Valu jalas

Põhiline Massaaž

Jalatalla valu võib põhjustada mitmesugused põhjused, mis võivad olla nii füsioloogilised kui ka patoloogilised. Esimesel juhul kaob valu pärast lühikest puhkust kiiresti, teisel juhul kestab see pikka aega või tekib regulaarselt. Mõnikord valutavad jalad pärast pikka kõndimist, seismist, eriti kuuma ilmaga.

Tald on jala alumine osa, mis on otseses kontaktis maapinnaga. See toimib tugi- ja amortisaatorina, kui inimene on püstiasendis..

Tald ehk jalg jaotab koormuse, mis langeb alajäsemetele, vaagna luudele ja selgroole. Jalgade plantaarse osa seisundi järgi saab hinnata kogu organismi tervist, kuna enamike patoloogiate esimesed märgid ilmnevad täpselt jalgadel..

Plantaarne fastsiit (kanna kannus)

Kui jalatald valutab, võib põhjus olla plantaarne fastsiit. Selle haiguse valu on koondunud kanna piirkonda ja on põhjustatud plantaarse fastsia põletikust, mis ühendab sõrmed kanna luuga. Mõnikord põhjustavad valu kondised kasvud, mis vigastavad ümbritsevat pehmet kudet ja mida nimetatakse "kanna kannusteks".

Plantaarset fastsiiti iseloomustab suurenenud valu kõndimisel ja liikumisel. Tald on eriti valus hommikul, kui inimene tõuseb pärast öist puhkust püsti. Patoloogia põhjuseks on kaasasündinud või omandatud lamedad jalad, ülekaal, luu- ja lihaskonna haigused (osteokondroos, artriit, podagra), alajäsemete vereringe kahjustus.

Mida teha

Plantaarse fastsia põletiku korral kannakannuste teraapia hõlmab füsioteraapiat, jalgade terapeutilisi harjutusi ning ortopeediliste sisetaldade, kannapatjade kasutamist. Hea efekti annavad mudamähised, mineraalvannid, massaažiseansid ja soojendavad kompressid..

Kui haigus on seotud fastsia ja kõõluste kaasasündinud jäikusega või nende lühenemisega, on põhirõhk massaažil ja treeningravil. Hommikune treening hoiab ära jalatalla fastsia mikropisarad, mis tekivad kõndimisel.

Tugeva valu korral on ette nähtud füsioteraapia ultraheliga, laser, hormonaalsete ainete intramuskulaarsed süstid ja kiiritusravi gammalainetega. Konservatiivsete võtete vähene mõju on viide luupiirkonna kirurgilisele eemaldamisele või muutunud struktuuride ekstsisioonile.

Metatarsalgia (Mortoni neuroom)

Metatarsaalgia on valu sündroom, mis esineb esijala plantaarosas. Kõige sagedamini provotseerib seda sõrmede vahel läbivate närvide kahjustus. Enamasti mõjutab see 3. ja 4. sõrme kõrval asuvat närvi. Lüüasaamine on tavaliselt ühepoolne, kuid mõlemad jalad võivad haiget teha.

Neuroomi arengu otsene põhjus on metatarsaalsete luude pea närvi kokkusurumine (kokkusurumine), mis viib mitmete teguriteni:

  • lamedad jalad;
  • murd või hematoomi esinemine plantaarse närvi piirkonnas;
  • alajäsemete anumate ateroskleroosi hävitamine;
  • pidevad ja märkimisväärsed koormused esijalal - pikk kõndimine, ülekaal;
  • seljas kitsad ja jäigad kingad, eriti kitsaste varvaste ja kõrgete kontsadega.

Metatarsaalgia sümptomid arenevad järk-järgult. Esiteks tekib tuimus ja ebamugavustunne pärast pikka kõndimist või seismist. Ebamugavates kingades kõndides kulgeb patoloogiline protsess kiiremini ja peagi tugevneb valu ning omandab pulseeriva tõmbleva iseloomu.

Varases staadiumis ilmneb valulikkus ainult väliste tegurite mõjul, kuid siis hakkavad tallad pidevalt haiget tegema, olenemata koormusest. Valu muutub teravamaks, kui pigistate jala oma kätega külgedelt, mis on tingitud veelgi suuremast survest närvile.

Kuidas ravida neuroomi

Metatarsaalgia ravi võib olla konservatiivne ja kirurgiline. Konservatiivsed meetmed on suunatud närvi kokkusurumise vähendamisele ja hõlmavad tingimata ortopeediliste toodete kasutamist - sisetallad, sisetallid ja spetsiaalsed kingad. Oluline tingimus on "valede" kingade tagasilükkamine, mis tuleb asendada laia varba ja stabiilse jalaga lahtiste kingadega.

Põletiku ja valu leevendamiseks on ette nähtud ibuprofeenil, diklofenakil ja indometatsiinil põhinevad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Tugev valu kõrvaldatakse anesteetikumi ja hormoone sisaldavate kombineeritud ainetega (Diprospan, Deksametasoon, Hüdrokortisoon, Kenalog). Neid süstitakse otse kahjustuse fookusesse - neuroomi.

Konservatiivne teraapia viib enamikul juhtudel positiivse dünaamikani. Kui mitme kuu jooksul mõju puudub, viiakse läbi närvi osa kirurgiline eemaldamine või peroneuraalse ruumi laiendamine. Närvile avalduva surve leevendamiseks lahutatakse sideme.

Lamedad jalad

Lamedad jalad on veel üks võimalik vastus küsimusele, miks jalatallad valutavad. Seda deformatsiooni iseloomustab jalavõlvide lamenemine, mille tagajärjel on häiritud kõndimise biomehaanika ja tüsistused tekivad suurte liigeste ja selgroo küljelt..

Ligikaudu pooled Maa elanikest kannatavad lamedate jalgade all ja naised on haiged 4 korda sagedamini kui mehed. Haigus on kaasasündinud ja omandatud, mis tekib väliste ja sisemiste tegurite mõjul.

Jala kuju muutuste tugevaim provokaator on kingad - kitsad, jäigad, tihedad ja kand kõrgemal kui 4 cm. Just see tegur domineerib lamedate jalgade põhjusena, mida statistika näitab selgelt. Siiski tuleb märkida, et ka lamedate jalatsitega jalutamine on kahjulik, nii et ka lapsed jalad on lastel..

Lamedate jalgade tüüpilised tunnused on järgmised:

  • jalgade kiire väsimus kõndimisel ja seistes;
  • valutav valu jala keskel;
  • reie, jalgade, alaselja valulikkus, mis tekib pärast treeningut;
  • jalgade turse, eriti õhtul;
  • kõvastunud naha piirkondade ilmumine taldadele - konnasilmade moodustumine;
  • jala laiuse visuaalne suurenemine;
  • kehahoiaku halvenemine.

Kuidas ravida lamedaid jalgu

Lameda jala ravi hõlmab patsiendi enda aktiivset osalemist, kuna peamine tingimus on "õigete" kingade valimine, samuti ortopeediliste sisetükkide kasutamine. Võimlemine on kõige tõhusam esimeses etapis, terapeutiliste harjutuste abil tugevdatakse jalavõlvi, lihaseid ja sidemeid, korrigeeritakse luude asendit ja korrigeeritakse kõnnakut.

Deformatsiooni korrigeerimine on võimalik ka kirurgilise operatsiooni abil, mida saab teha nii pehmetele kudedele (lihased ja sidemed) kui ka luustruktuuridele. Operatsiooni näidustuseks on konservatiivse ravi ebaefektiivsus ja rasked lamedad jalad.

