Reie lihase anatoomia

Põhiline Dermatiit

Reie on algusjalg. Piirdub sidemetega:

  • kubemes (ülemine);
  • tuharalihas (taga);
  • joon, mis on tavapäraselt tõmmatud 5 cm kõrgemale põlvekaelast või põlvekedrast (allpool).

Reielihased on inimkeha üks suurimaid lihaseid. Nad kannavad keha hoidmise koormust, pakuvad võimalust seda ruumis liigutada.

Reieluu piirkonna lihaskoed on jagatud mitmeks rühmaks:

  1. ees (paindurid);
  2. seljaosa (pikendajad);
  3. mediaalne (reieluu lisaja).

Piirkonna anatoomiline struktuur ja innervatsioon on keeruline. See tagab tema motoorse funktsiooni ohutu täitmise võimaluse..

Meditsiiniline topoloogia arvestab lihaskiudude struktuuri ja asukohta.

Kanalid lihaskoes

Vaatlusaluse piirkonna lihastes on laia fastsia lehtede vahel reieluu kanal - pindmine ja sügav. Selles eristatakse kahte auku:

  1. Ülemine - läbib laia mediaalset lihast ja pikka lisandit, selle alumine ots on ühendatud alumise adduktori avaga.
  2. Alumine (sügav) - suunatud kubemesonga, eraldatud selle eest, reieluuga - väljastpoolt ja kammitud - taga.

Nendest läbivad tundlikud närvikiud ja suured veresooned (reieveen, samanimeline arter ja sapfenoosne närv)..

Reie eesmine lihasrühm

Sirutajalihased (sirutajad) asuvad reie esiosas. Nende peamine ülesanne on jäseme sirgendamine..

Reie nelipealihas

Selle lihase sünonüümne nimi on nelipealihas. See asub eesmisel külgpinnal ja näeb välja nagu komplekskiud, mis koosneb neljast lihasest:

  • sirge;
  • külgmine;
  • mediaalne;
  • vahepealne.

Eesmises rühmas on kõigil kudedel eraldi pead, mis ühenduvad, moodustades ühe kõõluse, mis läheb allapoole. See läheneb reieluule ja ühineb põlvekedraga. Põlve all voolab põlveliigese sidemesse, ulatub sääre ja kinnitub niudeluumakujulisusele.

Nelipealihase funktsioonid hõlmavad reie ja sääre pikendamist põlveliiges.

Reie külgmine lai lihas

See katab reie välimist külgmist osa (ulatub puusaliigesest põlveni) ja kuulub nelinurksesse lihasesse. Annab jala sirgendamise, kükitamise võimaluse.

Lai mediaalne lihas

Tuleb reie karedast joonest. See näeb välja nagu paks ja lame lihaskiud, mis ulatub reieluu piirkonda tagant. Selle alumine ots läheb põlveliigeseni edasi.

Tänu reie keskmise lihasrühma tööle on võimalik hüpata, kükitada, koputada igas suunas..

Vahepealne reielihas

Õhuke plaat, mis eraldab külgmised ja keskmised lihased ning kattuvad nendega allpool. Selle kohal on sirglihas..

Teenib funktsiooni, mis sarnaneb eelmiste lihastega.

Rectus femoris lihas

Rühma pikim, hõlmates kõiki teisi lihaseid. Ülaservas on see ühendatud massiivse vaagna luuga, põhjas - põlvekedra sidemega. See paistab jäsemetel hästi silma, moodustab selle ümbermõõdu.

Tänu sellele kiule suudab inimene hüpata, kükitada, tõsta ja jalgu keha külge tõmmata. See hoiab tasakaalu.

Sartorius

Kitsas, lindikujuline lihas, mis ulatub kaldu puusaliigese välisküljest põlve sisemusse. Elemendi pikkus ei ületa 50 cm. See aitab kaasa puusa jala painutamisele ja maole lähemale toomisele, röövimisele ja pöörlemisele, põlve painutamisele.

Vaatlusaluse rühma lihased katavad reie ülemist pinda ja vastutavad ühe kõige olulisema ülesande - jäseme sirgendamise eest põlves - eest..

Reie tagaosa lihased

Need pärinevad sääreluu tuberositeedist, asuvad gluteus maximus lihase all, alumises osas on nad ühendatud adduktoriga. Siis on nende edasine lahusus.

Biceps femoris

See algab ishiaalsest tuberossusest. Selle taga laieneb kogu vaadeldava ala pikkus, näeb välja nagu spindel. Koosneb kahest peast:

  1. pikk - ülaosas ühendatud ishiaalse tuberkulli abil;
  2. lühike - kinnitatud sääre külge.

Biitsepsi lihas võimaldab põlveliigese jäset painutada, aitab säilitada tasakaalu.

Semitendinosuse lihas

Venib põlveni, otsast kitseneb, on nihutatud keskosa suunas. Aitab painutatud elemendi lahti harutada, röövib puusa jala.

Poolmembraanne lihas

Pikk ja lame, kulgeb reie sisemise osa tagaküljel, mille esialgne ots on ühendatud vaagna luuga, lõpeb sääre lihaskoe erinevatel sidemetel. Täidab samu funktsioone nagu eelmine.

Reie sisemise osa lihased

Reie lisalihaste anatoomia on keeruline. Need lihased on kiud, mis ajavad massiivse puusaluu sissepoole. Osalege kõigis jäseme tõstmise ja painutamisega seotud liikumistes. Mõelge selle rühma elementidele.

Õhuke lihas

Pikk, lindilaadne. See asub kõigi teiste lihaselementide peal, üks külg on ühendatud häbemeluuga, teine ​​sääreluuga. Osaleb sääre pikendamisel ja pöörlemisel.

Kammlihas

See algab häbemepiirkonnast, ulatub reie keskosani. See on kaasatud kõndimisel, jooksmisel, kükitamisel.

Lühike lisalihas

Lame, ulatudes pubist reieluuni (eKr).

Suur adduktorlihas

Selle rühma kõige massilisem täidab reieluu sisemist ruumi. Ühendub häbemeluu ja ishiaalse tuberosityga ühes otsas, BC-ga seestpoolt - teises.

Pika juhtimisega

Tasane ja massiivne. See jätab vaagna, läheb BC sisemisele keskjoonele. Edendab sama grupi teiste liikmetega samade füüsiliste tegevuste sooritamist.

Reie välimise osa lihased

See hõlmab ühte suurt lihast, mille struktuuri ja funktsioone käsitletakse allpool..

Fascia fascia sirgendaja

Lamendatud ja piklik lihaskiud, mis pöörleb puusa ja ajab seda edasi. See ühendub alguses eesmise niude selgrooga, lõpus läbib pika kõõluse, ulatub kõnealuse tsooni keskosani.

Lihas tagab jäseme täieliku füüsilise aktiivsuse, määrab reieluu piirkonna ümaruse.

Alajäsemetel on normaalse elu tagamisel kriitiline roll. Tänu nende funktsionaalsete kohustuste edukale täitmisele liigub keha ruumis, säilitab tasakaalu, inimene saab ühiskonnas normaalselt eksisteerida.

Jalgade anatoomiline struktuur on keeruline. Tänu kõigi lihas- ja närvikiudude hästi koordineeritud koostoimele on neil võime teostada mitmesuguseid liigutusi.

Reie lihaste struktuuriliste omaduste uurimine võimaldab arstidel asjatundlikult ja edukalt läbi viia keerulisi kirurgilisi sekkumisi, taastada operatiivselt jäseme terviklikkust, taastada selle motoorseid võimeid.

Reielihased: funktsioon ja struktuur

Reie on osa alajäsemest. See asub põlve ja vaagna vahel. Reies on lihase ja luu osad isoleeritud. Viimast esindab üks element.

