Kuidas valida kompressioonsukad ja ostmist mitte kahetseda

Põhiline Nihestused

Kui tekib vajadus kasutada kompressioonsukaid, satuvad inimesed sageli tülli. Kümned kaubamärgid, suurused, tihendusklassid ja muud nüansid ajavad kedagi segadusse. Foorumitest leiate sageli negatiivseid sõnumeid, milles autorid kurdavad langevate sukkade, ebamugavuse kandmisel, efekti puudumise ja muude probleemide üle. Ka nende vastu pole kindlustatud kallite kompressioonikaupade ostjaid. Viga suuruse valimisel või riietamise tehnika ja hoolduseeskirjade rikkumine võib isegi sel juhul viia katastroofiliste tulemusteni.

Pärast artikli lugemist saate navigeerida kompressioonmeditsiinilise aluspesu maailmas, saada aimu nende toodete tüüpidest, eesmärgist ja omadustest, õppida tundma kokkusurumisklasse ja õppida tegema õiget valikut.

Mis on kompressioonsukad ja kuidas see erineb tavapärasest

Kompressioonkudumid on teatud tüüpi meditsiiniline aluspesu, mis on valmistatud spetsiaalse tehnoloogia abil veenilaiendite ja teatud tüüpi lümfödeemiga seotud haiguste ennetamiseks ja raviks. Lisaks neile, kes on juba haiged, võib arst soovitada selliseid tooteid riskirühma kuuluvatele isikutele - kellel on tehtud teatud operatsioonid, rasedad naised, ülekaalulised jne..

Väliselt ei pruugi kompressioonsukad erineda tavalistest sukkadest, sukkpükstest ja golfist. Mõnel mudelil on ažura elastne ja lai värvivalik. Peamine erinevus seisneb kehamõjus - hästi valitud meditsiinilisel pesul on järgmised toimingud:

  • aitavad vähendada sügavate ja pindmiste veenide läbimõõtu;
  • suurendada verevoolu kiirust;
  • tagada venoosse vere õige väljavool.

Tooted on loodud nii, et suurim surve langeb pahkluuni ja kõige vähem - reie ülaosale. Selline rõhujaotus võimaldab teil määrata verevoolu soovitud suunas ja vere vedel osa ödeemilistest kudedest naaseb tagasi veresoonde. Selle tulemusena märgib inimene juba esimestel kasutamispäevadel turse vähenemist, valu ja raskustunde kadumist jalgades. Tõsi, see efekt on võimalik ainult õige valiku korral..

Tavalised sukad ja sukkpüksid, isegi paksud (alates 100 den ja rohkem) või salendava toimega, ei anna sellist tulemust. Materjali rõhk on ebaoluline, see jaotub valesti jala pinnale, seetõttu ei saa isegi rääkida ennetavast tegevusest.

Meditsiinilise jersey omadused

Meditsiinilisi kudumeid ei saa valida positsioonilt "Ma tahan, et see oleks ilus ja odav". Oluline on teada selle funktsioone, mõista erinevusi lükra ja mikrokiudude vahel ning kinnise varbaga mudeleid avatud toodetega. Selleks peate uurima nüansse.

Oluline on kudumismeetod - tasane või ümmargune. Igal neist on oma eesmärk ja omadused, üksikasjad võrdlustabelis.

OmadusedRingikujuline kudumineLamekudumine
ÕmblusedPuudubKohal
LaiendatavusKõrgeKeskmine ja madalam
peamine sihtkohtVeenilaiendite ennetamine ja raviSagedamini kasutatakse lümfödeemi raviks
MõõtmedValitakse sagedamini nelja anatoomilise mõõtmise järgiTellimuse järgi õmmeldud saab arvestada rohkemate parameetritega
Selga panemineSeda on suhteliselt lihtne panna, saate kasutada spetsiaalseid seadmeid.Raske selga panna. Seal on spetsiaalsete konksude ja kinnitussüsteemidega varustatud lina.

Meditsiinilise lina tootmisel võib kasutada looduslikke või sünteetilisi kiude, peamine on see, et neil oleks vastav sertifikaat. Materjal võib olla erinev:

  1. Polüamiid või nailon. Seda ei kasutata puhtal kujul kompressioonsukkades - neil ei ole piisavalt elastsust, seetõttu võivad sukad koguneda voltidesse.
  2. Elastaan, aka Lycra või Spandex. Tagab vajaliku elastsuse. Lükra osakaal survetoodetes on 15–40%.
  3. Kedratud lõng polüamiid + elastaan. Kvaliteetne materjal, millel on suur tugevus, kuid mitu korda kallim kui muud materjalid.
  4. Mikrokiud on kangas, mis on valmistatud mitmete polümeeride kiududest. Mugav, soe ja pehme, seetõttu sobib see kevad-sügisperioodiks.
  5. Puuvill polüamiidi ja elastaaniga. Kangas on meeldiv puudutada, mugav. Tugev, kuid suure elastaanisisaldusega (üle 3%) kaotab selle omaduse.

Paljude jaoks on oluline ka kinnituselastsuse tüüp, milleks võivad olla pits, kumm, silikoon ja muu materjal. Ülevaadete kohaselt võib lateks elastne kõverduda ja pits ei hoia alati jalga sukki, nii et siin tehakse valik isiklikest eelistustest lähtuvalt

Enamasti eeldatakse, et kompressioonriideid kantakse igapäevaselt, nii et need peaksid ravima, kuid mitte allergiat tekitama. Samuti peaksite pöörama tähelepanu materjali tugevusele ja toote välimusele..

Kompressioonpesu tüübid

Kompressioonkudumid võivad olla erinevat tüüpi. Kauplustest ja spetsialiseeritud salongidest leiate sukad, sukkpüksid, põlvikud, kindad. Igal üksusel on oma eesmärk:

  • üks sukk (monosukk) on mõeldud kandmiseks ühepoolsete veenilaiendite, tromboosi, tromboflebiidi korral;
  • sukapaari soovitatakse veenilaiendite korral, mis levivad põlve kohal või poplitea fossa ja mõjutavad mõlemaid jäsemeid. Naiste jaoks on esteetilisest vaatepunktist oluline sukapaari kasutamine isegi veenilaiendite ühepoolse esinemise korral;
  • sukkpüksid on soovitatavad inimestele, kellel on alakõhus venoosse väljavoolu häired;
  • põlvikud on mõeldud veenilaiendite jaoks, mis asuvad põlveliigese taseme all;
  • varrukad, kindad kantakse käte lipedema, operatsioonijärgse või traumajärgse turse korral.

Meeste kompressioonsärgil on rõhk meditsiinilisel otstarbel, ilma kaunistusteta. Naiste kudumitel võib olla vastupidi elastne ja erinevaid värve..

Sukkpüksid, sukad ja põlvikud võivad olla varba avatud või kinnised. Tootevaliku valik sõltub individuaalsetest soovidest - paljudele patsientidele meeldivad avatud varbaga tooted, eriti kui neid kanda kuumal aastaajal. Lisaks eelistatakse avatud topsiga jersey järgmistel juhtudel:

  • vajadusel varba hooldus;
  • diabeedihaigete inimeste naha seisundi jälgimise korral;
  • makroangiopaatiate vältimiseks.

