Lapsed lamedad jalad: probleemi kiireloomulisus, ennetamine ja ravi

Põhiline Dermatiit

Lapsed lamedad jalad: probleemi kiireloomulisus, ennetamine ja ravi

Lamedaid jalgu esineb 55–60% -l alla 6–7-aastastest lastest ja viimastel aastatel on selle probleemi sagedus ainult suurenenud. Paljud vanemad leiavad lapsel lamedad jalad üsna juhuslikult, rutiinse läbivaatuse käigus. "Õige" jalg moodustub lapsel 5-6-aastaseks ja ainult selles vanuses saame kindlalt öelda, kas teie lapsel on jalgadega probleeme. Miks peaks laste lamedate jalgade ravi toimuma õigeaegselt ja ebaõnnestumata?

LASTE JALGADE ENNETAMINE LASTEL

Mis on lamedad jalad?

Lamedad jalad on diagnoos, mida saab sageli kuulda lastearsti vastuvõtul. Statistika ütleb, et alla 3-aastaste imikute seas esineb seda 25% juhtudest. Need arvud suurenevad ainult vanusega. Ainult esmapilgul näivad lamedad jalad olevat kahjutu vaevus, see on ka soodne taust paljude luu- ja lihaskonna haiguste arenguks.

Tavaliselt moodustatud jala kaar on kaar, see toimib vedruna, amortisaatorina, silub värinaid ja keha värisemist kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel. Jalavõlv moodustub luudest, lihastest ja sidemetest. Kui lihas-ligamentaalne aparaat nõrgeneb, on kuju häiritud - jalg on laiali (st selle pind puutub põrandaga kokku peaaegu kõigis punktides).

Miks lamedad jalad on ohtlikud?

Lamedad jalad häirivad normaalset liikumist, aja jooksul moodustavad vale kehahoia, deformeerivad jalaluud, alajäsemeid, on selgroo raskete haiguste (artriit, artroos, skolioos, osteoporoos, veenilaiendid, krooniline peavalu) põhjus..

Lamedad jalad põhjustavad kõndimisel ja füüsilisel koormusel valu, mis mõjutab inimese üldist heaolu.

Selle patoloogia arengu peamised põhjused lastel on:

Ülekaalulisus, rasvumine;

· Istuv eluviis, madal kehaline aktiivsus;

· Kaltsiumi ja D-vitamiini puudus;

· Valesti valitud kingad;

· Liiga pikk jalanõudega jalutamine (laps peaks veetma rohkem aega paljajalu);

Varasemad haigused (rahhiit, poliomüeliit, ajuhalvatus) ja vigastused (jala-, pahkluu murrud).

Kui laps sageli väsib, lonkab kõndides, paneb jalad jala sisemisele või välimisele osale, tallab ühelt poolt jalanõusid, kurdab jalgade ja seljavalusid, lõtvub, on vaja viivitamatult pöörduda arsti - ortopeedi poole, sest võib-olla on tal lamedad jalad.

Lamedate jalgade ennetamine väikelastel

Ärge proovige lapsi varakult kõndima õpetada.

· Kohe, kui laps hakkab kõndima, valige sobivad kingad: kõva selja ja kinnise ninaga, väikese - 0,5 cm kontsaga, varvas peaks olema piisavalt lai, et varbad oleksid vabad, ilma pigistamata. Väikelastele ei sobi lamedad, sandaalid ja muulad. Kingad, mida laps kannab pärast kedagi teist, pole parim valik, sest need on kellegi teise jala all juba deformeerunud, mis võib mõjutada habras lihaseid ja liigeseid. Ortopeedilised kingad aitavad jala õiget moodustumist.

· Suvel on lapsel kasulik kõndida paljajalu murul, veeris, liival. Pidev paljajalu kõndimine tasasel pinnal - põrandal, vaibal, asfaldil - on vastuvõetamatu. Talvel - lahtistel hernestel, ubadel, spetsiaalsetel massaaži- (ortopeedilistel) vaipadel. Vaibal on erineva suuruse ja kõrgusega pinnal palju muhke. Võite niisugusel vaibal kõndida või isegi lihtsalt selle peal seista, efekt jääb ikkagi alles. See parandab vereringet, doseerib koormust ja annab vajaliku leevenduse. Õpetage lapsele süstemaatilisi harjutusi massaažimatil (kõndimine, võimlemine, mängud) vähemalt kaks korda päevas. Massaažimatt on teie liitlane võitluses lamedate jalgadega.

· Massaažiprotseduure peetakse tõhusaks ennetusvahendiks. Efekti saavutamiseks peavad seansid olema pikad ja korrapärased. Ravimassaaž ei piirdu ainult jalgade piirkonnaga. See algab nimmepiirkonnast, seejärel laskub vasikalihaseni, järgneb Achilleuse, sääre, jala ja talla. Lõpus muditakse vasikalihas ja talla pind uuesti läbi. Tallaosa hõõrutakse peopesaservaga kannast kuni varvasteni. Seejärel sõtkutakse interdigitaalsed ruumid. Jala kinnitamisel pahkluu piirkonda pöörab jalg paremale ja vasakule. Täieliku ja kvaliteetse massaaži teeb kvalifitseeritud terapeut. Sessioone soovitatakse kogu aasta jooksul vähemalt üks kord 1,5 kuu jooksul. Jalgade massaaž on tõhus ravim lamedate jalgade vastu.

· Kasulikud temperatuurivanni vannid, valades jalad vaheldumisi sooja ja külma veega, millele järgneb jämeda rätikuga hõõrumine. Sellised protseduurid kutsuvad esile jala kuumahoo, parandades lihaste ja luude toitumist ning aidates kaasa nende õigele moodustumisele..

· On vaja tugevdada lapse keha, parandada immuunsust. Dieedil peaks olema piisav kogus piimatooteid, kala, liha, puu- ja köögivilju.

Õpeta lapsi käima ilma sokke liiga laiali laotamata.

Tüdrukute tung kanda kõrge kontsaga ja väga kitsaste varvastega kingi tuleb võidelda.

Vajalik jalgade lihaste, eriti jala ja varvaste painutajate tugevdamiseks.

On vaja loobuda sellist tüüpi koormustest nagu jalgpall, ballett, jooksmine, kus jala koormus on äärmiselt suur.

Selja ja jalgade lihaskorseti korrektseks moodustamiseks peate jälgima oma kehahoiakut, tegema igapäevaseid harjutusi selja jaoks - kallutused, tõmbed, pöörded.

Ennetamiseks peate tegema lihtsaid harjutusi.

Istumisasend toolil:

- varvaste painutamine ja pikendamine;

- kontsade ja sokkide vahelduv rebimine põrandalt;

- jalgade ümmargused liikumised;

- kontsade tõstmine külgedele, ilma sokke põrandalt ära võtmata.

- tõuse varvastel, püsige 2-3 sekundit, sujuvalt

- seisa jala väliskülgedel;

- kükitades ilma kontsad põrandalt tõstmata.

On vaja perioodiliselt kõndida kontsadel, sokkidel

või jalgade välimised kaared.

Jalgade aktiivse liikumise perioodid on vaja vaheldumisi puhkeperioodidega, mil lapse jalad saavad puhata.

Külastage igal aastal podiatristi.