Erütromelalgia

See on haruldane haigus, mida kirjeldati esmakordselt 1872. aastal. Erütromelalgia on vaskulaarne kahjustus, mis avaldub jalgade või käte valuna. Valdavas enamuses juhtudest teevad haiget just jalad - need paisuvad, punetavad, higistavad palju ja muutuvad katsudes kuumaks.

Mis põhjustab erütromelalgia, pole siiani teada, kuid see kaasneb sageli teiste patoloogiatega. Väärib märkimist, et primaarse erütromelalgia sümptomid on rohkem väljendunud kui sekundaarsed. Haiguse kulg on paroksüsmaalne ja ägenemisi täheldatakse peamiselt kuuma ilmaga või kuumutatud ruumis viibimise ajal.

Haiguse rünnakuga kaasneb naha märgatav punetus, turse ja terav valu sündroom. Valu on nii tugev, et patsient ei saa praktiliselt käia. Kõige sagedamini ilmnevad iseloomulikud tunnused pöidlale lähemal, haiguse progresseerumisel levivad nad kogu jalale.

Erütromelalgiline rünnak kestab kahest minutist mitme tunnini ja üks või mõlemad jalad võivad haiget teha. Kõrgendatud asend ja jäseme jahutamine aitavad seisundit leevendada..

Ravimeetodid

Erütromelalgia ravi on keeruline ja hõlmab mitme rühma ravimeid:

  • vasokonstriktor - efedriin, adrenaliin, Mezaton;
  • antihistamiinikumid - Tavegil, Suprastin, Clemastin, kloropüramiin;
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - Ibuprofeen, Diclofenac;
  • terapeutiline blokaad Novokaiiniga;
  • vahendid veresoonte seina tugevdamiseks - Rutin, Askorbiinhape;
  • mineraalsed kompleksid kaltsiumiga - kaltsiumkloriid, kaltsiumglükonaat.

Interiktaalsel perioodil on soovitatav teha aspiriini, radooni ja süsinikdioksiidiga vannid (belneoteraapia), keha karastada ja nõelravi istungitel osaleda.

Püsiva valu sündroomi korral, mis ei allu ravimile, eemaldatakse sümpaatilised närvisõlmed kirurgiliselt. Operatsiooni nimetatakse sümpatektoomiaks ja see kõrvaldab radikaalselt valu, kuid ei leevenda erütromelalgiahooge. Pärast sekkumist kaovad nad valutult, kuid punetus ja turse jäävad.

Kõõlusepõletik

Tendiniit on kõõluse põletik. Kõõlused, mida kõige sagedamini mõjutavad, on põlve-, kanna-, puusa-, õla- ja küünarliigese kõõlused. Talla valu avaldub sääreluu tagumise lihase kõõlusepõletikus, mis on tingitud ülekoormusest ja mikrotraumatiseerumisest.

Haiguse kõige sagedasem põhjus on intensiivne füüsiline koormus, mis põhjustab kõõluse liigset pinget. Eriti ohtlikud on ettevalmistamata, soojendamata lihaste järsud liigutused..

Sääreluu tagumine lihas asub sääre taga ja selle kõõlus algab sisemise pahkluu tagumisest osast ja läheb jalavõlvi alla. Sellel kõõlusel on toetav funktsioon, mis annab kaarele kõndimise ajal õige asendi.

Tuleb märkida, et tendiniidi sümptomid ei ilmne kohe. Esiteks muutub väliskest põletikuliseks, mis võib jala liikumisel põhjustada ebamugavust, valu ja krõmpsumist. Kui intensiivne treening jätkub, siis põletik areneb ja koe struktuur muutub. Protsessi tulemuseks on armistumine ja kõõluse paksenemise ilmnemine..

Tendiniidi tüüpilisteks sümptomiteks on valu jala tipus ja kaare longus..

Ravi

Kõõlusepõletiku ravi sõltub selle päritolust, kuna haigus võib olla esmane ja sekundaarne, mis tekib süsteemse patoloogia taustal. Sekundaarset kõõlusepõletikku ravitakse antibiootikumide, hormoonide ja podagravastaste ravimitega. Need on ette nähtud kõõluse põletikku põhjustava haiguse järgi..

Mis tahes kõõlusepõletiku vormi korral hõlmab põhiline ravi:

  • külmade kompresside paigaldamine;
  • jala liikuvuse piiramine - immobiliseerimine;
  • põletikuvastaste ravimite võtmine;
  • füsioteraapia külastus.

Ravi peamine suund on põletiku leevendamine, seetõttu kasutatakse tingimata selliseid aineid nagu Ketoprofeen, Indometatsiin, Piroksikaam. Lisaks tablettidele kasutatakse kohalikku ravi salvide ja geelidega - Viprosal, Dolobene, Voltaren jne..

Mõjutatud struktuuride metaboolsete protsesside normaliseerimiseks on ette nähtud elektroforees Lidaasiga, ultraheli- ja laserprotseduurid, ultraviolettkiirgus.

Artriit

Artriidi korral muutuvad turja, pöialuude või varvaste liigesed põletikuliseks. Selles piirkonnas on kõige sagedamini reumatoidartriit ja podagra, mis mõjutab pöidla esimest liigest. Traumaatiline artriit võib areneda vigastuste ja raskete verevalumite taustal..

Kõigil artriitidel on mitmeid ühiseid jooni, sealhulgas:

  • pidev valu, mis suureneb liikumisega ja taandub pärast puhkust;
  • jäikus ja piiratud liikuvus hommikul;
  • naha turse ja punetus kahjustatud liigeste kohal;
  • sõrmede küünise ja haamri deformatsioonid (hilisemates etappides).

Ravi

Ravi õigeaegse alustamise ja kõigi meditsiiniliste soovituste rakendamise abil saate patoloogilise protsessi peatada või oluliselt aeglustada. See nõuab terviklikku lähenemist, kasutades ravimeid, ortopeedilisi ja füsioteraapia meetodeid..

Valusündroomi korral määratakse NSAID-i rühma vahendid parenteraalseks, suukaudseks ja kohalikuks kasutamiseks. On hädavajalik vähendada jalgade koormusi; ägenemise korral on soovitatav jälgida voodi- või poolvoodit.

Tugevat valu leevendab glükokortikosteroidide intraartikulaarne süstimine. Vajadusel määratakse kõhrkoe taastamiseks kondroprotektorid. Pärast ägedate sümptomite eemaldamist viiakse läbi füsioteraapia. Kõige tõhusamad artriidi korral on magnet- ja amplituudimpulssravi, diadünaamilised voolud ja osokeriidirakendused.

Häid tulemusi näitavad terapeutilised harjutused ja jalamassaaž. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kingade valikule, mis peaks olema sobiv suurusele ja madala kontsaga. Parim on kõndida ortopeedilistes kingades või panna tavalistesse kingadesse spetsiaalsed toetavad sisetallad.

Seega tekivad enamus jalgadega probleeme valesti paigaldatud kingadest ja liigsest füüsilisest võimekusest. Talla valu põhjustavad suuresti ülekaal, erialase tegevuse tunnused (seisev töö), samuti jäsemete erinevad vigastused.

Kuid mõnel juhul ilmneb valu ilmse põhjuseta ja see on põhjustatud süsteemsetest häiretest. Sellisel juhul aitab haigus tuvastada arstlik läbivaatus ja spetsialisti konsultatsioon. ole tervislik!