Kui arst ei keskendunud sellele, millist tüüpi toodet kanda, saate juhinduda oma eelistustest. Kui on ette nähtud avatud või suletud varbaga jersey kandmine, peate valima just sellised mudelid.

Millal on näidatud kompressioonsukad?

Juhtudel, kui on veenilaiendite, jäsemete tursete või juba sarnaste rikkumiste tekkimise oht, on soovitatav kanda meditsiinilist või ennetavat jersey, mis valitakse konkreetse olukorra põhjal:

  1. Veenilaiendite ennetamiseks raseduse ajal vajavad mõne elukutse esindajad, ülekaalulised, mõned haigused madala survetasemega tooteid - kuni 18 mm Hg. st.
  2. Kasutamiseks teatud operatsioonide ajal või pärast neid, sünnituse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil on vaja haiglatüüpi antiemboolseid sukki. Tavalistest kompressioonsukkadest erineb see kohustusliku valge värvi, spetsiaalse viskoosse kangaga ja spetsiaalse "akna" olemasoluga jala piirkonnas.
  3. Troofiliste haavandite raviks kasutatakse sageli golfikomplekti, mille sisemine on madala survetugevusega ja välimine kõrgem. Mõnes tootes, näiteks Mediveni haavandikomplektis, õmmeldakse hõbetatud niit, millega saavutatakse antibakteriaalne toime.
  4. Lümfödeemi raviks kasutatakse lameda kootud kudumeid, mis on valmistatud tellimuse järgi või valitud tosinat parameetrit arvesse võttes. Tavaliselt on see 3 või 4 tihendusklassiga.
  5. Tooted, mille kompressioon on kuni 18 mHg, valitakse raseduse ajal kandmiseks. Art. või esimene klass (18–22 mm Hg). Veenilaiendite korral võib arst välja kirjutada 2. klassi kudumid. Naine valib elastsuse tüübi, värvi ja muud parameetrid, lähtudes enda eelistustest.
  6. Spordi jaoks on hädavajalik ka tihendatud sukad - see vähendab vigastuste ohtu, muudab treenimise mugavamaks ja tõhusamaks. Põlved ja sokid valitakse, võttes arvesse eeldatavat füüsilist aktiivsust, sporditüüpi, sportlase soove ja nende kompressioon on kuni 18 mm Hg. Mõnes mudelis kasutatakse spetsiaalset lainelist kangast, mis võimaldab nahal hingata.

Kompressiooniklassid ja nende omadused

Kompressiooniga meditsiinirõivastel on neli klassi, mis määratakse hüppeliigese piirkonnas avalduva survejõu järgi. Igal klassil on oma eesmärk:

  1. 1. kompressiooniklassis on sukad ja muud tooted, mis on ette nähtud riskirühma kuuluvate inimeste veenilaiendite ennetamiseks. Sellistel asjadel on pahkluu surve vahemikus 18-21 mm Hg. Art. Lisaks veenilaiendite ennetamisele aitavad sellised tooted väga hästi nn funktsionaalse veenipuudulikkuse korral - seisundis, kus veeniseinte struktuuri ei ole endiselt rikutud, kuid nad ei suuda enam oma funktsioonidega toime tulla.
  2. 2. tihendusklassil on meditsiiniline aluspesu, mille kangas avaldab survet vahemikus 23-32 mm Hg. Art. Arst määras pärast veenioperatsiooni kandmiseks, 2. astme veenilaiendite jaoks rasedatele naistele.
  3. Kompressiooniklassis 3 on hüppeliigeserõhuga tooted vahemikus 34–46 mm Hg. Art. Määratud raske venoosse puudulikkuse, troofiliste haavandite korral.
  4. 4. tihendusklassis on tooteid, mis avaldavad rõhku üle 50 mm Hg. Art. On ette nähtud veenilaiendite kõige raskemate vormide korral. Kasutatakse äärmiselt harva.

Tooted, mille rõhk on alla 18 mHg. Art. peetakse ennetavateks. Neid saab osta igaüks, kes on ohus, käib sportimas või võtab ette pikki jalutuskäike, väljasõite, lende.

Rõhu väärtused võivad olenevalt tootjariigist erineda. Venemaal juhinduvad nad kõige sagedamini Saksa standardist RAL-GZ 387, kuid linane võib olla vene, prantsuse, ameerika, seega võivad tihendusnumbrid olla erinevad.

Sõltumata standardist tuleks rõhk näidata millimeetrites elavhõbedat. Kui see on tähistatud "Den", ja väärtused on mm Hg. Art. ei, tootel pole ravitoimet.

Kuidas oma suurust teada saada

Meditsiiniriiete kandmise lõpptulemus sõltub sellest, kui õigesti suurus arvutatakse. Vajalike andmete saamiseks kasutatakse sentimeetri linti, millega mõõdetakse järgmisi ringe:

  • reie - mõõtepunkt 25 cm põlvest või 5 cm tuharalihast allpool;
  • säär - mõõdetuna gastrocnemuse lihase kõige laiemas tsoonis;
  • pahkluu - üks sentimeeter luust kõrgemal (väikseim suurus sääre allosas).

Saadud joonised on suuruse valimisel suunavad. Suuruse tabelit saate kasutada ka tavalise kehaehituse jaoks..

Suurus1 (S)3 miljonit)2 (L)4 (XL)
Hüppeliigese ümbermõõt, cm19–2222-2525–2829-32
Säärte ümbermõõt, cm.29-3734–4238–4641–51
Reie ümbermõõt, cm44–5250–5856–6460–72

Oluline on mitte ainult mõõtmiste täpne teostamine, vaid ka õige suuruse valimine. Kui seda ei ole võimalik kindlaks teha, pöörduge arsti poole. Mittestandardse kehaehitusega inimeste jaoks on suuruse määramine veelgi keerulisem. Enda säästmise peate unustama - mida kallim on kaubamärk, seda rohkem on valikus erineva suurusega tooteid ja seda lihtsam on valida parim variant.

Kuidas panna ravimitrikoo selga

Isegi kui mõõtmised on tehtud õigesti ja kompressioonsukad on valitud võimalikult täpselt, võib soovitud efekt puududa. See on tavaliselt tingitud asjaolust, et inimene ei oska sukki panna. Seda saab teha käsitsi järgmises järjestuses:

  • sukk sirgeks;
  • sisestage käsi kanna poole sissepoole, hoides seda rusikas;
  • eemaldage õmblusega külg väljapoole, nii et saadakse väike "tasku";
  • sisestage jalg “taskusse”, sirutage toode sirgeks ja veenduge, et seal pole väändeid;
  • haarake kangast järk-järgult, tõmmake sukk pahkluuni, seejärel jaotage see sääre ja reie kohale;
  • sujuv sukk libisevate liigutustega.

Kui te ei saa toodet oma kätega panna, võite kasutada spetsiaalseid seadmeid - ülemteenrit või purilennukit. Selles seadmes ja ilma seadmeteta sukkade lisamise kohta leiate lisateavet sellest artiklist, kus rääkisin üksikasjalikult 8 võimalusest sukkade panemiseks.