Luu

Seda reie elementi peetakse suurimaks. Luu on torukujulise struktuuriga. Tema keha kuju on silindrikujuline, veidi kumer ees. Mööda kaugemat pinda kulgeb karm joon. Selle külge on kinnitatud reie lihased. Keha laieneb allapoole. Luudel on pea, millel on liigespind. Selle eesmärk on ühenduda atsetabeliga. Keskel on pea pinnal fossa. Luu kehaga liigendamine toimub väljendunud kaela abil. Selle telg keha pikijooni suhtes asub ligikaudu 130 kraadise nurga all. Kaela kehale ülemineku kohas on mäenõlvad. Neid on kaks: väike ja suur varda. Viimast on naha all kerge tunda, see ulatub külgsuunas välja. Väike sülitamine on taga ja sees. Trohhanteriline lohk asub kaela küljel asuva suure tuberkulli sees. Mõlemad segmendid on liigendatud eesjoone abil ja tagantpoolt intertrokanterilise harjaga, mis on hästi väljendunud. Reie lihased on kinnitatud aukude ja väljaulatuvate osade kaudu. Luukeha distaalne (kaugem) ots laieneb, ilma et terav piir ületaks kahte kondüüli - külgmist ja mediaalset. Nende vahel on tagant selgelt nähtav lohk. Liigespinnad esinevad reie kondüülidel. Nende eesmärk on ühenduda põlvekedra ja sääreluuga. Kondiilide vaatamisel profiilil väheneb nende raadius tagantpoolt. See annab nende kontuuridele spiraalse fragmendi kuju. Luu külgpindadel on väljaulatuvad osad - epikondüül. Nende külge on kinnitatud sidemed. Need elemendid, nagu kondiilid, on naha alt väljast hästi tunda..

Reielihased

Kokku on kolm rühma:

  • Esiosa.
  • Reie seljalihased. Nende hulka kuuluvad ekstensorid.
  • Puusa lisandid.

Selle kehaosa lihaseid eristatakse selle suure pikkuse ja massi järgi. Reielihased on võimelised arendama suurt jõudu. Lihaskond mõjutab nii põlve- kui ka puusaliigeseid. Lihaste funktsioonide hulgas tuleb märkida dünaamilisuse ja staatilisuse tagamine kõndimise ja seismise protsessis. Selle piirkonna lihased saavutavad oma maksimaalse arengu tänu võimele sirgendada rühti. Lihased, kes osalevad nii põlve- kui ka puusaliigeste liikumises, tagavad reie asendi ruumis, võttes arvesse distaalset või proksimaalset tuge.

Esirühm

See hõlmab sartoriumi ja nelipealihaseid. Esimene pärineb eesmisest ülemisest niudeluust. Sartoriuslihas läbib reie pindala mediaalselt ja kaldus allapoole. Fikseerimiskohaks on sääreluu tuberoossus ja sääre fastsia. Selles piirkonnas läheb see kõõluse venitusse. Sartoria lihase ülesandeks on puusa ja sääre painutamine. Kiududel on mõnevõrra spiraalne kulg. Selle tõttu ta mitte ainult ei paindu, vaid ka lamab puusa. Ta tungib ka temasse. Sartoriuse lihast on kogu selle pikkuses selgelt näha nii röövitud, supineeritud ja painutatud reie kui ka painutamata jala korral. See esitatakse kaalu kujul. Seda on hästi tunda alajäseme vaadeldava osa ülemises osas. Nelipealihas koosneb neljast osast. Nad kinnituvad luust peaaegu igast küljest. Niisiis, see hõlmab mediaalset, külgmist, vahe- ja sirgliigese reieluud. Nad moodustavad pead, mis omakorda moodustavad ühise kõõluse. Rectus femoris'el on mass kõige suurem. Kõõlus kinnitub sääreluus tuberoossuse ning ka põlvekedra külgservade ja tipu külge. Viimasest jätkab distaalselt sideme jätkamist keskmise kõõluse osa. Reie nelipealihase funktsioon on tihedalt seotud põlvekedra täidetavate ülesannetega. See suurendab õlgjõudu ja vastavalt pöörlemishetke. Reie nelipealihase peamine ülesanne on selle painutamine.

Teine rühm: üldteave

See hõlmab reie bicepsi, semimembranosust ja semitendinosust. Need algavad ishiaalse tuberoossuse piirkonnas. Siin on need kaetud tuharate suure lihasega. Kõik need piiravad poplitea fossa erinevatest külgedest. Semitendinosus ja semimembranosus on reie sisemised lihased. Nad lebavad lennukis, keskjoonele lähemal. Alates selle alumisest ja keskmisest kolmandikust lähevad kõik kiud külgedele.

Teise rühma lihaskond

Biitseps reieluu kulgeb külgsuunas (keskjoonest kaugemale). Sellel on kaks pead. Pikk pärineb koos semitendinosuse lihasega istmiku tuberoossuse pinnalt ja sakro-muguljas sidemelt. Seal on ülemine lihaskott. Edasi on pea isoleeritud, ühendudes lühikesega ja läbib lameda kõõluse. See piirkond asub reie alumises kolmandikus. Semitendiinsed kiud algavad ishiaalsest tuberossusest. Reie keskmise kolmandiku piirkonnas läbib lihas suhteliselt pika kõõluse. See jookseb mööda põlveliigese tagumist keskmist külge. Seejärel kinnitatakse see sääreluu ülemise otsa mediaalpinnale. Poolmembraanilised kiud pärinevad ishiaalsest tuberossusest. Siin on see lihas kujutatud lameda pika kõõlusena. Plaat jookseb allapoole, kitseneb distaalses suunas. Edasi läheb see lihasesse kõhtu. See asub biitsepsi pika pea ees ja semitendinosuse kiududest. Põlveliigese piirkonnas jätkub kõht taas tasase kõõlusega. See on fikseeritud kolmes kiires sääreluu mediaalsel kondüülil tagumise külgpinna külge. Nende talade tõttu moodustub nn sügav hane jalg..

Reie adduktorid: üldteave

Selle rühma elemendid on inimestel väga hästi arenenud, mis on tingitud tema võimest käia püsti. Nende peamine ülesanne on puusa addukt. Selle eest said nad oma nime. Rühma kuuluvad: suured, lühikesed, pikad, saledad ja kammlihased. Need algavad häbemekolde ja istmikuluude välispinnalt, obturator forameni lähedalt. See sait hõlmab suhteliselt suurt ala. Selle pikkus on häbemest kuni ishiaalse tuberkulli. Reie adduktorlihased on fikseeritud alal alates väiksema trohhanteri ja mediaanepikondüüli vahel. Talade üldine suund on kaldus. Kiud läbivad eestpoolt tahapoole, ülevalt alla kareda joone suunas. See toimib enamiku selle rühma lihaste kinnituskohana..

Peen struktuur

See mediaalne reielihas on lame ja pikk. See asub pealiskaudselt. See algab luu haru häbemefüüsi alumisest osast lühikese kõõlusega. Reie kaugemas kolmandikus asuv kõht asub poolmembraanse ja sartoriuse lihaste vahel. Kõõlus on kinnitatud sääreluu keskpinnale, ülakehale. Tema osalusel moodustub pealiskaudne hanejalg.

Kammikiud

Nad moodustavad lameda ja lühikese lihase. See pärineb häbemeluu ülemisest harust ja harjast. Fikseerimiskoht on platvorm, mis asetseb krobelise joone ja väiksema trohhanteri tagumise osa vahel. Ühenduse teeb õhuke lame kõõlus. Kammlihase põhiülesanne on puusa addukt ja painutamine. Ta lamab ka teda.

