Kuidas valida jooksmiseks spordijalatsid

Jooksmisega tegelevad pidevalt sportlased ja tavalised inimesed. Mõlemad teevad seda selleks, et end vormis hoida ja ka oma tervise eest hoolitseda. Igapäevane sörkimine nõuab käiguvalikul õiget lähenemist. On väga oluline, et sportlikud jooksujalatsid oleksid nende otstarbeks sobivad. Lõppude lõpuks määrab treeningute ajal mugavuse tase mõnikord otsuse jätkata või klassidest loobuda..

Spordijalatsid jooksmiseks - valikukriteeriumid

Jooksmiseks sobivate rõivaste ja jalatsite valimine määrab sageli teie motivatsiooni kergejõustikuks. Keegi tahab kaalust alla võtta. Teised kavatsevad lihaseid tugevdada ja vastupidavust omandada. Kui kavandatud eesmärkide parandamise protsess on aeglane, võib soov seda jätkata kaduda. Sellisel juhul on mugavusel oluline roll, seetõttu on oluline riided, eriti kingad, mõistlikult valida. Selle teguri tähelepanuta jätmine võib olla ebaõnnestumise põhjus, koolituse tulemuste puudumine..

Millised peaksid olema jooksutossud

Kinga valimisel ei piisa ainult mugavusest. Kui seda tehakse valesti, võib tekkida lihasvalu ja vigastuste oht suureneb. Ja ka jalad väsivad. Millised kingad sobivad paremini jooksmiseks, et sellised probleemid meeleolu ei rikuks?

• Fit on väga oluline. Kuidas valida täpselt jalga jooksmiseks mõeldud jalanõud? Kontrollimisel peavad tossud olema täielikult nööridega kinnitatud. Seejärel kontrollige jala sobivust. See peaks olema täis, kuid mitte tihe, mugav kasutada.
• Rolli mängib jalatsi laius. See on ideaalne, kui saate oma sõrmi vabalt liigutada. Esiosas peate jätma ruumi vähemalt 7 mm. Lõppude lõpuks suureneb jalg koormusega.
• Samuti peate pöörama tähelepanu voltimisjoonele. Võttes ühe tossu, peate oma nina põrandale toetama ja kandale suruma. Oluline on näha, kust voldik tekkis. Seda tuleks leida varvastest, mitte keskelt. Vastasel juhul on lamedate jalgade areng tõenäoline. See on eriti ohtlik lastele. Tihedad painutused toovad kaasa ka jalavalu.
• Jala saab reguleerida sisetaldadega. Laste kingad peaksid olema eriti korrektsed. Sellisel juhul tehakse see osa eemaldatavaks..
• Peaksite valima tossud, mis ei kaalu üle 400 g.

Mida veel otsida küsimusest, kuidas jooksujalatseid valida? Tossude all olevate sokkide paksus on oluline, et varvastele ei tekiks survet. Selleks peate need paigaldamiseks poodi viima. Ja vaadake ka sokkidega ostu kodus, kandes natuke ringi. Kui ebamugavust pole, tehti valik õigesti. Vastasel juhul peate paari asendama teise, sobivamaga.

Jooksujalatsid talvehooajal

Kui saabub periood, kui väljas on külm ja valgust on vähe, teevad aktiivse eluviisiga inimesed siiski trenni. Tõepoolest, te ei tohiks tavalisi koormusi peatada. Piisab talveks sobivate jooksujalatsite ja sobiva riietuse valimisest. Siis on treenimine nauditav ja parandab teie tervist..

Millised kingad on mõeldud talvel jooksmiseks ja kuidas need erinevad suvejalatsitest? Valiku tegemisel arvestage järgmist:

• Jalanõud talvel ja sügisel ei tohiks märjaks saada. Looduslik nahk ei vasta sellele nõudele eriti hästi. Kasutatakse membraankangaid.
• Millistes tossudes treenida? Nad peavad taluma kõnniteedele puistatud reagentide agressiivse keskkonna mõju. Moodustub lume- ja jääpuder, mistõttu talviseks jooksuks ostetud spordijalatsid peavad olema vetthülgavatest materjalidest.
• Libisemist tuleks vältida. Talvel on jooksujalatsitel kaasas kaitsmed või isegi naastud.
• Talvel läheb varakult pimedaks. Et sportlane oleks kaugelt näha, on külmhooajal treenimiseks mõeldud spordijalatsid varustatud helkurdetailidega (elemendid).

Suure niiskuse, külmumistemperatuuri, jäätumise tingimused vajavad täiendavat kaitset. Samal ajal vastavad jooksujalatsid talvel erinõuetele, järgides järgmisi kriteeriume:

• Tald on elastne ja pehme, libisemisvastaste soontega.
• Talvel peavad jooksujalatsid olema karusnahast isolatsiooniga.
• Väliskiht - vetthülgav materjal.
• Esi- või tagakülje (kreeni) pehmendus. Selleks kasutatakse spetsiaalseid lisandeid..
• Nöör hoiab tossusid hästi, ei tule lahti.
• Pika keelega pikk mudel, et vältida lume sisenemist.

Vaja on ka kõrgeid hingavast materjalist sokke. Sörkimine toimub sageli libedatel aladel. Sellise olukorra jaoks on soovitatav osta vale piike. Müügil on metallotstega kummist kingakatted. Pealegi ei sobi selline jäävarustus asfaldile..

Murdmaajooks

Rajajooksukingade ja -jalatsite jaoks on kõige olulisem kriteerium ohutus. Samuti vajate mugavust ja mugavust. Lisaks jala hoolikale valimisele ja paigaldamisele on vaja värskendusega harjumist. Vastasel juhul on lihtne vigastada saada ja võistluselt välja kukkuda. Rajajooksu (või rajajooksu) jalatseid on saadaval paljudelt ettevõtetelt. Sõltumata nende nimest peaksite pöörama tähelepanu paljudele järgmistele kriteeriumidele:

• Mugavus, vastavus jala kujule ja kergejõustikutehnika. Proovimise käigus peate veenduma, et teil on mugav liikudes, hüpates ja puhates.
• Rajajooksujalats peaks olema sellise suurusega, et jalg ei libiseks küljelt küljele, kui paelad on pingul. Kuid sõrmede piirkonnas tuleks jätta ruumi.
• Rajajooksuks ostetud jalanõusid proovitakse treeningsokkidega. Sisetald ei saa töötamise ajal deformeeruda ega eksida.
• Ülemine osa ei piira hüppeliigese liikumist. Selle nõude täitmiseks peate välja selgitama, kas nöörimine sobib, kas kinnitusklamber on usaldusväärne.
• Millised jalatsid peaksid seda tüüpi jooksmiseks olema jalakaitse seisukohalt? Mägise maastikuga seotud pikkade vahemaade jaoks on vajalik jäik tald. Teravad kivid võivad jalga vigastada. Kaljuradadele sobib paks polsterdatud välistald. Kuid sõrmede piirkonnas peaks see kergelt painutama.
• Maastikutingimuste korral on abiks tihe pealismaterjal, mis kaitseb mustuse, liiva, prügi eest.