Milline tootja valida ja kust toodet osta

Venemaa turult leiate Šveitsist, Saksamaalt, USA-st, Prantsusmaalt, Kanadast, Venemaalt ja teistest riikidest pärit tihksukad. Saksa tootjad on ennast hästi tõestanud, isegi tihendusklassifikatsiooni kasutatakse sageli vastavalt Saksa RAL-standardile. Teised tootjad hoiavad sakslastega sammu, sealhulgas:

  • Bauerfeind, Venotrain kudumite tootja;
  • Venosan
  • Ofa Bamberg;
  • Sigvaris;
  • Medi Bayreuth;
  • Intex.

Venemaal on populaarsed Bauerfeind ja Medi tooted, millel on atraktiivne disain, palju suurusi ja mida eristatakse pika tööeaga..

Neid tooteid saate osta veebipoodidest, spetsialiseeritud salongidest või apteekidest, iga variandi eeliseid ja puudusi saab uurida tabelist.

  • suur valik;
  • professionaalne nõustamine;
  • täpne suuruse määramine;
  • mõõtmised viivad läbi spetsialistid;
  • saate kohe hinnata materjali ja välimust.
  • suur valik;
  • vastuvõetavad hinnad;
  • sobib juba testitud kudumite, teadaolevate suuruste ja kasutuskogemuste uuesti ostmiseks.
  • odav;
  • müüakse igal pool.
  • veidi ülehinnatud.
  • võltsingu ostmise oht;
  • sageli puuduvad professionaalsed nõuanded;
  • suur oht vale suuruse ostmiseks.
  • professionaalse nõu puudumine;
  • sageli toote halb kvaliteet;
  • suuruse probleemid;
  • peate ise suuruse valima.

Võtame kokku

Meditsiinilist jersey pole keeruline valida - tuntud kaubamärgid, erinevad mudelid ja valikuvõimalused rahuldavad kõige nõudlikumat klienti. Ravi efektiivsus sõltub aga toote õigest valikust..

Ennetava kudumi saate ise valida, soovitatav on mitte säästa raha (mida odavam, seda madalam kvaliteet). Mis puutub meditsiinilisse pesu - selle peab valima ja määrama arst.

Kui teete valiku sõprade kogemuste, foorumite teabe, apteegi müüja nõuannete põhjal, võite raha raisata ja positiivseid tulemusi mitte näha.

Kuidas valida tihenduspesu

Üldine informatsioon

Kompressioonsukaid kasutatakse laialdaselt selleks, et säilitada füsioloogiliselt õige rõhk inimese alajäsemetel. Selliseid sukki kasutatakse veenilaiendite komplekssel ravimisel, samuti selle haiguse ennetamiseks. Meditsiinis nimetatakse spetsiaalset veenide aluspesu meditsiiniliseks jersey. Seda nimetatakse ka kompressioon- või veenilaiendite vastaseks aluspesuks, meditsiiniliseks jersey.

Sukkpüksid, sokid, samuti veenilaiendite jaoks mõeldud kompressiooniga põlvikud on soovitatav kanda fleboloogidele. Sellist aluspesu tuleks kanda ka tromboosi, tromboflebiidi, lümfödeemi ja muude jäsemete veresoonte probleemide korral..

Mis on kompressioonpesu, mis on parem - kompressioonsukkpüksid või sukad, ütleb arst ja soovitab kohtumise ajal.

Sellise aluspesu kasutamisel ilmneb terapeutiline toime tänu sellele, et sukad, säärised või sukkpüksid toetavad anumaid, pigistavad laienenud veeni. See omakorda jagab verevoolu laienenud anumatest ühtlaselt tervislikeks..

Selline aluspesu aitab aktiveerida vereringet, parandada kudede toitumist.

Sobiva kompressioonsukaga valik aitab vähendada verehüüvete tekke riski..

Teine oluline argument sellise pesu kasutamise kasuks on see, et meditsiiniliste kudumite kasutamisel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. See ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid on samal ajal hea meetod veenilaiendite progresseerumise ennetamiseks ja aitab säilitada veene füsioloogilises seisundis..

Kuidas töötab veenilaiendite korral kompressioonpesu?

Varem, kui meditsiinilisi kudumeid ei toodetud, kasutati veenilaiendite korral elastseid sidemeid. Kuid nende kasutamisel on mitmeid olulisi puudusi..

  • Kõigepealt tuleb elastseid sidemeid pikka aega kinnitada ja soovitud efekti saamiseks tuleb seda teha õigesti.
  • Oluliseks puuduseks on suutmatus kogu aeg elastset sidet kanda. Mitteesteetiline välimus ei võimalda teil seda igapäevaselt kanda, samas kui näiteks Medi kompressioonpesu ja teiste kaasaegsete tootjate kudumid näevad välja väga ilusad ja esteetiliselt meeldivad.
  • Hoolimata asjaolust, et sidemetel on madal hind, ei ole nende kandmisel võimalik raha kokku hoida. Lõppude lõpuks muutub selline side väga kiiresti kasutuskõlbmatuks. Seetõttu on parem õppida kvaliteetsete kudumite valimist ja osta veenilaiendite jaoks tihenduspesu..

Milleks on kompressioonpesu ja milline on selle mõju? Laienenud veenid kokku surudes kiirendab see silmkoekangas verevoolu sügavate veenide kaudu. Selle tagajärjel elimineeritakse venoosne staas, mis on veenilaiendite tekkimise eeltingimus. Need, kes on huvitatud sellest, milline kompressioonpesu on veenilaiendite korral parem, peaksid arvestama, et tasub osta kvaliteetseid tooteid. Lõppude lõpuks annavad kaubamärgiga kvaliteetsed kudumid astmelise, see tähendab järkjärgulise rõhu languse käest õlale või sääre reiele.

Näiteks veenilaiendite jaoks mõeldud hea aluspesu veebipood pakub sukad, mis tagavad sääre maksimaalse (100%) ja reie piirkonnas osalise (40%) rõhu. Just see jaotus on füsioloogilisest vaatepunktist kõige õigem ja annab seetõttu suurima terapeutilise efekti. Selle rõhujaotuse režiimi korral normaliseerub vere väljavool järgmise efekti tõttu:

  • Klapiaparaadi töö paraneb ja normaliseerub.
  • Reie ja sääre, eriti nahaaluste, perifeersete veenide laienenud valendik väheneb.
  • Lihaspumba efekt on suurenenud. Kui treeningu ajal lihased kokku tõmbuvad, surutakse veri üles.

Efektiivselt kompressioonpesu rasedatele. Kuid raseduse ajal peate valima sellise jersey, juhindudes arsti individuaalsetest soovitustest..

Kuidas valida kompressioonsukad?

Enne veenilaiendite jaoks mõeldud sukkpükste valimist peate selgelt mõistma, et selline aluspesu ei saa kõrvaldada veenipuudulikkuse tõsiseid põhjuseid. Seetõttu kasutatakse seda enne radikaalset ravi. Meditsiiniline trikoo simuleerib olukorda nii, nagu oleksid laienenud, eemaldatud või tihendatud veenid.

Lisaks on oluline mõista, et jalgade haiguste mittekirurgiline ravi peaks alati olema terviklik. Ainult sel juhul on mõju maksimaalne. Väga oluline on mitte ainult kompressioonpesu kandmine, vaid ka arsti poolt välja kirjutatud salvide ja kreemide kasutamine, veenilaiendite ennetamiseks ja raviks mõeldud rahvaprotseduuride harjutamine ning ka tervisliku eluviisi järgimine.