Jalavalu: põhjused ja ravi

Jalg on jäseme madalaim osa. See on kombineeritud luude rühm, mis täidab tugifunktsiooni. Tekkiv valu jalas võib anda märku erinevatest haigustest, füüsilisest ülekoormusest, traumaatilistest vigastustest. Valulike aistingute olemus, nende sagedus ja raskusaste sõltuvad patsiendi vanusest, elustiilist ja keha seisundist tervikuna. Episoodilise valu korral ei tohiks muretseda, kuid kui valulikku ebamugavustunnet on pidevalt tunda, peate võtma ühendust meditsiiniasutusega.

Jalavalu põhjused

Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: "Liigesevalu vastu on tõhus ja taskukohane vahend." Loe edasi.

Erinevad põhjused võivad provotseerida valu sündroomi ilmnemist. Sarnane seisund võib esineda nii kõndides kui ka puhata. Valu lokaliseerimine toimub kas kogu jala pinnal või selle mõnes konkreetses osas. Ainult spetsialist paljastab patoloogia olemuse. Seetõttu on jalgade valulike aistingute regulaarsete kaebuste korral vaja pöörduda neuroloogi või ortopeedi poole..

Patoloogilise ebamugavuse levinumad põhjused selles piirkonnas:

  • vanusega seotud muutused;
  • pikk viibimine seisvas asendis;
  • jala pärilikud deformatsioonid ja anomaaliad;
  • ülekaal, mille tõttu suureneb surve jalapiirkonnale;
  • traumaatilised vigastused (liitmurrud, venitused, nihestused);
  • alajäsemete füüsilise (spordi) stressi ületamine;
  • ebamugavad šokid neelavate omadustega jalatsid;
  • lihaskoe ja sidemete nõrgenemine pikaajalise kehalise aktiivsuse puudumise tõttu (voodihaiged patsiendid).

Haigused

Süsteemsed ja kroonilised haigused, mis mõjutavad kogu lihasluukonna tööd, võivad põhjustada jalgade valu:

  • jala neuroom või Mortoni neuroom. See on perinaalsete kudede healoomuline paljunemine plantaarpiirkonnas. Patoloogia avaldub valulike aistingutena kolmanda ja neljanda sõrme põhjas. Selline kahjustus mõjutab ainult ühte jalga;
  • jala liigeste haigused (artroos, artriit). Tavaliselt esineb vanemas eas inimestel, mis on seotud vanusega seotud liigeste kulumise, alajäsemete verevoolu häirega, luude deformatsioonidega, närvilõpmete kokkusurumisega. Patoloogiad provotseerivad kahjustatud jäseme motoorse aktiivsuse rikkumisi, erineva raskusega valu;
  • podagra artriit. Paljudel liigesehaigustel on põletikuline iseloom. Selle patoloogiaga alajäsemete valu ilmnemine on seotud uraatide kristallide moodustumisega periartikulaarsetes kudedes, mis aitavad kaasa kasvaja sarnaste kasvude moodustumisele;
  • flebolüüs. Sellised sümptomid nagu raskus ja valu jalgade piirkonnas ei ole selle diagnoosi puhul haruldased. Sellised ilmingud on haiguse tagajärg ja ilmnevad pärast veenilaiendite arengut..

Veenilaienditega jala valu võib anda märku haiguse viimasest staadiumist. Kergemeelne suhtumine sellisesse tõsisesse patoloogiasse võib viia tromboosi ja embooliani;

  • lamedad jalad (pärilikud või omandatud). Seal on jala vedrufunktsiooni rikkumine, valu ulatub mitte ainult jala luudesse ja liigestesse, valutab ka pahkluu. Tugevad valuaistingud tekivad nii füüsilise tegevuse ajal kui ka passiivselt püstiasendis;
  • plantaarne fastsiit. Haiguse areng toimub talla fastsia kahjustamise või venitamise tagajärjel. Kahjustuse piirkonnas lokaliseerub põletikuline protsess, mis põhjustab tugevat valu spasmi, mis piinab inimest peamiselt hommikul;
  • jala hügroom. See on healoomuline moodustis, mille sees on seroos-kiuline vedelik. Selline muhk jalale ilmneb ebamugavate kingade kandmise ja jalgade liigse füüsilise koormuse tagajärjel;
  • osteoporoos. Valulikud rünnakud on püsivad, olenemata füüsilisest aktiivsusest. Põletiku fookus levib luudele, mis asuvad naha lähedal. Seetõttu põhjustab isegi väike puudutus kahjustatud piirkonda tõsist ebamugavust;
  • endarteriidi hävitamine. Ebameeldivad aistingud jala piirkonnas on väljendunud püsiva iseloomuga. Haigusega kaasnevad jalgade tuimus, pärast temperatuuriga kokkupuudet suurenenud valulikud aistingud, haavandiliste haavade esinemine, lonkamine;
  • kannused on kanna valu allikas. Nende kondiste väljakasvude ilmnemine jalatallal või tagaküljel on tingitud kanna kõõluste liigsest stressist. Sellised kasvud ärritavad pehmeid kudesid, põhjustades augustamist, teravat valu. Patoloogia eripära on see, et jalad valutavad peamiselt hommikul, kui patsient pärast une püsti tõuseb;
  • ligamentiiti (kõõluse-sidemete aparaadi põletikuline haigus) iseloomustab ebameeldivate aistingute ilmnemine kõndimisel ja füüsilisel koormusel. Alati, kui patsient üritab jäsemest valutult tuima liigutada, tekib iseloomulik klõpsatus;
  • Achilleuse kõõlusepõletik provotseerib teravat, läbistavat valu sääre kannas ja seljas. Samaaegsed sümptomid on tursed kahjustatud piirkonnas, suurenenud tundlikkus ja kohalik temperatuur, krampide kokkutõmbed kõndimise ajal;
  • erütromelalgia või Mitchelli tõbi. Äge valu on põhjustatud veresoonte ja kudede neurogeensetest patoloogilistest protsessidest. Haigus levib kätele ja jalgadele, seda iseloomustavad tugevad valuhood ja jala piirkonna punetus. Kõige sagedamini on keskealised mehed vastuvõtlikud patoloogiale;
  • sääreluu tagumine tendiniit. Jalavalu on seotud kõõluste venitamisega ja ilmneb jala sisekülje piirkonnas. Valulikud aistingud intensiivistuvad ülepinge korral, kuid kaovad pärast puhkust kiiresti;
  • bursiit. Valu on lokaliseeritud pahkluus, kuid seejärel levib kanna ja varvasteni, mõjutades kogu jalga. Lisaks valule moodustuvad tursed, nahavärvi muutused, kohalik temperatuur tõuseb;
  • sesamoidiit. Haigus on seotud kahe habras sesamoidluu murdumisega, mis vastutavad suure varba paindumise-pikendamise eest, ja põletikulise protsessi tekkimisega lähedalasuvates kudedes. Tüüpilised sümptomid on turse ja valu pöidla piirkonnas;
  • nahahaigused (plantaartüükad, kallused, konnasilmad, mükoosid). Kõik need seisundid kutsuvad esile valulikud aistingud, mis on seotud ebamugavate või halva kvaliteediga kingade kandmisega. Selliste valude olemus on valutav, tuikav, kõndimisega süvendatud;
  • vaskulaarsed patoloogiad, ainevahetushäired. Selliste rikkumistega valu spasmid on üsna väljendunud, millega kaasneb alajäsemete kuumuse või külma tunne, vaskulaarse võrgu (venoosse veebi) levik. Ainevahetusprotsesside häired mõjutavad luustruktuuride orgaanilist koostist, lihaste ja liigeste kudede õiget toimimist. See viib jala valulike aistinguteni;
  • hallux valgust iseloomustab selle deformatsioon, mille tagajärjel nihutatakse suur varvas külje poole. See toob kaasa kõnnaku, valu ja muude ebameeldivate tagajärgede rikkumise..