Kui leiate lapsel lamedate jalgade sümptomeid, ei tohiks te paanikasse sattuda, kuid te ei tohiks ka probleemi kergekäeliselt võtta. Mida vanem on inimene, seda raskem on haigusega ja selle tagajärgedega toime tulla. Lapse pehme jalg annab meelsasti järele massaaži, võimlemise ja erivahendite õrnale mõjule. Lameda jala ennetamine aitab probleemi aja jooksul unustada.

uurimistöö: "Lameda jalaga - tsivilisatsiooni haigus"

töö hõlmab lamedate jalgade põhjuste uurimist, selle vaevuse tuvastamist koolilastel, profülaktiliste meetmete väljatöötamist haiguse ennetamiseks

Lae alla:

ManusSuurus
issledovanie_ploskostopiya_u_shkolnikov.docx169,62 KB

Eelvaade:

1.3. Lameda jala diagnostika …………………………………….. ……. 11-12

1.4. Lamedate jalgade arengu tunnused lastel …………………………. 12–13

1.5. Lameda jala ravi, ennetamine ja korrigeerimine lastel …………. 13-15

Peatükk 3. Uurimistulemused

3.1. Lameda jala olemasolu tuvastamiseks mõeldud õpilaste uuringute andmete analüüs

3.2. Lameda jalaga tüdrukute ja poiste suhe …………………… 17-18

Inimese iga samm on nagu puudulik kukkumine, hämmastav tasakaalustamine ühel jalal, kasutades kõige täpsemaid tasakaalumehhanisme. Ja jooksmine, hüppamine - see on ka lend - ja maandumine! Jalgakaared sobivad hästi selliste koormuste vastuvõtmiseks. Sellist elegantset ja kaunilt kujundatud struktuuri nagu jalg ei saa pidada ülejäänud luu- ja lihaskonna süsteemist eraldi. Vaadates kogu luustikku tervikuna, näete, et see tohutu ruumiline struktuur ei ole mitte ainult siseorganite ja lihaste tugi, vaid ka kaitseb neid targalt arvutatud "vedrude" süsteemi tõttu liigsete koormuste ja vigastuste eest (näiteks hüpates) ja "Amortisaatorid".

Põlve- ja hüppeliigesed töötavad tavaliselt paarikaupa, pehmendades ka kõndimise mõju. Alajäseme telg ise ei ole suunatud vertikaalselt allapoole, vaid teatud nurga all sissepoole, mis annab sammule ka mõningast pehmust: jalg ei “trüki sammu”, vaid pigem “hiilib”, astudes üksteise järel sisse, rivistades rajad ketis üles. Samal ajal jaguneb jala koormus tavaliselt ebaühtlaselt - jõudude vektor suunatakse pöidlalt calcaneal tubercle välisservale. Vaagen meenutab kõndides üsna massiivse struktuurina tasakaalustavat hooratast, mis summutab keha kiikumist..

Edasi sulgub liikumine lülisambale: kahe jala koormus kantakse vertikaalselt seisvale üsna painduvale teljele. Ja kõige tipuks - käed rütmilise hoosiga kõndimise taktis. Nad liiguvad ka mingil põhjusel, kuid aitavad keha tasakaalustada - summutavad kogu selle keeruka ja tasakaalustatud struktuuri liigsed vertikaalsed vibratsioonid. Tavaliselt on jalal kaks kaari - pikisuunaline (piki jala siseserva) ja põiki (varvaste aluste vahel). Nii piki- kui põikvõlvid on loodud tasakaalu säilitamiseks ja keha kaitsmiseks kõndimisel värisemise eest. Tänu sääre lihastele, laskudes jalale, omaenda lihastele ja ligamentaalsele aparaadile koos plantaarse kõõluse, kaarega ja millel on vedru omadused: pehmendavad mõjud maapinnale, raskuse jaotamine, mis võimaldab jalal sujuvalt kohaneda ebaühtlase pinnaga.

[Vassiljeva 2011, lk 4]

Lihas-skeleti süsteemi arenguviga, mis sageli avaldub lapsepõlves, on lamedad jalad.

Lamedad jalad on luu- ja lihaskonna haigus, mille korral jalavõlvid on lamestatud. Seda iseloomustab kõndimise mehaanika rikkumine paljude põlve, puusaliigeste ja selgroo tüsistuste tekkega. Lameda jala all kannatab kuni 60% maailma elanikkonnast. Naised on selle haiguse suhtes 4 korda vastuvõtlikumad kui mehed. 3% -l juhtudest registreeritakse lamedad jalad alates sünnist, 2 aasta võrra 24% lastest, 4 aasta jooksul 32% lastest, 7 aasta jooksul 40% lastest, 11 aasta pärast kannatavad pooled noorukid lamedate jalgade käes. Suu kuju muutus põhjustab mitte ainult selle funktsionaalsete võimete vähenemist, vaid, mis on eriti oluline, mõjutab selgroo asendit, mis mõjutab negatiivselt viimase funktsiooni ja sellest tulenevalt ka lapse rühti ja üldist seisundit. Jalgade lihaste ja sidemete ebapiisav areng mõjutab negatiivselt paljude liikumiste arengut, viib füüsilise aktiivsuse vähenemiseni üldiselt ja võib saada tõsiseks takistuseks sportimisel.

Kõik teavad, et mittetöötavad lihased atroofeeruvad. Siin on mõned näited: 1. Oma kodumaale naasnud kosmose pioneerid ei suutnud kõndida (see mõjutas pikka viibimist nullgravitatsioonis). Pidin simulaatorite abil kosmosesse lihaseid ja sidemeid laadima. Nii et jalgade kaared on laisad ja vajuvad koormuseta: lamedad jalad omandatakse kogu ülejäänud elu. 2. Noormees, kes

tahtis saada sarnaselt oma isaga ohvitseriks, kuid ei läbinud arstide komisjoni lamedate jalgade tõttu. Kaheksa kuud rasket tööd lihaste, jalgade sidemetega - ja temast sai kõrgema sõjaväeasutuse kadett.

Asjakohasus seisneb selles, et lamedate jalgade korral väheneb või kaob jala vedru, pehmendav roll, mille tagajärjel saavad siseorganid põrutusest halvasti kaitstud.

Teema uurimine, kasutades täiendavat kirjandust ja Interneti-ressursse, võimaldab probleemi sügavamalt mõista. Ja vastake ka küsimustele: miks parkett, laminaat ja muud kõvad pinnad, sealhulgas õhukesed ja paksud kingatallad, on jala jaoks agressiivsed ning kõva rohi, kivid, liiv, maa (kui jalutate neil paljajalu) aitavad kaasa jalavõlvide õigele moodustumisele... Mis on lamedate jalgade olemasolu tähendus luustiku moodustumisel? Kas noorukite ja täiskasvanute lamedaid jalgu on võimalik ravida??

Uurimistöö objektiks on Moskva riikliku haridusasutuse "Ermolovskaja keskkool" õpilased

Uurimus: lamedate jalgade areng õpilastel.

Selle töö eesmärk on tutvuda lamedate jalgade põhjuste ning selle ravimise ja ennetamise meetoditega..

1. Lameda jala arengu põhjuste väljaselgitamine

2. Teha diagnostika tulemuste võrdlev analüüs 8. ja 1. klassi õpilaste seas.

3. Selgitage lamedate jalgade negatiivseid tagajärgi keha moodustumisele

4. Analüüsige lamedate jalgade ennetamise ja ravi võimalust lastel ja täiskasvanutel.

Probleemsed tööküsimused:

-Miks arstid nimetavad lamedaid jalgu tsivilisatsiooni haiguseks?

-Kas lamedad jalad mõjutavad luustiku moodustumist??

-Kuidas jala tervena hoida?

-Teadliku tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine.

- Teadlikkus lamedate jalgade ennetamisest

Uuringud põhinevad hüpoteesil, et tänapäevane eluviis mõjutab lamedate jalgade arengut lastel ja täiskasvanutel..

  • Anatoomia
  • Ravim
  • Füüsiline kultuur

ja. Lameda jala diagnoos

3) andmete statistilise töötlemise meetodid

1. PEATÜKK KIRJANDUSE LÄBIVAATAMINE

  1. Lameda jala põhjused

Lameda jala põhjused võivad olla väga erinevad - alates kaasasündinud lamedatest jalgadest kuni haiguste või vigastuste põhjustatud lamedate jalgadeni. Kuid lamedate jalgade kõige levinum põhjus on kaasaegne eluviis. Jalg tekkis siis, kui meie esivanemad kõndisid paljajalu elastsetel-viskoossetel looduslikel pindadel. Liiv, muru, veeris täitsid jalgade anatoomilised sooned.