Pikad ja lühikesed kimbud

Nad moodustavad kolmnurkse lihase. See asub kammist allapoole. Ees katab suur ja lühike lisalihas ülemise kimbud. See algab paksu kõõlusega kubemeluu välisküljelt. Adductor shortil on ka kolmnurkne kuju. See on üsna paks, alustades häbemeluu alumisest harust ja keha välimisest osast. Lihas asub kammi ja adductor longuse taga. See on suunatud külgsuunas ja allapoole. Laienedes kinnitub see kareda joone ülemisele piirkonnale lühikeste kõõluse kimpudega. Lihase põhiülesanne on reie kinnitamine.

Suured kiud

Nad moodustavad paksu kolmnurkse lihase, mis algab ishiaalsest tuberossusest, ischiumi harust ja häbemeluu alumisest ramust. See on fikseeritud kogu karmi joone keskosa kogu pikkuses. Lühikeste ja pikkade taga on suur lihas. Sellega külgnevad poolmembraansed kiud. Ka selle taga on bicepsi lihasest pikk pea. Proksimaalse osa kimbud on suunatud peaaegu horisontaalselt. Need jooksevad häbemeluust reie ülemisele pinnale. Kiududel on mitu eesmärki. Peamine neist on puusa liitmine. Lisaks teostavad kiud pikendust. See funktsioon suureneb vastavalt puusa painde astmele. See on tingitud asjaolust, et kiudude resultant lahkub puusaliigese põikijoonest tagantpoolt, jõu õlg suureneb ja pöörlemismoment suureneb oluliselt.

Reielihased

Reie lihased vastutavad inimkeha rangelt püstiasendis hoidmise eest, see tähendab, et nad on seotud püstise kehahoiakuga. Neil on oma muljetavaldav mass ja pikkus ning nad suudavad arendada üsna suurt jõudu, mis mõjutab põlve- ja puusaliigeseid. Reie lihased on jagatud rühmadesse - see on eesmine, tagumine ja keskmine või mediaalne. Eesmine lihas viitab lihastele, mis vastutavad pikendamise eest, tagumisele - painutusele ja mediaalile - lisalihastele.

Eksperdid omistasid reie rätsep- ja nelipealihased eesmisele lihasrühmale. Nelipealihas on tugevaim lihas, mille kehas on ka inimeste suurim mass. See sisaldab nelja lihast, mis moodustavad tema pead. Need on külgmised, mediaalsed, sirged ja vastuslihased. Nad puutuvad reieluuga kokku peaaegu kogu pinna ulatuses. Reie distaalne kolmandik koosneb neljast peast, mis moodustavad ühe tavalise kõõluse. Tänu temale liitub lihas sääreluu tuberosity, samuti põlvekedra ja külgmiste servade tipus. Keskmine tasapinnast, põlvekedra ülemisest punktist, veidi kaugemal paikneb mediaalne kõõluse ala põlvekedra sidemeni.

Sartoriuse lihas moodustub esiosa niudeluulülil. See läbib ülaosa, läheneb allapoole ja keskel läbib reie esiosa. Lihas kinnitatakse pärast kõõluse venitusega ühendamist sääre sidekoe ümbrise ja sääreluu tuberositeediga. Rätsepalihast peetakse inimkeha üheks pikemaks lihaseks. Selle peamisi ülesandeid peetakse sääre ja puusa painutamiseks..

Biceps femoris, semimembranosus ja semitendinosus on võrdsustatud ka lihaste tagumise ühinemisega. Biitsepsi lihas on loodud reie tagakülje välisküljele. See sisaldab kahte pead. Üks neist on pikem kui teine. Suurima pikkusega pea pärineb ishiaalse tuberoossuse, sealhulgas külgmise lihase vaheseina, ja ka reie kareda osa alumisest tsoonist. Biitsepsi lihas ulatub põikteljest ja ühendub seejärel peroneaalse luu peaga. See lihas mõjutab reie pikendamist ja loomulikult paindumist ning ka sääre lamamist..

Semitendinosuse lihas kulgeb reie tagaosa sisemisele osale. Huvitav on see, et selle algus langeb kokku bicepsi femorisega seotud suure pea algusega, ishiaalse tuberoossusega. Mõnevõrra lihase taga ja sees jõuab põlveliigeseni, kuid samal ajal on see fikseeritud luu tuberosity juures. Tänu sellele tekib pindmine hanejalg. Semitendinosuse lihas töötab kehaosade, näiteks reie ja sääre pikendamise ja painutamise kasuks..

Poolmembraanne lihas algab ishiaalse tuberosity pinnalt. Sääreni jõudnud lihas ühineb sääreluu juurde kuuluva keskmise kondüüli subartikulaarse tsooniga. Selle lihase kõõlus jõuab kaldus popliteaalse sidemeni ja poplitea lihase sidekoe kestani. Kõik kõõluse kimbud, lähenedes ülaltoodud koosseisudele, loovad sügavad varesejalad. Poolmembraanne lihas võtab vastutuse reie pikendamise ja sääre painutamise eest, samuti osaleb sääre paindumisel selle pronatsioonis..

Mediaalne lihasrühm hõlmab gracilis, adductor ja kamm lihaseid. Nende põhifunktsiooniks peetakse puusa adduktsiooni. Tänu meie võimele käia püsti, on need lihased väga hästi arenenud. Need kõik algavad kahe luu - kubeme ja istmiku - välimisest osast, sõna otseses mõttes mõne millimeetri kaugusel obturatori otsast.

Õhuke lihas liigitatakse tavaliselt pikaks ja lamedaks. See asub reie mediaalsel reie pinnal. Selle algust esindavad väikesed, lühikesed kõõlused, mis paiknevad häbemeliiduse alumises tsoonis, häbemeluu põhjas. Reie alumine kolmandik ja lihase kõht asuvad kahe lihase - sartoriuse ja poolmembraanse - vahel. Kõõlus ise ühineb sääreluu keskjoonega. Peen lihas, nagu paljud teised, osaleb pindmiste varesejalgade loomises.

Harjal ja kubemeluu ülemisel harul moodustub lühike, kuid peaaegu tasane lihas, mida nimetatakse kammiks. Spetsiaalsete lamedate ja õhukeste kõõluste tõttu on see kinnitatud platvormile, mis asub väiksema trohhanteri tagumises piirkonnas ja reie joonega. See lihas on võimeline reie painduma, lisama ja lamama..

Adduktorite rühma kuulub kolm lihast - pikad, lühikesed ja suured. Pikal lihasel on kolmnurkne kuju. See moodustub häbemeluu, nimelt häbememugula esiosale. Siis läheb see allapoole ja aja jooksul suuresti laieneb. Sel hetkel on see kinnitatud kareda joone teise kolmandiku külge. Nagu rühma nimi viitab, töötab see lihas puusa adduktsioonil.

Lühike lihas moodustub häbemeluu alumises harus ja liigub seejärel välja ja alla. Lõpuks kinnitub see reiega seotud karmile joonele. Adduktorlihast kasutatakse lisaks adduktsioonile ka puusa painutamiseks..

Adduktori lihas on ootuspäraselt tunnistatud oma rühma suurimaks. See üsna paks lihas näib meie pilgule kolmnurka meenutava kujuna. See pärineb ishiaalse tuberositeedi piirkonnast, ishiaalharu ülemisest tsoonist. Suur lihas liitub kahest kohast: kareda joonega ja reieluu keskmise epikondüüliga.

Reielihased: anatoomia, struktuur, funktsioon, kõigi lihasrühmade nimed

Keha on nagu pusle, milles pildi täiendamiseks on oluline iga detail. Selles artiklis uurime lähemalt eesmiste ja tagumiste lihasrühmade anatoomiat, samuti inimese reie sise- ja välimist osa..