Spetsiaalsete spordijalatsite eesmärk

Spetsiaalsed spordijalatsid on vajalikud ka libedal või pehmel pinnasel. Vaja on väljaulatuvaid osi või lumekorke. Spetsiaalsed jalatsid on mõnikord varvaste kaitsega varustatud, et vältida sõrmede kivide ja muude esemete löömist. Korrektne kaitsekeel on õmmeldud mööda kontuuri või on varustatud kattega.

Peaksite kaaluma, millised tossud on konkreetses piirkonnas jooksmiseks kõige paremad: veekindlad või mitte, asfaldil või pehmel pinnasel. Enne võistlust on soovitatav osta kirjeldatud omadustega kingad. Koolitusel on võimalus seda proovida. Kasutustingimused on tavaliselt pakendil märgitud. Teise võimalusena peate konsulteerima müüjaga, kes valib erinevatel pindadel jooksmiseks mõeldud kingad. Samuti võetakse arvesse kaalu, jala struktuuri omadusi, koormust ja kasutusaega.

Üksikud omadused, mida valimisel arvesse võetakse

Kõik spordijalatsid ei sobi kergejõustiku jaoks. Tossud, korvpallijalatsid ei sobi. Igal spordialal on kindel koormus. Naastud ja jooksujalatsid on mõeldud kergejõustiku jaoks. Nad on kõige turvalisemad, aitavad tulemusi saavutada. Samuti tuleks kaaluda individuaalset sobivust.

Siin on mõned erinevused meeste ja naiste spordijooksumudelite vahel:

• Naise jala jaoks kasutatakse kitsamat viimast.
• Naisversiooni kand on Achilleuse kõõluse kaitsmiseks veidi kõrgem.
• Meestel on pehmendamine raskem, kuna nad kaaluvad rohkem.

Eriti oluline on algajatele mõeldud kergejõustikukoormuse kompenseerimine, kuna see leevendab vigastusi. Kingade valimisel on soovitatav pöörata tähelepanu sportlaste järgmistele individuaalsetele parameetritele.

• Inimestel võib olla erinev kaarekõrgus, mis mõjutab ohutust. Kui sellel omadusel on madal väärtus, on vaja täiendavat supinatsiooni (kalduvus jala sissepoole veeretada - pronatsioon). Kõrge jalavõlviga on see kategooriliselt välistatud..
• Lai või kitsas jalg nõuab tootjalt vastavat viimast.
• Sportlase individuaalne tehnika eeldab parameetri olemasolu - talla erinevust kannast jalatallani. Kui see domineerib, asetatakse polster tagaküljele. Ja kui jooksed jalgadega esi- ja keskosas - ninale lähemale.

Mugavus, põrutuste neelamine, kummi vastupidavus hõõrdumisele on omadused, mis kingadel on loomuliku jooksu jaoks. Mitmetel funktsioonidel on spetsiaalsed tossud, mida kasutatakse selle üksikutel aladel..

Eesmärgi arvestamisest ei piisa. On vajalik, et seadmed oleksid head sellele, kes neid kasutavad.

Millised jooksujalatsid

Õigete jooksujalatsite valimine on turvalise ja mugava treeningu võti. Eriti hoolikalt valib varustus neid, kes käivad regulaarselt sportimas ja ületavad pikki vahemaid. Millised jooksujalatsid on parimad: kas tavalised või spetsiaalselt jooksmiseks mõeldud jooksujalatsid? Arstid, treenerid ja elukutselised sportlased kutsuvad üles mitte tervise pealt kokku hoidma. Spetsiaalsete jooksujalatsite abil saate vähendada pahkluu, põlvede ja selgroo koormust. Tavaliste tossude tald on sageli liiga kindel, paindumatu. Spetsiaalselt loodud king on anatoomilise kujuga ja tugevdatud pehmendusega, mis aitab sportlase kaalu ühtlaselt jaotada. Maandumine on pehmem ja mugavam, ilma teravate löökide ja jala keeramise ohuta. Nöörimine hoiab pahkluu toetuse ja stabiilsuse nimel paigas. Lisaks kaaluvad need tossud vähem, mis tähendab, et teil on lihtsam uusi tulemusi saavutada. Õigete jooksujalatsite jaoks järgige meie juhiseid. Need aitavad teil vigastusi vältida ja treeningust maksimumi võtta. Tossud peavad vastama paljudele parameetritele ja selleks, et teil oleks hõlpsam oma parimat treeningtossu valida, analüüsisime kõige olulisemaid tegureid, mis aitavad teil mudelit valida:

- amortisatsioon,
- stabiilsus,
- tõrjumine,
- sidur,
- suurus.

Amortisatsioon

Polsterdus on kõige olulisem sportlaste jaoks, kes teevad palju trenni. Vastavalt sellele, mida rohkem jooksed, seda täpsemat pehmendussüsteemi vajate. Kalenji pakub kolme pehmendustehnoloogiat - paksendatud EVA vaht kannaosas, CS ja K-rõngas.

Stabiilsus

Stabiilsus on kinga võime hoida jalg kõige õigemas asendis. Kui teil on probleeme pronatsiooni või supinatsiooniga, peaksite pöörama tähelepanu spetsiaalsete tehnoloogiatega kingadele, mis tagavad stabiilsuse. Meil on Arkstab, Bipron ja K-Only.

Tõrjumine

Head jooksujalatsid erinevad ka selle poolest, et mitte ainult sina, vaid ka nemad teevad trenni. Knock-off on kinga võime anda jalale täiendavat hoogu läbi spetsiaalse tallamaterjali või selle lisadetailide. See omadus ei anna teile väsimusevaba jooksu, kuid aitab teil veidi tõhusam olla. Kalenji pakub parimat avalööki Up'Bari tehnoloogiaga..

Sidur

Sõltuvalt sellest, kus te jooksete, vajate veojõudu. Staadionil või asfaldil jooksmiseks sobivad tossud välistalla tavalise kulumiskindla kummikattega või ilma. Park ja karm maastik vajavad lainetamist - umbes 3 millimeetrit. Väga karmi maastiku tingimustes on parem valida kingad, millel on sügav sooneline tald - 5 mm.

suurus

Ärge unustage ka kingade suurust. Parim on mõõta oma jalg (õigesti - kannast suure varba poole, diagonaalselt) ja võrrelda suuruste kirjeldusega. Kui aga arvate, et üks suurus sobib teile õigesti ja teine ​​on natuke suur, siis tasub valida teine ​​- jalg kipub koormustega suurenema, mis tähendab, et tossus on vähe vaba ruumi ainult kasulik.