Inimene on aga juba ammu kingad jalga pannud ja viimastel aastakümnetel kõndinud ta eranditult kõvadel ja siledatel pindadel. Samal ajal ei paku kingade tallad ja sisetallad reeglina seda kaaride dünaamilist täitmist, mille korral jalg saab toestust ja jätkab tööd ise vedruna..

Pikaajalistel võistlustel “asfalt - jalg” kaotab viimane järk-järgult ja “alistub”, tasandab ja deformeerub. Lisaks sellele andsid arstid moekate kingade kandmisel - näiteks balletirätikud (lameda õhukese tallaga nahast või kaltsust sussid, tavaliselt ümmarguse või terava varba ja kinnise kontsaga) neile ebatervislike kingade reitingus esikoha), tahvlid, tossud ja kaubikud (kalts sussid tasasel kummitallal), ugg-saapad (sarnased pehme kinga ja saapaga viltsaabastega, tasasel ja õhukesel tallal) provotseerivad lamedaid jalgu.

Selliste kingade peamine puudus on kreeni puudumine ja üldiselt viimaste kergendus. Esiteks ei suuda lame tald kanna mõju maapinnale vastu võtta, mistõttu teie luustik saab mikrotrauma iga kord, kui kõnnite. Teiseks, ilma jala nõuetekohase toeta on jalgade lihased ja kõõlused pidevas pinges, suurendades nikastuste ja muude vigastuste riski. Ja keha raskus ei jala õigesti üle, mis põhjustab valu ja deformatsiooni - näiteks nn "luu" välimus. Kõrge kontsaga kingad koormavad esijalga tugevalt. Arstid nimetavad lamedaid jalgu tsivilisatsiooni haiguseks. Euroopas ja Põhja-Ameerikas kannatab umbes 70% elanikkonnast ägeda ortopeedilise haiguse all. Kuid Indias on see ainult 4%. Miks? Vaeseid indiaanlasi päästab harjumus käia paljajalu. Kohalike teadlaste sõnul täheldatakse lamedaid jalgu ainult 2% -l neist, kes esimest korda jalanõud jalga panevad umbes 12-aastaselt. Seega kannatavad arenenud riikide elanikud seda 3 korda sagedamini kui need, kes elavad primitiivsetes tingimustes..

Neljakümnendaks eluaastaks ja paljudel isegi varem areneb esimese varba kõverus, seda on raske kõndida. Ja kõige selle keskmes on lamedad jalad. Lisaks sellele ei vähenda kõrgetel kontsadel kõndimine mitte ainult jala löögisummutust, vaid aitab raskuskeskme ettepoole nihutades kaasa põiksuunaliste lameda jalgade arengule.

Klassikaline meditsiin tunnistab, et on palju põhjuseid, mille tõttu elu tsivilisatsioonis jalgu deformeerib. See on pärilik eelsoodumus, suur füüsiline aktiivsus, pikaajaline seismine, märkimisväärne kehakaalu tõus. Lameda jalaga saavad ka mõned hormonaalsed muutused: vanusega seotud, raseduse ajal, diabeediga.

Füsioloogilisi lamedaid jalgu täheldatakse alla 2-aastastel lastel, s.t. jalavõlv praktiliselt puudub. See on täiesti normaalne, sest imikutel on luukoe pehme ja elastne, selles on endiselt vähe jõudu andvaid mineraale ning lihassüsteem pole täielikult välja arenenud..

Kui laps hakkab püsti tõusma ja esimesi samme tegema (7–12 kuud), toimib talla “rasvapadi” amortisaatorina, mis muudab laste jalad nii paksuks. 2-3-aastaseks saades muutuvad luud tugevamaks, sidemed ja lihased tugevnevad ning jalg hakkab omandama "täiskasvanu" kuju. Jalgade moodustumise protsess kestab kuni 5-6 aastat. Alles pärast seda vanust saab kindlalt rääkida lapike jalgade olemasolust või puudumisest. Ainult umbes 3% lastest sünnib emakasisese väärarengu tõttu kaasasündinud lamedate jalgadega ja see probleem määratakse neis isegi haiglas. Enamik omandab lamedad jalad järgnevatel aastatel ja seda soodustavad ebamugavad kingad, sünteetilised pinnad, füüsiline tegevusetus, lapse ülekaalulisus, liigne liigeste liikuvus, suurenenud balletitunnid, raskuste kandmine.

  1. Lameda jala tüübid ja astmed.

A. Eksperdid eristavad viit tüüpi lamedaid jalgu:

1. Kaasasündinud lamejalg on suhteliselt haruldane (see moodustab 11,5% muudest jala kaasasündinud deformatsioonidest). Selle põhjuseks on loote väärarendid, lootevälised kitsendused, fibula alaareng või puudumine, samuti muud väärarendid.

2. Rahhiiti põdevatel eelkooliealistel lastel täheldatakse raketiidi lamedaid jalgu; samal ajal on sagedased ka muud närtsivad deformatsioonid. Rahhiidiga lamedad jalad on luude pehmuse ja nende vähenenud vastupanuvõime ning lihas-ligamentaalse aparatuuri üldise nõrgenemise tagajärg..

3. Paralüütilised lamedad jalad tekivad poliomüeliidi tagajärjel. Lameda jala määr sõltub halvatusastmest ja mõjutatud lihaste arvust.

4. Traumaatilised lamedad jalad võivad tekkida turja erinevate luude murdude tagajärjel, kuid kõige sagedamini - pahkluu valesti sulatatud tagajärjel.

5. Staatilised lamedad jalad - kõige tavalisem lamedate jalgade tüüp. Selle esinemise peamisteks põhjusteks on lihastoonuse nõrkus (lastel), ülemäärane väsimus pikaajalise jalgadel viibimise tõttu teatud ametites (täiskasvanutel). Peamine jõud, mis toetab jalavõlvi normaalsel kõrgusel, on lihased - sisetuged - sääreluu eesmised ja tagumised lihased, lihased - painutajad, eriti suure varba pikk painutaja. Jalgade tugede nõrgenemine viib jala mediaalse serva langetamiseni, venib ka sidemete aparaat ja scaphoid luu liigub allapoole ja sissepoole.

Omandatud lamedad jalad on sageli tingitud liigsest kehakaalust, liigsete raskuste kandmisest, vormitute ja tahkete kontsadeta kingade kasutamisest. Sõltuvalt sellest, milline jalavõlv - piki- või põiksuunaline - lameneb, eristatakse kahte tüüpi lamedaid jalgu - vastavalt piki- ja põiki lamedaid jalgu. Sageli on need vormid ühendatud.

B) lamedate jalgade astmed

Kergete lamedate jalgadega (1. aste) ilmub jalgades väsimus, jalgadele või talla keskele surudes valu. Käik kaotab oma plastilisuse. Õhtuks võib jalgade tagaküljele ilmneda turse, mis simuleerib südamepuudulikkust.

Väljendunud lamedate jalgade (2. aste) korral on iseloomulik püsivam ja tugevam valu jalgades, pahkluus, jalgades. Käik kaotab märkimisväärselt oma elastsuse ja sileduse. Koormuseta langetatud pikivõlvi vähendatakse koormuse all veelgi. Kingade keeruline valik.