Kangakanalid

Reieluu kolmnurk on see, mis asetatakse jäseme ülemisse piirkonda. Selle moodustavad külgnevad lihased ja sidemed. See sisaldab närve ja veresooni. Sidekoe membraan koosneb kahest plaadist, mille vahel moodustub samanimeline kanal, mis koosneb aukude paarist ja kolmest seinast.

Selles kohas tehakse kateteriseerimine, sõrme vajutamine - verejooksu peatamiseks.

Reielihased on inimkehas üks tugevamaid. Nad hoiavad torso püstiasendis, kontrollivad puusa- ja põlveliigeseid, neid kasutatakse mitmesuguste tegevuste ajal ja isegi puhkeseisundis. Nende õige toimimine on äärmiselt oluline ja iga inimene peaks teadma tööpõhimõtet..

Mõistmise hõlbustamiseks on need jagatud kolmeks osaks. Analüüsime kõiki punkte üksikasjalikumalt ja kaalume ka pilte..

Reie eesmised lihased

Sellesse rühma kuuluvad peamiselt paindelihased..

Nelja peaga

Paljud inimesed teavad sünonüümset nime - nelipealihased. Nime järgi on selge, et sellel on 4 "pead", millest kumbagi peetakse iseseisvaks lüliks.

Külg lai

Selle sektsiooni suurim katab suurt anterolateraalset pinda. Läheb suuremast trohhantrist põlvekedrani. Annab välispinnale kena ümaruse. Soodustab sirgumist. Kõige sagedamini kasutatakse kükitades.

Mediaalne lai

Lamestatud, paksust kiust. See algab karmist joonest ja lõpeb kõõlusega. Talad suunatakse piki kaldu laskuvat joont seestpoolt ette. Teeb kopse, hüppab, aitab kükitada, töötab aktiivselt põlvede pikendamisega.

Otse

Pikim esitletud. Koosneb kahest peast. Ülemises osas ühendub see vaagna luuga, langeb põlveliigeseni. Osaleb jäseme ümbermõõdu moodustamises. Töötab hüpetena, tõmmates keha külge. Tänu temale suudame hoida tasakaalu..

Keskmine lai

Kõige õhem, ülejäänud seas kõige nõrgem. Teenib külgmise rühma reie lihaste ja mediaalse pinna jaotust. Valetab intertrokanterilisest joonest allapoole. Soodustab sirgumist.

Rätsep

Kõige kitsam, pikem lihas. See pärineb iliumist kaldu. Kinnitub sääre pinnale. Painutab jalgu, tõmbab, pöörab ja surub need kõhtu.

Eesmine lihasrühm mängib äärmiselt olulist rolli. Kõige keerulisemat luuaparaati pole nii lihtne käima panna. See on mitmetasandiline süsteem, mis nõuab koordineeritud tööd..

Seljalihas

Enamik lihaseid asuvad siin - painutajad.

Kahe peaga

Tänu temale suudame pöörelda, säilitada tasakaalu. Esitanud kaks pead:

Esimene pärineb ishiaalse tuberkulli, teine ​​pärineb kareda joone külgvööndist. Need on kinnitatud fibula pea külge, mis asub külgservale lähemal.

Semitendinosus

Asub mediaalses osas. See algab ishiaalse tuberositeediga, möödub põlve lähedal, kinnitub tuberosity külge. Kesklinnas katkestab selle sageli kaldus kõõlussild. Teeb sarnaseid toiminguid kahe peaga.

Poolmembraanne

Oma klassi pikim ja tasaseim. Esialgne ots on ühendatud vaagnaga, paindub epikondüüli ümber.

Huvitav on see, et õigest koormusest jäävad ilma seljapinna lihased. Istuv eluviis on kaasaegsele inimesele omane. See toob kaasa nende väiksema kasutamise, mis viib arengu tasakaalustamatuseni ja suureneb erinevate vigastuste, eriti põlve, oht. Ja need on äärmiselt ebameeldivad, kuna piiravad liikumist ja nende paranemine võtab ülipikka aega. Võimalik on ka uuesti vigastamine, mis toob kaasa pikema taastumisperioodi..

Reie sisekülg, lihaste nimed

Seda peetakse kõige problemaatilisemaks. Nahk on siin mõnevõrra õhem, mis mõjutab välimust, eriti inimkonna kaunil poolel. Lisaks tekivad siin sageli nikastused ja pisarad..

Teine nimi juhib. Lihtsamalt öeldes on põhifunktsioon jalad kokku viia. Nende tugevdamine on väga oluline, koolitusprogrammid põhinevad just sellel tegevusel. Vaatleme kumbagi üksikasjalikumalt.

Kamm

Struktuur sarnaneb nelinurgaga. Kinnitatud reieluu piirkonna samanimelise rea külge. Asub diagonaalselt. Toimib jooksmisel, kõndimisel ja kükitamisel.

Õhuke

See on pikk kimp, mis asub häbemepiirkonnas. Ristib põlve ja kinnitub sääreluule. Pikendab ja pöörab sääre. Töötab koos teiste adduktoritega (ladina keeles adductor - juhtiv).

Lühike juhtimine

Lame, väikese suurusega, ulatudes pubist allapoole kuni kareda jooneni. Paindub ja pöörab jäset väljapoole. Spordi ajal sageli vigastatud. On vaja soojeneda, et mitte pisaraid ja venitusi esile kutsuda. Paranemine võtab kaua aega. Valusündroom on lokaliseeritud kubeme piirkonnas.

Suur juhtiv

Kiud on sügavad. Mööduge häbemeliigutusest. Täidab reieluu sisemist ruumi. Üks kõige raskemini palpeeritav. Selle peamine ülesanne on vaagna stabiliseerimine ja alajäsemete suhtes joondamine. Selle põhjuseks on kinnitamise iseärasused. Nõrkus ja alaareng toob kaasa naaberpiirkondade hüpertoonilisuse ja ülepinge.

Pika juhtimisega

See on lamestatud ja näeb välja nagu kolmnurk. Asub anteromediaalsel küljel, laieneb allapoole. Kõige käegakatsutavam.

Huvitaval kombel nimetatakse adduktoreid "süütuse valvuriteks" või "moraali lihasteks". Kuna nende suurenenud töö ja ületöötamine on seotud seksuaalse tegevuse düsregulatsiooniga. See "jalgade pigistamise" funktsioon viib seksuaalse erutuse allasurumiseni. Eriti arenenud naistel, kuna see on loomulik kaitsemehhanism.

Välimine osa

See on kõige väiksem kategooria. Kuid see mängib väga olulist rolli ja moodustab külgmise rühma reie lihaseid.

Fascia pinguti

Suhteliselt väike, lame ja veidi piklik. See algab vaagnapiirkonnast, läheb vertikaalselt alla ja läheb iliotibiaalsesse trakti.

Osaleb paindumises, röövimises ja pöörlemises (pöörlemises). Seda kasutatakse aktiivselt, kui peate peatuse seadma. Aitab säilitada põlveliigese stabiilsust. Lüüasaamine toob kaasa valu tekkimise sügavates osades, mida on raske eristada.

Vaagna struktuur

Seda esindab üsna rikkalik ja mitmekesine arv elemente, mis sooritavad palju erinevaid toiminguid. Inimese reie eesmise rühma lihased töötavad koos vaagna lihastega, nende struktuuri ja funktsioonidega:

  1. Sisemine kiht:

Iliopsoas. Jagatud paariks komponendiks. Mängib olulist rolli tõstmisharjutuste sooritamisel, hoiab keha püstiasendit ning töötab ka jooksmisel, kõndimisel. See on kõhupressi element. See on üks võimsamaid paindjaid.