Klientide eest hoolitsemine

Majasisesed arendused võimaldavad meil luua kvaliteetseid tossusid, mis sobivad harrastus- ja profispordiks. Enamikku mudeleid testitakse laboratoorsetes ja reaalsetes tingimustes. Kümnevõistluse insenerid uurivad sportlase seisundit treeningu ajal, uurides erinevaid tehnoloogiaid ja materjale, et teada saada, milliseid kingi on vaja saalis, pargi või staadioni rajal jooksmiseks. Kontrollimise viimane etapp on rühm sportlasi reaalsetes tingimustes. Kaupluste riiulitele jõuavad ainult kõige kõrgema hinnanguga tooted. Uuenduslike arengute eesmärk on muuta sport kõigile kättesaadavamaks ja ohutumaks. Iga toote omaduste kohta saate lisateavet, avades kirjelduse meie veebipoe kataloogis. Konsultandid aitavad teil valida jalatseid lühi- ja pikamaajooksuks, sise- ja välistingimustes. Kümnevõistluse töötajad tegelevad oma esindatud spordialadega. Kui vajate nõu, võtke ühendust meie lähima poe konsultantidega või helistage infotelefonile.

Kuidas valida õigeid jooksujalatseid?

Head päeva kõigile, täna oleme jooksujalatsid!

Alustuseks pole kõik spordijalatsid selleks sobivad. Näiteks tossud ei tööta, nagu ka korvpalli, tennise, kõndimise jms tossud. Iga spordiala tähendab konkreetset koormust ja ettevalmistamata sportlase jaoks on kõige olulisem seda õigesti kompenseerida, et mitte vigastada.

On spetsiaalselt jooksmiseks mõeldud jalatseid - jooksujalatseid ja naelu -, mis vähendavad vigastuste ohtu ja aitavad teil häid tulemusi saavutada. Selles artiklis me ei räägi naastudest, neil on oma fookus ja nad ei sobi algajatele jooksjatele, kaaluge tossusid.

Jooksujalatsitel on mitmeid ühiseid jooni:

1) Jooksujalatsid (välja arvatud mõned erimudelid) peavad olema pehmendatud. See peaks olema talla kannas, sama juhtub sokis. Kõik kvaliteetsete jooksujalatsite tootjad näitavad padja sisetükkide olemasolu ja asukohta.

2) Kinga välistald ja pealmine osa peavad olema esijalas painduvad ja pehmed.

3) välistaldal on kulumiskindlad kummist sisetükid. Kõige sagedamini asuvad need ketsis ja varba välisküljel, kus peamine koormus langeb..

4) Jooksujalatsid ei ole kunagi nahast ega muudest halvasti hingavatest materjalidest.

5) Jäigad ülemised elemendid on lubatud ainult kannaosas. Kuid nad ei tohiks jalaga kokku puutuda, hõõruda ja suruda Achilleuse kõõlust.

6) Ideaalis peaks nöör asetsema jalatsil asümmeetriliselt, lähemal jala sisemisele osale.

7) Parem on, kui nöörsilmuseid ei ühendaks üks jäik varras. Neil peab olema võimalik mõnevõrra liikuda, et kinga saaks tihedamalt üle jala tõmmata. Kuid see ei pea olema nii.

8) Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada ortopeediaga.

9) Tossupaari kaal ei tohiks ületada 400 g.

Kuid see pole veel kõik. See, et jalats on hea jooksmiseks, ei tähenda, et see oleks sulle hea. Arvestada tuleb mitmete teguritega.

Meeste ja naiste tossud erinevad mitte ainult värvi poolest. Naise jalg on kingade suhtes nõudlikum, nii et selles saab kasutada lisatehnoloogiaid ja muid materjale. Naiste tossude peamised erinevused:

1) Naise jala proportsioonid erinevad keskmiselt mehe proportsioonidest, mis tähendab, et king on erinev. Naiste viimane on kitsam

2) Naiste tennise kannal on lisakõrgus, et vähendada Achilleuse kõõluse kahjustamise võimalust

3) Naised kaaluvad vähem kui mehed ja seetõttu on naiste kingade pehmendus pehmem kui meestel

Erand nendest reeglitest on reeglina võistlusjalatsid, millel pole siiski ühtegi tõsist disainilahendust ja tehnoloogiat ning mis ei sobi pikkadeks treeninguteks..

Proneerimine, supinatsioon ja kaare kõrgus

Kui te pole nende mõistetega tuttav, saate nende kohta lugeda artikli pronatsioonist ja supinatsioonist. Siinkohal tahan märkida, et tossude valimisel on pronatsiooniastmel ja jalavõlvi kõrgusel üks otsustav väärtus - see parameeter mõjutab otseselt vigastuste tõenäosust. Inimesed, kellel on üleproneeritus ja madalad kaared, peaksid valima jalatalla (kaitse üleproneerimise eest), see suurendab pehmendust ja säästab teie põlvi. Kui hüpopronaatikute jaoks on nende kandmine täiesti vastunäidustatud, suureneb jala keeramise tõenäosus.

Lai ja kitsas jalg, kingade suurus

Kinga laius sõltub peamiselt tootjast. Näiteks Asiksil on traditsiooniliselt üsna kitsas viimane, Saikonil ja Brooksil lai ning Mizunol kitsas kand ja lai varvas. Tossude proovimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad teie jalga istuvad - tossud peaksid tihedalt jala külge mahtuma, kuid samal ajal ärge vajutage kuhugi. Pange oma tossud alati alustades alumistest silmustest, et teie jalg paremini sobiks..

Kingade suurus tuleks valida nii, et pöial ei ulatuks kinga varba juurde vähemalt 3 millimeetrit. See on tingitud asjaolust, et joostes suureneb jala suurus ja kui võtsite tossud täpselt suuruses, võivad küüned joostes kahjustada. Samal põhjusel on tossud kõige parem mõõta õhtul, kui päevase stressi tõttu suureneb jalg. Kandke oma jooksu sokke ja kandke ortopeedilisi sisetaldasid, kui te neid kasutate..

Mõni tüüpi tossud on valmistatud alamõõdulistest. Enamasti on need võistlusjalatsid..

Sportlase treeningu tüüp ja kaal

Regulaarsus on siin lihtne, mida rohkem on teie kaal, seda pikem on kaugus ja kehvem on teie lihaste ja sidemete treenimine, seda soovitavam on šokkide neeldumine ja tugi. Milline (millistes jalatsiosades) - sõltub teie jala struktuurist, biomehaanikast ja jooksutehnikast.

Kannalt-varvasteni langemine ja jooksutehnika

Tilga väärtus valitakse sõltuvalt jala jooksmise ajal sättimise tehnikast. Tavaliselt on kolme tüüpi jooksu: kreeni asend ja jala- või esijalgade hoiak. Kontsani joostes on see kõrgem ja tavaliselt kannas korralik pehmendus, et põlveliigese vigastuste oht oleks minimaalne. Keskjalal või esijalal joostes on tald lamedam ja pehmendus valdavalt ees..

Nagu eespool öeldud, vähendab kõrgem kand Achilleuse kõõluse vigastuse riski.