Väljendunud lamedate jalgadega (3. aste) on pidev valu jalgades, jalgades, sageli alaseljas. Välist pikivõlvi koormusega ja ilma selleta ei tuvastata. Jalg võtab valgusasendi ja ei võimalda käte parandamist, kand on tasane, ümar, Achilleuse kõõluse kontuurid on siledad, jala liigesed on jäigad, jalg ja pahkluu on paistes. Kõndimine on keeruline, töövõime on vähenenud. Masstoodangu kingade kandmine pole võimalik

Ortopeediliste meetmete varajase avastamise ja õigeaegse rakendamise korral lastel on soovitatav jalgade võlvide süstemaatiline visuaalne ennetav uurimine. Uurimisel tasub pöörata tähelepanu mitte ainult jalale, vaid ka jalatsitele. Lameda jalaga kulub esiteks talla ja kanna sisepind, tavaliselt kulub välimine osa varem. Tähelepanu tuleks pöörata kalluste, paksenemiste, naha marrastuste, jala naha värvuse olemasolule - tavaliselt kahvaturoosa; lillakas-tsüanootiline värv võib viidata veenide ülekoormusele; kahvatu värv võib viidata vereringe puudulikkusele. Jalgadel seistes pange oma jalad kokku, suured varbad peaksid olema üksteisega tihedalt külgnevad. Kas jalg on sissepoole või välja painutatud, kas esi- või kannaosa on kõrvale kaldunud.

Vajadusel viivad spetsialistid läbi jala põhjalikuma diagnostika, määrates sääre ja jala lihaste tugevuse, samuti kasutades elektromüograafiat, radiograafiat, plantograafiat. Viimane meetod on massuuringu jaoks kõige lihtsam ja taskukohasem.

Plantograafia on meetod jalajälgede saamiseks plantograafi abil. Kõige lihtsama kujundusega plantograaf - 2 cm kõrgune ja 40x40 cm suurune puitraam, pealt venitatud lõuend ja selle peale plastkile. Lõuend niisutatakse tindiga. Plantograafi alla pannakse tühja paberi leht, laps seisab plantograafi pinnal ja lehele jääb jalajälg. Plantogrammis on jalajäljele kantud kaks joont: MH esimene rida ühendab kanna keskosa teise interdigitaalse ruumiga, MC teine ​​rida - kanna keskosa 1 varba digitaalse falanxi aluse keskosaga..

Kiire viis lamedate jalgade määramiseks - rajal on kanna keskosa ühendatud kolmanda varba keskosaga. Kui saadud segment ei ületa rada kõige kitsamas osas, siis lamedad jalad seda ei tee

Podomeetria - jala väliste parameetrite mõõtmine, millele järgneb jalavõlvi piki- ja põikindeksi määramine (Friedlandi järgi).

Jalgade pikivõlvi indeks on jala kõrguse ja pikkuse suhe protsentides. Pikkust mõõdetakse suure varba otsast kanna tagaküljeni. Kõrgus on kaugus scaphoidi ülemisest servast jala tugipinnani..

Võlviindeks on normaalne vahemikus 31–29%. Alla 29% näitab võlviku lamenemist. Ristkaare indeks on jala laiuse ja jala pikkuse suhe. Laiust mõõdetakse pöialuude luude tasemel (1. ja 5.). Tavaliselt on põikindeks mitte üle 40%. Näitajad üle 40% viitavad lamenenud esikaarele.

1.4. Lameda jalga arengu tunnused lastel

Kõige sagedamini on lastel pikisuunalised lamedad jalad. See, nagu me juba teame, on kaasasündinud ja omandatud. Haiguse kaasasündinud vorm on haruldane ja on emakasiseste väärarengute tagajärg, see tuvastatakse juba haiglas.

Kriitiline hetk lamedate jalgade arengus on vanus 8 kuud kuni 1,5 aastat, mil laps hakkab kõndima õppima. Kõigil alla 2-aastastel lastel on jala pikivõlv tasane. Eksperdid peavad seda seisundit füsioloogiliseks..

Kui lapsed hakkavad püsti tõusma (7 - 9 kuu vanuselt) ja iseseisvalt kõndima (10 - 12 kuud), võtab amortisaatori funktsiooni üle "rasvapadi", mis asub laste nahatalla all. 2 - 3 aastaga saavad luud piisavas koguses mineraale, liigespinnad omandavad normaalsed piirjooned, sidemed muutuvad tugevamaks ja lihaste tugevus võimaldab kauem jalgadel püsida.

Jala luude moodustumine jätkub umbes 5-6 aasta vanuseni. Ainult sel perioodil saab rääkida lapikute jalgade olemasolust või puudumisest - juba sellest, mille pärast peaks muretsema. Just vanuses 4–7 aastat, kui luustumispunktid pole suletud, on lihtsam vältida või parandada jala deformatsioonide teket ning moodustada korrektne kõnnak ja vältida kogu luu- ja lihaskonna, sealhulgas selgroo häireid. [A. Vassiljeva 1011, lk 17]

  1. Lameda jala ravi, ennetamine ja korrigeerimine

Igapäevaelus seisame silmitsi halvustava suhtumisega lamedatesse jalgadesse kui haigusesse. On üldtunnustatud, et selles pole erilist terviseprobleemi. Kuid lamedate jalgade ravi 6 aasta pärast pole eriti vanemate jaoks lihtne ülesanne. Sageli võetakse lamedate jalgade arengu põhjused kokku ja korrutatakse ajaga.

Lameda jala ravi põhieesmärk on jalavalu kõrvaldamine, jala lihaste ja sidemete tugevdamine ning jala funktsioonide taastamine. Lameda jala ravimiseks on kaks peamist meetodit: kirurgiline (kirurgiline) ja konservatiivne. Konservatiivsete lamedate jalgade ravimeetodite hulgas on terapeutilised harjutused, massaaž, jalavannid, füsioteraapia ja õigete ortopeediliste kingade või sisetaldade kandmine. Arstid soovitavad panna laste kingadesse ortopeedilised sisetallad. Selline laste sisetald toetab beebi jala kaari nende moodustumise protsessis ja takistab reeglina lamedate jalgade tekkimist..

Jalakinnitustoega sisetald viib lapse jala õigesse asendisse ja töötab päeval jalalihaste jaoks omamoodi trenažöörina - need lihased, kes olid varem hüpertoonilises seisundis, ja need, mis ei töötanud, hakkavad kuju võtma. Jalade ortopeediline korrigeerimine toimub tingimata koos ja teiste ravimeetodite taustal: füsioteraapia, massaaž ja terapeutilised harjutused.

Lapse lamedate jalgade ravi haiguse varases staadiumis koos jala sidemete rikkumisega taandub puhkuse määramisele, spordi ajutisele lõpetamisele. Soovitav on massaaž ja soojad jalavannid, mille põhja asetatakse jõekivid. Lapsele pakutakse jalgadega vees kive veeretada.

Võite kasutada massaažimatte, mis on valmistatud tihedast looduslikust kangast (flanell, drapeering, linane). Massaažimatil peaks olema neli tsooni: kaks aktiivset ja kaks passiivset. Iga tsooni suurus on 1,5 korda suurem kui lapse jalg. Aktiivsetele tsoonidele õmmeldakse erineva suurusega ja konfiguratsiooniga nuppe. Parem on kasutada looduslikest materjalidest valmistatud nööpe: luu, puit. Võite kasutada ka poest saadaolevaid spetsiaalseid kummist massaažimatte. Kuid need on üsna külmad ja valmistatud sünteetilistest materjalidest, mistõttu nende kasutamine on lapse tervisele vähem soodne. Lameda jala edukas ennetamine ja korrigeerimine on võimalik kõigi kehalise kasvatuse vahendite integreeritud kasutamise alusel: hügieenilised, looduslikud tervisefaktorid ja füüsilised harjutused.

Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad lamedate jalgade ja rühihäirete tõhusat korrigeerimist, peatades jalgade deformatsioonide protsessi. Kui soovite, et jalad oleksid terved, pidage meeles mõnda jalanõude valimise reeglit, mis aitavad teil jalgade pehmendavaid omadusi säilitada. " Esiteks on need tervislikud kingad, mis on valmistatud looduslikust, tihedast ja elastsest nahast, mis hoiab jala kuju, ilma et see häiriks liikumist.