Et mõju oleks kõige märgatavam, on oluline valida õige meditsiiniline aluspesu. Sellisel juhul on vaja arvestada mitte ainult arvustusi, mida saab võrgus lugeda, ja lina hindu, vaid ka selle kvaliteeti, kokkusurumisklasse.

Kompressioonkudumid jagunevad tavaliselt kolme tüüpi:

  • haigla - see tähendab üks, mida kasutatakse eranditult haiglas;
  • terapeutiline;
  • profülaktiline.

Kuid hoolimata sellest, kas kudumeid on vaja raviks või ennetamiseks, tuleks neid osta ainult spetsialiseeritud kauplustest või müügipunktidest, mis on selliste aluspesu arstide poolt tunnustatud ametlikud edasimüüjad. On oluline, et sellistes poodides tuleks tarbijaid aidata jersey õige suuruse valimisel, kuna sellest sõltub ravi efektiivsus. Ideaalse aluspesu leidmiseks mõõdab müüja kõigepealt jalga neljas kohas. Järgmisena kasutatakse spetsiaalset suuruste tabelit, mille järgi valitakse sukad või sukkpüksid.

Mis puutub erinevatesse tootjatesse, siis nende toodete ülevaateid võib sageli leida netist. Paljud naised kirjutavad Sigvarise kudumite kvaliteedist, mille hind on 4000–5000 rubla. Kuid Medi kudumite kohta on palju positiivseid ülevaateid, mille hind on madalam - umbes 3000 rubla. Selle aluspesu kohta saate lisateavet ja valida Medi kompressioonsukad ettevõtte ametlikul veebisaidil. Venotexi ja Orto kompressioonpesu on samuti kõrge kvaliteediga, mille hinnad on veidi madalamad - alates 2000 rubla.

Aluspesu saate osta nelja tihendusastmega:

  • Esimene kompressiooniklass (18–21 mm Hg) on ​​ennetav trikoo, mille kandmine on näidatud järgmistel juhtudel:
    • raseduse ajal;
    • koos veenilaiendite kalduvusega;
    • veenilaiendite esialgsete sümptomite esinemisel: kui veenid on naha all nähtavad, siis pärast pikaajalist seismist või istumist jalad valutavad, saate eristada jalgadel väljendunud ämblikveenid ja õhtul ilmub turse;
    • kui inimene juhib elustiili, kus teda sunnitakse palju istuma või seisma - kontoris, autoga sõitmisel, leti taga jne..
  • Teise klassi kompressioon (23-32 mm Hg) on ​​kõige populaarsem aluspesu. 2. klassi kompressioonkudumisega kudumisi kasutatakse veenilaiendite, tromboflebiidi raviks. Haiglas kasutatakse ka 2. klassi haiglakudumisi.
  • Kolmas kompressiooniklass (34–46 mm Hg) - selle klassi kompressioonsukkpükse kasutatakse troofiliste häirete ja raske venoosse puudulikkusega patsientidel.
  • Neljas kompressiooniklass (alates 49 mm Hg) - seda klassi kasutatakse väga harva - meestel ja naistel, kellel on lümfiturse.

Enne veenilaiendite jaoks mõeldud sukkade või sukkpükste ostmist peaksite täpselt otsustama, millist aluspesu on parem osta. Need, kes ostavad veenilaiendite vastaseid sukkpüksid esimest korda, ei peaks kohe valima 2. kompressiooniklassi. Lõppude lõpuks võib juhtuda, et see on veresoonte jaoks liiga tugev kokkusurumine..

Esiteks on parem osta odav aluspesu - mõnede ettevõtete 1. klassi kompressioonsukkpükste hind on üsna vastuvõetav. Pärast selle kandmist ja sellise aluspesuga järk-järgult harjumist saate hiljem osta kallimad veenilaiendite jaoks mõeldud ortopeedilised sukkpüksid.

Ennetamise eesmärgil kasutatakse ainult 1. klassi aluspesu. Kui inimesel on juba veenilaiendid, aitab fleboloog teil sukkpükse valida. Samuti peaksite oma arstilt küsima, kuidas valida rasedatele mõeldud sukkpüksid, et tulevane ema tunneks end sellise aluspesu kandmisel hästi. Sellisel juhul on oluline valida veenilaiendite vastaste sukkpükste või sukkade suurus, et need ei põhjustaks tajutavat ebamugavust..

Kuid hoolimata sellest, kui vaimustuses on selle või teise aluspesu ülevaated, peate mõistma, et veenilaiendite ravimine selle abiga ei toimi, kuna aluspesu kandmine ei kõrvalda haiguse põhjuseid. Kompressioonsukad aitavad peatada haiguse arengut ja vältida uute, veenilaienditest mõjutatud haiguste teket.

Kuuma suveilmaga on sellist aluspesu võimatu kanda, seetõttu peate suvel kasutama veenilaiendite ravimeid ja selle haiguse vastu võitlemiseks muid meetodeid..

Selleks, et toodet mitte kahjustada ja saavutada võimalikult suur efekt, peate teadma, kuidas kompressioonsukkpükse õigesti panna - see on näidatud juhistes.

Sõltumata sellise linase hinnaga, suudab see kompressiooni hoida umbes 5-7 kuud.

Mida peate teadma kompressioonsukkade ostmisel?

Enne sellise aluspesu ostmist peate selgelt teadma, kuidas valida veenilaiendite jaoks sobivad kompressioonsukad. Kompressioonrõivaste jaoks on määratletud konkreetsed kvaliteedistandardid. Kõige olulisem ja rangem neist on Euroopa RAL-GZ-387.

Kõik tootjad, kes soovivad toota neile sobivaid kudumeid, peavad Šveitsis või Saksamaal esmalt läbima väga range sertifikaadi. Seega, kui veenilaiendite jaoks mõeldud elastsetel ortopeedilistel sukkadel on selline tunnistus, näitab see selle kõrget kvaliteeti. Sellise sertifikaadiga kudumid pakuvad survet, mis jaotub üle jäseme (40-70-100%) ja on raviv. Standardit tõendab toodete pakendamine, samuti spetsiaalse sildi olemasolu.

Hea toote valimiseks peate keskenduma mitte ainult sellele, kui palju sellised põlvikud või sukad maksavad, vaid ennekõike tootjale ja tõestatud kauba müügikohale. Tõepoolest, siseturul on väga lihtne teha viga ja osta võltsitud meditsiinilisi sukki või sukkpükse. Lisaks küsitakse spetsialiseeritud kauplustes ostjalt kindlasti, kuidas määrata suurust nii meestele kui naistele. Usaldusväärsetes poodides peate rasedatele ostma kompressioonsukad..

Kuna meditsiinilist aluspesu kantakse iga päev, on väga oluline valida hüpoallergeenne mudel. Seetõttu peate keskenduma mitte kasutajate arvustustele, vaid ennekõike isiklikele tunnetele. Linas peab olema Euroopa keskkonnaohutuse standardi märk Öko-Tex Standard 10 - see tagab, et toode on valmistatud materjalist, mis ei põhjusta allergiat.

Kuidas kompressioonsukad õigesti panna?

Ravikomplektide ostmisel peate teadma, kuidas sellist aluspesu selga panna ja kuidas seda õigesti kanda..

