Kuidas kanna kannuseid ravitakse? Mida saab kodus teha

Põhiline Nihestused

Spur ise on haigus, mis põhjustab selle või selle koormuse tagajärjel kanna piirkonnas tugevat valu. See on luu kinnikasvamine okka või kiilu kujul, mida leidub kõige sagedamini kanna kõõluse piirkonnas ja esineb ka varvastel.

Mis on kanna kannus

Rahvapäraselt nimetatakse kanna piirkonnas kõndimisel tekkivat valu kanna kannuseks. Meditsiinilisest vaatepunktist nimetatakse seda haigust platsenta fastsiidiks..

Valu tekib põletikuliste-degeneratiivsete muutuste tagajärjel plantaarse (plantaarse) fastsias, kus terav luu protsess kasvab hiljem.

Plantaarne fastsia on kinnitatud calcaneuse ja pöialuude pea külge. See toetab jala pikivõlvi..

Kõndides või isegi lihtsalt inimest ühes kohas seistes avaldab 1/2 fassaadist survet sellele koldele. Põhitähelepanu on kreenil kanna mugulaga kinnituskohas. Selle tagajärjel tekivad fastsia mikropisarad. Tavaliselt paranevad sellised mikrolõhed iseenesest, kuid seda ei juhtu alati ja luu kasvud tekivad plantaarse fastsiidi taustal.

3D-pilt: kannused kannul

See haigus mõjutab:

  • enamasti naised;
  • vanus üle 40;
  • ülekaalulised inimesed;
  • luu- ja lihaskonna haigustega inimesed (lamedad jalad, selgroo kõverus);
  • alajäsemete liigeste haigus;
  • trauma;
  • verevarustuse häired;
  • tugev füüsiline aktiivsus (sportlased).

Kreeni kannuse peamised sümptomid

Kreeni kannuse peamised sümptomid on:

  • valu kanna piirkonnas;
  • valu on rohkem väljendunud hommikul;
  • tugev valu kanna peal puhates.

Kontsa kannust saab diagnoosida kirurg, ortopeediline kirurg. Selleks uurib arst jalga visuaalselt ja võib määrata ka röntgenpildi. Sellisel juhul võimaldab jala röntgenikiirgus kinnitada või ümber lükata kanna kannuse olemasolu kannas. Pärast seda määratakse ravi.

Ravimeetodid

Selle patoloogia ravimeetodid on erinevad. Sõltuvalt sümptomitest valib arst teile vajaliku ravi.

Füsioteraapia

Füsioteraapiat kasutatakse patoloogiate võimalikult kiireks vabanemiseks, toimides kudedele:

  • Lööklainete teraapia: akustilised lööklained kantakse kannale spetsiaalse seadme abil. Mitme seansi jooksul taandub valu sündroom järk-järgult. Kuid sellel tehnikal on lai valik vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad: rasedus, imetamine, vähk, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, verehaigused, südamestimulaatori olemasolu.
  • Ülikõrgsageduslik ravi: kõige tavalisem ja tõhusam ravimeetod, mis põhineb kokkupuutel kõrgsageduslike elektromagnetväljadega. Need sagedused võivad parandada kudede taastumist, parandada vere ja lümfi väljavoolu ning parandada veresoonte läbilaskvust. Samuti on sellel tehnikal oma vastunäidustused. Nende hulka kuuluvad: rasedus, imetamine, vähk, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, verehaigused, südamestimulaatori olemasolu, madal vererõhk.
  • Laserteraapia: kokkupuude laseriga, mille tagajärjel verevarustus paraneb, tursed kaovad, valu sündroom möödub. Üsna tõhus ravimeetod.
  • Elektroforees: mõju kanna kannule elektrivoolu ja ravimite abil. See tehnika aitab vähendada valu, parandada kudede taastumist ja leevendada põletikku. Vastunäidustuste hulka kuuluvad: onkoloogilised haigused, nakkushaiguste äge periood, bronhiaalastma, nahahaigused (dermatiit), kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia.
  • Magnetoteraapia: mõju kandale elektromagnetvälja abil. Soodustab alajäsemete vasodilatatsiooni, parandades vereringet, parandades lümfivoolu, täites kudesid hapnikuga, eemaldades liigse vedeliku kehast.

Ravivõimlemine, massaaž

Igasugust teraapiat, mida täiendab massaaž või terapeutiline võimlemine, peetakse kõige tõhusamaks, kuna massaaž parandab vereringet, leevendab turseid ja parandab rakkude ainevahetust. Ravivõimlemine võib leevendada jala pinget, treenida lihaseid, takistada haiguse edasist arengut, vältida tagasilangust.

Tõhus harjutuste komplekt:

  • Peopesade seinale puhkamise asendis. Jalad on samal tasemel. Kükke on vaja teha ilma põrandat maha võtmata. Korrake seda harjutust 10 korda.
  • Põrandale tuleb asetada mitmesuguseid esemeid. Soovitav on erinevates suurustes. Varvastega peate eseme kätte võtma ja teise kohta panema. Treeningu aeg vähemalt 5 minutit.
  • Võtame pudeli või taignarulli. Võtke istumisasend ja pange ese enda ette. Rulli on vaja rullida. See võimaldab teil oma jala ideaalselt masseerida. Pudeli kasutamise efekti parandamiseks peate selle täitma kas veega või liivaga. Treeningu aeg vähemalt 5 minutit.