Eelkooliealiste laste jaoks on parem kanda saapaid või kingi, mis kinnitavad pahkluu liigesed hästi.

Kingadel peaks olema madal ja stabiilne kand, mis tagab kindla kanna toe. Täiskasvanute jaoks on optimaalne konts, mille kõrgus on 3 - 4 cm, lastele - 1 - 1,5 cm.

Kannamaterjal on tihe, kuid mitte kõva, kinga varvas on lai. Tald peaks olema paindlik, elastne, kuid mitte liiga õhuke. Samal ajal ei tohiks lapsed kanda kingi kellegi teise jalgadelt, kuna laste plastiliiniga pehme jalg omandab väga kiiresti teiste inimeste defekte. Jalavõlvi toetavate lihaste tugevdamiseks on soovitatav kõndida paljajalu ebatasasel, kuid pehmel (liiv, pehme maa) pinnal. Kõndimisel on kasulik perioodiliselt sõrmi pingutada ja lõdvestada. Hommikuste ennetustööde jaoks on sisse viidud mitmeid harjutusi: varvastel kõndimine, kontsad jalgade sise- ja välisservas, hüppamine, treenimine spetsiaalsete seadmete abil. Võrkpallil ja jalgpallil on jala kaare tugevdamisel positiivne mõju..

Lapsed lamedad jalad: probleemi kiireloomulisus, ennetamine ja ravi

Lamedaid jalgu esineb 55–60% -l alla 6–7-aastastest lastest ja viimastel aastatel on selle probleemi sagedus ainult suurenenud. Paljud vanemad leiavad lapsel lamedad jalad üsna juhuslikult, rutiinse läbivaatuse käigus. "Õige" jalg moodustub lapsel 5-6-aastaseks ja ainult selles vanuses saame kindlalt öelda, kas teie lapsel on jalgadega probleeme. Miks peaks laste lamedate jalgade ravi toimuma õigeaegselt ja ebaõnnestumata?

Lapseeas lamedate jalgade oht

Lamedad jalad võivad olla kaasasündinud või omandatud, kuid haiguse esimene vorm on äärmiselt haruldane. Oht on haiguse omandatud vormi suurenemine, kuna paljud lihtsalt ei pööra sellele probleemile õigeaegselt tähelepanu. Selle probleemi esinemissagedus lastel on tõusnud erinevatel põhjustel..

Lameda jala välimust provotseerivad tegurid:

  • ülekaaluliste laste arvu suurenemine;
  • halvasti valmistatud kingad;
  • tasakaalustamata toitumine;
  • kaasnevad siseorganite haigused, mis põhjustavad toitainete puudust;
  • mehaanilised vigastused ja suurenenud stress.

Vaid vähesed vanematest mõistavad, kui ohtlik on lapikul lamedad jalad. Väärarusaam, et see vaev "möödub iseenesest", ja pettekujutelm, et see tervist ei mõjuta, toovad sageli kaasa kõige kurvemad tagajärjed. Jala struktuur ja kahe füsioloogilise kaare olemasolu aitavad inimesel vastu võtta kogu lihas-skeleti süsteemile langevat koormust. Kui jala kaared on lamestatud, siis ei saa see enam "vedrude" funktsioone täita ja liikumisel langeb kogu tagasilöök jalgade teistele liigestele. Laste igat tüüpi lamedatest jalgadest leitakse sageli pikisuunaline ning põiki ja kombineeritud on palju vähem levinud..

Õigel ajal ravi alustamata tagajärjed

Laste erinevas vanuses näeb terve jalg välja nagu joonisel näidatud.

Jala funktsioonide muutused varases eas ja koormuse ümberjaotamine võivad kaskaadis põhjustada järgmisi patoloogilisi seisundeid:

  • selgroo haigused ja selle kumerus;
  • degeneratiivsed-düstroofsed muutused jalgade liigestes (artroos);
  • osteokondroos ja lülidevaheline hernia.

Lisaks võib koormuse ümberjaotamine muuta kreeni keskasendit, põhjustades järgmisi lamedate jalgade tavalisi tunnuseid:

  • varus (kanna keskosa kõrvalekalle sissepoole);
  • valgus (keskpunkti nihe väljapoole).

Hea uudis on see, et see laste haigus sobib hästi parandamiseks, tingimusel et probleem tuvastatakse vanuses, kui jalg on veel moodustunud. Kuidas lapsel lamedaid jalgu ravida, kui märkate beebil jala deformatsiooni?

Tulemuse saamiseks on peamine tingimus tema vanus. Kui teil õnnestub läbi viia mitmeid kuni 12-13-aastaseid ravimeetmeid, siis võib loota, et ravi on väga tõhus. Hilisemad arstivisiidid ja ravi hilinemine võivad seevastu teile ja teie teismelisele kalliks maksma minna. Fakt on see, et lamedate jalgade (skolioos, lülidevahelised herniad ja hallux valgus) tagajärjed täiskasvanul on raskesti ravitavad haigused, mis vajavad mõnikord kirurgilist sekkumist..

Ravi ja ennetamine

Venemaa linnades on spetsiaalsed ortopeedilised lasteaiad.

Paljud ortopeedid kinnitavad enesekindlalt, et selle probleemi ravimine lastel peaks algama jala deformatsiooni põhjustanud tegurite kõrvaldamisest. See tähendab, et enne lapse lamedate jalgade konservatiivset korrigeerimist on vaja kõrvaldada kõik haiguse põhjustanud põhjused.

  • Kui lapsel on ülekaal ja toitumine on tasakaalustamata, on tingimata vaja külastada toitumisspetsialisti ja kohandada dieeti..
  • Näidake ortopeedile kingi, mida teie poeg või tütar kannavad, ja peate võib-olla tellima talle sisetallad. Miks see on võimalik, küsite? Jah, sest mõned kingad tuleb üldse minema visata, sest ükski sisetald ei saa beebi kingi laiemaks muuta.
  • Laste lamedate jalgade põhjuseid, näiteks jalavigastusi ja suurenenud stressi, saab vältida, kui vabastate õpilase kehalise kasvatuse eest ravi ajal..

Paljud vanemad on huvitatud sellest, kuidas ravida laste lamedaid jalgu? Kas konservatiivsed ravimeetodid on piisavad ja millistel juhtudel kasutatakse kirurgilisi meetodeid? Kui diagnoos tehakse õigeaegselt, siis reeglina piisab konservatiivsetest meetmetest. Laste deformatsiooni kiireks korrigeerimiseks on optimaalne vanus kuni 6-7 aastat, kui probleemi saab täielikult kõrvaldada.

Selle vaevuse konservatiivsetest meetoditest kasutatakse järgmist:

  • spetsiaalsete tugeva kreeni ja sisetallaga kingade valik;
  • füsioteraapia ja kontrastivannid;
  • füsioteraapia;
  • manuaalteraapia meetodid;
  • massiteraapia.

Harjutuste komplekt lamedate jalgade ennetamiseks ja raviks.

Ravi tunnused

Laste lamedate jalgade füsioteraapia harjutustel ja konservatiivsetel ravimeetoditel on oma omadused..