On arvamust, et erinevus võib mõjutada teie jooksutehnikat ja seda muuta. Oleme selle avalduse suhtes skeptilised. Erinevus võib tehnikaga joostes natuke aidata või veidi takistada, kuid see sekkumine ei saa kunagi olema nii tugev, et tehnika muutuks..

Suve- ja võistlusjalatsid on kerged ja hingavad ning saavad kergesti märjaks. Talvised ja sügis-kevadised tossud on valmistatud paksematest materjalidest, mis ei märjaks hästi ja hoiavad paremini soojust.

Vastupidiselt paljude inimeste lootustele pole ühtegi jooksujalatsit, mis oleks nii hästi ventileeritav kui ka märjaks saamata. Isegi gortex-kude, mis on mõeldud selle probleemi lahendamiseks, ei tule alati sellega edukalt toime..

Kingatald sõltub eelkõige pinnast, millel jookseme. Jooksuradadel, asfaldil ja muudel kõval, tasasel pinnal töötamiseks sobib sile ja pehme tald. Mustuse jälgede ja sarnaste pehmemate muldade korral on tagasitõuke parandamiseks välistald jäigem ja turvis on sügavam. Metsas jooksmine ja halva ilma korral nõuab veelgi rohkem kaitsjaid ja mõnikord ka raudnõelu, et mitte langenud puude, jää jms tüvedele libiseda. Samuti muudetakse need tallad veelgi jäigemaks, et kaitsta sportlase jala igasuguste teravate kivide ja naksude eest..

Lisaks välistallale on maastikukingadel sageli külgmine tugi, mis kaitseb jalga nihestuse eest, ja tihedam võrk, mida on raskem kahjustada..

Brändide erinevus ei nähtu ainult padjades. Igal kaubamärgil on ka oma tehnoloogiad ja kuigi need kõik on üksteisele tähenduse poolest sarnased, on neil siiski erinevusi. Niisiis kasutab Asix geeli, saikonit ja ojad, pehmenduseks vahtu ja mizuno jaoks plastplaati. Kõik nad täidavad sama funktsiooni, kuid käituvad veidi erinevalt, seega on parem proovida mitut võimalust ja valida kõige mugavam..

Samuti on mõnel kaubamärgil oma fookus. Näiteks keskendub salomon peamiselt maastikule.

Enamikku vaadeldavatest omadustest saab ja tuleks määrata iseseisvalt, kuid pronatsiooniaste ja lamedad jalad ning tehnika nüansid on parem selgitada spetsiaalse varustuse abil. Seda saab teha Running Labis testi sooritades.

Kevad - tee: tossude valimine jooksmiseks

Kui soojad päevad on lähenemas, on aeg muretseda uus jooksujalats. Nad jaotavad teie kehakaalu õigesti liikumises ja hoiavad ära vigastusi. Pikkadel distantsidel pakuvad need mugavust ja jooksukiirust, treeningute tõhusust. Kuidas valida kingi-suve jooksmiseks kingi, ütleb ekspert teile Five-Sport.ru.

Kõigepealt otsustage, millises tempos, kui tihti ja kus jooksete - mööda maanteed ja pargiteid või metsateedel, kus on palju takistusi, laskumisi ja tõuse. Sellest sõltuvad kõige olulisemad parameetrid - välistalla, turvise, konstruktsiooni ja pealse materjalide pehmendus ja pehmus..

Amortisatsioon ja jälle amortisatsioon!

Jooksmine koormab selgroogu, sidemeid ja liigeseid tõsiselt. Seetõttu lisavad nad jooksujalatsites selle vähendamiseks maksimaalse koormusega kohtadesse - kanna ja varba (kus pöialuud) - amortisaatorid - silikoonist sisetükid (geel), mis neelavad löögi. Osa koormusest neelab ka vahetalla ja sisetalla vaht.

Geeli sisetükid minimeerivad jalgade väsimust. Mida paksemad nad on, seda paksem ja raskem on tald, seda suurema kaalu jaoks sportlane on mõeldud. Asics Gel-Kinsei 6-s (13,5 tuhat rubla) saate iga päev ohutult joosta kõige pikematel distantsidel

Geeli "akende" suurus ja kuju on erinevad. Mõni on aga nii väike, et kaob vahetalla vahtu, mis tähendab, et nad on praktiliselt mõttetud. Järeldus:

• Vabas tempos jooksmiseks asfaldil või raske maastikuga pinnal, eriti mitmekilomeetriste murdmaajooksude jaoks, võtke selgelt nähtava geeliga mudel, näiteks ASICS GT-2000 või GEL-NOOSA TRI 11 hinnaskaalas kuni 9,5 tuhat rubla.
• Tempotreeningute, sprintide, teatevõistluste ja muud tüüpi kiirusvõistluste jaoks on vaja maratone. Need painduvad paremini ja on kergemad (kuni 280 g!) Pehmendussüsteemi ja jala toe täieliku puudumise tõttu.

Maratonijooksjad arendavad ideaalselt kiirust, kuid täiendavalt koormavad luu- ja lihaskonda. Maandumise mugavuse huvides võtke tossud vahule, näiteks Asics Noosa Ff 2 või Mizuno Wave Aero 15 vahemikus kuni 9 tuhat rubla.

Jookse sünteetilisel staadionipolsterdusel asfaldiga jooksujalatsites, millel on pehmendatud pealispind, minimaalne pehmendus ja libisemiskindel välistald

Tossude proponeerimine

Tossude kõige olulisem parameeter, mis mõjutab jooksuohutust, on pronatsioon, see tähendab hüppeliigese liikumise ajal vertikaalsest kõrvalekaldumise nurk. Suured tootjad peavad mudeli omadustes märkima häälduse tüübi, millele see sobib:

Neutraalne. Hüppeliigese kaldenurka 5–7 ° peetakse normiks. Need tossud toetavad jalga ja jaotavad koormuse ühtlaselt kogu selle pinnale. Sobib mees Mizuno Wave Horizon 3 (12 tuhat rubla), emane Gel Contend 5 (4,8 tuhat rubla)..

Üleproneerimine. Hüppeliigese sissepoole painutamise nurk on 8–15 °. Tossudes jalgade kaare stabiilsem positsioneerimine tänu astmetoele, vahetaldade kinnitamine vahetaldale või korrigeeriv sisetald. Need takistavad pahkluu varisemist. Mehed Asics GT 2000 7 (9,5 tuhat rubla), naised Asics Gel Kayano 26 (13 tuhat rubla).

Hüpopronatsioon (supinatsioon). Hüppeliigese painutusnurk väljapoole on 8–15 °. Paksenenud välistald reguleerib jooksu ajal jala asendit. Sisetaldas ei ole ühtegi sisetuge ega pehmendust, et vältida jala väänamist. Talda ainult vaht ja geel! Mehele Asics Gel Cumulus 21 (10 tuhat rubla), naisele GlideRide (12,5 tuhat rubla).