Blokaad

See protseduur suudab valu kiiresti leevendada. Üks tõhusamaid meetodeid. Selleks süstitakse ravimit otse kahjustatud piirkonda range ultraheli kontrolli all..

Kuigi seda protseduuri peetakse kõige tõhusamaks, on selle peamisteks puudusteks see, et võib esineda luude haprust..

Blokaadi tohib läbi viia ainult kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist.

Kodused ravimeetodid

Selle tehnika põhitõed on:

  • spetsiaalsete sisetaldade, sääretugede kandmine;
  • spetsiaalsete tõukejõu laagrite kasutamisel;
  • vältides liigset füüsilist koormust.

Kõige tõhusamad ravimid:

Arstid võivad sageli soovitada kohalikke ravimeid. Nii võib välja kirjutada näiteks salve, mis võivad olla nii hormonaalsed kui ka mittesteroidsed. Nende mõju võib leevendada turseid, kõrvaldada põletikuline protsess ja tuhm valu. Ravikuur on vähemalt kolm nädalat, nende hulka kuuluvad: prednisoloon, beetametasoon, Voltoren, Naprokseen, diklofenak.

Seda tüüpi ravil on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas: suhkurtõbi, glaukoom, suur kehakaal, Itsengo-Cushingi tõbi.

Kodumassaaž

Valu leevendamiseks ja haiguse edasiseks arenguks on soovitatav kodus massaaži teha. Siin on juhised:

  • Masseerige kahjustatud kanna iga päev lapiga (näiteks vildiga). Soovitav on see protseduur läbi viia 3-5 korda päeva jooksul 10-20 minutit.
  • Võtke keedetud koorimata kartul, pange kartulid kaussi, segage kartulit jalgadega nii palju kui võimalik. Seejärel pühkige jalad ja kandke kanna külge joodvõrk.
  • Masseerige jalgu kätega, kui see on vajalik: vajutage veidi jalga, silitage, sõtke.
  • Soovitatav on kasutada spetsiaalseid massaažimatte ja massaažirulle.

Kontsa kannusravi: sümptomid ja ravi ravimitega, füsioteraapia ja kirurgia. Traditsioonilised meetodid

Kõigi luu- ja lihaskonna haiguste hulgas moodustab kreeni kannus umbes 10% juhtudest. See on eriti vastuvõtlik üle 40-aastastele naistele. Kliiniliselt avaldub kanna kannus ägeda valuna liikumise alguses, mis mõne aja pärast nõrgeneb. Selle raviks rakendatakse integreeritud lähenemisviisi - kasutatakse kohalikke ja süsteemseid ravimeid, füsioteraapiat, massaaži. Kui konservatiivne ravi on ebaefektiivne, soovitatakse patsientidel kirurgilist sekkumist.

Mis on kanna kannus

Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: "Liigesevalu vastu on tõhus ja taskukohane vahend." Loe edasi.

Kontsa kannus on noka, okka või kiilu kujuline kondine väljakasv. See moodustub calcaneus tuberosity piirkonnas talla küljelt või Achilleuse kõõluse kinnituskohast. Haiguse huvitav tunnus on see, et sümptomite intensiivsus ei sõltu luu kasvu suurusest ja kujust. Isegi väga suure kannuse korral ei pruugi inimene ebamugavust tunda. Ja vastupidi, patsient kaebab sageli arstile ägeda valu üle ja radiograafilistel piltidel ei esine ilmseid muutusi..

Haiguse põhjused

90% kannakannusega patsientidest ilmnevad lamedad jalad, mis kutsusid esile luukasvu moodustumise. Keha loomulik vananemine muutub selle moodustumise sagedaseks põhjuseks. Vanusega aeglustub taastumisprotsesside kiirus, väheneb sidekoe struktuuride ehitusmaterjali kollageeni tootmine. Eelsoodumuslikud tegurid hõlmavad ka järgmisi patoloogiaid:

  • liigeste põletikulised haigused, sealhulgas podagra ja reumatoidartriit;
  • reuma;
  • degeneratiivsed-düstroofsed patoloogiad, näiteks deformeeriv artroos;
  • neurodüstroofsed häired;
  • vereringehäired.

Eeldused on ülekaal, suurenenud koormus jalgadele, madal kehaline aktiivsus, vitamiinide ja mineraalide puudus kehas.

Haiguse sümptomid ja tunnused

Luu kasvu moodustumise algfaasis on patoloogia asümptomaatiline. Siis kõndides tekib aeg-ajalt mõõdukas valu. Kuid varsti suureneb nende intensiivsus. Valud muutuvad teravaks, põletavad, läbistavad. Patsiendid kirjeldavad seda oma arstile kui “kanna küünte” tunnet. Valu ilmneb kohe liikumise alguses pärast öist või pikka päevast puhkust. Inimene "sammub" järk-järgult ja tema tervis paraneb. Kuid õhtuks suureneb valu tugevus uuesti..