  • Last pole vaja sundida harjutusi tegema, parem on temaga mängida "jänkut" või "jalakaru" ehk kõndida temaga mängulisel moel kontsadel või varvastel. Piisab selliste harjutuste sooritamisest mitu korda päevas 10 minutit..
  • Võite kasutada muid füsioteraapia harjutuste meetodeid. Lapsed veeretavad hea meelega põrandal ovaalseid esemeid, taignarulli, väikest palli. Kui lapsel on huvi, teeb ta hea meelega vajalikke harjutusi. Laste lamedate jalgade harjutusravi saab läbi viia värskes õhus, kus teie laps saab paljajalu joosta.
  • Lastel ei soovitata kõndida tasasel põrandal või pinnal, parem on valida treenimiseks ebaühtlane pinnas, kus on väikesed kivid laiali või on liiva. Juhendage lapsi nii, et nad astuksid sirgeks ja prooviksid jalgu sirgendada.
  • Laste lamedate jalgade massaaži saab teha nii kliinikus kui ka kodus. Piisab sellest, kui ema õpib professionaalse massaažiterapeudi käest natuke, seejärel massaažib last mitu korda päevas 10 minutit. Fakt on see, et lapsed ei salli vajalikku massaaži 30–40 minutit ja on enamasti kapriissed. Kui jagate sellise massaaži mitmeks etapiks, saate soovitud tulemuse kiiresti saavutada..

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et laste lamedate jalgade parim ravi on selle ennetamine. Enne kingade ostmist pidage nõu oma arstiga ja ärge ostke kitsaid kingi ega kõrgeid kontsasid.

  • Küünte seenhaiguste ravi nitrofungiiniga - ülevaated ja juhised
  • 5 traditsioonilise meditsiini viisi diabeetilise jala raviks
  • Kuidas valida lamedatele jalgadele sobivad ortopeedilised kingad
  • Küüneseene ravi Mycosaniga - ülevaated, arsti nõuanded, manustamisskeem

Arukate arstide (eriti lapse) leidmine lamedate jalgade raviks on väga keeruline. Aga kui tabatakse arst, kes sellest kõigest aru saab, siis uskuge mind, et tulemus ei hoia teid ootamas.
Lasteortopeed soovitas mul lasta suuremal lapsel paljajalu üle igasuguste kivide kõndida, liiv ebatasasel pinnal - tegime just seda oma naisega, saatsime lapse suvel külla - siis tulime sügisel arsti juurde, nii et nii tugevaid lamedaid jalgu ei olnud ja laps oli palju tervem.

Olen nõus Vitalyga, hea arst, eriti laste jaoks, on haruldus. Nii õpitakse Interneti kaudu, et ennetada, mitte ravida.
Kasulikku teavet laste ortopeediliste kingade valiku kohta, vastasel juhul toetute müüja soovitustele, samal ajal kui teil endal pole aimugi, kuidas ortopeedilised kingad välja näevad.

Sõbra lapsel diagnoositi lamedad jalad - peavalu oli, kuidas last sel juhul aidata. Õnneks leidsid nad pädeva arsti ja nüüd kannab laps spetsiaalseid kingi ning igal hommikul ja õhtul teevad kodus spetsiaalseid harjutusi, teevad ka massaaži.

Laste lamedate jalgade ennetamiseks valmistasime issiga oma kätega treeningvaiba. See ei ole suur (70cmX100cm) Aluseks võivad olla ka vanad teksad. Ja siis pole ainult kahju, peaasi, et need on kerged kumerad detailid. Meil on valamu jaoks plastikust rest ja ema vanad lokirullid, veeris ja erineva läbimõõduga kirjutusmasinate rattad ning vahtkäsnad. Kõnnime seda rõõmsalt mööda, kogu perega. Lapsele ja lõbu ning massaaž korraga.

Minu õnneks olid lapsel kuni aastani lamedad jalad, poeg polnud veel kõndinud ja ma mõtlen, et see on kaasasündinud, ma ütleksin isegi, et see on pärilik, kuna mul on ka lamedad jalad. Ravist määrati meile massaaž ja massaažimatt, spetsiaalsete ortopeediliste jalatsite kandmine, mitte jalgade ülekoormamiseks. Loodetavasti saavad asjad meil korda.

Ise olen tütar sünnist saati iga päev ja 2 aasta pärast 2-3 korda nädalas masseerin kogu keha, kaasa arvatud jalad, ja seetõttu on tema jalgade ja seljaga kõik korras. Jalad vajavad eriti massaaži, kuna laps kasvab kiiresti ja kui teil on kõrvalekallete algus vahele jäänud, on probleemid vältimatud.

Lapsena olid mul lamedad jalad, vanematel kästi haiglas teha spetsiaalne massaaž ja lisaks erinevad palliga harjutused ja kõikvõimalikud asjad nagu artiklis toodud pildil, mida ma keeldusin sooritamast. Nad tellisid ka ortopeedilised sisetallad. Kõndimine oli kohutavalt ebamugav, alguses nad nad surusid kõvasti, võib-olla sellepärast, et selliste sisetaldade kingi on vaja suuremat, kuid lõpuks tundub mulle, et nad aitasid mind.

Mu õel olid lamedad jalad, ütlen ausalt, probleem pole meeldiv, rääkimata asjaolust, et see näeb välja esteetiliselt kohutav - näiteks kõnnak ja ühele poole kantud kingad. Palju kõike prooviti, lõpuks peatusime tavalises võimlemises ja kolme kuu pärast nägime tulemust. Nüüd on väikesel õel palju lihtsam.

Minu õetütrel olid varases eas lamedad jalad. Kulutasime nii palju närve ja pingutusi, et teda ravida. Kuid nüüd on ta täiesti terve. Ta tegi spetsiaalset võimlemist. Võttis kontrastsed jalavannid. Nad tegid jalgadele terapeutilist massaaži ja naine kandis ainult ortopeedilisi kingi.

Et lapsel ei oleks lamedaid jalgu, tuleb alates sünnist teha spetsiaalne jalgade harjutus. Selle põhimõte on järgmine: pöidlaga tehke ringikujulisi liigutusi piki jala servi, vajutades veidi taande kohale. Ma teen seda massaaži iga päev pärast lapse suplemist. See harjutus toob lapsele palju positiivseid emotsioone ja on hea ennetus lamedatelt jalgadelt..

Lapsepõlves tuleks selle probleemiga tegeleda võimalikult varakult. Meie arst ütles, et lapsel on jala moodustumise rikkumine ja kui te ei võta midagi ette, siis võivad tekkida lamedad jalad, soovitati meil osta ortopeedilised sisetallad või kingad, kasutada jala jaoks massaažimatti ja läbida massaažikursus.

Uurimistöö LAMMAJALA PÕHJUSTE JA SELLE MÕJU INIMESTE TERVISELE, KUI ÜLIÕPILASED

  • Kulniyazova Gulshat Zaidulaevna Kirjutage 3570 12.12.2016

Materjali number: DB-025119

  • Bioloogia
  • Teaduslikud tööd

Lisage autoriõigusega seotud materjale ja hankige auhindu Info-õppetunnist

Nädala auhinnafond 100 000 RUB

    12.04.2016 1996
    12.04.2016 2735
    12.04.2016 956
    12.04.2016 798
    12.04.2016 2438
    12.04.2016 1636

Ei leidnud seda, mida otsisite?

Teid huvitavad need kursused:

Jäta oma kommentaar

Materjalide ja nende sisuga seotud vaidluste lahendamise eest vastutavad saidile materjali postitanud kasutajad. Saidi toimetajad on aga valmis pakkuma igasugust tuge saidi töö ja sisuga seotud küsimuste lahendamisel. Kui märkate, et sellel saidil kasutatakse materjale ebaseaduslikult, teavitage sellest tagasisidevormi kaudu saidi administratsiooni.

Kõik saidile postitatud materjalid on loodud saidi autorite poolt või postitatud saidi kasutajate poolt ja need on saidil esitatud ainult teavitamiseks. Materjalide autoriõigus kuulub nende vastavatele autoritele. Saidi materjalide osaline või täielik kopeerimine ilma saidi administratsiooni kirjaliku loata on keelatud! Toimetuse arvamus võib autorite omast erinev olla.