Pirnikujuline. Kontrollib pöörlemist liikumise ajal, hoiab reieluu pead atsetabulas. Kuju ja suurus võivad indiviiditi erineda. See läbib istmikunäidiseid, kuid ei täida seda täielikult, jättes veresoontele ja närvidele väikesed lüngad. See anatoomiline struktuur toob kaasa müofastsiaalse sündroomi võimaluse, sellest räägime veidi hiljem..

Sisemine lukustus. Tasandatud, lehvikukujulised kimbud moodustavad samanimelise kanali. Pöörab jäset.

  1. Välimine kiht:

Suur, keskmine, väike gluteus. Need asuvad üksteise all. Osaleda röövimises.

Väline lukustus. On ebakorrapärase kolmnurga kuju. Kinnitub samanimelise lihase kõrvale ja täidab sarnaseid funktsioone.

Reielihaste probleemid

Spasmid, valu, ebamugavustunne pole enamikul meist haruldased. Paljud on selle või teise probleemiga silmitsi. Võib olla üks sümptom, kuid sellel on palju põhjuseid. See seisund tekib vigastuste, ebapiisava soojenemise ja ülekoormuse tõttu. Oluline on sporti tõsiselt võtta. Uurige kindlasti asjakohast kirjandust või pidage nõu koolitatud treeneritega. Reie eesmise ja tagumise siseosa lihased, nende anatoomia ja funktsioonid on väga erinevad, samuti probleemid nendega.

DOMS või hilinenud lihasvalu sündroom

Sportlaste seas üsna tavaline. Suurenenud füüsilise aktiivsuse tõttu tekivad ebameeldivad aistingud. Tavaliselt ilmub see 8-12 tunni pärast. Häirib puhkeasendis ja ülekoormatud lihaste kasutamisel. Teine silmatorkav märk on vastupidavuse vähenemine..

Miks see juhtub ja kui ohtlik see seisund on

Pikka aega oli patoloogia seotud piimhappe ärritava toimega. Anaboolsed koormused soodustavad glükoosi oksüdeerumist ja ainevahetusproduktide aktiivset vabanemist. Koolitatud inimestel see protsess praktiliselt ei avaldu..

Kuid hiljutised uuringud on viinud uue teooriani, mida peetakse kõige usaldusväärsemaks. Tema sõnul on põhjuseks lihaste struktuuri muutus ja selle tagajärjel põletiku tekkimine. Lihaskiud koosnevad müofibrillidest. Need elemendid tagavad kokkutõmbumise tugevuse ja kiiruse. See on nende deformatsioon, mis toimub..

Spordi algfaasis on selline reaktsioon üsna arusaadav ja normaalne. Muudel juhtudel ei tule ülepinge kehale kasuks. Selle vältimiseks peate hoolikalt soojendama, objektiivselt hindama oma treeningut. Tavalised põletikuvastased ravimid võivad aidata sümptomeid leevendada.

Selle seisundi eristamine on oluline.

Müosiit

See on lihaskoe põletik. Peamine sümptom on tugev valu ja nõrkus, võivad esineda sellised kaasnevad ilmingud: naha punetus, tursed ja kehatemperatuuri tõus. See juhtub: mitmesuguste vigastuste, hüpotermia, veresoonte häirete või selgroo defektide tõttu.

Selliste sümptomite avastamisel peate pöörduma spetsialisti poole. Ainult tema saab teha õige diagnoosi ja määrata ravi. Võimaliku kirurgilise sekkumisena.

Pausid

Reielihased on selle tegevuse suhtes kõige vastuvõtlikumad. Seda iseloomustab piiratud liikuvus, terav valu kohe pärast lööki või liigset pingutust. Äärmiselt ohtlik seisund. Mõned selle tüübid nõuavad kirurgilist sekkumist..

Venitamine

Ebaõige treenimine või kukkumine kutsub sageli esile deformatsiooni. Ebameeldivate aistingutega võivad kaasneda hematoomid või isegi "klõps", see näitab tugevat vigastust.

Kõigepealt peate kompressi panema 15–20 minutit. Selleks sobib jää või riie, mis on leotatud külmas vees. Seejärel tehke fikseeriv side, kasutades elastset sidet või kompressioonsukki. See vähendab turset. Proovige liikumist piirata. Kui 24 tunni jooksul ei parane, pöörduge kliiniku poole.

Hüpotroofia

See on seisund, mis tekib ainevahetushäirete tõttu. Lihased sõna otseses mõttes "nälgivad". Üsna ohtlik haigus, mis võib põhjustada puude.

Peamine põhjus on toitainete ebapiisav tarbimine. Selle põhjuseks on: põletused, hüpotermia, mürgistus, pikaajaline nihe ja see võib olla ka kaasasündinud patoloogia. Sümptomid on järgmised: suurenenud valu, nõrkus, võimetus tavapäraseid toiminguid teha, kehakaalu langus. Mis toob kaasa ebamugavust. Probleemi lahendamiseks kasutatakse keerukaid meetmeid. Kõrvaldage esmane tegur, stimuleerige trofismi, normaliseerige ainevahetusprotsesse.

Proteesikeskuses "Ma tahan jalutada" pakume luu- ja lihaskonna vaevustega lastele rehabilitatsiooni ja kohanemist, anname võimaluse ühineda ühiskonna täisväärtusliku ja elava eluga, näidata oma võimeid ja andeid, omandada igapäevaseid ja ametialaseid oskusi.

Piriformise sündroom

See on neuroloogiline patoloogiline ilming, mida iseloomustab tuharate ja alajäsemete tõmbamine. Võimalik on ka tuimus, põletustunne ja suurenenud pinge põlve piirkonnas..

Esineb istmikunärvi kokkusurumise tõttu. Selle võib esile kutsuda: hüpotermia, kehaline aktiivsus, valesti manustatud süst, selgroo või puusaliigese defekt, lihaste ülekoormus.

Õige diagnoosi iseseisvalt kindlaksmääramine on äärmiselt keeruline. Parem jätke see kvalifitseeritud tehniku ​​hooleks. Ta palpeerib, paljastab valulikud fookused ja lameneb. Tõsise patoloogia puudumisel piisab mõnest puhkusepäevast, mõnel juhul on ette nähtud ravimite ravi, harjutusravi või massaaž. Lisateavet spasmist vabanemise kohta leiate siit.

Iliopsoasi sündroom

Toonilise iseloomuga haigus, mille põhjuseks on kiudude või külgnevate kohtade vigastused. See mõju võib aga mõjutada innervatsiooni. Mis viib sensatsiooni ja motoorse funktsiooni kadumiseni.

Kliiniline pilt on väga silmatorkav: tahtmatud kokkutõmbed, nõrkus kahjustatud küljel, eriti puusavöös. Aktiivne tegevus on võimatu..

Valu võib lokaliseerida erinevates kohtades. Soolestikus, jalgades, alaseljas, lamavas asendis kaob see täielikult.

Seda ravitakse spetsiaalselt loodud harjutustega, mida tuleks teha ainult vastavalt juhistele. Need leevendavad pingeid, parandavad patsiendi üldist seisundit, soodustavad lõõgastumist, taastavad toonust ja vereringet. Ja on võimalik kasutada ka ravimiteraapiat.

Järeldus

Meie keha on hämmastavalt paigutatud. Inimese anatoomia on hüpnotiseeriv, silmatorkav oma läbimõelduses kõige väiksemate detailideni. Selle mõistmine on sportlaste jaoks kõige olulisem. See võimaldab teil luua tõhusa ja ohutu treeningplaani. Annab arusaama, kuidas seda õigesti teha, osutab soojenduse tähtsusele, mõõdukatele jõukoormustele, et harjutused ei kahjustaks. Tavaliste inimeste jaoks aitab see eristada sümptomeid ja ebamugavustunnet. Oluline on teada reie eesmise, tagumise ja sisemise lihase nime ning igaüks peab oma tervise eest hoolitsema. Te ei tohiks alustada negatiivseid ilminguid, viivitada haigla külastamisega. Varajane diagnoosimine hoiab ära tõsiseid tüsistusi.