Olukorda raskendab kreeni kannuse komplikatsioonide areng - bursiit, periostiit, luu kasvu kõrval paiknevate pehmete kudede põletik. Nendel juhtudel on lisaks jala valule naha turse ja punetus, kohaliku kehatemperatuuri tõus.

Patoloogia diagnoosimine

Diagnoos pannakse patsiendi kaebuste, haigusloo ja füüsilise läbivaatuse põhjal. Arst palpeerib jalavõlvi, et teha kindlaks valulikud piirkonnad, määrata nende suurus ja luua jäikus. Diagnoosi kinnitamiseks viiakse läbi mitmeid instrumentaalseid uuringuid:

  • jala radiograafia. Saadud piltidel on luukasv selgelt nähtav. Radiograafiat kasutatakse ka sarnaste sümptomitega patoloogiate, näiteks artroosi või luu luumurru välistamiseks;
  • MRI või CT. Nende uuringute abil on võimalik hinnata mitte ainult luu, vaid ka kõhre kudede, samuti närvikübaste, veresoonte, sidemete, lihaste, kõõluste seisundit..

Ultraheli on kreeni kannuse diagnoosimisel kõige vähem informatiivne, seetõttu kasutatakse seda juhul, kui MRI, CT, radiograafia jaoks on vastunäidustusi. Kuid ultraheli on turvalisem, mis võimaldab seda kasutada ravi tulemuste jälgimiseks.

Kuidas ravida kanna kannust

Haigusteraapia on valdavalt konservatiivne. Patsiendil on soovitatav võimalikult palju vähendada jala koormust, vajadusel kasutada keppi või karke. Kui luu kogunemise teket provotseerivad muud patoloogiad, siis osalevad ravis lisaks ortopeedile ka teiste erialade arstid - endokrinoloog, traumatoloog või reumatoloog.

Kannal olevate kannuste ravi ravimitega

Ravimeid kasutatakse vereringe parandamiseks, valu, turse kõrvaldamiseks. Ravi algstaadiumis kasutatakse süsteemseid ravimeid (tabletid, süstid), millel on väljendunud valuvaigistav toime. Seejärel fikseeritakse saavutatud efekt salvide, geelide, palsamide kohalikul manustamisel valusatele kohtadele.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on kanna kannuste ravis alati esimene valik. Süstete kujul määratakse need ägeda valu tekkega patsientidele. Pikaajaline valuvaigistav toime on iseloomulik Movalise, diklofenaki, ketorolaki, lornoksikaami parenteraalsele manustamisele..

Mõõduka valuga kaasnevad terapeutilistesse skeemidesse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid tablettides, kapslites ja pillides. Need on tselekoksiib, etorikoksiib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofeen, Nurofen. Kõigil mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel on väljendunud kõrvaltoime - sagedase kasutamise korral haavandub mao limaskesta. Neid tuleb kombineerida prootonpumba inhibiitoritega (esomeprasool, omeprasool, pantoprasool)..

Kohalikud fondid

Toimeained salvid, geelid, kreemid, palsamid tungivad vereringesse väikestes kogustes. Seetõttu põhjustavad need harva süsteemsete kõrvaltoimete arengut. Välised abinõud on ohutud, neil on kerge valuvaigisti, dekongestant, põletikuvastane toime.

Kohalikud abinõud kannakannuste vastuRavimite nimedRavitoime
MSPVA-dVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesuliid, Artrosilene, IndometatsiinPehmete kudede põletiku leevendamine, valulike aistingute ja turse kõrvaldamine
Soojendavad salvidNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfcamonVereringe ja lümfivoolu paranemine, tavapärase liikumisruumi taastamine
KondroprotektoridTeraflex, kondroksiid, kondroitiin-AkosSidemete-kõõluste aparaadi tugevdamine, deformeeriva artroosi arengu ennetamine
Bioloogiliselt aktiivsed lisandidPalsamid Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia ja DikulyaToitainevarude täiendamine, kiirendades vereringet, kõrvaldades valu

Süstimis- ja blokaadravi

Kannusekannuste raviks mõeldud süstide kujul kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, vereringet parandavaid ravimeid, lihasrelaksante, vitamiine B. Ravimitel ei ole selektiivset toimet, neil on negatiivne mõju mao, maksa ja neerude seisundile. Seetõttu kasutatakse süstelahuseid mitte kauem kui 1-2 nädalat..

Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ebaefektiivsusega valu kõrvaldamiseks on näidustatud glükokortikosteroidide (Diprospan, Kenalog) ja anesteetikumide (Novocain, Lidocaine) ravimite blokaadid. Ravimite segu süstitakse otse luukasvu ümbritsevatesse pehmetesse kudedesse.

Kõige tõhusamad füsioteraapia meetodid

Füsioteraapia on üks kõige tõhusamaid kanna kannuste ravimeetodeid. Teraapia eesmärk on sümptomite täielik kõrvaldamine, plantaarse fastsia koormuse vähendamine luu kasvu suuruse vähendamise kaudu. Füsioteraapia on näidustatud patsientidele ka ennetava meetmena põletikulise protsessi tekkeks jala piirkonnas..