70% inimestest on hüperproneeritud. Võimalikud põhjused - pikisuunalised lamedad jalad ("lameda valgusega jalad") või reie, jalgade nõrgad stabiliseerivad lihased

Määrake oma pronatsioon täpse GAIT-analüüsiga. Meetod on lihtne: joosta videosalvestusega jooksulindil paljajalu mugavas tempos 30 sekundit. Seejärel külmutage kummagi jala ja pahkluu asend maandumise hetkel. Mõõtke spetsiaalse programmi abil pahkluu läbipainde nurki.

Vasakult paremale hüpo-, hüper- ja neutraalse pronatsiooniga tossud. Taldade vahel ei ole lihtne vahet teha, nii et juhinduge tootja sildist

Vasakpoolsel fotol on inimesel neutraalne pronatsioon (vasaku jala nurk 5,7 °, parema jala - 4,5 °). Parempoolsel fotol - hüperpronatsioon (vasak jalg kaldub 11,8 °, parem - 6,6 °)

Välistald ja turvis

Jooksutossu põhi peaks esijalas hästi painduma, mis tähendab, et see peaks suutma teie põgenenud tõste pehmendada. Selleks on tallal vaja erinevaid soone ja soone. Tähtis on, et pildi reljeefsus oleks väljendatud, kuna sile võib libiseda asfaldil ja märjal pinnasel.

Rajajooks (kulgemine vabas tempos üle loodusliku maastiku, paksude, laskumiste, ronimiste ja hüpetega) nõuab suurepärase haarduvusega talda. Selleks otstarbeks piisavalt sügav (agressiivne) turvis Asics Alpine XT ja Gecko XT liinidel (kuni 7,2 tuhat rubla).

Taevashüppeks (jooksmiseks vertikaalse langusega üle 1000 m) otsige maastikusõidutossusid, millel on tagurpidi muster, et paremini haarduda laskumistel ja tõusudel nõlvadel, nagu naiste Asics Gel Fuji Trabuco 5 (8 tuhat rubla) või sama meeste mudelis. seeria (8, 5 tuhat rubla).

Maasturite ja asfaldi jaoks mõeldud "universaalid", vahemaad kuni 30 km ja intensiivsed treeningud - Mizuno Wave Daichi 3 (9 tuhat rubla). Õhuke TPU kiht kaitseb kanna ja varbaid

Tilk - kanna ja varba kõrguse erinevus. Tavaliselt on see 4-10 mm. Mida suurem see on, seda mugavam on teil kandilt maha joosta. Väiksem, mugavam varvastest ja keskjalast jooksmine. Minimaalne langus pole tingimata nõrk pehmendus, kuna välistald võib siiski jääda üsna paksuks.

Hingav ülemine osa

Kui väljas on soe, vajavad jalad maksimaalset ventilatsiooni. Võrgusünteetika on parim õhuringluseks ja higi kiireks eemaldamiseks jalast. Naha õhutades vähendavad nad higistamist, hoiavad ära ebameeldiva lõhna.

Ideaalne pealne on õmblusteta ja valmistatud pehmest materjalist. Ainult kand on kõva (kand püsib pehme!), Maasturites on ka sokk, mis kaitseb varbaid löökide eest kivide ja triivpuu eest. Samal ajal ei hõõru jäigastajad kuhugi, ei survet Achilleuse kõõlust ja kogu ülemise osa kinnitab pahkluu hästi.

Kui plaanite joosta mudas ja lörtsis, hoolitsege niiskuse eest kaitsmise eest. Veekindlat membraani GoreTex leidub paljudes maasturites, näiteks meeste ASICS GEL-FUJISETSU GTX 2 (9,9 tuhat rubla) või naiste Mizuno Wave Rider 20 (11 tuhat rubla). Tõsi, sellistes kingades on suvel palav.

Naised VS mehed

Naiste ja meeste jalgade proportsioonid on erinevad. Naise jala jaoks on plokk juba tehtud, kandele lisatakse kõrgus, et kaitsta Achilleuse kõõlust kahjustuste eest. Madalam kehakaal muudab naiste tossud meeste kingadest pehmemaks.

Kui jalad on ebaregulaarsed, ignoreerige põrandat. Suure jala suurusega tüdruk võib ideaalselt sobida ühe meesmudeli jaoks ja väikese kitsa jalaga mehe jaoks, vastupidi, naissoost.

Jooksujalatsid on alati natuke liiga suured

Suurus loeb rohkem kui kunagi varem. Võtke üks suurus üles. Sokis peaks olema vähemalt 5-10 mm vaba ruumi, et saaksite varbaid igal ajal liigutada. Tõepoolest, jooksu ajal verevoolu tõttu jalg pisut lamestub ja suureneb. Ja kingad, äkki pingul, hakkavad hõõruma, koputama oma küüsi.

Mugavus on olulisem! Proovige mitu paari. Kummal on mugavam seista, kõndida, joosta? Hinnake viimase ja ülemise vastavust jala kujule, tugevusele

Järeldus

Valige oma jooksujalatsid enne alustamist hästi. Trennis on aega neid testida. Esimesed paar nädalat vaheldumisi vanu ja uusi, nii et keha harjub uue asjaga ning sisetald ja pealsed võtavad jala kuju.

Parimad jooksujalatsid

Kas teate, millised nägid välja esimesed jooksujalatsid? Elukutselised sportlased läbisid maratoni kilomeetreid jalatsitega, millel olid nailonist ülaosad, poolpehmed kummitallad ja peaaegu polsterdus. Poole sajandi pärast on jooksujalatsid tundmatuseni muutunud. Pakume teile tutvuda juhtivate spordivarustuse tootjate mudelites kehastatud uute tehnoloogiatega ja võimalik, et valite endale ka parimad jooksujalatsid.!

Olulised tegurid tossude valimisel

Jooksmiseks sobivate jalatsite valimine on algaja sportlase jaoks oluline samm. Ideaalne jooksupaar minimeerib põlvede, selgroo, jala ja kõõluste vigastuste ohtu. Seevastu vale jalanõude kandmine, polsterdus, kaalu ja jala fikseerimine vähendab teie sportlikke ambitsioone..