Kõige sagedamini kannavad veenilaiendite progresseerumist takistada soovivad inimesed 2. klassi kompressioonsukki. Lõppude lõpuks on patsiendi jaoks kõige vastuvõetavamad nii 2. klassi kompressioonsukkade efektiivsus kui ka hind. Sellest hoolimata juhtub sageli, et 2. kokkusurumisastme tooted on inimesele kandmiseks väga ebamugavad. Pealegi osutub meeste ja naiste kompressiooni 2. klass enamasti ebamugavaks just seetõttu, et inimene ei kanna sellist toodet õigesti. Lõppude lõpuks ei saa seda kanda nagu sukkpüksid lapsele, mis on kokku pandud akordionisse ja tõmmates sukka reide. Nii sukkpüksid kui ka põlvikud või sukad tuleks panna aeglaselt, jaotades need järk-järgult üle jala..

Rasvunud inimestel on sellist aluspesu raske kanda. Selle protsessi hõlbustamiseks saate poest osta spetsiaalseid tööriistu. Kui palju sellised seadmed maksavad, sõltub tootjast. Kompressi sukad tuleks kanda kinnastega, et mitte lina naeltega kahjustada. Lisaks, kui inimene kannab meditsiinilisi või muid kindaid, siis lina libiseb paremini..

Kui teise kompressiooniklassi aluspesu on ebamugav kanda, võite mõnel juhul piirduda esimese klassiga. Pealegi on naiste ja meeste (Orto jt) 1. kompressiooniklassi survesukkade hind madalam. Jalade veenilaiendite sukkade hind sõltub aga muudest teguritest..

Meditsiinilisi kudumeid kandval inimesel peaksid olema siledad jalad - kareduseta, kallused. Lõigake oma varbaküüned lühikeseks ja viilige need, et vältida pesu pahvimist.

Parem on selline aluspesu panna hommikul, puhanud ja vastavalt sellele mitte paistes jäsemed. Sellisel juhul peavad mõlemad jalad ja kampsunid olema täiesti kuivad..

Neile, kes on huvitatud sellest, kas sellistes sukkades on võimalik magada, peate mõistma, et seda pole vaja, kuna une ajal on jäsemete koormus minimaalne.

Kui fleboloog määras patsiendile 3. klassi toodete kandmise, on neid raskem selga panna ja vastavalt sellele tuleb sellele kulutada rohkem aega. Selleks on parem kasutada spetsiaalseid seadmeid..

Kui konkreetsel saidil esitatud suuruste tabel näib ebaselge, on parem küsida spetsialistilt, kuidas valida kompressioonsukkade suurus operatsiooniks või igapäevaseks kandmiseks. Lõppude lõpuks, kui suurus valitakse valesti, on sellise pesu selga panemine ja kandmine äärmiselt ebamugav.

Oluline on selliste toodete eest korralikult hoolitseda ja osata neid pesta ja kuivatada..

Kompressioonrõivaste hooldus

Naiste ja meeste ortopeediliste aluspesude ostmisel peate arvestama, et kõige mugavam on omada vähemalt kahte paari sellist jersey. Lõppude lõpuks peate seda iga päev pesema, et vabaneda tolmust, prahist ja surnud nahaosakestest, mis võivad pesu kiude väga kiiresti kahjustada..

Pesemine toimub ainult käsitsi, kasutades beebiseepi. Sellist lina ei saa kirjutusmasinas pesta. Pesta on vaja temperatuuril mitte üle 40 C. Keelatud on seda triikida ja pleegitada. Samuti ärge kasutage palsameid ja loputusvahendeid. Lõppude lõpuks hävitavad nad ka aheneva koe struktuuri..

Kuivatage kompressioonsukad, levitades need horisontaalsele pinnale. Te ei saa seda välja keerata ja välja väänata, võite rätikuga kergesti märjaks saada. Kudumite kuivatamine päikese käes ei ole lubatud, aku vertikaalasendis.

Pesu kinnitamiseks oluliste silikoonribadega peate olema väga ettevaatlik. Pesemise ajal on parem neid mitte niisutada ja pühkida desinfitseeriva salvrätikuga.

Mida selliste toodetega selga panna, sõltub naise maitsest. Kuid reeglina on kaasaegsete tootjate kudumid väga ilusad ja elegantsed..

Kompressioonpesu kandmise vastunäidustused

Enne veenilaiendite veenilaiendite kompressioonide valimist peate selgelt teadma, kas patsiendil on vastunäidustusi nende kandmiseks. Meditsiinilisel jersey-l on mitu sellist vastunäidustust..

On nii kategoorilisi kui ka suhtelisi vastunäidustusi, mille puhul on lubatud sellist jersey kanda pärast arstidega konsulteerimist - kardioloog, dermatoloog, endokrinoloog.

Meditsiinilise jersey kandmine on selliste haiguste korral absoluutselt vastunäidustatud:

  • ateroskleroos;
  • endoarteriit;
  • ortoarteriit;
  • obliterans tromboangiit.

Sellistes tingimustes väheneb anumate valendik ja süstoolne vererõhk langeb 80 mm-ni. rt. Art., Seetõttu on rangelt keelatud vähendada rõhku alajäsemetele.

Kompressorõivaid tuleks kanda väga hoolikalt neile, kellel on probleeme nahaga ja naha kõrge tundlikkus.

Te ei tohiks kanda sukki ega sukkpükse naha allergiliste ilmingute ja põletikuliste protsesside korral, samuti dermatiidi, lamatiste, ekseemi, tromboflebiidi, lahtiste haavade korral..

Kui veenilaiendid avalduvad diabeedi tagajärjel, ei saa ka sellist aluspesu kasutada. Kompressioonsukaid ei kasutata septilise flebiidi, raske kardiopulmonaalse puudulikkuse korral, kui vereringehäired ilmnevad puhkeolekus.

Samuti võite leida arvamuse, et trikoo võib provotseerida veenide seinte lihaskihi atroofiat. Kui inimene lõpetab meditsiinilise aluspesu kandmise, on tõenäoline vastupidine efekt, mille tagajärjel venoosne sein venib ja veenilaiendid arenevad veelgi..

Loomulikult ei saa sellist aluspesu kandval inimesel kuidagi kontrollida iga veeni seisundit. Kuid enamik flebolooge peab seda teooriat ekslikuks, tuues selle kasuks järgmised tõendid:

  • inimene ei saa meditsiinilist jersey ööpäevaringselt kanda;
  • kui veenid on kokku surutud, siis verevool neis väheneb, kuid see ei peatu;
  • reeglina areneb lihaseina atroofia, kui inimesel on geneetiline suundumus, samuti kui venoosse ummiku korral tekib lokaalne spetsiifiline põletikuline protsess ja kudumite kasutamisel need nähtused vähenevad;
  • mõnikord pärast pesu kasutamise lõpetamist tunneb inimene end esialgu veidi halvemini, kuna mõnda aega venoosseina toon väheneb, kuid me ei räägi atroofiast.

Samuti võivad veenilaienditega inimesed pärast sellise aluspesu kandmise perioodi lõppu tunda, et neil on raskem kõndida. Seetõttu eelistavad paljud inimesed selle kandmisest loobuda..