Lööklainete teraapia

Lööklainete teraapia on teatud sagedusega suunatud akustiliste lainete riistvaraline mõju kanna kannule. Suure energiaga vibratsioon vabastab luu valuliku kasvu, vähendab sümptomite intensiivsust, suurendab kohalikku verevoolu ja kiirendab ainevahetust.

Ülikõrgsageduslik ravi

UHF-ravi on jala ülikõrgsagedusliku elektrivälja ravitoime. Pärast 10-15 seanssi täheldatakse füsioteraapia väljendunud põletikuvastast, analgeetilist, eksudatiivset toimet. Kahjustatud struktuuride taastumine kiireneb, vere- ja lümfiringe paraneb.

Elektroforees

Elektroforeesi terapeutiline toime on ravimite kohaletoimetamine elektriliste impulsside abil otse luu kasvu piirkonda. Enne protseduuri kantakse jalale ravimitega immutatud tampoon ning selle peale asetatakse kaitsepadi ja elektroodid. Glükokortikosteroide, anesteetikume, B-rühma vitamiine, kondroprotektoreid kasutatakse kreeni kannuse ravimitena.

Magnetoteraapia

Isegi "tähelepanuta jäetud" liigeseprobleeme saab kodus ravida! Pidage lihtsalt meeles, et määrige seda üks kord päevas..

Magnetoteraapia on püsiva või pulseeriva magnetvälja füsioterapeutiline toime. See toob kaasa veresoonte laienemise, mikrotsirkulatsiooni verevoolu aktiveerimise, ainevahetusprotsesside stimuleerimise. Pärast mitut seanssi väheneb valusündroomi raskusaste, tursed kaovad ja jala liikuvus taastub.

Laserravi

Laserteraapia on kreeni kannuse ravi madala intensiivsusega, fikseeritud lainepikkusega valguse abil. Füsioteraapia soodustab jala veresoonte laienemist, suurendades kohalikku immuunsust. Sellel on raviv ja valuvaigistav toime. Laserravi on hästi kombineeritud ravimite kasutamisega, kuna see suurendab organismi vastuvõtlikkust nende suhtes.

Ravivõimlemine ja massaaž

Professionaalne massaaž kanna kannustamiseks seisneb sõtkumises ja vibreerivate liigutustega jala edasises intensiivses mõjutamises. See on suunatud lihasspasmide leevendamisele ja sellest tulenevate muutuste korrigeerimisele. Massaaž sobib hästi terapeutiliste harjutustega. Esimesed tunnid toimuvad harjutusravi arsti juhendamisel, kes näitab, kuidas koormust õigesti doseerida. Pärast vajalike oskuste omandamist saate kodus treenida. Millised harjutused on kaltsea luu kasvu jaoks kasulikud:

  • istuge maha, suruge jalad kokku, visake õhuke keerutatud rätik jalgadele. Tõmmake see enda poole, pingutades jalgade lihaseid;
  • istu maha, siruta end välja ja aja oma jalad veidi laiali. Kallutage jalad kõigepealt sissepoole, seejärel väljapoole, nagu prooviksite põrandapinda puudutada.

Ortopeediliste mattide kasutamine võimaldab kombineerida massaaži ja füsioteraapia harjutusi. Nende pind imiteerib suuri ja väikeseid veerisid ning liiva. Matil kõndimine aitab vereringet parandada ja valu leevendada mõne minuti jooksul.

Massaaž kanna kannusega kodus

Enne massaaži on vaja kiirendada kohalikku verevoolu. Selleks valatakse ühte basseini jahedat vett temperatuuriga 18-20 °, teise aga sooja vett (umbes 25-28 °). Jalad lastakse kõigepealt ühte, seejärel teise konteinerisse 3-5 minutiks 5 korda. Hõõruge jalgu kõva rätikuga ja alustage massaaži istudes.

Sirge kipitus

Konts on sõrmedega kaetud ja pigistatav, avaldades kerget survet, liikudes jala keskele ja siis tagasi. 10 minuti pärast silitamine ja hõõrumine.

Ringmassaaž sõrmeotstega

Kann on kaetud nelja padjaga ja külgmine varvas asetatakse jala sisepinnale. Tehke pöörlevaid liikumisi kõigepealt ühes suunas, seejärel teises suunas.

Falangide ümmargused liikumised

Nad suruvad peopesad rusikateks, teevad sõrmede falangidega ringikujulisi liigutusi, masseerides kõigepealt kanna ja seejärel töödeldes kogu talla pinda. Liikuge varvaste poole, seejärel vastassuunas.

Massaaž pöidla falangidega

Painutage ainult pöidlaid ja hõõruge kanna jõuliselt. 5-7 minuti pärast rakendatakse kerget survet, ühendades need ringikujuliste pööretega.

Kompenseeritud kanna massaaž

Sidekoe massaaži põhielemendid viiakse läbi peopesadega - need nihutavad talla naha väikseid alasid üksteise suhtes. Siis teevad nad lõõgastavaid liigutusi: paitavad, hõõruvad, sõtkuvad.