Kui kahtlustate jala deformatsiooni, on põhjuse ja kiireloomulise ravi kindlakstegemiseks vaja kiiresti pöörduda ortopeedi või traumatoloogi poole. Tähelepanuta jäetud haigusvormid vajavad kirurgilist sekkumist ja endokrinoloogi järelkontrolli.

Diagnostika

Erinevad põhjused, mis provotseerivad jalgade valu ilmnemist, nõuavad kvalifitseeritud diagnoosi. Kvaliteetne uuring mängib olulist rolli õige diagnoosi seadmisel ja ravimeetodi valimisel. Esialgsed diagnostikameetodid hõlmavad järgmist:

  • haigusloo uurimine. Võimaldab tuvastada põhjused, mis võivad otseselt või kaudselt mõjutada patoloogia arengut;
  • füüsiline läbivaatus. Arst hindab patsiendi üldist seisundit ja kahjustatud jäset ennast: määratakse valu täpne lokaliseerimine, naha terviklikkus (haavad, haavandid), selle värvi muutus, ödeemi olemasolu või turse jala piirkonnas.

Diagnostiliste meetmete täpsustamine:

  • üldised ja üksikasjalikud uriinianalüüsid;
  • vereanalüüs selle biokeemiliste markerite hindamiseks;
  • magnetresonantstomograafia võimaldab teil hinnata lihas-, luu- ja liigesekudede, jala piirkonna kõõluste seisundit. Uuringut peetakse kõige täpsemaks, kuna see aitab mõista, mis täpselt valu põhjustab: lihaste, kõõluste, luude kahjustus või see teeb jala liigestele haiget;
  • Orgaaniliste muutuste ja patoloogiliste protsesside täpseks tuvastamiseks luustruktuurides on vajalik röntgenuuring;
  • kompuutertomograafia on ette nähtud alajäsemete luukoe kihthaaval uurimiseks. Saadud tulemused võimaldavad täpset diagnoosi. Seetõttu on kompuutertomograafia uuringu viimane etapp, mis kinnitab varasemaid diagnostilisi protseduure..

Diagnostikameetodid määrab spetsialist, lähtudes patsiendi üldisest seisundist ja individuaalsetest omadustest, kaasuvatest sümptomitest ja haigusloost.

Jalavalu ravimine

Kui jala liigesed valutavad tugevalt, ütleb arst, mida teha. Pärast ebamugavuse põhjuse kindlakstegemist on vaja ravi alustada võimalikult varakult. See väldib tõsiseid tüsistusi ja kaasuvate haiguste arengut. Kompleksne ravi sisaldab:

  • ravimite võtmine;
  • füsioteraapia;
  • parandav võimlemine;
  • ortooside kandmine;
  • kirurgiline sekkumine (vajadusel).

Dr Sperling haiguse kohta:

Narkoteraapia

Ravi hõlmab selliste ravimite võtmist, mis võivad leevendada valu, leevendada põletikku, vähendada turset ja muid ebameeldivaid sümptomeid. Ravimite väljakirjutamist teostab ainult arst, võttes arvesse jalas ebamugavust tekitavat haigust:

  • valu kõrvaldamiseks on ette nähtud suukaudsed valuvaigistid;
  • põletiku või infektsiooni pärssimiseks on soovitatav kasutada antibiootikume;
  • kui jala valu põhjustab seeninfektsioon, on vaja kasutada seentevastaseid ravimeid (salvid, geelid kohalikuks kasutamiseks);
  • talumatu valu korral on anesteetikumide süstimine lubatud (lidokaiini, novokaiini lahused);
  • kasvajate, ödeemi, hüperemia korral määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Diclofenac, Ibuprofeen) tablettide, salvide või geelide kujul;
  • lihasspasmide korral on vaja võtta vitamiini-mineraalide kompleksidega lihasrelaksante (Cavinton, Actovegin).

Kui jalgade valu tekkis kilpnäärme, maksa või neerude talitlushäire tõttu, on vaja suunata kõik jõupingutused põhihaiguse raviks. On vaja pöörduda kitsa profiiliga spetsialisti poole ja ravida vastavalt tema soovitustele. Tavaliselt kaob pärast põhihaiguse kõrvaldamist ebamugavustunne alajäsemete distaalsetes osades..

Isegi "tähelepanuta jäetud" liigeseprobleeme saab kodus ravida! Pidage lihtsalt meeles, et määrige seda üks kord päevas..

Füsioteraapia

Lisaks uimastiravile soovitavad arstid füsioteraapiat - lööklaine ja magnetresonantsteraapiat. Need protseduurid suurendavad alajäsemete lihaste ja närvide toonust, taastavad nende motoorse võimekuse, vabastavad inimese valu, parandavad vereringet, kiirendavad ainevahetusprotsesse, leevendavad naha turset ja punetust.

Patsientidele võib määrata mudarakendusi, massaaži, ultraheli-, laseri- ja röntgenravi. Selline ravi on suunatud patoloogia ilmingute kõrvaldamisele ning tüsistuste ja ägenemiste ennetamisele..

Füsioteraapia

Ravivõimlemine on efektiivne valu jalgade valu vastu, ennetades luu- ja lihaskonna erinevaid patoloogiaid (lamedad jalad, Mortoni neuroom, artriit, podagra ja muud haigused). Spetsiaalne harjutuste komplekt on suunatud verevoolu parandamisele, lihas-ligamentaalse aparaadi venitamisele, mis suurendab sääre tugevust ja paindlikkust. Seega, kui liigesed valutavad, vajavad jalad regulaarseid tervisealaseid harjutusi:

  1. Seisvas asendis tõstke end "varvastele", püsige selles asendis 10 sekundit, pöörduge tagasi algasendisse.
  2. Jäädes samasse asendisse (täisjalal seistes), "rebige" varbad põrandast üles. Hoidke 10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse.
  3. Asendit muutmata pange jalad 15 sekundiks sissepoole. Korrake harjutust 20 korda.
  4. Toolil istuvas asendis tõstke üks jalg (varbad sirgelt ülespoole). Tehke 10 ringikujulist jalaliigutust. Korda sama teise jalaga.
  5. Toolil istudes tõsta mõlemad jalad põrandaga paralleelselt. Tõmmake sokid jõuga enda poole, püsides selles asendis 5 sekundit, laske jalad alla. Korda 20 korda.

Ortopeedilised tooted

Ortopeediliste sisetaldade ja sisetaldade kandmine (ortoosid) on püsiva jalgade valu kompleksravi lahutamatu osa. Need aitavad kõrvaldada ebameeldivad aistingud ja tursed, jaotada jalgadele koormused õigesti, vältida konnasilmade ja kalluste teket ning hõlbustada ebamugavate jalanõude kandmist..

Kirurgia

Kirurgiline sekkumine on näidustatud ebaefektiivse konservatiivse ravi, jalgade pärilike või omandatud anomaaliate, raskete traumaatiliste vigastuste korral:

  • luumurdude operatsioonid, kui reduktsioon on vajalik (murtud ja nihkunud luude fragmentide õige võrdlus);
  • implantaatide või tugistruktuuride implanteerimine luusse;
  • artroskoopia hävitatud või kahjustatud liigesfragmentide eemaldamiseks;
  • osteotoomia.