Jooksujalatsite valimisel arvestage järgmisi individuaalseid tegureid:

• Kaal ja vormisolek. Kui jooksja on raske (üle 80 kg), on vaja kõrge pehmendusega jalatseid. Kui sportlase sidemed ja lihased on treenimata, peate valima stabiilse fikseerimise ja toega tossud..
• Jooksutehnika. Kui sportlane jookseb klassikalises tehnikas kandmaandumisega, sobivad talle tossud, mille langus on vähemalt 10 mm. Jala tagaosas peab olema amortisaator, mis vähendab sääre ja põlvede löögikoormust. Loodusliku jooksutehnika korral, kus sportlane maandub keskjalale, on parim jooksujalats ühtlase kõrguse ja vahetalla tallaga. Varvaste ja varvaste jooksutehnika hõlmab esijalaga maast lahti lükkamist, seega vajavad sprinterid tossusid, millel on varvas lisapehmendus..
• Jala struktuur. Neutraalsete jooksjate jaoks on kinga lihtne valida, kuna enamik sportlike kingade mudeleid sobib. Üleproneerimise korral ei piisa jala loomulikust pehmendusest, mistõttu peate valima maksimaalse toega ja mittejäikava jalatsiga kingad. Hüpopronatsiooniga on vaja eemaldada sääreosa koormus. Parim variant oleks tossud, mille tald on pehmendatud ja sujuv..
• Jala suurus ja laius. Parim on osta jooksujalatsid, mis on 1–1,5 suurust suuremad kui teie vabaajajalatsid. See hoiab sõrmed ja küüned vigastuste eest kaitstud. Erinevate tootjate mudelid erinevad laiuse poolest. Näiteks valmistab Asics kitsa, Puma - keskmise laiusega kingi. New Balance'il ja Reebokil on üsna lai viimane, Mizunol aga lai varvas ja kitsas kand. Tossud on parem proovida päeva lõpus, kui jalad on laienenud ja veidi lamestatud..

Need üksikud tegurid aitavad teil valida ideaalse jooksupaari. Kuid kõigepealt peate otsustama, millist jooksulinti ja millistes ilmastikutingimustes kavatsete treenida. Pakume teile tutvuda sporditossude põhitüüpidega.

Mis on jooksujalatsid

Jooksujalatsid erinevad järgmiste kriteeriumide järgi:

• Hooaeg või ilmastikutingimused
• Jooksupind või eesmärk
• Sportlase sugu

Vaatame lähemalt, mis need erinevused on..

Hooaeg

Tossude valimisel peate selgelt määratlema, millistes ilmastikutingimustes joostakse. Suvistel jooksujalatsitel on kerge, sageli perforeeritud pealsed. Tänu neile omadustele on kingad kergesti hingavad. Jalad ei higista ega kuumene üle. Kuid talvehooajal või halva ilma korral saavad sellised kingad kiiresti märjaks, tekitades jooksjale ebamugavust..

Külma hooaja jooksujalatsid on valmistatud tihedatest materjalidest. Kingad ei märgu ja hoiavad sooja. Kuid isegi kõige arenenum tehnoloogia, sealhulgas Gore-Tex, ei suuda jooksjat korraga tagada kuiva jalaga ja hea ventilatsiooniga..

Jooksukate

Sõltuvalt eesmärgist on tossud mõeldud erinevat tüüpi jooksupindadele. Näiteks:

Treenerid või kaugjuhtimispuldid

Toss asfaldil ja kõval pinnasel jooksmiseks. Kasutatakse nii regulaarseks treeninguks kui ka pikamaajooksuks. Toss pakub kvaliteetset jalatuge ja häid pehmendusomadusi. Lahe näide on Adidas Energy tossud..

Konkurentsivõimeline

"Maratonid", "Poolmaratonid". Väikese kaalu ja paindlikkuse tõttu kasutatakse neid tempotreeningutel ja võistlustel. Kuid need ei ole varustatud jala pehmendamise, toestamise ja stabiliseerimise lisatehnoloogiatega. Sellised tossude omadused tekitavad sportlase luu- ja lihaskonnale täiendava koormuse. Seetõttu pole neid kingi treenimiseks soovitatav..

Minimalistlik

Toss on kerge, pakkudes maksimaalset vabadust ja jala liikumise loomulikkust, simuleerides paljajalu jooksmist. Kingal on madal löökide neeldumistase ja tänu oma paindlikkusele treenib see jalavõlvi ja jooksutehnikat. Ideaalne jooksulindi treenimiseks. Valides "miinimumid", tuleks meeles pidada, et nendes treenimine võib treenimata jooksjale traumeerida.

Rada

Jooksujalats (maastikul) on mõeldud mägisel maastikul, kividel, okstel ja libedal pinnal jooksmiseks. Kingal on tugev kaitse, mis aitab vältida libisemist ja jala vigastamist. Tossud on valmistatud tihedast materjalist, varustatud täiendava sõrmekaitsega. Rajajooksujalatsil on suurim kaal, kõige nõrgem pehmendus ja jäikus.

Naiste ja meeste tossud

Mugavate tossude loomisel võtavad tootjad arvesse naiste ja meeste jalgade struktuuri anatoomilisi omadusi. Naiste jooksujalatsid erinevad meestest:

• Vorm. Naiste esijalg on tavaliselt tagajalgast laiem. Seetõttu on jooksja kingal kitsas viimane. Parema jala sobivus saavutatakse kõrge kontsaga loenduri abil.
• Jäikus. Naiste tossud on pehmemad kui meestel. See on tingitud asjaolust, et pinnalt maha surudes kulutab naine vähem pingutusi.
• Amortisatsioonitase. Tavaliselt on naised meestest kergemad ja vähem lihaselised. Seetõttu on naiste jooksujalatsitel pehmem pehmendus..

Tossude hinnang

2019. aasta lõpus, 2020. aasta alguses, ilmusid turule parema polsterdusega kingad. Nike on selles üsna hästi hakkama saanud, tehes, tundub, et parimad professionaalsed jooksujalatsid, mida kinnitas ka maratonidistantsi 2-tunnise verstaposti ületamine Eliud Kipchoge poolt.

Klientide tagasiside põhjal on Livelong koostanud asfaldil ja karmil maastikul sõitmiseks mõeldud jalanõude hinnangu. Nimekiri sisaldab erineva otstarbega mudeleid ja erinevates hinnakategooriates.

Alustame siis mitte kõige soodsama, kuid väga reklaamitud ja uskumatult kiire mudeliga, mida võib tõepoolest nimetada tippjooksukingaks..

Nike Air Zoom Alphafly JÄRGMINE%

Hinnang: 5 viiest

Omadused: Paar neist tossudest murrab õigustatult jooksujalatsite otsa ja hoiab tugevalt kinni. see king ei saanud lihtsalt meie ülevaatesse sattuda. Tossud on suure kontsapaksusega, mis võimaldab katte jala puudutamisel suurt amotiseerimist. Samuti kannavad väga lahedad kingad energiat tõukesse. Jooksjad teatavad tundest, et nad peavad kulutama mitu korda vähem energiat samas tempos jooksmiseks. Kingade hind on üsna täiskasvanud ja mitte iga armuke ei saa neid endale lubada. Ja mitte iga armuke, kui aus olla, ei vaja neid.

Nike Zoom Fly 3

Hinnang: 5 viiest

Nike uusima sarja noorem vend. Palju odavam kui nende eelkäijad ja hinna / kvaliteedi osas arusaadavam amatööridele. Suurepärane talla pehmus, mis võimaldab nii neelata jooksupinnaga kokkupuute energiat kui ka olla kiire jooksujalatsid! Sobib nii kiireks jooksuks kui ka poolmaratoniks / maratoniks. Zoom Fly 3-s ei ole keeruline joosta intervallidega 3: 30 / min ja ka 2-3 tundi seda hõlpsasti sörkida on väga mugav! Need on lihtsalt parimad jooksujalatsid tänapäeval. Mugav, kiire, soodsa hinnaga!