Seega on kompressorõivad, mida on kasutatud juba mitu aastakümmet, mugav ja tõhus meetod veenilaiendite ennetamiseks ja raviks. Kuid enne selle kasutamist peate konsulteerima fleboloogiga. Arst määrab patsiendi seisundi ja aitab valida sobivaima toote.

Haridus: lõpetanud Rivne osariigi meditsiinikõrgkooli farmaatsia erialal. Lõpetanud I nimelise Vinnitsa Riikliku Meditsiiniülikooli. M.I. Pirogov ja praktika selle baasis.

Töökogemus: Aastatel 2003–2013 - töötas proviisori ja apteegikioski juhatajana. Teda autasustati paljude aastate eest tunnistuste ja tunnustustega ning kohusetundliku töö eest. Meditsiiniteemalisi artikleid avaldati kohalikes väljaannetes (ajalehtedes) ja erinevates Interneti-portaalides.

Kommentaarid

Sukkade suuruse valimise kohta inimese parameetrite järgi: kõrgus, jala suurus jne ei öeldud ühtegi sõna..

Mis on kompressioonsukad?

Sellest artiklist saate teada: mis on kompressioonsukad, milline terapeutiline ja profülaktiline toime sellel on, kes vajab.

Kaasaegses veenilaiendite ravimeetodis on võimatu ilma spetsiaalsete kudumite - nn kompressioonpesu, golfi, sukkpükste ja sukkade - kasutamiseta. Ja alajäsemete süvaveenitromboosi korral on kompressioonsukad üks peamisi ravimeetodeid. Sellise aluspesu mõju on kliiniliselt tõestatud.

Kuidas erineb tihendatud trikoo tavalisest trikoost?

Kompressioonsukate välimus ei erine tavapärasest. Naiste jaoks on olemas kompressioonsukkpüksid, pehmete pitsist elastsete ribadega sukad, graatsilised põlvikud ja isegi rasedus- ja sünnitusmudelid. Meeste jaoks on saadaval kompressioonsukad sukkpükste (sukkpükste), sukkade, ühe jala sukkade ja mustades värvides golfi kujul.

Peamine erinevus on see, et kompressioonsukadel on raviv toime. Kompressiooniefekti saavutamiseks valmistatakse jersey spetsiaalse tehnoloogia abil. Sõltuvalt toote klassist jagatakse kokkusurumine kergeks, keskmiseks või väljendunud. Kompressioon väheneb järk-järgult pahkluust reide, välistades vere stagnatsiooni võimaluse veenides. Kompressiooniefekt parandab verevoolu ja takistab veenilaiendite ja tromboosi arengut.
Tänu kompressioonsukadele kaob tursed, jalgade valu väheneb.

Veel üks fundamentaalne erinevus veenilaiendite vastaste kudumite ja tavaliste kudumite vahel on suuruse valiku omadused. See viiakse läbi ainult spetsiaalse suurustabeli järgi, kus võetakse arvesse mitmeid parameetreid: pahkluude, vasikate, reie ümbermõõt ja kõrgus vööst põrandani.

Kes peab kandma kompressioonsukaid?

Kompressioonsukad on ette nähtud veenilaiendite ennetamiseks ja raviks riskirühma kuuluvatel inimestel. Nende hulka kuuluvad rasedad, rasvunud ja hormonaalse tasakaaluhäirega inimesed. Veenilaiendite või tromboflebiidi arengut võib põhjustada kehv pärilikkus ja istuv eluviis. Veenihaiguste arengu vältimiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga ja valida kompressioonsukad, mis hoiavad teie jalgu tervena..

Üldiselt on kompressioonsukad vajalikud järgmistel juhtudel:

Venoosne puudulikkus ja veenilaiendid

Pärast veenioperatsiooni

Jalatöö või istuv töö

Mitteaktiivne elustiil

Kaalukontrolli ja toitumise puudumine

Pikad ja lennureisid

Sõltuvalt venoosse süsteemi diagnoosist ja patoloogiatest võib arst välja kirjutada vajaliku toote:

  • Põlveliigesed on ette nähtud madala veno-venoosse tühjenemise ilmnemisel või kui on mõjutatud jala popliteaalne segment;
  • Sukad on soovitatav kõrge veno-venoosse väljaheite korral või veenilaiendite lokaliseerimiseks reieluu ja popliteaalsetes segmentides;
  • Sukkpüksid on ette nähtud niudeluu segmendi patoloogiate olemasolul.

Kompressioonsukate määramisel osutab arst ka nõutavale surumisklassile:

  • 1. aste (18–21 mm Hg kerge kompressioon) - näidustatud veenilaiendite, raskete jalgade sündroomi esmaseks ilmnemiseks ja rasedate veenilaiendite ennetamiseks.
  • 2. aste (23-32 mm Hg. Mõõdukas kompressioon) - kasutatakse veenilaiendite tärnide ilmnemisel, reite ja vasikate valuliku raskuse tekkimisel. See on näidustatud veenilaiendite korral, millel ei ole troofilisi häireid, ja seisundite korral pärast skleroteraapiat ja flebolektoomiat.
  • 3. aste (tugev surumine 34–46 mm Hg) - ette nähtud veenilaiendite korral, millel on troofilised häired ja kui ilmnevad esimesed lümfipuudulikkuse nähud.
Määratud kompressioonsukad aitavad edukalt võidelda veenihaiguste sümptomitega, on rasedate ja eakate tromboflebiidi arengu suurepärane ennetaja.

Kompressioonsukad: kuidas see töötab?

Kompressioonsukad avaldavad veenide seintele pigistavat toimet, kuna elastsusproduktides on püsiv füsioloogiliselt jaotatud kompressioon, mis on gradueeritud millimeetrites elavhõbedasse. Kokkusurumine on suurim hüppeliigesest ja väheneb põlve ja reie suunas.

Selle tulemusena on kompressioonsukadel järgmine terapeutiline ja profülaktiline toime:

  • See kitsendab veenide valendikku, suurendab venoosse vere väljavoolu kiirust, hoiab ära selle stagnatsiooni ja seeläbi normaliseerib lihas-venoosse pumba (jala ​​lihased ja veenid, inimese "teine ​​süda") aktiivsust;
  • Takistab trombide teket;
  • Kaitseb jalgu turse, väsimuse, valu eest.

Põlvikud, sukad või sukkpüksid (sõltuvalt haiguse lokaliseerimisest) loovad täiendava raami, mis toetab lihaseid ja veene. See aitab vähendada valulike jalgade stressi, kaitstes kahjustatud piirkonda täiendava venitamise eest. Veenide rõhk ahendab nende valendikku ja suurendab venoosse vere väljavoolu, mis hoiab ära tromboflebiidi.

Jersey surub jalad kokku piisava jõuga, et vältida veenide turset. Kuid selle mõjul ei ole negatiivseid tagajärgi: erinevalt žguttist ei lase kompressioonsukad verel vastupidi stagneeruda, säilitades selle vereringe õigel tasemel.

Pehme kokkusurumine leevendab turset ja väsimust, kaitseb lihasvalude eest. Tänu kokkusurumisele ei jää veri seisma, jätkates tavapärast ringlust isegi läbi veenide kahjustatud piirkonna.