Sisetallad

Sisetald on sünteetiline ortoos, mis sisestatakse sise- ja välistingimustesse. Neid lisandeid kasutatakse ortopeedilises kannakannuseteraapias. Sisetaldadega kingade kandmine aitab kaasa jala õigele asendile liikumise ajal, sellest tulenevate koormuste optimaalsele jaotusele. Enamasti soovitavad ortopeedid kasutada sisseehitatud sisetugedega tooteid, mis pehmendavad põranda puudutamisel lööke..

Jalgade pikivõlvi toestamiseks peab sisetald olema õige suurusega. Sõltuvalt tootjast vastab selle pikkus kas kinga suurusele või ületab seda veidi.

Kirurgiline sekkumine

Kui kõndimise ajal tekkivat valu ei saa kõrvaldada isegi glükokortikosteroidide kasutamisel või luu kasv kasvab kiiresti, viiakse läbi kirurgiline ravi.

Operatsiooni ajal, pärast sisselõike tegemist, eemaldab arst kanna kannuse ja õmbleb seejärel koe. Mitu päeva on patsient haiglas, et oma seisundit jälgida.

Pärast väljakirjutamist algab rehabilitatsiooniperiood. Jalgade kõigi funktsioonide taastamise, füsioteraapia ja massaažiprotseduuride kiirendamiseks on soovitatav kasutada igapäevast treeningravi..

Kanna kannuste alternatiivne ravi kodus

Pärast peamist teraapiat kasutatakse rahvapäraseid ravimeid, et kõrvaldada aeg-ajalt ebamugavust kõndimisel. Nende kasutamist tuleks arstiga arutada, sest paljud neist on parimal juhul kahjutud..

Jood

Üks pudel joodialkoholi lahust (10 ml) lahjendatakse 5 liitris kuumas vees. Jalad lastakse vaagnasse, hoitakse 15–20 minutit, hõõrutakse kõva rätikuga, mähitakse või pannakse soojad sokid.

Sapp

Lahjendamata meditsiinilises sapis (müüakse apteegis) niisutage steriilset salvrätikut, pigistage seda veidi ja kandke kanna külge. Nad fikseerivad selle kilega, panevad soki, hoiavad seda 4-5 tundi.

Äädikas

Sega pool klaasi õunaäädikat sama koguse sooja veega. Paks villane kangas niisutatakse lahuses, pigistatakse veidi ja mähitakse kogu jalg ümber. Protseduuri kestus - 1 tund.

Foolium

Enne magamaminekut mähitakse kile fooliumisse, surutakse tihedalt kinni, kinnitatakse marli või elastse sidemega. Kandke villast sooja sokki. Hommikul eemaldage foolium, peske jalg veega, kuivatage, hõõruge toitev kreem.

Sool

Liitris kuumas vees lahjendage 3 supilusikatäit jämedakristalse meresoola slaidiga ilma lisanditeta. Filtreerige, jahutage veidi, valage kraanikaussi. Laske jalg 30–40 minutiks vette.

Kallis

Segage 2 supilusikatäit paksu mett 2 tilga kadaka eeterliku õliga. Kandke kannale rikkalikult, ülejäänud jaotage kogu talla peale. Kandke ülaosale kilet ja sooja lappi, kinnitage sidemega, laske 2 tundi.

Alkoholiga

Tumedast klaasist mahuti täidetakse poole mahust purustatud mädarõika lehtedega, 70% meditsiinilist alkoholi valatakse kaela, nõutakse 2 nädala jooksul soojas kohas. Hõõruge kuu aja jooksul 2 korda päevas.

Ärahoidmine

Kannanurga peamine ennetus on seda provotseerivate haiguste - lamedad jalad, artriit, artroos - õigeaegne ravi. Ortopeedid soovitavad teil iga päev pühendada aega füsioteraapiale. Abiks on ujumine, pilates, pikad jalutuskäigud, jalgrattasõit ja suusatamine. Eelistada tuleb amortiseeruva tallaga madalate kontsadega mugavaid jalatseid.

Sarnased artiklid

Kuidas unustada liigesevalu?

  • Liigesevalud piiravad teie liigutusi ja täisväärtuslikku elu...
  • Te olete mures ebamugavuste, krõmpsude ja süstemaatilise valu pärast...
  • Võib-olla olete proovinud hunnikut ravimeid, kreeme ja salve...
  • Kuid otsustades selle põhjal, et loete neid ridu, ei aidanud need teid palju...

Kuid ortopeed Valentin Dikul väidab, et tõeliselt tõhus vahend liigesevalu vastu on olemas! Loe lisaks >>>

Kannus kannus

Üldine informatsioon

Kannusääre (plantaarne fastsiit) on kiilukujuline või naastukujuline kondine kasv (osteofüüt), mis ilmub calcaneus tuberosity plantaarpinnale.