Rahvapärased abinõud

Paljud inimesed toetuvad traditsioonilise meditsiini kodustele ravimitele. Kuid alajäsemete valu korral on sellise ravi kasutamine rangelt keelatud, kuna selline sümptom võib viidata siseorganite tõsistele haigustele. Kuigi paljud arstid tervitavad alternatiivse meditsiini kasutamist jalavalu ravimisel, on konkreetne retsept praktikas siiski vajalik rakendada alles pärast arstiga konsulteerimist. Kõige tõhusamad on järgmised:

Okaspuljong vannidele:

  1. 100 g kuiva männiokkaid valatakse 1 liitri keeva veega.
  2. Keeda tasasel tulel 5 minutit, hauta veel pool tundi veevannis.
  3. Nõuda täieliku jahutamiseni, filtreerida.
  4. Vala vaagnasse ja auruta jalgu 15 minutiks.

Comfrey juuretinktuur:

  1. 1 spl. l. vala tooraine 1 liitri alkoholiga (40% alk.).
  2. Nõuda pimedas ja kuivas kohas 3 nädalat, lahjendada 2 liitri veega.
  3. Võtke 1 kuu jooksul 1 spl. l. kolm korda päevas 10-15 minutit enne sööki.

Maisi stigmade infusioon:

  1. 4 spl. l. kuivad toorained vala 1 liiter keeva veega.
  2. Nõuda kaane all pool tundi.
  3. Filtreerige ja jooge 100 ml iga 2 tunni järel.
  4. Ravikuur on 1,5 kuud.

Jalavalu ennetamine

Ennetavad meetmed hõlmavad tervisliku eluviisi lihtsate reeglite järgimist:

  • Treeni regulaarselt. Nendel eesmärkidel sobivad ideaalselt jooksmine, jalgrattasõit, suusatamine, ujumine ja võistluskõnd. Klassides peate alustama minimaalsete koormustega, suurendades järk-järgult nende intensiivsust. Kasutage spordijalatsid või ortopeedilised sisetallad. Soojendage oma jalgu, eriti enne eelseisvaid treeninguid;
  • kandke ainult kvaliteetsetest materjalidest mugavaid jalatseid, mis tagavad löögi loomuliku taseme. Ärge mingil juhul kandke liiga pingulisi ega liiga lõdvaid kingi, mis võib põhjustada jala tõsiseid deformatsioone. Naistel pole vaja kõrgete kontsadega jalanõudega "kaasa tõmmata", võimalusel vähendage nende kandmise aega;
  • teostada jalgade enesemassaaži. Selleks sobib elementaarne jalgade sõrmedega sõtkumine, tennisepalli varvastest kannani veeretamine. Soojal aastaajal võite sageli kõndida paljajalu murul, liival ja külmas - ortopeediliste massaaživaipade peal;
  • kontrolli oma kaalu. Lisakilod suurendavad jalgade koormust;
  • pidage kinni tervislikust toitumisest. Jätke dieedist välja kahjulikud toidud (vürtsikas, rasvane, soolane, suitsutatud, maiustused, kohv, alkohol). Lisage menüüsse vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud toidud, mis on vajalikud keha toimimiseks;
  • korraldage endale puhkus väikseima ebamugavuse ja väikeste valudega jalgades. Selleks peate võtma horisontaalse positsiooni ja tõstma oma jalgu, asetades nende alla rulli või padja. Pinge kaob, alajäsemete lihased lõdvestuvad, verevool normaliseerub;
  • regulaarselt jalgade valu korral ei tohi ennast ravida. Kui valulikud aistingud on muutunud pidevaks, on vaja kiiresti abi otsida. Ainult spetsialist määrab ebamugavuse põhjuse ja võib-olla takistab tõsiste patoloogiate arengut.

Kõik olemasolevad jalahaigused põhjustavad piiratud liikuvust ja valu. Arenenud juhtudel muutuvad puude põhjuseks jalgade patoloogiad. Seetõttu peate tegema kõik endast oleneva, et vältida nende arengut. Järgides lihtsaid ennetusmeetmeid, saate vältida võimalikke häireid ja säilitada paljude teiste elundite tervist..

Jalad valutavad: sümptomid, diagnoosimine, ravi

Jalad on keerulised. See on vajalik selleks, et inimene saaks vabalt liikuda, säilitada tasakaalu. Ja kahe kaare olemasolu annab jalgadele amortisaatori funktsiooni, tänu millele on liigesed ja selg lüli ja põrutuse eest kaitstud. Kuid just jalad on päeva jooksul kõige suurema stressi all. Eriti suurenevad need raske füüsilise töö, spordi mängimise, ülekaalulisuse või ebamugavate jalanõude kandmise korral. Seetõttu märkavad paljud inimesed, et jalad valutavad. See on üks levinumaid probleeme, millega inimesed pöörduvad ortopeedide või kirurgide poole. Sellisel valul võib olla palju põhjuseid. Seetõttu on enne meetmete võtmist väga oluline uurida ja teha kindlaks, miks jalad valutavad. Selliste patoloogiate ravi ja põhjused on väga seotud, sageli sümptomite tavaline eemaldamine ei aita, vaid viib haiguse progresseerumiseni ja suurenenud valu.

Jalgade struktuur ja funktsioon

Inimese jalg koosneb paljudest luudest, mis on ühendatud liigeste, sidemete ja lihastega. Luud on paigutatud nii, et need moodustavad kaks võlvid: piki- ja põiki. Neid on vaja selleks, et jalg hüppaks kõndides. See funktsioon aitab kaitsta jalgade ja selgroo liigeseid šoki ja šoki eest. Samuti aitab see säilitada tasakaalu kõndimisel, võimaldab teil joostes ja hüpates pinna maha suruda.

Selline keeruline struktuur on vajalik, et jalg saaks oma ülesandeid täita. Kuid just selle tõttu arenevad siin erinevad patoloogiad. Inimese jalgadele avalduvad kogu luustiku suurimad koormused, need moodustavad kogu inimese keha kaalu. Kõndimine, jooksmine, isegi seismine - see kõik viib jalgade kõikidesse osadesse. Seetõttu märkavad inimesed nii sageli, et jalad valutavad. Veelgi enam, see võib juhtuda tavapärase väsimuse, jalgade deformatsiooni või tõsisemate patoloogiate tõttu. Luud, liigesed, lihased või kõõlused, pehmed koed, veresooned või närvikiud võivad olla kahjustatud ja haiget saanud. Kõigil neil juhtudel on jalgades ebamugavustunne, kuid ravi on alati erinev. Seetõttu peate kõigepealt kindlaks tegema, millest jalad valutavad..

Kuidas valu avaldub

Inimesel võivad aeg-ajalt ilmneda ebameeldivad aistingud, peamiselt õhtuti. Need võivad olla ka sagedasemad. Kui koormusi korratakse või mõned patoloogiad arenevad, muutuvad valud krooniliseks. Ilma ravita võivad nad ilmuda päeval või öösel ja muutuda püsivaks. Raske on iseseisvalt aru saada, miks jalad valutavad. Arst aitab pärast uurimist ja uurimist põhjused välja selgitada. Sümptomid, mis ilmnevad koos valuga, räägivad palju. See võib olla:

  • jalgade raskustunne, tugev väsimus;
  • lihaste nõrgenemine;
  • turse;
  • turse ühes kohas, punetus;
  • tuimus, tundlikkuse kaotus;
  • kõnnaku rikkumine;
  • jala luude ja liigeste deformatsioon;
  • liigeste jäikus;
  • haavandid, kallused, marrastused.