100-200 USD (olenevalt värvist)

Hoka üks üks clifton

Hinnang: 5 viiest

Tossu tüüp: reisimine

Omadused: pehmed ja tundlikud kingad. Suurepärane pikkade treeningute jaoks. Pehmuse poolest kaotab see Nike Zoom Fly 3-le. Sellel jalatsil on kitsas esijalg. Mõelge sellele oma lõpliku valiku tegemisel..

Asics Metaride

Hinnang: 5 viiest

Tossu tüüp: reisimine

Omadused: 2019. aasta keskel välja antud mudel üllatas oma esialgse hinnaga 500 dollarit. Aja jooksul hind "rahunes" ja leppis umbes 250 dollariga. Toss on samal ajal pehme ja kiire. Samal ajal pole tald ise eriti paindlik. Nagu disainerid on välja mõelnud, toimub pehmendus ja energia ülekandmine just talla kuju tõttu. Enne selle paari ostmist soovitame teil proovida poes ringi käimist ja jooksmist..

Asics saab Tri Nosa

Hinnang: 5 viiest

Tossu tüüp: reisimine

Omadused: See jooksujalats pole pehme, kuid on uskumatult kiire. Pigem sobib poolmaratoniks / maratonstardiks, aga mitte treenimiseks.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Hinnang: 5 viiest

Treeneri tüüp: Talvine rada

Omadused: Agressiivne turvis tagab usaldusväärse haarduvuse mis tahes rajal: lumel, mudal, kividel ja rohul. Samal ajal on välistalla kumm üsna pehme ja vastupidav kulumisele. Jala stabiliseerimise tagab kõrge jäik kannalett ja kvaliteetne mugav nöörimine. Kontsas olev kaubamärgiga geel võimaldab jäikadel kingadel hästi pehmendada. Gore-Tex tehnoloogia hoiab jalad kuivad ja soojad.

Adidase galaktika

Hinnang: 4 viiest

Tennise tüüp: Kaugus

Omadused: tossudel on madal hind võrreldes teiste tuntud kaubamärkide sarnaste kingadega. Kerguse ja kõrgete pehmendavate omaduste tõttu sobivad need hästi neutraalse jalatüübiga pikamaajooksjatele. Jämeda võrgusilma pealispind tagab täiendava ventilatsiooni. Supercloudi adaptiivne sisekujundus tagab mugava ja kindla istuvuse. Välistald on valmistatud vastupidavast Adiwear kummist, et vältida kiiret kulumist.

Nike Odyssey React

Hinnang: 4 viiest

Tennise tüüp: Kaugus

Omadused: jooksujalatsid meestele ja naistele, kes teevad pikki jookse mustusel ja asfaltkattel. Erinevad värvid heledast lakooniliseni võimaldavad teil valida paari igale maitsele. Kasutajad märgivad jala pehmet ja kindlat istuvust, head pehmendust ja ventilatsiooni. Sees on tossud pehmetest materjalidest sujuvalt valmistatud, nii et neid saab hõlpsasti ilma sokkideta kanda.

Reeboki harmooniatee 2

Hinnang: 4 viiest

Tennise tüüp: Kaugus

Omadused: Selle meestele mõeldud jalatsi kaalu on üheosalise talla ja välistallaga vähendatud 243 grammini. Maksimaalse pehmenduse ja stabiilsuse saavutavad spetsiaalsed sisestused ZPrinti turvisele. Vastupidavuse ja hingavuse tagab kõrgtehnoloogilisest Ultrakniti materjalist valmistatud hingav, õmblusteta pealne. Madala lõikega disain tagab mugava istuvuse ja vaba liikumise.

Adidas Ultra Boost

Hinnang: 4 viiest

Tennise tüüp: Kaugus

Omadused: See treeningjalats kaalub vaid 269 grammi. Tossu ülemine osa koosneb põimitud niitidest, mis sobivad jalaga tihedalt ja hoiavad ära hõõrdumise ja kalluse tekke. Tald on varustatud kummikihiga, mis muudab kinga vastupidavamaks. Ainus langus on väike - ainult 1,1 cm. Kasutajad märgivad kinga pehmet sõitu ja kvaliteetset amortisatsiooni kõval ja tasasel pinnal sõites.

Salomon XA PRO 3D GTX

Hinnang: 4 viiest

Treeneri tüüp: rada

Omadused: Nende tossude põhielement on Gore-Tex membraan, mis hoiab jalad soojas ja kuivas ning hoiab ära ka väikeste kivide ja prahi sattumise. Tugevdatud kontsalugeja ja varbakarp kaitsevad jalga vigastuste eest. Quicklace nöörsüsteem võimaldab teil jalatseid kiiresti vahetada ja selle asümmeetriline paigutus võimaldab reguleerida jala stabiilset asendit.

Tippmudelid

Sellesse nimekirja oleme kogunud maailma tunnustatud spordivarustuse tootjate parimad jooksujalatsid. Tutvuge iga paari plusside ja miinustega, et leida oma ideaalne jooksujalats..

Asics Dynaflyte

Eelised:

• Kergeim paar ettevõtte koosseisus - 266 g USA-s 9,5.
• Hea haarduvus tänu esijala pehmele vahtkummile.
• Sile kand-varvas rull kesktalla Trusstic plastikuga.

Puudused:

• Jäikus keset jalga, mis kaob pärast mitut treeningut.

Soomuse all HOVR Sonic

Eelised:

• Ortoliidist jalakujuline sisetald.
• Pehme veniv kangas ja õmblusteta konstruktsioon kanna sees.
• Suurema reageerimisvõime tagamiseks on kandjalgade pehmendamine võrku kinnitatud Hovri vahuga.

Puudused:

• Väikseim vihm võib Threadborne võrgusilmast ülemise osa leotada.

Asics Nimbus 17

Eelised:

• Sügava istuvusega ja kõrge kontsaga loendur tagab stabiilse jalaasendi.
• Tundlik välistald ümbritseva tunde saamiseks.
• Jäik kannakupp nikastuste ja kõõluste vigastuste vältimiseks.

Puudused:

• Raske kiireks sörkjooksuks, kaal 320g.

Asics Gel Noosa Tri 10

Eelised:

• Sobib pikkadele jooksudele ja Ironmani maratonidele tänu vahtpolümeerist Solyte pehmendavatele omadustele.
• Trusstici süsteem Propulsion Trusstic tagastab energia iga jalatsi painutamise korral, lükates jooksja edasi.
• Kulumiskindel Ahari välistald igapäevaseks treeninguks.
• Heledus ja värvide mitmekesisus.

Puudused:

• Mõned kasutajad märgivad mudeli jäikust.
• Mitmekihiline võrgusilm võib aja jooksul kortsuda ja kuju kaotada.