Viited

Vasiliev PA - "inimlihaste atlas".

Boris AI - „Anatoomiline atlas. Inimese struktuuri ja füsioloogia alused ".

Reielihased: anatoomia, harjutused, kuidas reie välimine ja sisemine osa üles pumbata

Jalalihased vajavad sama hoolikat treeningut nagu kere, käed ja kõhulihased. Reielihaseid õigesti koormates moodustab kulturist alakeha sportliku silueti ning parandab ka tasakaalu ja liikuvust. Lisaks aitavad puusa laienemise harjutused kasvatada üldist kõhna kehamassi (kasvuhormoonide suurema tootmise kaudu). Seetõttu soovitatakse kõigil kulturistidel sellised harjutused oma treeningkavasse lisada..

Reie lihase anatoomia

Reielihaste struktuuris on 3 rühma.

1. Esikülg

  • Sartorius. Reie ülaosast alla jooksev õhuke lihas. Funktsionaalne eesmärk: osaleb reie ja sääre painutamisel, pronatsioonil, supineerimisel.
  • Nelipealihas. Sisaldab 4 pead: sirge, mediaalne, külgmine, vahepealne. Funktsionaalne eesmärk: osaleb sääre painutamisel ja pikendamisel.
Jalalihased: eesmine rühm

2. Tagasi

  • Biceps femoris. Koosneb kahest peast: pikk ja lühike. Funktsionaalne eesmärk: osaleb sääre painutamisel, pikendamisel, supineerimisel.
  • Semitendinosus lihas. Kitsas lihas, mis kulgeb hamstringi pika kimbu kõrval. Funktsionaalne eesmärk: painutamine, pikendamine, sääre pronatsioon.
  • Poolmembraanne lihas. Kitsas lihas, mis asub reie tagaosa siseservas. Funktsionaalne eesmärk: puusa pikendamine, sääre painutamine ja pronatsioon.
Tagumise jala lihased

3. Mediaal

  • Õhuke lihas. Reie siseküljel lebav kitsas pikk lihas. Funktsionaalne eesmärk: reie lisamine, sääre painutamine.
  • Kammlihas. Quadide all väike lihas. Funktsionaalne eesmärk: adduktsioon ja puusa painutamine.
  • Adductor. Koosneb 3 kimpust: pikk, lühike, suur. Funktsionaalne eesmärk: adduktsioon, painutamine, puusa pikendamine.
Jalgade lisajad

4 parimat puusaliigese harjutust jõusaalis

Reie lihased on väga vastupidavad. Nende kasvamiseks on vaja suuri raskusi. Pakume jõusaalis teostatavaid kõige tõhusamaid reielihaste harjutusi.

Kükid

Neile, kes soovivad puusa üles ehitada, on esimene samm kangi abil kükitada. Harjutuse peamine koormus langeb nelipealihasele. Tehnika:

  1. Tule jõuallika juurde, haara kangist.
  2. Toetage latti trapetsikujulise ja tagumise deltoidiga.
  3. Eemaldage mürk riiulitelt.
  4. Sissehingamisel kükitage põlvedest 90 ° nurga all..
  5. Välja hingata - tagasi algasendisse.

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

  • Hoidke kükitamise ajal selgroogu sirgena kuni komplekti lõpuni..
  • Tõuske alla ja üles sujuvalt, ilma tõmblemiseta.
  • Veenduge, et teie puusad liiguksid jalgadega samas tasapinnas.

Rumeenia isud

Selle harjutuse peamine koormus langeb hamstringidele. Tehnika:

  1. Minge põrandal oleva varda lähedale.
  2. Asetage jalad üksteise lähedale (15-20 cm).
  3. Haarake latist ja sirutage sirgeks.
  4. Sissehingamisel kallutage aeglaselt ettepoole ja laske mürsk alla.
  5. Väljahingamine - tagasi algasendisse.

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

  • Lati langetamisel painutage jalgu kergelt..
  • Viige mürsk põlve kõrgusele või veidi madalamale.
  • Alla liikumisel vältige lülisamba ümardamist.

Jalgade vähendamine simulaatoris

Jalgade teavitamiseks kasutatakse spetsiaalset kaaluploki treenerit. Harjutuses on rõhk reie siseosade väljatöötamisel. Tehnika:

  1. Enne töö alustamist reguleerige põlvetugede asend nii, et lähtepunktis oleks tunda lisalihaste venitust.
  2. Istuge masinal, asetage jalad liikuvate tugede külge.
  3. Välja hingates viige puusad sujuvalt kokku..
  4. Inspiratsiooni korral - lahjendage algasendini.

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

  • Aretust tehes hoidke selg istme vastu surutud, ärge ümardage selgroogu.
  • Konvergentsi äärmisel hetkel hoidke sihikulihaste arengu parandamiseks kerget pausi (1-2 sekundit).

Jalgade vajutamine

Kasutatakse ülespoole liikuva platvormiga simulaatorit. Harjutus on lihaste sihtimise poolest sarnane kükitamistega. Peamine koormus langeb reie esiosale (nelipealihas). Tehnika:

  1. Simulaatoris istudes saate mugavasse asendisse.
  2. Vajutage selg täielikult istme vastu.
  3. Asetage jalad tõukeplatvormi keskele.
  4. Pigistage raskus väljahingamisel välja, langetage seda sissehingamisel..

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

  • Ärge tõstke nimmepiirkonda istmelt.
  • Veenduge, et põlved ei läheks sissepoole.
  • Ärge sirutage oma jalgu täielikult ülemisse asendisse..
  • Vältige jalgadega tõmblemist, liigutage vankrit sujuvalt.

4 parimat reieharjutust kodus

Vaatasime võimalusi jõusaalis jalgade treenimiseks. Nüüd teeme ettepaneku analüüsida harjutusi, mis võimaldavad teil puusad kodus üles pumbata. Pange tähele, et te ei saavuta selliste koormustega suuri mahtusid, kuid saate kindlasti leevendada ja tugevdada lihaseid.

"Püstol"

  1. Püsti sirgelt käega seinal või stabiilsel mööbliesemel.
  2. Tõstke vasak jalg põrandast 10 cm kaugusele.
  3. Hakka paremal jalal sujuvalt kükitama, tõstes samal ajal vasakut horisontaalsuunas.
  4. Pärast laskumist hakake kohe tõusma algasendisse.
  5. Seejärel korrake liikumist, alustades teisest jalast..

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

  • Püüdke mitte painutada raskuses hoitavat jäset.
  • Kui soovite tehnikat keerulisemaks muuta, pange pahkluudele raskused.

Asümmeetrilised kükid

  1. Korja üles hantlid või raskused ja langeta need puusa külgedele.
  2. Pange üks jalg kergelt ettepoole, teine ​​- võtke see tagasi ja pange varvas põrandale.
  3. Jalgade vaheline kaugus - 50-60 cm.
  4. Sissehingamisel kükita õrnalt maha, hoides peamist keharaskust esijalal..
  5. Välja hingates - tõuse ka sujuvalt püstiasendisse.
  6. Tehke vajalik arv kordusi, muutke jalgade asendit ja korrake.


Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

Võtke seda tehes aega, et mitte kaotada tasakaalu..