Lisaks võib valu varieeruda ka. Enamasti ilmuvad nad pärast pingutust õhtuti. Lisaks valutavad jalad pärast kontsades kõndimist väga sageli. Tavaliselt on sel juhul valu valutav, kerge. Need vähenevad pärast puhkust või massaaži. Sellisel juhul valutavad jalad ainult jalale astudes, rahuolekus valu taandub.

Kuid valu võib olla ka terav, terav, tulistav või lõikav. See juhtub pärast vigastusi, sidemete põletikuga, kanna kannusega. Need aistingud võivad ulatuda sääre ja isegi põlveni. Mõnikord on valu tõmblemine, tõmbamine või õmblemine. See võib viidata artroosi või podagra arengule. Erinevate patoloogiate korral võivad valud olla väga intensiivsed, ei vaibu isegi puhkeajal, kestavad mitu päeva või isegi nädalat. Mõnikord valutavad ka jalgade luud. See avaldub valutavate sügelustunne. Sageli on võimatu jalga astuda. See juhtub osteomüeliidi või osteoporoosiga..

Miks jalad valutavad

Inimesel on valus jalutada erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemad neist on suurenenud füüsiline aktiivsus. Need võivad juhtuda ülekaalust, rasedusest, sagedasest raskuste kandmisest, raskest füüsilisest tööst. Lisaks põhjustavad ebamugavad kingad jala kokkusurumist ja sellele koormuse ebaõiget jaotumist. Kui kõnnite kõrgetel kontsadel, kitsaste kingadega või kitsaste varvastega, on jala lööke neelavad funktsioonid häiritud. Ta ei saa sellistes tingimustes kevadet vedada, seetõttu on kõik tema osakonnad suurema koormuse all. Ja kui kõnnite pikka aega ilma kontsata balletijalatsites või tossudes, võib ilmneda talla valu. Sellised kingad häirivad ka jala pehmendavat funktsiooni. Eriti kahjulik on selles joosta või sporti teha.

Just nendel põhjustel valutavad jalad kõige sagedamini. Paljud inimesed märkavad sellist ebamugavust pärast pikka seismist või terve päeva kõrgetel kontsadel veetmist. See juhtub ka pärast matkamist või sportimist. Kuid need valud mööduvad tavaliselt pärast puhkust kiiresti, kuna neid ei seostata ühegi patoloogiaga..

Lisaks on jalgade tervis tugevalt seotud keha üldise seisundiga. Nende deformatsioon või valulikud aistingud võivad areneda luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogiate, degeneratiivsete-düstroofsete protsesside, ainevahetushäirete või veresoonte haiguste tõttu. Sellisel juhul on isegi inimesel, kes ei sporti või kõnnib mugavate jalanõudega, sageli jalgadevalu. Selle põhjused võivad olla:

  • vereringehäired - endarteriit, veenilaiendid, diabeetiline jalg;
  • selgroo haigused - osteokondroos, nimmepõletik;
  • liigesehaigused - artroos, artriit;
  • lamedad jalad, hallux valgus;
  • sidemete või lihaste põletikulised haigused, nagu kõõlusepõletik;
  • trauma - sidemete venitus või rebend, muljumine, murd või nihestus.

Miks jalatallad valutavad?

Selle seisundi põhjused võivad peituda veresoonte, närvide või dermatoloogiliste haiguste erinevates patoloogiates. Eriti sageli juhtub seda diabeedihaigetel. Seda seisundit nimetatakse diabeetiliseks jalaks. Jalataldadele ilmuvad haavandid, kallused ja konnasilmad, mis ei parane pikka aega. Lamedad jalad võivad põhjustada ka sellist valu, kuna kaaride puudumisel jalg ei vedru ja kõndides puhkab inimene kogu talla. See viib valulike villideni..

Miks muidu võivad jalad haiget teha? Selle põhjuseks on sageli plantaarne fastsiit või kanna kannus. Sellisel juhul on valu väga tugev, ei lase jalga astuda. Eriti hullemad on need hommikul või pärast puhkust. Plantaarne fastsiit on plantaarse sideme põletik, mis tekib suurenenud stressi, kõrgetel kontsadel kõndimise või vigastuste tõttu. Pikaajalise põletikulise protsessiga algab kaltsiumist soola sadestumine. Moodustub luukasv - kanna kannus. See ärritab pehmeid kudesid kõndides.

Suu vigastused ja deformatsioonid

Just selliste patoloogiate olemasolu selgitab kõige sagedamini, miks jala luud valutavad. See võib olla luumurd, nihestus, raske vigastus. Sellistel juhtudel ilmneb valu tavaliselt kohe. Sellisel juhul suureneb pehmete kudede turse, moodustub hematoom. Luumurruga muutub jalale astumine võimatuks. Tõsised vigastused nõuavad kiiret arstiabi.

Võimalik on ka jala deformatsioon. Enamasti on see lamedad jalad. Arvatakse, et see patoloogia esineb ainult lastel, kuid täiskasvanud kannatavad sageli ka selle deformatsiooni all. Sellisel juhul jaotub jala koormus ebaühtlaselt ja ilmub valu. Hallux valgus kannatavad sageli ka üle 40-aastased naised. Patoloogiat iseloomustab põiki kaare ja pöidla kõveruse rikkumine. Valu võib olla väga tugev, arenenud juhtudel on võimatu normaalselt kõndida.

Liigeste haigused

Kõige tavalisemad jalgade valu põhjustavad patoloogiad on artroos ja artriit. Artroos on degeneratiivne-düstroofne haigus. Seda iseloomustab liigese deformatsioon, liikumisvõime halvenemine. Valu ilmneb peamiselt liikumisel, liiges võib klõpsata. Artriit on põletikuline seisund. Võib olla äge või krooniline. Põhjustab teravaid tõmblusi

Podagra ehk soolade ladestumine liigestes esineb kõige sagedamini suure varba piirkonnas. Sellisel juhul ilmneb terav, tulistav või tõmblev valu, liiges paisub ja muutub punaseks. Ilma ravita võib rünnak mõne nädala pärast iseenesest mööduda, kuid podagra areneb edasi. See ei vii mitte ainult korduvate rünnakuteni, vaid võib põhjustada neerupuudulikkuse arengut ja neerukivide moodustumist..

Vereringe patoloogiad

Kõige sagedasem jalgade valu põhjus on kehv vereringe. Naistel on veenilaiendid kõige levinumad, meestel - endarteriit. Lisaks mõjutab tromboosile kalduvus jalgade seisundit..

Vereringe halvenemise korral kannatavad ennekõike jalad, kuna need asuvad südamest kaugel ja kogevad suurt stressi. Seetõttu ilmnevad valud, raskused, krambid. Eriti tõsises vormis avalduvad vereringehäired suhkurtõves. Selliste patsientide veresoonte seinad on hõrenenud ja sageli moodustuvad kolesterooli hoiused. See viib turse, tromboflebiidi, haavandumiseni.