Kompressiooni saab saavutada elastsete sidemete paigaldamisega kahjustatud piirkonda. Kompressioonsukaid on siiski mugavam kasutada: seda on lihtne iseseisvalt selga panna (vähese kokkusurumisega) või spetsiaalset seadet kasutades (suure kokkusurumisega), päeva jooksul avaldab see kahjustatud piirkonnale optimaalset survet libisemata ja kuju säilitamata..

Kompressioonravi on kasutatud veenihaiguste raviks juba Vana-Roomast. Jalgade vasikad seoti sidemetega, hoides ära turse ja väsimuse. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse veenilaiendite raviks kompressioonisidemeid, kuid järk-järgult asendatakse need kompressioonsukadega..

Kompressioontrikoo hooldus

Kompressioontrikoo töötab kauem kui kuus kuud ega vaja erilist hoolt. Selliste toodete ainus puudus on see, et nad vajavad spetsiaalsete toodetega kätepesu. Tooteid on vaja pesta veetemperatuuril, mis ei ületa 40 kraadi.

Kompressioonsukaid ei soovitata naha terviklikkuse, allergilise lööbe ja ateroskleroosi rikkumise korral.

Kui teil on veel küsimusi kompressioonsukate kasutamise kohta, kirjutage meie kogukondades küsimus sotsiaalvõrgustikes. Kui teil on kompressioonsukate valiku kohta küsimusi, tellige tagasihelistamine või helistage meile tasuta numbril.

Ortixi koolituskeskuse juhataja, ortopeediliste toodete valdkonna meditsiiniekspert, üldarst

Mis on kompressioonpesu?

Compression sportlik aluspesu on teatud tüüpi rõivas, mida kasutatakse taastumisaja kiirendamiseks, sportlaste sooritusomaduste parandamiseks ja mugavuse suurendamiseks. See riietus tekitab teadlaste seas palju poleemikat, kuid kõik hiljutiste uuringute tulemused viitavad sellele, et sellise pesu kandmisel on palju eeliseid..

Kompressioonirõivaste peamine toimimispõhimõte on pindmiste ja sügavate veenide, vasokonstriktsiooni pigistamine ja verevoolu kiirendamine. Samal ajal satub lihastesse rohkem hapnikku ja toitaineid, eemaldatakse süsinikdioksiid ja lagunemissaadused.

Kuna see aluspesu hoiab keha hästi, vähendab see traumat ja suurendab propriotseptsiooni (keha tunnetust ruumis). Eriti oluline on seda meeles pidada, kui soovite saavutada õiget jalgade asetust ja parandada koordinatsiooni. Nagu iga spordiriietus, muudab tihenduspesu treenimise mugavaks, hea termoregulatsiooni ja elastsusega.

Kokkusurumismeetodi esimest kasutamist võib pidada Vana-Egiptuses tihedate sidemete kehtestamiseks. Sõdurid ja orjad sidusid väsimuse ja turse leevendamiseks jalad naha või riidega. Hiljem oli Vene armeel nende sidemete jaoks isegi nimi - "onuchi". Neid kasutati vastupidavuse suurendamiseks pikkadel matkadel.

Kompressioonpesu loomise idee tekkis pärast polüuretaankiududega elastse sideme loomist, mida hakati peagi kasutama erinevates valdkondades ja mitte ainult haavade pingutamiseks. Väga kiiresti muutus sidemetega kokkusurumine (pigistamine) eraldi ravimeetodiks. Hiljem, 20. sajandiks, loodi esimesed kompressiooniefektiga tooted. Selle aluspesu üks peamisi eeliseid oli see, et see avaldab pidevalt survet ja ei nõua kogu aeg sideme tõmbamist..

Tänapäeval kasutatakse kompressioonpesu ravi- ja taastumisperioodil pärast operatsiooni, raseduse ajal ja spordis..

Meditsiiniline kompressioonriietus erineb spordirõivastest kokkusurumise astme, materjalide elastsuse ja kandmismugavuse poolest. Meditsiinilised kompressioonriided ei ole loodud selleks, et luua kõige mugavamat kehatemperatuuri ega sobida ideaalselt. Reeglina on see loodud jämedamatest materjalidest ja pigistab ravitoime saamiseks korpuse piirkondi palju tugevamalt.

Kasutamine ja rakendus jooksmisel.

Kompressioonpesu kandmine pole operatsioonijärgsel taastumisperioodil asjatu. See vähendab valu.

Jooksmisel lööb jalg vastu maad ja saadab vibratsiooni mööda jalga, põhjustades lihaste värisemist. Tuleb märkida, et selle raputamise tulemus on iga sportlase jaoks väga individuaalne, välja arvatud füsioloogia, see sõltub inimese pinnalt, millel inimene jookseb, tema tehnika õigsusest ja jooksu kestusest. Muide, vigastuste mõttes on kõige ohtlikum jooksuvõimalus allapoole jooksmine, kuna lihased on vibratsiooniga üle koormatud. Mis tahes lihaste raputamine võib pärast jooksu põhjustada valu ja mõnikord lihaseid kahjustada. Kompressioon fikseerib lihased, mis vähendab vigastuste ja valu riski pärast treeningut.

Viidi läbi uuring, mille tulemusena leidsid teadlased, et 24 tundi pärast 10-kilomeetrise distantsi läbimist märkasid kompressioonsokke kasutavad sportlased jala- ja sääre lihastes valu vähenemist. Huvitav on ka see, et ülejäänud piirkondades, kus kompressiooni ei rakendatud, oli valu sama..

Kompressioonriided aitavad treeningutest kiiresti taastuda. See loob täiendava verevoolu, eemaldab toksiinid ja aitab vajalikke aineid täiendada. Seda fakti kinnitavad ka uuringud. Seekord nõuti katsealustelt kolme jõuharjutuse katsetamist pärast 24-tunnise kompressioonriiete kandmist pärast plyomeetriliste seansside läbimist (mis tavaliselt põhjustavad valu). Testid viidi läbi nelja päeva jooksul. Tulemus näitas, et kompressiooni kasutanud sportlased sooritasid harjutusi paremini ja kaebasid vähem valulike aistingute üle..

Kompressiooni kasutamisel on südame löögisagedus vähenenud.

Tehti test, mille käigus mõõdeti kehalise tegevuse ajal kokkutõmbumiste sagedust, mille tulemuseks on tuletatud fakt - kompressioonpesus osalevate sportlaste pulss on 2-3 lööki väiksem kui tavalises riietuses osalejate pulsil..

Sama testi käigus mõõdeti puusaümbermõõtu. Taastumisperioodil vähenes kompressioonrõivastes osalejate turse oluliselt (umbes 1 cm), erinevalt tavalistest riietest (umbes 3 mm). See viitab sellele, et kokkusurutud rõivad vähendavad turset..

Samuti arvatakse, et jooksukiiruse suurendamiseks kasutatakse kokkusurumisriideid. See juhtub järgmisel viisil: riietus ahendab veresooni ja see toob lihasesse rohkem hapnikku ja verd, samal ajal kui toksiinid eemaldatakse. See suurendab energiat tootvate lihaste võimsust ja sportlane jookseb kiiremini..

Kuid puuduvad uuringud, mis seda fakti tingimusteta kinnitaksid. Samuti pole tõendeid selle kohta, et see aluspesu aeglustaks jooksmist. Vaidlus jooksukiiruse suurendamise kohta kokkusurumise abil ei peatu mitu aastakümmet. Võib-olla on see tingitud sellest, et sokkide kaal (85–90 grammi) häirib kiiret jooksu, aeglustades seda sekundi murdosa võrra, mis on saavutatud lihasjõu suurendamise teel.