Enamikul juhtudel (meditsiinistatistika järgi - umbes 90%) ilmub inimesel lamedate jalgade taustal kanna kannus. Lameda jalaga inimesel jaguneb jalgade koormus teisiti kui tavalises olekus, mis on isegi fotol märgatav. Sel juhul toimub kõõluse ülerõhk ja mõnikord võib kõõluse kiud selle alt luudelt lahti rebida. Selle tagajärjel muutuvad nii kõõlused kui ka luu põletikuliseks. Lisaks võivad kanna kannuse sümptomid inimesel ilmneda kanna luu ägeda või kroonilise trauma tagajärjel, samuti ainevahetushäirega (eriti podagraga) seotud haiguse tagajärjel..

Selle haiguse teine ​​põhjus on jalgade verevoolu tõsine rikkumine neil, kellel on halb veresoonte läbilaskvus. Liigeste krooniliste haiguste (artriit, polüartriit, anküloseeriv spondüliit) korral areneb sageli ka kannusääre ning selle ravi tuleb läbi viia paralleelselt põhihaiguste raviga. Samuti võivad vanusega seotud muutused põhjustada kanna kannust. Inimesed, kes on suure töökoormuse tõttu ülekaalulised, on selle haiguse suhtes altid.

Sageli diagnoositakse kannul kannuseid sportlastel ja sportlastel. Kuid hoolimata täpsest põhjusest, mis provotseeris kanna kannuse väljanägemise, peaks selle ebameeldiva vaevuse ravimeetodid valima ainult spetsialist pärast diagnoosi määramist. Reeglina proovivad patsiendid probleemi tundmaõppimisel kasutada mitmesuguseid rahvapäraseid ravimeid. Siiski on oluline mõista, et ravi rahvapäraste ravimitega ei too alati soovitud efekti. Seetõttu on kõige parem pöörduda ortopeedi või kirurgi poole, kuidas kanna kannust ravida..

Sümptomid

Kui inimesel tekib kannale kannus, täheldatakse tüüpilist kliinilist pilti. Patsient on mures terava ja põletava valu pärast, samas kui aistingud sarnanevad asjaoluga, et kannas on võõrkeha, näiteks küünte. Sellised sümptomid ilmnevad pehmete kudede muutuste tagajärjel. Kontsa kannuste korral tekib sügavate limaskestade kottide põletik ja täheldatakse periostiiti. Valulikud aistingud tekivad luude kasvu surve tõttu pehmetele kudedele, mille käigus tekib põletik. Reeglina ei mõjuta sellise kogunemise suurus ja kuju valu intensiivsust. Sageli juhtub, et inimene ei tunne suuri ja teravaid kannuseid ning väikesed ja lamedad toovad käegakatsutavat ebamugavust ja valulikkust.

Kontsa kannus võib olla erineva suurusega - 3 kuni 12 mm. Reeglina on kannuse terav ots suunatud sõrmede poole ja keerdub kergelt üles. On huvitav, et sada aastat tagasi oli kanna kannus inimestel palju vähem levinud ja tekkis peamiselt vigastuste tõttu. Nüüd on see vaevus laialt levinud ja 80% patsientidest on naised, enamasti linnaelanikud. Haigus võib areneda igas vanuses. Aga kui vanematel inimestel on kanna kannus vanusega seotud muutuste tagajärg, siis noortel areneb haigus sageli suurte koormuste (sport, rasvumine jne) tõttu..

Spursid võivad ilmuda ühel kontsal ja mõlemal korraga. Selle vaevuse esimeseks tunnuseks on kanna valu ilmumine sellele toetudes. Kõige intensiivsemad valuaistingud on hommikul esimeste sammude ajal või siis, kui pärast pikka liikumispausi kannale puhkate. Seda sümptomit nimetatakse tavaliselt "algavaks valuks". Päeval kõndides muutub valu vähem intensiivseks, kuid õhtul tugevneb see uuesti. Mõnikord ilmneb valu ainult kanna sisemusest, kuid see võib levida ka kogu kanna pinnale. Sellisel juhul paneb inimene kõndides tahtmatult kreeni, et valu vähendada. Seetõttu muutub tema kõnnak. Eriti raske on käia inimestel, kellel on mõlema jala kannus. Lisaks muutub valu veelgi hullemaks, kui kanna nahaaluse rasvkoe kiht muutub õhemaks. Ligikaudu veerandil kõigist haigusjuhtudest põhjustab kannus kannustamine osalise liikumisvõime kaotuse, mis raskendab tavapärast eluviisi ja häirib töövõimet.

Diagnostika

Kui visuaalse uuringu abil ei saa kanna piirkonnas muutusi kindlaks teha, siis rõhuga tekib tugev valu. Sellegipoolest ei tähenda valu esinemine kannas alati kanna kannust. Lõppude lõpuks võib sarnast valu täheldada Reiteri sündroomi, reumatoidartriidi, anküloseeriva spondüliidi korral. Nende haiguste välistamiseks tehakse diagnoosimisprotsessi käigus biokeemiline vereanalüüs reumatoidfaktorite olemasolu kohta selles. Üldiselt viiakse kanna kannuse diagnoosimine läbi raskusteta..