Jalavalud ilmnevad erinevate haigustega

  • Endarteriit on põletikuline haigus, mis mõjutab arterite seinu. Seda iseloomustavad jalgadel ja vasikatel esinevad teravad valud kõndimisel. See seisund ähvardab arterite blokeerimist, nii et peate viivitamatult vabanema halbadest harjumustest - patoloogia peamiseks põhjuseks.
  • Veenilaiendeid iseloomustab kahjustatud venoosne väljavool jalgadest. Vere stagnatsiooni tõttu ilmnevad neis raskustunne, krambid ja valu. See seisund võib põhjustada tromboflebiidi arengut..
  • Vaskulaarne ateroskleroos areneb, kui kolesterool ladestub arterite seintele. Samal ajal tekib valu, eriti kõndimisel, sõrmede tuimus ja külm.

Selliste patoloogiate diagnoosimine

Kui inimene märkab, et jalad valutavad, peab ta pöörduma arsti poole. Pärast uuringut ja vestlust patsiendiga määrab spetsialist vajalikud uuringud. Kõige sagedamini on need vere- ja uriinianalüüsid, röntgenpildid, MRI või CT. Uuring aitab õige diagnoosi panna. Näiteks podagra korral leitakse veres suur kogus kusihapet ja reumatoidartriidi korral eosinofiilide taseme tõus. Röntgenograafia näitab artroosi, luude ja liigeste vigastuste olemasolu, jalgade deformatsiooni. Ja närvide ja veresoonte seisundi hindamiseks peate läbi viima magnetresonantstomograafia.

Jalahaiguste ravi tunnused

Enne ravi alustamist peate välja selgitama, miks jalad valutavad. Selle seisundi põhjus tuleb kõrvaldada, vastasel juhul ei toimi ravi. Sümptomite eemaldamine toob mõneks ajaks leevendust, kuid siis nad naasevad. Lisaks patoloogia põhjuse kõrvaldamisele on ravi peamine suund patsiendi seisundi leevendamine. See leevendab valu, parandab liigeste liikuvust, taastab võime normaalselt liikuda. Selleks võib kasutada erinevaid meetodeid.

  • Suukaudsed ja välised ravimid. Kõige sagedamini kasutatakse valu leevendamiseks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid: "Nise", "Ketorol", "Diclofenac", "Voltaren". Novokaiini süstid aitavad leevendada tugevat valu. Liigeste taastamiseks on vaja kondroprotektoreid, podagra korral - spetsiaalseid vahendeid soolade sadestumise vähendamiseks ja reumatoidartriidi korral - immunosupressante. Samuti on ette nähtud üldine toonik ja multivitamiinid.
  • Mis tahes patoloogia korral kasutatakse spetsiaalsete seadmete abil ortopeedilist korrektsiooni. See on eriti oluline pärast vigastusi, artroosi, jalgade deformatsioonidega. Kasutatakse spetsiaalseid ortoose, sidemeid, sisetaldu ja jalatsitükke.
  • Füsioteraapia aitab tugevdada jala lihaseid ja sidemeid, hoides ära nende deformatsiooni ja vältides vigastusi.
  • Füsioteraapia protseduurid ja massaaž parandavad kudedes vereringet ja ainevahetusprotsesse.
  • Operatsioon on vajalik ainult rasketel juhtudel, näiteks luumurdude, sidemete rebenemise, artroosi kaugelearenenud staadiumis.

Ärahoidmine

Kui jalad sageli valutavad, peate oma elustiili ja harjumused uuesti läbi vaatama. Naistel soovitatakse loobuda kitsastest kingadest ja kõrgetest kontsadest. Mõnikord peate vahetama töökohta, kui see on seotud suurenenud füüsilise koormuse või raskete koormate kandmisega. On vaja vältida stressi, süüa õigesti ja võtta täiendavaid vitamiinikomplekse. Haiguste ilmnemisel on vaja neid õigeaegselt ravida, kuna mis tahes neist võib põhjustada jalgadele tüsistusi.

Jalalihaseid on soovitatav tugevdada kergete füüsiliste harjutuste abil. See aitab säilitada liigeste liikuvust ja vältida lamedaid jalgu. Peate valima mugavad väikeste kontsadega kingad. Kui teil on kalduvus lamedatele jalgadele või muudele patoloogiatele, peate kasutama ortopeedilisi sisetaldasid.

12 levinud jalahaigust

Statistika järgi läbib tavaline inimene elu jooksul rohkem kui 100 tuhat kilomeetrit. Muidugi sõltub täpne kaugus paljudest teguritest (elustiil, sugu, amet, sobivus, temperament jne). Üks on selge: meie jalgade jalad kogevad pidevalt koormusi, mis võivad nende seisundit negatiivselt mõjutada. Täna räägime neist jalahaigustest, millele inimesed on kõige vastuvõtlikumad..

Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlus kinnitatakse oma alumise otsaga kaltsaani tagumise pinna külge ja ülemine ots gastrocnemuse lihase külge. See tagab hüppeliigese liikumise, mis on seotud kõndimisega ja liikumisega kallakul.

Kõõluse kiudude mikrotraumade ilmnemisega tekib põletikuline protsess, mida nimetatakse tendiniidiks. Patoloogiat iseloomustab tugev valu, põletustunne kahjustatud piirkonnas, samuti sääre sääre turse ja naha tihedus. Hüppeliigese liikuvus on piiratud, inimene hakkab lonkama.

Hoolimata asjaolust, et Achilleuse kõõlus on üks tugevamaid sidemeid, on see nii tugeva stressi all, et seda sageli kahjustatakse. Ohus:

  • sportlased - kõõlus on intensiivse treeningu ajal sageli vigastatud;
  • ainevahetushäiretega patsiendid, kelle organismis koguneb uraate (kusihappe soolad). Uraadid kristalliseeruvad kudedes (sealhulgas sidemete aparaadi kiud), mis vähendab nende elastsust ja suurendab mikrotrauma riski;
  • ülekaalulised inimesed.

Lameda jala ja jalalaba inimestel tekib kõõlusepõletik tõenäolisemalt ja see suureneb vanusega..

Achilleuse kõõluse põletiku sümptomite ilmnemisel tuleb tungivalt pöörduda arsti poole. Haiguse algstaadiumis on pahkluu tavaliselt fikseeritud. Konservatiivne ravi seisneb põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimite kasutamises, tavaliselt väliste ainete (salvid, hõõrdumine) ja füsioteraapia protseduuride kujul. Raske trauma korral on näidustatud operatsioon.

Pöidla pöial

Liiga kitsaste varvastega kingade pideva kandmise korral tekib suurte varvaste spetsiifiline kumerus. Sellisel juhul pööratakse esimesed falangid justkui ümber, liikudes ülejäänud sõrmedest eemale, samas kui teised falangid kalduvad vastupidises suunas. Selle tagajärjel on falangide vahel paiknev liigend nihkunud, selle normaalne töö on häiritud. On liigesekapsli põletik (bursiit), mida iseloomustab valu ja turse. Liiges paisub, kõndimisel ilmneb valu.

Sarnast väikeste varvaste (nn rätsepa luu) vigastust täheldatakse inimestel, kes istuvad iga päev pikka aega, hoides jalgu sääre piirkonnas ristis. Sellega kaasnevad ka valu ja tursed, mis muudab kingade paigaldamise keeruliseks. Mõlemat patoloogiat ravitakse peaaegu ainult kirurgiliselt..

Terad ja kallused

Kallused (keratiniseeritud naha piirkonnad) ilmnevad reeglina liiga kõrge kontsaga, väga kitsaste või liiga lahtiste kingade kandmise tagajärjel. Sellised koosseisud esinevad nendel jalgade piirkondadel, mis on kõige tugevama koormuse all (näiteks pöidla või väikeste sõrmede külgpindadel). Jalgade pallidel ja varvaste vahel võivad sarnastel põhjustel areneda pehmed kallused, mis aja jooksul kõvenevad ja kõvenevad. Mais ei ole ainult kosmeetiline defekt. Sageli segavad nad kõndimist, põhjustavad valu ja suurenenud jalgade väsimust..

