Dieeti on kasulik lisada järgmised kaaliumirikkad toidud: kaer, tatar, hirss, riis, nisukliid, liha, kala, mereannid, linnuliha, kaunviljad, pähklid, päevalilleseemned, tomatid, kartul, kapsas, petersell, rosinad, ploomid, kirsid, sõstrad, piimatooted.

Maksatsirroosiga patsientide uuring kinnitab, et jalakrambid ei ole seotud kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, tsingi taseme muutustega.

Aneemia

Aneemia (aneemia) - tervisepatoloogia sümptom, mis on põhjustatud hemoglobiinisisalduse langusest, sellega kaasneb vere punaliblede arvu vähenemine veres.

Aneemia sümptomid: unehäired, kiire väsimus, naha liigne valgus, huulte "tsüanoos", pearinglus, õhupuudus, südamepekslemine (tahhükardia).

Kui öösel on jalgade krampide põhjuseks madal hemoglobiinitase, määrab ravi hematoloog.

Mõnel üle 50-aastastel ja vanematel inimestel krambivad jalalihased öösel alkoholi toksilise toime tõttu maksale - see on üks aneemia põhjustest..

Aneemiat seostatakse raua, vitamiini B9 (foolhape) või B12 (tsüanokobalamiin) puudusega..

Raua puudus

Aneemia korral rauapuuduse tõttu on isu väärastunud - soovite süüa savi, kriiti. Rõõm on hingata ebameeldivate lõhnade sisse. Juuksed langevad välja, nahk on kuiv, pragunenud, küüned on nõgusad ja rabedad, limaskestad on põletikulised, pidevalt külmad - ülemised ja alumised jäsemed külmuvad.

Rauapuuduse kõrvaldamiseks ja madala hemoglobiinisisalduse - jalgade öökrampide põhjuste - suurendamiseks kasutatakse ravis Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer..

Sealiha ja veiseliha maksas, neerudes, vasikalihas, mereandides, vaarikates, kaunviljades, tatarides, täisteraviljades, petersellis, nõgesetes, valtskaerades, granaatõunates, ploomides, õuntes, ploomides, virsikutes, kuivatatud aprikoosides, kibuvitsamarjades, koores küpsetatud kartulites, mustas sõstras on palju rauda, jõhvikad, pähklid.

Foolhappe puudus

Aneemia, mille põhjuseks on vitamiin B9 puudus kehas, avaldub nõrkuse, suurenenud väsimuse, ärrituvuse, südame löögisageduse suurenemise, söögiisu puudumise, mäluhäirete, peavalude korral.

Puuduse põhjusteks on kitsepiima pikaajaline tarbimine, mis sisaldab vähe B9-vitamiini, sooleoperatsioonid, pikaajaline ravimite kasutamine krambihoogude jaoks (fenobarbitaal), joomine.

Öösel vasikate, reite, jalgade, varvaste krampide kõrvaldamiseks kõrvaldatakse põhjus - B9 puudus - apteekide vitamiinikomplekside kasutamisel..

Foolhappe puudus kehas kõrvaldatakse toodetega: maks, kaunviljad, petersell, spinat, kreeka pähklid, neerud, puravikud, nisu, rukis, kapsas, kaerahelbed, mais, kõrvits, peet, tomatid, kartulid, munad, apelsinid, viinamarjad.

Tsüanokobalamiini puudus

B12-vitamiini puudusest põhjustatud aneemia korral on koordinatsioon häiritud, liikumised on piiratud, kohmakad, kõnnak on muutunud. Tundub, et nahk kipitab, keel on erepunane, "lakitud".

Kui krampide põhjuseks on tsüanokobalamiini puudus, tehakse jalalihaste ravi, nii et need ei viiks neid öösel kokku, apteegiravimitega.

B12-vitamiini puudust organismis kõrvaldavad tooted: maks, maksavorst, veiseliha süda ja keel, küülikuliha, lambaliha, veiseliha, kana, munad, piimatooted, heeringas, makrell, sardiin, forell, kummilõhe, meriahven.

Uuring väidab, et jalakrampide ja aneemia, veresuhkru, kilpnäärme funktsiooni ja neeruhaiguse vahelise seose kohta on vähe tõendeid, ehkki öeldakse piiratud tõendeid öiste jalakrampide ravimiseks treenimise, venitamise, magneesiumilisandite, B12-vitamiini vahel..

Magneesium, vitamiin B12 on kasulik eakate öökrampide vähendamiseks.

Vaskulaarsed ämblikud

Naha püsivat vasodilatatsiooni nimetatakse telangiektaasiaks. Tähtede kuju on erinev: lihtne, puulaadne, ämblikulaadne, tähniline.