Lameda jalaga: ravi ja ennetamine

Lameda jala mõiste ja peamised põhjused, selle sordid ja astmed, põhimõtted ja lähenemisviisid diagnoosimiseks. Lamedate jalgade ravimeetodid, ühised kehalise kasvatuse harjutused. Ennetamine ja korrigeerimine, operatsioonivajadus.

PealkiriRavim
Vaadekursuse töö
KeelVene keel
Kuupäev lisatud17.05.2015
faili suurus412,2 K.
  • vaata teose teksti
  • teose saate alla laadida siit
  • täielik teave töö kohta
  • kogu sarnaste teoste loetelu

Saada oma hea töö teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, kraadiõppurid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi õppetöös ja töös, on teile väga tänulikud.

Postitatud aadressil http://www.allbest.ru/

Postitatud aadressil http://www.allbest.ru/

Sissejuhatus

harjutama kehakultuuri lamedaid jalgu

"Ilusa tüdruku jala all võis voolata oja.".

Üks levinumaid haigusi inimestel on lamedad jalad. Paljud inimesed pole kunagi mõelnud, kus seljavalu neis avaldub ja piinab selgroogu, osteokondroosi, skolioosi - kõik algab jalgadest.

Asjakohasus: meditsiinistatistika kohaselt on kahe aasta vanuseks lapsed jalad 24% -l lastest, nelja-aastaselt - 32%, kuue aasta jooksul - 40% ja kaheteistkümneseks diagnoositakse lamedad jalad igal teisel teismelisel. Lamedad jalad on jala deformatsioon, mida iseloomustab selle võlvide lamenemine. Arstid nimetavad lamedaid jalgu tsivilisatsiooni haiguseks. Ebamugavad kingad, sünteetilised katted, füüsiline passiivsus - see kõik viib jala ebaõige arenguni. Lamedat jalga iseloomustab selle piki- ja põikivõlvi langetamine ning seejärel ilmnevad valulikud sündroomid: väsimus ja valu kõndimisel ja seistes. Lamedate jalgadega, millega kaasneb jalgade kaare tihendamine, väheneb järsult jalgade tugifunktsioon, muutub vaagna asend ja kõndimine muutub keeruliseks.

Laste jalg on täiskasvanuga võrreldes lühike, lai ja kontsapiirkonnas kitsenenud. Varbad eralduvad, samas kui täiskasvanutel sobivad need tihedalt kokku. Lastel on nahaalune kude tugevalt välja arenenud, täites jalavõlvi, mis viib sageli diagnostiliste vigadeni. Lapse jala liikumismaht on suurem kui täiskasvanu lihas-ligamentaalse aparaadi märkimisväärse elastsuse tõttu. Seetõttu on laste jalg vähem kohandatud staatiliste koormuste korral: hüppamine, kõrgelt aparaadilt maha võtmine. Jalad väsivad kiiresti ja deformeeruvad kergesti. [1] Koormuse all on jalavõlvid mõnevõrra tihendatud, kuid selle lõpus naasevad nad lihase aktiivse kokkutõmbumise abil kohe algsesse asendisse. Pikaajaline ülekasutamine põhjustab lihaste väsimust ja püsivat jalgade tunnet.

Harjutused lihaste tugevdamiseks aitavad vältida lamedaid jalgu. Lameda jala profülaktikat harrastatakse juba varakult. Parim füüsilise tegevuse vahend on kõndimine ja muud harjutuste komplektid, kuid ainult siis, kui neid sooritatakse õigesti ja järgides kõiki soovitusi. Harjutused, mis ei taga selle õigsust, võivad põhjustada lamedate jalgade arengut või muude olemasolevate jalgade deformatsioonide suurenemist (jalgade x-kujuline kõverus jne). nende õige teostusega harjutusi tuleks läbi viia igas kehalise kasvatuse tunnis mitte ainult väikelastega, vaid ka järgnevates eelkoolieas. Selleks kasutatakse erinevaid vahendeid: see on keha üldine tugevdamine, mille tagab tasakaalustatud toitumine, pikaajaline viibimine värskes õhus, mitmesugused liigutused, füüsilised harjutused, samuti jala tugevdamiseks mõeldud erimeetmed [4]. Lameda jala ennetamiseks on suur tähtsus õigesti valitud kingadel. See peaks olema jalal, lastejalatsitel on täiesti tasane tald, ilma jalavõlvi jaoks painutamata, ja seeläbi deformeeruvad jalgade jalalihased, mis viib jala lamenemiseni. Lapsed vajavad 5–8 mm kõrguste väikeste kontsadega, elastse sisetalla ja tugeva seljaga kingi. Lamedaid jalgu saab vältida spetsiaalsete harjutuste valimisega, mis aitavad kaasa sääre, jala ja sõrmede lihaste arengule ja tugevdamisele. Harjutustel on kõige suurem mõju, kui neid tehakse paljajalu ja mitu korda päevas: hommikul, kohe kui voodist tõusete, ja pärast uinakut.

Ajavahemikul 3–7 aastat kasvab ja areneb laps intensiivselt, liigutustest saab tema vajadus, seetõttu on kehaline kasvatus sel perioodil eriti oluline. Viimastel aastatel on kehakultuuri juhtivateks suundadeks saanud liikumiste arengu motoorsete ja kvalitatiivsete näitajate efektiivsuse uurimine (E. N. Vavilova, 1995).
Eeltoodust järeldub, et lamedate jalgade ennetamise ja korrigeerimise küsimus on terav. Sellega seoses seisavad koolieelsete lasteasutuste õpetajad silmitsi probleemiga: uute võimaluste otsimine ja võib-olla koolieelsete laste lamedate jalgade ennetamise ja korrigeerimise unustatud lähenemiste taaselustamine.

Uuringu eesmärk on: jala muutuste määramine korrigeerivate ja ennetavate tundide ajal erinevas vanuses inimestega.

Uuringu objekt: lamedate jalgade korrigeeriva ja ennetava ravi meetodid erinevas vanuses inimestel ja lamedate jalgade mõjutamise meetodid.

Uuringu teema: kompleksse ja ühekordse ravi mõju erineva lamedate jalgadega inimestele.

Hüpotees: eeldus, et korrigeerivate ja profülaktiliste harjutuste komplekside kasutamine kehalise kultuuri tundides ja iseseisvates harjutustes hoiab ära lamedad jalad, kui seda esineb lastel.

Uuringu eesmärgid:

1. Uurida lamedate jalgade sorte ja astmeid.

2. Tehke kindlaks lamedate jalgade põhjused.

3. Analüüsige lamedate jalgade mõjutamise meetodeid.

4. Pange paika kõrgeima kvaliteediga ravimeetod.

1. Üldteave lamedate jalgade kohta

Lamedad jalad on jalavõlvide lamenemine ja kõigi selle vedru (lööke neelavate) funktsioonide täielik kaotus. Tavaliselt on jalal kaks kaari - pikisuunaline (piki jala siseserva) ja põiki (varvaste aluste vahel). Jalg toimib tavaliselt ühe kompleksina, kui seda mõjutav koormus on tugevate sidemete ja lihaste poolt täielikult tasakaalus. Kui lihas-ligamentaalne aparaat nõrgeneb, siis hakkab normaalne vorm häiruma - jalg settib, muutub tasaseks, kaotatakse selle üks põhifunktsioone - vedru (vedru). Sellisel juhul on raputamine kõndimisel sunnitud kompenseerima selgroogu, samuti jalgade liigeseid (pahkluu, põlve, puusa). Oma olemuselt ei ole nad selle funktsiooni jaoks mõeldud, seetõttu tulevad nad sellega üsna halvasti toime ja ebaõnnestuvad kiiresti. Paljud inimesed teavad valu seljas ja jalgades, kui vasikad näivad õhtul pliid täis olevat. Kuid mitte paljud inimesed ei tea, et nende nähtuste põhjuseks on lamedad jalad. Lamedad jalad on haigus, mis tuletab endale pidevalt meelde kiiret väsimust kõndimisel, valu jalgades, puusades, sääreosas ja nimmepiirkonnas. Valu ilmub siis, kui kehal on normaalse liikumise tagamiseks juba jõud otsas. Selleks ajaks on nii põlve- kui ka puusaliigestel aega kannatada, välja on kujunenud patoloogiline poos [13].Kõik see võib viia katastroofilise tulemuseni - artroosini. Samuti leitakse lamedate jalgadega skolioos tugisüsteemi rikkumise tagajärjel..