On farmatseutilisi preparaate, millega saate konnasilmadest ja kallustest vabaneda, kuid te ei tohiks neid kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Eriti ohtlik on proovida ise keratiniseeritud nahka ära lõigata. Kui kallused või kallused muutuvad probleemiks, peaksite otsima spetsialiseeritud abi..

Vasara varvas

See on spetsiifiline deformatsioon, mille korral sõrmed on painutatud ja kinnitatud, võttes küüniste kuju. Kõige sagedamini mõjutavad teised sõrmed. Põhjus on lihaste nõrgenemine, mis sageli toimub pöidla bursiidi taustal. Olukord halveneb, kui inimene kannab kitsaid kingi või liiga kitsaid sokke.

Esialgsel etapil saab patoloogiat korrigeerida spetsiaalsete sisestuste ja interdigitaalsete padjandite abil, mille peaks valima ortopeediline kirurg. Arenenud juhtudel peate otsima kirurgi abi.

Kannus kannus

Kanna kannus on koe ülekasv, kus plantaarne kõõlus kinnitub kanna luule. Tavaliselt toimub see ainevahetushäirete (näiteks podagra) taustal. Riskifaktoriteks on vereringehäired, artriit ja ülekaal. Spur võib eksisteerida pikka aega, tekitamata ebamugavusi. Kuid mõnel patsiendil muutub kasv perioodiliselt põletikuliseks, põhjustades valu, mis kõndimisega süveneb. Põletik kaob mõnikord iseenesest, kuid sagedamini vajab selle parandamiseks ravi. Rasketel juhtudel kasutatakse steroidseid süste. Lisaks soovitavad arstid kannakannusega kanda sääretuge ja teha spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad vähendada sidemete aparaadi koormust..

Kasvanud nael

Mõnikord kasvavad küüneplaatide nurgad varvaste nahka. Selle tulemusena moodustuvad piirkonnad, mis on vajutamisel valulikud ja tekitavad kõndimisel ebameeldivaid aistinguid. Probleem nõuab viivitamatut lahendust, kuna sissekasvutsoonid on altid põletikule.

Küünte ebaõiget hooldamist peetakse haiguse kõige levinumaks põhjuseks, kuid see võib ilmneda ka pärast küünte vigastamist ja jalgade naha seenhaiguste taustal. Ohus on inimesed, kes valivad kitsad kingad (pole asjata, et naised kannatavad sissekasvanud küünte all poolteist korda sagedamini kui mehed).

Kirurg peaks sissekasvanud varbaküünt ravima. Katsed probleemi iseseisvalt lahendada võivad põhjustada naha vigastusi ja haava nakatumist.

Neuroma

Valesti valitud (kitsaste või lahtiste) kingade või liigse stressi kandmisel tekib närvikoe ülekasv, mis asub kolmanda ja neljanda varba vahel. Häire ei pruugi patsiendile ebamugavust tekitada, kuid mõnikord põhjustab see tuimust, kipitust või kerget põletust. Harvem avaldub neuroom valu talla ja varvaste piirkonnas. Sellistel juhtudel on soovitatav meditsiiniline ravi, samuti ortopeediliste vahendite kandmine..

Plantaarne fastsiit

Haigus on talla sidekoe põletik ja avaldub tavaliselt mitte liiga intensiivse, vaid obsessiivse valuga. Plantaarfasciiti saab diagnoosida ainult arst. Ravi kestab vähemalt kuus kuud. On ette nähtud ravimid, füsioteraapia ja regulaarsed jalapiirkonnad (tavaliselt öösel).

Plantaarne tüük

See on moodustis, mis areneb talla pehmel osal. Tüügas sarnaneb maisiga, kuid on erinevalt sellest võimeline kudedesse tungima. Järk-järgult see pakseneb ja hakkab kõndides tekitama teravat valu. Plantaartüügas on põhjustatud viirusnakkusest. Probleemist vabanemine pole lihtne. On vaja pöörduda arsti poole, kes valib ravimeetodi (ravimiteraapia, lämmastikuga cauteriseerimine jne)..

Sesamoidiit

Sesamoid on kaks väikest, habras luu, mis asuvad sügaval kõõlustes ja võimaldavad suure varba painduda. Kõõluste kudede nõrgenemine ja liigne stress jalal võib põhjustada nende luude murdumist ja ümbritsevate kudede põletikulise protsessi arengut (sesamoidiit). Patoloogia avaldub talla valu ja tursena suure varba lähedal. Täpseks diagnoosimiseks on vajalik röntgenuuring. Ravi seisneb põletikuvastaste ja valuvaigistite kasutamises. Mõjutatud jalg tuleb hoida puhkeasendis, perioodiliselt kompresseerides jääga. Rehabilitatsiooniperioodil näidatakse sisetuge.

Väsimusmurd

Pikaajalise koormuse korral tekivad jalaluude nn väsimusmurrud. Need on väikesed praod (tavaliselt pöialuudes). Inimestel, kes on sunnitud iga päev pikka aega jalgadel olema ja kannavad liiga lõdvaid kingi, on kõige suurem oht ​​selliste vigastuste saamiseks..

Väsimusmurd paraneb puhkeolekus kiiresti. Kahju oht seisneb kõigepealt enesediagnostika võimatuses. Jätkuvate koormuste korral võib pragu laieneda, moodustades tõelise murru, mis nõuab pikaajalist immobiliseerimist ja järgnevat rehabilitatsiooni..

Mükoosid

Küünte ja jalgade naha seenhaigused on väga levinud probleem. Infektsiooni on väga lihtne tabada: pange lihtsalt haige sussid jalga või kasutage jalarätikut. Avaliku basseini, saunamaja või ranna külastamisel on nakkusoht.

Küüneseene häirib küüneplaadi struktuuri. See muudab värvi, muutub häguseks, paksuks ja rabedaks. Mõnikord helbestub küüs oma voodist maha. Mõjutatud sõrm valutab ja häirib kõndimist. Haigust on raske ravida ja see võtab kaua aega (kuni kuus kuud). Mõnikord on vaja küünte kirurgilist eemaldamist.

Epidermofütoosi põhjustab seen, mis kahjustab jalgade nahka (kõige sagedamini interdigitaalses piirkonnas). See muutub lahti; ilmuvad nutualad, mis eraldavad ebameeldivat lõhna. Kahjustusi ravitakse väliste vahenditega (pihustid ja vedelikud), kuid raskematel juhtudel kasutatakse üldist ravi.

Keegi pole jalgade haiguste eest kaitstud, kuid igaüks saab vähendada nende esinemise riski. Selles mõttes on oluline hoolikalt järgida isikliku hügieeni reegleid: hoida jalad puhtana, kasutada naha pehmendamiseks kreemi, samuti higistamist vähendavaid pulbreid ja losjoneid. Vajadusel on vaja valida sobivad jalatsid (eriti igapäevased) ja järgida arstide soovitusi ortopeediliste vahendite kandmise osas.

Mis tahes probleem jalgadega nõuab kvalifitseeritud abi. Eneseravimiskatsed ainult halvendavad olukorda, mis on täis pikaajalist puudet ja elukvaliteedi langust..

Artiklid Umbes Bursiit