Piisab, kui spetsialist tunneb patsiendi jalga hoolikalt ja tutvub ka neile esitatud iseloomuliku valu kaebustega. Diagnoosi kinnitamiseks tehakse röntgenuuring, vajadusel harjutatakse ultraheliuuringut. Diagnostikaprotsessi spetsialistid võtavad arvesse asjaolu, et röntgenandmed näitavad paljude patsientide kannakannuste olemasolu. Kuid nad ei esita kaebusi. Seetõttu võib kanna kannus mõnel juhul olla lihtsalt inimese individuaalne anatoomiline tunnus. Samal ajal ei pruugi kanna piirkonnas tugeva valuga inimestel röntgenkiirgusel spurte tuvastada..

Ravi

Kontsa kannuseid ravitakse konservatiivselt. Tema taktika sõltub sellest, mis põhjustas tema jalgadel kannuste ilmumise. Kannanurga ravi ei tähenda sellest otsest vabanemist. Teraapia on suunatud peamiselt kanna kudedes põletikulise protsessi peatamisele. Ravimeetoditena harjutatakse massaaži ja spetsiaalset parandavat võimlemist. See parandab kudede vereringet. Kasutatakse füsioteraapia meetodeid (laserravi, ultraviolettkiirgus, elektroforees, magnetoteraapia). Harjutatakse ka mineraalvanne ja röntgenravi. Ravi käigus on väga oluline vähendada valuliku piirkonna koormust. Selleks soovitatakse patsiendil kanda ortopeedilisi sisetaldasid.

Kaasaegses meditsiinis rakendatakse ka šokilainete teraapia meetodit. Kuid seda kasutatakse alles pärast individuaalset kohtumist. Vastunäidustusi on: SWT-d ei tohiks teha verejooksu häiretega patsientidele, rasedatele naistele, onkoloogiliste haigustega inimestele.

Lisaks nendele meetoditele harjutatakse ka kanna kannuste ravi rahvapäraste ravimitega. Mõnikord viiakse ravi rahvapäraste ravimitega läbi paralleelselt peamise raviga. Aga kui kõik need ravimeetodid ei too soovitud tulemust, antakse patsientidele ravimite blokaadid, kasutades ravimeid, millel on põletikuvastane kohalik toime. Nende kasutamine võimaldab teil valu kiiresti peatada ja põletikku kõrvaldada. Sellist protseduuri peaks läbi viima ainult väga kogenud spetsialist, kuna see nõuab teadmisi ja lihvitud oskusi. Blokaadiprotsessis mängivad väga olulist rolli mitmed tegurid: ravim, selle kogus ja manustamise sügavus. Kui protseduur viiakse läbi õigesti, võib patsient probleemist vabaneda mitu aastat. Kuid kui süst tehakse valesti, ei parane mitte ainult taastumine, vaid võivad tekkida tüsistused. Niisiis, süstimise kohas võib ilmneda mädanemine või koe nekroos. Lisaks võib patsiendil tekkida osteoporoos, vasika kõõluse põletik. Kui plokki kasutatakse liiga sageli, võib sideme või fastsia kokku kukkuda.

Kui kannukannused viivad patsiendi tõsise seisundini ja samal ajal ei anna konservatiivne teraapia soovitud tulemust, siis kannus kannuste ravi saab läbi viia kirurgilise sekkumisega. Kuid selle meetodi näidustused on piiratud. Tõepoolest, operatsiooni käigus haiguse põhjust ei kõrvaldata ja hiljem võib kannus uuesti ilmneda. Seetõttu otsustab arst selle vaevuse ravimise otsustamisel kirurgilist sekkumist viimasena. Reeglina määrab raviarst konservatiivse ravi meetodite kindlaksmääramise, kuidas kannuseid kannuseid ravida..

Kontsa kannus: sümptomid ja ravi kodus

Kontsa kannust on raske segi ajada tavalise valu või lihaspingega. Kõik, kes on kunagi kogenud "kanna küünte" tunnet, teavad: see haigus on pagana piin.

Sisu:

Kannusääre (plantaarne fastsiit) on kondine kasv kaltsakal. Spurtiga kanna teeb alati haiget: kõndides (eriti kõndides!), Magades, hommikul ja õhtul.

Mõni sõna selle haiguse anatoomia kohta. Jalal on fastsia - õhukesed sidekoe kihid. Negatiivsete tegurite tõttu moodustuvad neile mikrolõhed. Kui neil pole aega paraneda, ilmub põletik. Põletikulistes kudedes kogunevad soolakogumid, mis on kasvanud luukoega ja moodustub okas - kanna kannus.

Kannatüve 6 peamist põhjust

Plantaarne fastsiit võib ilmneda igas vanuses, kuid sagedamini on ohus üle 40-aastased patsiendid. Siin on selle haiguse arengu peamised põhjused:

    • Jalavigastused. Jalg võib vigastada hüpates, põrutades, kõrgelt kukkudes või pikemat aega ebamugavate ja kitsaste kingade kandmisel.
    • Liigne kaal. See on lisakoormus jalgade lihastele ja liigestele..
    • Lamedad jalad. Tasane jalavõlv ei jaota koormust ühtlaselt ning see on fastsia venitamise ja rebenemise põhjus.
    • Infektsioonid. Nakkushaigused ja sagedased külmetushaigused vähendavad immuunsust, mis muudab kudede enda parandamise raskemaks.
    • Endokriinsed häired. Suhkurtõbi, hüperprolaktineemia, podagra, hüpotüreoidism on vee-soolasisalduse "vaenlased". Ja häiritud ainevahetus toob kaasa luu kasvu.
    • "Vale" kingade kandmine. Tihedad saapad, kõrged kontsad ja korterid vallandavad fastsiidi.