Platvormile ronimine

  1. Esmalt võtke kätte stabiilne objekt, mille kõrgus on 50–60 cm (kast, pink jne).
  2. Kasutage raskustena kettlebelle või hantleid. Kui selliseid kestasid pole kodus, visake raamatuid täis seljakott selga..
  3. Nii et pane parem jalg platvormile.
  4. Sirgendage ja asendage vasak.
  5. Minge tagurpidi alla.
  6. Korda alusele ronimist, alustades vasakust jalast.

Komplektid - 3-4, kordused - 8-12.

Liikuge jõuliselt kõhklemata alumises või ülemises asendis.

Jalgade lokid

Harjutus rõhutab reie tagakülje koormust.

  1. Enne esinemist pange pahkluudele spetsiaalsed kaalumansetid.
  2. Lase neljakäpukil maha ja suru käsivarred põrandale.
  3. Sirutage parem jalg tagasi. Hoides jäset raskuses, painutage väljahingamisel sääreosa.
  4. Sisse hingata - lahti painutada.

Harjutust saab teha kummipaisuriga. Kinnitage elastsuse üks ots diivani säärele ja teine ​​pahkluule. Painutage vastu laiendaja pinget.

Komplektid - 3-4, kordused - 12-15.

Soovitused reielihaste treenimiseks

Treeningu maksimaalseks kasutamiseks järgige neid näpunäiteid:

  • Soojendage tublisti enne iga seanssi. Pöörake erilist tähelepanu jalgade liigeste soojendamisele.
  • Tugevuse kükitamiseks kandke raskuste tõstmise vööd ja keerake elastsed ribad põlvede ümber.
  • Ärge venitage enne, kui jalgadele jõudu rakendate. Venitage ainult treeningu lõpus kergelt..
  • "Simulaatoris" harjutades laadige jalad mitte rohkem kui üks kord iga 7 päeva tagant. Kodus saate treenida 2-3 korda nädalas..
  • Muutke treeningprogrammi perioodiliselt, et reielihastel poleks aega stressiga kohaneda.
  • Aparaadi kaal peaks olema selline, et lihase puudulikkus ilmneks iga lähenemise lõpus..

Koolituse kava näidis

Soovitame treenida reielihaseid koos teiste jalalihastega. See aitab teil arendada harmoonilisemat alakeha. Allpool on kavas jõusaal..

  1. Soojenda kardiomasinas (5–7 minutit).
  2. Vasikas tõstab vertikaalses ribas (4 / 20-25).
  3. Kangkangid (4 / 8-12).
  4. Puusa biitsepsi paindumine simulaatoris lamades (3-4 / 10-12).
  5. Jalgade vajutamine (3-4 / 10-12).
  6. Neljapealihase pikendamine simulaatori istumisel (3-4 / 10-12).
  7. Jalgade röövimine simulaatoris (3-4 / 10-12).
  8. Ajaplaan (3 komplekti 40 sekundit).

Seansi lõpus masseerige oma jalalihaseid, et aidata verd ergutada. Pärast seda soovitame teha alakeha pisut venitades..

Reie lihase anatoomia. 1. osa

Tere päevast! Oleme lihaste anatoomia uuringut peaaegu lõpetamas. Täna vaatleme reielihaste anatoomiat. Aga kõigepealt natuke igav liigitus.

Nii alajäseme luud kui ka lihased jagunevad alajäseme vööks (cingulum membri inferioris) ja vabaks alajäsemeks (libera membri inferioris). Alajäseme vöö luud on vaagna ja ristluu. Vaba alajäseme luudeks on reieluu, sääreluu, sääre- ja jalaluud.

Alajäseme vöö lihased oleme juba lahti võtnud - see on siin ja siin. Kui olete selle materjali hästi omandanud, võite liikuda vaba ülemise jäseme lihastesse. Topograafiliselt vaba alajäsem jaguneb reide (reieluu), säär (rist) ja jalaks (pes).

Reie luu alus on reieluu (reieluu). Reie lihased asuvad selle luu ümber. Reielihased mõjuvad puusaliigesele ja põlveliigesele. Lihtsamalt öeldes liigutavad reielihased jala põlve- ja puusaliigeses..

Reielihased on jagatud kolme rühma:

  • Esiosa (sirutajalihased);
  • Tagumine (painutuslihased).
  • Mediaalne rühm (lihased, mis viivad jala tinglikule vertikaalsele joonele, mis tõmmatakse läbi keha keskosa);

Kui mäletate, siis ülajäseme lahti võttes ütlesime, et ülajäseme esilihased (näiteks biitseps) painutavad kätt. Siin on meil vastupidine pilt - eesmise rühma lihased sirutavad jala ja tagumise rühma lihased painduvad.

Selles artiklis analüüsime esi- ja tagarühma lihaseid. Jah, jah, kuigi viimasel ajal ilmun kommentaarides harva, kallid lugejad, lugesin neid kõiki viimasteni. Ma ei saanud mööda vaadata teie rahulolematusest oma artiklite tohutu hulga üle ja otsustasin nüüd need lühemaks muuta..

Eesmise rühma reielihased

1. Sartori lihas (musculus sartorius)

Kui vaatame reielihaste tabletti või anatoomilist näidist, näeme palju arusaamatuid lihaskiude. Kui aga vaatame tähelepanelikult esipinda, näeme pikka viltust nööri, mis kulgeb külgvaagnast põlveliigese mediaalse küljeni. Raske on mitte märgata, kas pole? Seetõttu otsustasin seda rühma rätsepalihasega analüüsima hakata..

Selles Sapini õpiku illustratsioonis rõhutasin sartoriuse lihast rohelisega:

Ja see näeb välja ilma seda esile tõstmata:

Algus: ülemine eesmine niude selg (sama spina iliaca anterior superior);

Manus: sääreluu tuberosity;

Funktsioon: puusa painutamine, sääre painutamine. reie röövimine väljapoole samaaegselt sääre sissepoole viimisega. Kui olete vähemalt korra elus mõnusale toolile jala üle jala visanud, siis ilmselt saite eelmisest fraasist aru.

Öeldakse, et sartoriuse lihas on inimese kehas kõige pikem. Mõned seljalihased võiksid temaga võistelda.

2. Neljapealihase reielihas (musculus quadriceps femoris)

Reie nelipealihas on inimestel evolutsiooniliselt arenenud püstise kehahoia tõttu. Need, kellele meeldib mägistes piirkondades kangiga kükitada või rattaga sõita, on see lihas eriti arenenud..

Nelipealihas koosneb neljast suurest lihaskimbust, mis algavad erinevatest kohtadest, kuid allapoole liikudes ühenduvad võimsaks kõõluseks, mis levib üle põlveliigese ja kinnitub sääreluu tuberositeedile..

Nii näeb välja kogu nelinurkseline lihas:

  1. Rectus femoris lihas (musculus rectus femoris). See on võimas ja suur lihas, mis hõivab kogu reie esiosa. See algab pikliku, õhukese kõõlusega, mis pärineb esiosa alumisest niudeluust. Seejärel läheb kõõlus laiaks, võimsaks lihaskihiks, mis jällegi põlveliigese lähedal kitseneb ja kootakse reie nelipealihase ühisesse kõõlusesse. Rectus femoris on hea ja märgatav orientiir, mille järgi leiame ülejäänud nelipealihase reied..
  2. Lai mediaalne reielihas (musculus vastus medialis). See lihaskiht paikneb sirgjoonelise reiega mediaalses osas. Väikese osa vastus medialis lihasest katavad pärasoole reieluu hiired. Alustatakse kareda reieluu joone keskmisest huulest.
  3. Reie külgmine lai lihas (musculus vastus lateralis). See nelinurkselihase osa asub sirglihase külgsuunas ja hõivab peaaegu kogu reie anterolateraalse pinna. Külglihast katab ees rectus femoris lihas ja küljelt fascia lata tensor. Alustatakse reieluu suuremast trohhantrist ja intertrokanterilisest joonest.
  4. Vastus intermedius lateralis. Kui eemaldame reieluu reielihase, näeme selle all seda lihast, mis täidab tühimiku mediaalsete ja külgmiste lihaste vahel. Sellepärast nimetatakse seda vahepealseks lihaseks. Lihas algab reieluu intertrokanterilisest joonest.