Saucony Liberty

Eelised:

• Korralik välimus.
• Kujundatud Medial TPU juhendraami toega ülepronatsiooni kogevatele jooksjatele.
• Isofiti süsteemi tõttu annavad nad kets-soki tunde - sobivad tihedalt jalga, kinnitavad õrnalt, ei vajuta ega hõõru.
• Lame elastne pael, täiendavad aasad kindla kontsa kinnitamiseks.

Puudused:

• Piiratud värvid.
• Soojal aastaajal on ebapiisav ventilatsioon.

Saucony Kinvara 8

Eelised:

• Vastupidav, minimalistlik pealiskate koos mitme survevaluvormiga Flexfilm ülekattega.
• Sissepritsega tugevdatud Flexfilmi sõrmekarp ja pitssilmad.
• Esijalg paindub hästi, kergelt ülemise ja pehme vahuga.
• Jala täiendav külgmine fikseerimine sünteetiliste Prolock-rihmade tõttu.

Puudused:

• Madal välistalla vastupidavus.
• Amortisatsiooniomaduste osaline kaotus pärast 500 km või rohkem läbimist.

HOKA Üks Üks Clifton

Eelised:

• Ainulaadne välistalla paindumine Meta-Rocker tehnoloogiaga, mis tagab sujuva jalarulli jooksmisel.
• Erineva tihedusega tugev kumm tagab tõhusa tõuke ja pehme maandumise.
• J-kujuline välistald võimaldab kohandada jooksutehnikat.
• Stabiilsus liikvel tänu laiale tallale ja sügavale sobivusele.

Puudused:

• Uus Clifton 4 on raskem ja jäigem kui esimene Clifton vastavalt 265 ja 226 grammi.

Armor Horizon RTT all

Eelised:

• Kummeeritud pealmine osa hoiab kingast niiskust ja külma ning ventilatsiooniavad tagavad piisava ventilatsiooni.
• Treeneri esijalal ja küljel polsterdatud materjal kivikaitseks.
• Välistaldal on keskmised piigid rada treenimiseks.

Puudused:

• Piisavalt karm mudel.

Mizuno Rider 20 GT-X

Eelised:

• Täiesti veekindel tänu Gore-Tex Jazz membraanile.
• Plastist vahetald pehmendamiseks, kui jooksete ebaregulaarselt, ja sujuvaks sõiduks isegi üle kivide.

Puudused:

• Paks võrgusilm on halvasti hingav.
• Suur hulk liigset kangast keele ja ülejäänud kinga vahel võib hõõrduda.

Saucony vabadus ISO

Eelised:

• Kogu Everuni pehmendav vahetald.
• Isofiti võrgusilma pealispind ja stabiilne välistald tagavad hea tasakaalu.
• Sobib pikkadeks ja lühemateks jooksudeks, samuti kuiva ilmaga fartlekiks mööda linna.

Puudused:

• Pealse pehme materjal kulub aja jooksul, paljastades tossu "luustiku".
• Välistald ei ole märjal asfaldil joostes piisavalt haarduv.

Asics Noosa FF

Eelised:

• Eredad värvid ja 3M Reflective tehnoloogia muudavad jooksja öösel rajal hästi nähtavaks.
• Kummeeritud kanna tõmbamine ja õmblusteta konstruktsioon muudavad mudeli triatloni transiidialal hõlpsasti annetatavaks.
• Kõrgetasemelistele jooksjatele on ette nähtud täiendavad nöörsilmad.
• Uus Propulsion Trusstic tehnoloogia toimib maandumisel omamoodi hoovana, mis annab jooksjale kiirenduse.

Puudused:

• Ebapiisavalt painduv välistald.
• Uvula külgmised servad võivad metatarsaalses piirkonnas põhjustada ebamugavust ja survet.

New Balance Zante v3

Eelised:

• Lamedad elastsed paelad ei tule lahti ega suru jalga.
• Stiilne disain ja suur peegeldav pind.
• Õmblusteta ülaosa ja välistalla maksimaalne kulumiskindlus.

Puudused:

• Ebapiisavalt jäik kannatops.
• Vaba lai esikülg.

Inov-8 Roclite 305

Eelised:

• Kompaktne, mitte massiivne disain
• Üheosaline keel koos ülejäänud tossuga, ei nihku ega lase väikseid prahti.
• Tihedalt sobivad sünteetiliste Adapteri veebiribadega.
• Meta-Plate kaitseb jalgu torke ja kivide eest ning tossud väändumise eest.

Puudused:

• Pikad, jäigad paelad.
• Võrgusilma pealmine osa kulub kasutamise ajal voldikutes.

Salomon xa enduro

Eelised:

• Integreeritud varbakate pikendab keelt.
• Quicklace süsteem kingade kiireks ja stabiilseks nöörimiseks.
• Välistalla välisküljel on mitmekülgsed naastud, mis tagavad kvaliteetse veojõu mis tahes pinnal.
• Juhib niiskuse kiiresti sisetaldast ja pealmisest.

Puudused:

• Ebapiisava osavuse korral pingutavad paelad mõnda jalapiirkonda liiga tihedalt ja vajavad reguleerimist.
• Sõltuvalt jala struktuurist tunnevad mõned jooksjad survet alumistes nöörsilmustes.

Saucony Peregrine 6 jää

Eelised:

• Vibram Arctic Grip tehnoloogia välistaldis libedal pinnal enesekindlamaks.
• PWRTRAC-kumm suurendab oluliselt kinga vastupidavust kulumisele.
• Ebo Rock Plate pakub jalgadele kivikaitset.

Puudused:

• Kaitsva membraani puudumine, lumi ja niiskus võivad sattuda.
• Välistald on pärast esimest sõitu veidi deformeerunud.
• Vaba kanna asend.

Inov-8 Terraclaw 250

Eelised:

• 6 mm välistald vähendab vigastuste ohtu karedal maastikul joostes.
• Välistald on valmistatud pehmest ja kõvast kummist, mis tagab suurema vastupidavuse ja haardumise märjal pinnal.
• Kerge (250g) ja minimalistlik disain.

Puudused:

• Niiskus võib põhjustada kinga ülemise osa eraldumist.
• Välistaldal pole kaitseplaati.

Salomon sonic pro

Eelised:

• Stabiilsus ja suurepärane veojõud tänu Contagrip välistaldale.
• Mitmekülgne paar linna-, kruusa- ja metsaradadel jooksmiseks.
• Sobib võistlusteks ja kiirustreeninguteks.

Puudused:

• Kinga jäikus harjumiseks.
• Ei sobi rajale.

Kokku

Parimad jooksujalatsid on need, mis panevad sind enesekindlalt ja kergelt tundma. Vigade vältimiseks õige paari valimisel järgige Livelongi nõuandeid ja juhinduge omaenda tunnetest. Täiuslikud tossud panevad sind lendama, mitte jooksma!