1.1 Lameda jala probleem tänapäeva ühiskonnas

Lamedad jalad on üsna tavaline haigus, mis mõjutab 25–40% kogu elanikkonnast. Kuid paljud inimesed usuvad endiselt arvukatele väärarusaamadele, mida sellele patoloogiale omistatakse. Lamedad jalad on äärmiselt levinud haigus, võib öelda, et see on sotsiaalne. Selles veendumiseks piisab sugulaste ja sõpradega rääkimisest: "igal sammul" võib kuulda kaebusi jalgade, sääre, põlve ja isegi puusaliigeste valu kohta. Kõige tavalisem valu põhjus on jalgade lamenemine. Paljud arstid usuvad, et tänapäevases ühiskonnas on lamedate jalgade probleemi alahinnatud. Meditsiinistatistika järgi on kahe aasta vanuseks lamedad jalad 24% -l lastest, nelja-aastaselt - 32% -l, kuueaastaselt - 40% -l, kaheteistkümneselt diagnoositakse igal teisel teismelisel lamedad jalad ja täiskasvanueas kannatab juba umbes 75% -l patsientidest lamedad jalad. Samuti tuleb öelda, et ainult 11% lamedate jalgade juhtudest täiskasvanutel sajast on geneetilist laadi. Valdav enamus inimesi on elu jooksul omandanud lamedad jalad. Ainult siis, kui laps saab viieks (või isegi kuueks) aastaseks, on võimalik täpselt kindlaks teha, kas lapsel on lamedad jalad või mitte. Miks? Esiteks, alla teatud vanuses lastel ei ole jala luuaparaat veel küpsenud, see on osaliselt kõhreline struktuur, sidemed ja lihased on nõrgad, kalduvad venitama. Teiseks tunduvad tallad lamedana, kuna jalavõlv on täidetud rasvase pehme “padjaga”, mis maskeerib luu aluse. Luu- ja lihaskonna normaalse arengu korral viie või kuue aasta vanuseks omandab jalavõlv korrektseks toimimiseks vajaliku kuju [16].

Lameda jala probleem on võõras inimestele, kes pidevalt kõnnivad ja jooksevad ebatasasel pinnal, näiteks Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas elavad tsivilisatsioonist kauged hõimud. Pidev jalutamine ilma jalatsiteta maapinnal, liivas, veeris hoiab jala ja sääre lihaseid heas vormis, mis ei võimalda lamedate jalgade arengut. Kaasaegne inimene liigub kõval, tasasel pinnal ja sageli sobimatute jalanõudega, mis viib jala ja sääre lihaste ja sidemete nõrgenemiseni, mis viib selle haiguse ilmnemiseni. Selle haiguse omandamiseks on altimad inimesed, kelle ametid on seotud pikaajalise jalgadel püsimisega (juuksurid, kullerid, õpetajad) ja teised.

Lameda jala probleem kajastub ka spordis. Piirangud, millega lamedate jalgadega lapsed ja täiskasvanud peavad silmitsi seisma, hõlmavad piiranguid spordile. Sellised spordialad nagu tõstmine, spordi mängimine (jalgpall, võrkpall, korvpall), intensiivne jooksmine, suusatamine, uisutamine ja hüppamine on patsiendile ohtlikud. Seetõttu peavad vanemad, kelle lapsed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikud, valima spordiala, mis on lubatud ja mis on kasulik lamedate jalgade jaoks. Selliste spordialade hulka kuuluvad võitluskunstid, ratsaspordid, suusatamine ja ujumine [13], [16].

1.2 Lameda jala põhjused

Lamejalgadel võivad olla erinevad põhjused. Ülekaal, rasedus või pidev korduv šokkkoormusega jala ülekoormus nõrgendab jalavõlvi, mis viib selle lamenemiseni. Lamedad jalad on tüüpilised inimestele, kellel on kaasasündinud sidekoe nõrkus. Jalg toimib hästi ühe kompleksina, kui sellele mõjuv koormus on tugevate sidemete ja lihaste poolt täielikult tasakaalus. Kui lihas-ligamentaalne aparaat nõrgeneb, siis hakkab normaalne vorm häiruma - jalg settib, muutub tasaseks, kaotatakse selle üks põhifunktsioone - vedru (vedru). Sellisel juhul on raputamine kõndimisel sunnitud kompenseerima selgroogu, samuti jalgade liigeseid (pahkluu, põlve, puusa). Oma olemuselt ei ole nad selle funktsiooni jaoks mõeldud, seetõttu tulevad nad sellega üsna halvasti toime ja ebaõnnestuvad kiiresti. Sageli kannatavad lamedate jalgade all inimesed, kes peavad terve päeva jalgadel veetma - müüjad, juuksurid, kullerid ja muude sarnaste ametite esindajad. Kui inimesel on nõrk lihastoonus ja jalg on ülekoormatud liigse kaalu, raskete asjade tõstmise ja kandmise ning ka selle eriala muude omaduste tõttu, on jala kuju lamestamiseks eeldused. Kuid ka see pole vajalik. Lihasega ühendatud aparaadi nõrkusele tasub lisada kitsas, tihe, sobimatu, kõrge kontsaga või ilma jalatsiga kingad, samuti on tagatud lamedad jalad. Lameda jalaga meeste ja naiste suhe on 1–10. Isegi kui arvestada muid lamedate jalgadeni viivate teguritega, tuleb tunnistada, et kontsade mõju jala deformatsioonide tekkele on vaieldamatu [3]. Kõrged kontsad kandes tõuseb raskuskese ja nihkub keha teljele lähemale, mis koos hüppeliigese nurga suurenemisega toob kaasa esijala koormuse kasvu ja jala sissepoole tõmbamise..

Seega, mida väiksem on konts, seda parem. Täiskasvanute jaoks on optimaalne konts, mille kõrgus on 3 - 4 cm, lastele - 1 - 1,5 cm, kahjulikud on ka lameda tallaga kingad. Eriti alla 6–7-aastased lapsed, kelle jalad alles moodustuvad, ja inimesed, kellel on alles hakanud tekkima lamedad jalad. Ja ainult 3% lastest on sündinud lamedate jalgadega, mis anti neile edasi vanematelt.

Niisiis, kogu antud teave on meile näidatud, kuidas selline haigus nagu lamedad jalad tekivad. Seda materjali saab konkretiseerida ja tuvastada lamedate jalgade väljanägemise peamised rühmad:

· Kaasasündinud lamedad jalad, mille puhul jaladefekt on vanematelt päritud (3% kõigist juhtudest);

· Jalgavigastuste tagajärg: verevalumid, venitused, nihestused, luumurrud - traumaatilised lamedad jalad;

· Spetsiifilised haigused (rahhiit, poliomüeliit, suhkurtõbi);

Nõrgenenud lihassüsteem;

· Jalgade koormuse puudumine või liigne koormus;

· Valesti valitud kingade kandmine;

1.3 Lameda jala sordid ja astmed

Lamedaid jalgu on mitut tüüpi: see võib olla pikisuunaline (jalalaba pikivõlvi lamestamine) ja põiki (esijala lamestamine). Kui piki- ja põikivõlv on lamestatud, räägivad nad kombineeritud lamedatest jalgadest. Lisaks on lastel varus või hallux valgus..

Rist- ja pikisuunaliste lamedate jalgade võrdlustabel

Artiklid Umbes Bursiit