Need esinevad sagedamini naistel ja ei tekita ebamugavusi. Kuid kosmeetiline defekt annab märku haiguste - öösel jalgade krampide põhjuste - ilmnemisest, mida ravitakse pärast arsti diagnoosi..

Kramp öösel krampis jalad:

  • verevarustuse rikkumine - lihaste hapnikuvarustuse vähenemine (hüpoksia);
  • vere viskoossuse muutusega - ainevahetusprotsesside aeglustumine aeglaste jalalihaste sees.

Nahale ilmuvad ämblikveenid, areneb tromboflebiit, öiste jalgade krampide põhjuseks on ateroskleroos. Nende haiguste ravi teostavad arstid: fleboloog, angioloog, neuroloog, kardioloog.

Ämblikveenide välimus võib anda märku vitamiinide ja mineraalide sünteesi või imendumise soolestiku rikkumisest. Nende puudulikkusega vähendab see ka vasika ja teisi jalalihaseid.

Naistel on ämblikveenide ja öise lihasspasmi võimalikuks põhjuseks rasestumisvastaste vahendite kasutamine, suguhormoonide tasakaaluhäired, sealhulgas raseduse ajal, mis aitavad kaasa jalgade anumate laienemisele, reide, vasikatesse, jalgadesse sattunud vere koguse ja koostise muutumisele..

Veenilaiendid

Haigusega laienevad veenid, veri stagneerub, venitab nende seinu. Põhjuseks on pärilik eelsoodumus, istuv eluviis, ainevahetushäired, ülekaal, hormonaalsed muutused, regulaarne pikaajaline töö seistes.

Kui te ravi ei alusta, on mõne aja pärast naha all nähtavad veenisõlmed, need paisuvad, jalgades on pidev raskustunne ja väsimus, vasikad ja jalad paisuvad, alajäsemed ja varbad on sageli kitsad, spasmiga kaasneb tugev valu.

Kui öösel on jalakrampide põhjuseks veenilaiendid, viib ravi läbi fleboloog. Ta määrab spetsiaalse geeli, vitamiinikuuri veresoonte seinte tugevdamiseks.

Raseduse ajal pehmendavad hormoonid veene, venoosse põimiku pigistamine emaka poolt häirib vere väljavoolu. Hilisematel etappidel on reide ja vasikate anumad laienenud. Venoosne puudulikkus - öösel, mõnikord alates kuuendast raseduskuust, jalgade krampide põhjus, pärast sünnitust kõik kaob.

Artiklis järeldatakse, et on pikenenud seismise ja veenilaiendite, öiste jalakrampide tekkimise oht..

Hepatiit

Haiguse põhjus on viirus:

  • nakkus A-hepatiidiga (Botkini tõbi) toimub majapidamises, toidu ja vee kaudu;
  • B-hepatiidi infektsioon toimub vere kaudu;
  • C-hepatiit on kõige ohtlikum, see avastatakse sageli hilisemates etappides, maksimaalse koekahjustusega.

Pikaajaline põletik võib põhjustada kudede pöördumatut degeneratsiooni (maksatsirroos).

Põletikulise protsessiga maksas, kibedus suus, kõrvetised, röhitsemine, iiveldus, söögiisu puudumine, uriini tumenemine, kõvakesta ja naha kollakas värvus. Mõnikord sügelus, temperatuur kuni + 37,5C, külmad jäsemed, higistamine, pöidla- või väikeste sõrmede naha punetus.

Kui vasikalihaste ja varvaste öökrampide põhjuseks on maksakudede põletik, määrab ravi terapeut, nakkushaiguste spetsialist, hepatoloog.

Uuringud kinnitavad seost veresoonte haiguste, maksahaiguste ja öiste jalakrampide vahel.

Hüpoparatüreoidism

Kõrvalkilpnäärme (kõrvalkilpnäärme) näärmed asuvad kaelal. Nende toodetud kõrvalkilpnäärmehormoon reguleerib kaltsiumi ja fosfori vahetust organismis. Selle puudumisel veres väheneb kaltsiumisisaldus ja suureneb fosfori sisaldus..

Mineraalse tasakaalu ja rakumembraanide läbilaskvuse katkemine ilmneb neuromuskulaarse erutuvuse suurenemisest ja paindelihaste krampidest. Need tekivad spontaanselt või on provotseeritud mehaaniliste, akustiliste, termiliste stiimulite, kopsude suurema ventilatsiooni tõttu.