Selles illustratsioonis olen valinud iga reielihase eraldi. Rectus femoris on välja toodud rohelisega, külg lai kollasega ja keskmine lai sinisega:

Selle plaadi vahepealset lihast ei saa tuvastada, kuna seda katavad reie sirgjoonelised ja külgmised lihased. Reie-reieluu lihase eemaldamisel näete vahepealse lihase osa:

Reie nelipealihase funktsioon: puusa pikendamine ja sääre pikendamine. Kui panete selle artikli kohe kõrvale ja teete 10-15 kükki, tunnete selle lihase tööd ja samal ajal veidi venitate..

Muide, nagu teate, olen suur topograafilise anatoomia fänn. Selles distsipliinis peetakse kehaosade kihilist struktuuri sageli horisontaaltasandil olevates lõikudes ja lõikudes. Ja nüüd on reie lõikamine väga kasulik - siin on nelinurksete lihaste osad täiesti nähtavad. See lõige on tehtud Kujutage ette, et laip lamab selili, jalad meie suunas, ja eesmine lihasrühm on peal:

  • Fector rectus on esile tõstetud punasega;
  • Kohe selle taga on vastuse vahe - selle piirid on tähistatud sinisega (vaata, kui suur see tegelikult on);
  • Mediaalne lihas on esile tõstetud kollasega - ärge unustage, et tinglik laip lamab selili, jalad meie suunas;
  • Külglihase piirid on värvitud roheliseks.

Nii näeb see lõige välja ilma minu märgistusteta..

3. Põlveliigese lihas (musculus articularis perekond)

Kui jätkate lihase kihtide eemaldamist reie esiosast lahkamise ajal, näete, et vahepealne lihas pole kõige sügavam. Vahetult selle all on väike, kuid märgatav põlveliigese lihas. Ta näeb välja nagu mitu lühikest lihaskimpu..

Liigendlihast näete Sinelnikovi atlase illustratsioonil. Kujutage ette, et oleme reie juurest eemaldanud kõik lihaskimbud, millest rääkisime ja vaatasime põlveliigese esipinda. Mul õnnestus ületada kirg, et rõhutada kõike, mida näen, sest see lihas on siin selgelt nähtav - vaadake lihtsalt neid kolme õhukest vertikaalset lihaskiudu:

Algus: reieluu alumise kolmandiku esipind;

Manus: põlveliigese kapsli eesmine ja külgmine pind;

Funktsioon: põlveliigese kapsli pinge, osalemine jala pikendamises põlveliigeses.

Seljagrupi reie lihased

Kui vaatate elavat inimest tagantpoolt, märkate kohe, et reie tagumist osa esindavad lihased, mis katavad kõigepealt kogu reie ülevalt alla, ja seejärel jagunevad kaheks osaks, liikudes nagu mööda põlve tagumist serva. Selgub midagi "kaare" taolist. Proovime välja selgitada, mis need lihased on..

1. Biitseps reieluu (musculus biceps femoris)

Tagumise rühma kõige külgmine lihas on reieluu biceps. Sarnaste nimede tõttu ajavad õpilased sageli selle lihase segamini bicepsi brachiuga, kuid need on täiesti erinevad anatoomilised piirkonnad. Nüüd võtame vastavalt reie lahti, tegemist on reie biitsepsiga.

Biitsepsi lihas, nagu nimigi ütleb, koosneb kahest peast - lühikesest ja pikast. Need pead algavad erinevatest anatoomilistest struktuuridest, kuid nende kõõlused moodustavad ühendatuna ühe võimsa ja pika kõõluse, mis kinnitub fibula pea külge..

Selles illustratsioonis näete biitsepsi pika pea kontuure:

Ilma sildita näeb see näitaja välja selline:

Selle lihase leiate isegi elusalt inimeselt. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et biitseps reieluu võtab alati külgsuunas. Ülejäänud reie tagumise osa lihased asuvad mediaalselt.

Pikk pea (caput longum), algab vaagnapiirkonnast, täpsemalt ishiaalsest tuberoossusest. Biitsepsi pikk pea asetseb pealiskaudsemalt ja lühike pea asub otse selle all teises kihis.

Lühike pea (caput breve), algab reieluu karedast joonest keskelt.

Sellel pildil näete pikki ja lühikesi päid - see näib olevat Sinelnikovi atlasest. Siinkohal tegin kollase ja lühikese sinise ringiga biitsepsilihase pika pea ringi.

Nüüd vaadake joonist ilma valikuteta (proovige ülejäänud pealdisi ignoreerida, ma pole neid kontrollinud):

Funktsioon: puusa pikendamine, sääre väljapoole pööramine.

Ok, nüüd liigume mediaalseks.

2. Semitendinosus lihas (musculus semitendinosus)

See lihas on pikk, piklik lihasnöör, mis kulgeb mööda reie tagakülje keskmist serva. Semitendinosuse lihas asub otse naha all ja osaliselt kattub semimembranosus lihasega. See tähendab, et kui vaatate tabletti või ravimit, saate alati eristada semitendinosuse lihast, sest see peitub pinnapealsemalt ja osaliselt kattub semimembranosuse lihasega..

Semitendinosus ja bicepsi lihased moodustavad just selle "kaare", mida ma juba mainisin. Vaata, ma tõstsin esile semitendinosuse lihase sinisega ja biitsepsi rohelisega.

Algus: istmikuluu tuberkuloos;

Manus: sääreluu tuberosity (lihase kõõlus visatakse üle reieluu mediaalse epikondüüli);

Funktsioon: puusa pikendamine, sääre sissepoole pöörlemine.

3. Poolmembraanne lihas (musculus semimembranosus)

Poolmembraaniline lihas on lai lihaskiht, mis paikneb teise kihina semitendinosuse lihase all. Semitendinosust eemaldamata näete ainult semimembranosuse väikest serva. Muide, see semimembranosuse lihase avatud serv saab olema kõige rohkem mediaalne osa reide taga.

Teie jaoks navigeerimise hõlbustamiseks tõin esile semitendinosuse lihase rohelisega ja semimembranosuse kollasega. Püüdsin rõhutada, et semimembranosus on taga ja osa sellest kattub semitendinosuse lihasega.

Vaatleme neid lihaseid illustratsioonil, ilma et tõstaksite esile:

Algus: istmikuluu tuberkuloos;

Manus: reie distaalses osas on lihas jagatud kolmeks kõõluseks, millest üks on kinnitatud sääreluu mediaalse kondüüli külge; teine ​​popliteaalse lihase fastsiale ja kolmas kaldus popliteaalsele sidemele.

Funktsioon: puusa pikendamine, sääre painutamisel ja pöörlemisel osalemine.

Proovime minna tagasi reie horisontaalse lõike juurde. Tuletan meelde, et tinglik laip asub tagaküljel jalgadega meie suunas, reie on saetud reieluu keskosa tasemel. Siin vaatame reie tagaosa, mis osutub selle asendiga allpool:

  • Biitsepsi lihase pikk pea on esile tõstetud kollasega;
  • Biitsepsi lühike pea on esile tõstetud punasega;
  • Semitendinosus lihas on esile tõstetud sinisega;
  • Poolmembraanne lihas on esile tõstetud rohelisega..

Nagu näete, pole me reie mediaalset osa üldse puudutanud. Selle rühma lihaseid analüüsime järgmises artiklis..

Artiklid Umbes Bursiit