Inimeste veenide hulka kuuluvad spetsiaalsed ventiilid, mis aitavad verd südamesse viia. Kui veenide tervis on häiritud ja see hõlmab jalgade tavalist väsimust ja veenilaiendeid - olenemata olukorra tõsidusest jääb samaks põhimõtteks - veen laieneb. Kui see laieneb, moodustavad ventiilid tühimiku, mis häirib verevoolu ja hajutab selle. Veenide ventiilide tööpõhimõte sarnaneb veega voolikus oleva survejõu põhimõttega, sest kõik teavad, et kui vooliku otsa sõrmega vajutada, on sellest peksva vee rõhk tugevam. Nii et verevoolu kiirendamiseks on vaja veeni ventiili "pingutada", st kitsendada. Kompressioonriietus pigistab jala ja pigistab veeni.

Aktiivne kokkusurumine - mõeldud kasutamiseks sportliku tegevuse ajal. Näiteks on kompressiooniga põlvpüksid CEP (C11WG) W mõeldud lihaste jõudluse parandamiseks, koordinatsiooni parandamiseks, jooksukiiruse suurendamiseks, vigastuste, trombooside ja valu vähendamiseks..

Ja taastav kompressioon sobib treeningujärgseks kandmiseks. Näiteks võivad CEP Revitalizing Compression Socks (C1RM5) aidata vähendada treeningujärgset valu, vähendada turset, vältida veenihaiguste riski ja vähendada väsimust..

Õige aluspesu kompressioon on alati gradueeritud. Sageli tugineb jalg liigeste tugevale kokkusurumisele ja jäigale fikseerimisele ning seejärel väheneb rõhk, mis võimaldab sääre mitte pigistada ja koormust õigesti jaotada.

Selle põhimõtte kohaselt võib survesokid jagada kahte kategooriasse: treenimiseks ja võistlemiseks..

Esimestel on jala alaosale vähem survet, nad ei pigista nii palju hüppeliigest ja istuvad õrnalt säärel, mistõttu nad ei ole jooksmiseks treenimiseks "agressiivsed" kompressioonriided.

On selge, et pidev ja sage tervete jalgade pigistamine ilma veenilaienditeta ei ole kasulik. See seletab ka seda, et kompressiooni pidev kandmine on võimatu. Peamine põhjus, miks te ei tohiks kompressiooni kuritarvitada, on veresoonte seinte lihaste lõdvestumine. Laevad lakkavad loomulikult oma tooni säilitamast. Selle tagajärjel võib kompressiooni sagedase kandmise tõttu veenilaiendid või tursed kergesti tekkida..

Teine punkt on koolitus. Pideva kompressioonitreeningu korral treenitakse jalalihaseid vähem, mis vähendab treeninguefekti. Meie nõuanne on kasutada vajadusel kokkusurumist: võistlustel, taastumiseks, sundkoormustega treeningperioodil.

Parimate tulemuste saavutamiseks võistlustel kasutavad sportlased teist tüüpi sportkompressioonpesu, mis tagab sääre jäigema kokkusurumise. See fikseerib lihased ja viib need kõige tõhusamasse ja ohutumasse seisundisse..

Populaarsed tihenduspesu tootjad

Selle kaubamärgi riided erinevad välimuselt kõigist teistest, selle Austraalia kaubamärgi disain äratab tähelepanu. Rida ei sisalda sidemeid ega ortopeediat, kuid seda on lihtne valida, näiteks sukkpüksid või T-särk.

Šveitsi kaubamärk Compressport ei valmista igat tüüpi pesu, kuid seda eristab suurenenud tähelepanu tehnoloogiale ja uute materjalide väljatöötamisele. Puudub ka naiste rida, kuigi paljusid esemeid võib pidada universaalseteks, näiteks retuusid ja põlvikud.

CEP kaubamärk keskendub oma toodete meditsiinilisele komponendile. Sari ei hõlma igat tüüpi sportlikku kompressioonpesu, kuna see on peamiselt meditsiinilise kompressiooniga MEDI tootja. Kuid selle kaubamärgi kokkusurutud retuusid, sokid ja põlvikud on väga populaarsed..

See kaubamärk viitab tinglikult kompressioonpesu tootjatele, kuna neil on rida "Lihastugi". Funktsionaalsuse ja otstarbe poolest on tegemist tihendatud spordiriietusega.

2XU kaubamärk paistab teiste hulgas silma peamiselt märgatava disaini ja äratuntava mustriga..

Kompressiooniga spordirõivaste peamised tüübid:

  • sokid
  • põlvikud
  • kubemepüksid
  • kedrid
  • sprinterid (sarnased lühikeste pükstega)
  • sukkpüksid (sääriste analoog)
  • pealsed
  • tunked
  • T-särgid
  • särgid
  • kampsunid

Eelised ja puudused

Kokkupandavate rõivaste peamised eelised on jooksmine:

  • väsimuse vähenemine
  • suurenenud keha vastupidavus
  • lihaste efektiivsuse suurendamine
  • püsiva lihastemperatuuri säilitamine
  • trauma ja valu vähendamine
  • parem koordineerimine
  • taastumisprotsessi kiirendamine

Kompressioonpesu puudustest eristavad sportlased, kes seda kasutavad, toodete keerukat hooldust, nende jaoks kõrge hind. Väikesele osale inimestest ei meeldi keha kompressioonitundega harjumise protsess, mõnikord märgitakse, et väga kuuma ilmaga on jalg kompressioonsokis ebamugav. Lisaks on mitmeid meditsiinilisi vastunäidustusi, millega peaksite enne kokkusuruvate spordirõivaste ostmist end kurssi viima..

Esiteks ei ole kompressiooni kasutamine näidustatud vereringehäiretega inimestele, diabeetikutele ja ka suitsetajatele. Samuti on vastunäidustused lahtised haavad, dermatiit, ülitundlik nahk..

Kuidas valida tihenduspesu

Meeste või naiste kompressioonspordirõivaste valimiseks peate alustama kahest lihtsast parameetrist - tegevuse tüübist ja suurusest. Kontrollige suuruste vahemikke oma ümbermõõdudega, kuna suuruste tabelites on erinevusi. Seda tüüpi riiete valimisel võib isegi mõni täiendav või puuduv sentimeeter mugavustaset negatiivselt mõjutada..

Pöörake tähelepanu järgmistele punktidele:

1) toode peab olema valmistatud sünteetilistest materjalidest, see tagab selle elastsuse ja kokkusurumise efekti;

2) kokkusurumise ja elastsuse tüüp sõltub toote niitide kudumisest;

3) jooksmiseks ja muuks tegevuseks mõeldud tihendusriided peaksid sobima ideaalselt, õige toode ei piira liikumist ega hõõru nahka;

4) sportkompressiooniriietuse välimus mõjutab sportlase meeleolu :) Pöörake tähelepanu ka helendavatele retuusidele, mis võimaldavad teil pimedas ohutult sporti teha.

Artikli autor: Berkal Artjom - jooksulabori spetsialist

Artiklid Umbes Bursiit

Spetsialiseeritud salongOnline poodApteek