Esialgu muutuvad lihased tuimaks, muutuvad jäigaks, ülahuule kohal ja sõrmedel - "hanemuhud", kipitavad ja külmad jalad ja käed. Seejärel vähendab ta sümmeetrilisi lihasrühmi - kõigepealt ülemisi, siis alajäsemeid. Nahk muutub kahvatuks, rõhk hüppab, südamepekslemine suureneb, iiveldus, lahtised väljaheited, mõned kaotavad teadvuse.

Haiguse kerges vormis tekib lihasspasm 1-2 korda nädalas, kestes minuteid. Raskes vormis - korduvalt päeva jooksul mitu tundi.

Kui jalgade lihaskrampide põhjuseks on hüpoparatüreoidism, kui jalg paindub ja paindub, määrab ravi endokrinoloog.

Kaltsiumipuudus avaldub haprad küüned, immuunsüsteemi nõrgenemine, mäluhäired ja vere hüübimise vähenemine. Element on eriti vajalik raseduse ajal, noorukieas, siseneb kehasse piima, juustu, pähklite, kapsa, peterselli, koore, jogurti, ubade, kodujuustuga.

Kaltsiumi paremaks imendumiseks on vajalik D-vitamiin, mis sisaldab palju kalaõli, tursamaksa, heeringat, tuunikala, juustu, kodujuustu, munakollast.

Hemodialüüsi saavatel madala paratüreoidhormooni tasemega patsientidel oli jalakrampide arv oodatust väiksem.

Kuidas leevendada krampi treeninguga

  • Kui jalg öösel kokku tuuakse, tõuse kohe ja hakka kõndima, püüdes jalad põrandale suruda.

Spasm vabaneb kiiresti.

Ennetamiseks tehke enne magamaminekut harjutusi säärelihaste venitamiseks:

  1. seisa jalgade varvastega vanal raamatul, kontsad õhus, jalad õlgade laiuses, tasakaalu säilitamiseks hoidke kinni seinast, stabiilsest lauast või toolist;
  2. suruge samal ajal oma kontsad põrandale 10-20 sekundit;
  3. viige sokid kokku, kontsad lahti, korrake harjutust;
  4. võta kontsad kokku, sokid lahti, korda harjutust.

Krampide lähenedes tõmmake sokke enda poole, et säärelihaseid venitada ja lõdvestada.

Mida teha, kui vasikal on kramp?

  • Tõuse püsti, tõmba rihmaga jalg tagasi, aseta sõrmed põrandale ja suru vasika lõdvestamiseks kergelt oma keharaskusega.

Mida teha kodus jalgade krampidega

Sidrunimahl:

  • Määri jalad värske sidrunimahlaga, lase imenduda.

Ravige 1-2 nädalat.

Kallis:

  • Kandke kaaviarile sooja mett, mähkige.

Pesta 30 minuti pärast.

Sinepipulber:

  • Hõõruge jalalihaseid sinepipulbriga üleöö.

Laureliõli:

  • Hõõruge loorberiõliga öösel krampis olevaid jalgade piirkondi.

Harilik harjas:

  • Vala 2c l. hakitud kuivatatud ürdi 100ml taimeõli, segage pidevalt, keetke madalal kuumusel, laske jahtuda, nõrutage hoolikalt.

Enne pealekandmist soojendage veidi ja hoidke külmkapis. Suvel kandke hakitud värskeid lehti öösel.

Uuring kinnitab, et puuduvad tõendid mittemeditsiinilisest efektiivsusest lihaskrampide ravimisel või vähendamisel.

Mida teha öösel jalgade krampide korral - rahvaviisid

Soojalt:

  • Kuumus aitab lihasspasmi kiiresti kõrvaldada - pange jalg kuumas vees kitsaks, et taluksite seda, see läheb kohe ära.
  • Teine võimalus: panna kuumutatud padi kokkutõmbunud lihasele, vabaneb spasm järk-järgult.

Külm:

  • Jää aitab seisundit leevendada, seda rakendatakse vähendatud vasikatele, jalgadele, sõrmedele - võtke sügavkülmikusse kott koos külmutatud toodetega.

Magnet:

  • Magnetid aitavad valu leevendada, neid kaunistavad sageli külmikud.

Seep:

  • Kinnitage kitsas lihas üleöö väike seebitükk.

Menovasiin:

  • Mõnel juhul aitab Menovaziniga hõõrumine lihasspasmi kiiresti leevendada..

No-shpa:

  • Mõne jaoks aitab üks No-shpy pill krampidega valu sündroomi kiiresti kõrvaldada.
  • Eelmine Artikkel

    Miks on vaja flebotoonilisi ravimeid ja kuidas neid kasutada hemorroidide korral? 11 parema ravivahendi omadused, klassifikatsioon, ülevaade

Artiklid Umbes Bursiit