Kontsa kannusnähud: üks suur ja kolm alaealist

Peamine sümptom on kanna valu. See on kõige esimene märk luu kasvust kanna luul..

  • Kann hakkas hommikul valutama, esimesed sammud on rasked.
  • Kui "lahkneda", siis see väheneb, kuid õhtul naaseb uuesti.
  • Kannale astudes süveneb äge valu.
  • Valu süveneb ka ilma füüsilise koormuseta.

Väline manifestatsioon on kanna piirkonnas punetus / turse. Põletikulised pehmed koed paksenevad ja paisuvad.

Valu tagajärg on kõnnaku muutus. Valu tõttu nihutab inimene raskuskeskme kandilt varbale ja hakkab tahtmatult käima kikivarvul.

Sümptomeid pole. Jah, plantaarne fastsiit võib olla täiesti asümptomaatiline. Sellisel juhul saab haigust tuvastada ainult jala röntgenpildi abil..

Kannal olevat talla tüüka eksitakse sageli plantaarse fastsiidi vastu. Tegelikult pole kanna kannusel ja soolatüügal midagi ühist. kondisoola piik asub sügaval pehmetes kudedes ega paista talla peal kuidagi välja.

Kanna kannus pole silmale nähtav, tüük on nähtav

Kreeni kannuse ravi ravimitega

Kui teil on kanna kannus, pöörduge kohe arsti poole. Arst määrab teile vajaliku ravimi. Need vähendavad luude kasvu, leevendavad valu, leevendavad põletikku ja takistavad okka edasist kasvu. Plantaarse fastsiidi korral on soovitatav kasutada kreeme ja salve, Dimexide'i lahust, põletikuvastaseid ravimeid ja analgeetikume. Ja parem - igakülgselt!

Kreemid, geelid ja salvid: leevendavad valu, põletikku ja turset

Esialgsel etapil saab plantaarset fastsiiti ravida kreemide, salvide ja geelidega. Nad hajutavad verd hästi ja hoiavad ära vee ja soola tasakaalu rikkumise jalgades. Seega paranevad plantaarse fastsia mikropisarad kiiresti ja kuded ei muutu põletikuliseks. Kui luukasv on juba ilmnenud ja see valutab, aitavad kreemid ja salvid vabaneda valust ja põletikust, leevendada kanna turset ja raskust.

Salve tuleks hõõruda kontsade aurutatud nahka vähemalt kolm korda päevas - metoodiliselt ja regulaarselt. Paranemine on tunda pärast paari esimest päeva.

Kannust kannustavad ravikreemid

Dimexidumi lahus: müüakse igas apteegis

Dimeksiid on veel üks väline abinõu kreeni kannuste raviks. Ravim tungib sügavale lihaskoesse, kõrvaldab põletiku ja hävitab tänu antiseptilistele omadustele põletikulises fastsias olevad mikroobid.

Dimeksiidi kasutatakse kompresside kujul. Retsept on lihtne: lahustage 50 ml Dimexide'i 200 ml soojas vees. Niisutage marlipadi ja kinnitage kanna külge kleepuva krohvi või sidemega. Ärge eemaldage kompressi 3-6 tundi. Korda iga päev.

Dimeksiidi müüakse igas apteegis, see on odav ja väljastatakse ilma retseptita

Pillid kontsa kannustamiseks (arsti poolt välja kirjutatud!)

Kontsa kannustamiseks määravad arstid mittesteroidsed põletikuvastased tabletid. Nad leevendavad valu ja võitlevad põletikuga plantaarfaasis.

  • Ibuprofeen on põletikuvastane valu leevendaja.
  • Flexen on teine ​​analgeetikum, veidi tugevam kui Ibuprofeen.
  • Voltaren leevendab põletikku ja turset ning parandab ka ainevahetust kanna fastsia kudedes.
  • Indometatsiini määratakse harvemini ja seda soovitatakse juua rikkalikult veega..

Valuvaigistid, mis on ette nähtud valu leevendamiseks kannakannustega

Kontsa kannusblokk: valus, kuid väga tõhus!

Blokaad on anesteetikumi ja kenalogi lahus, mis tugevate valude korral süstitakse kannaga süstiga. See on kiireim viis kannavalu leevendamiseks. Kuid seda meetodit soovitatakse kasutada ainult viimase abinõuna ja ainult kogenud arst. Blokaadil on vastunäidustused:

  • Rasedus
  • Diabeet
  • Allergia ravimi suhtes
  • Luude haigused

Kui kõik on õigesti tehtud, unustab patsient pikka aega kanna terava valu..

Kontsa kannusblokk

Kontsa kannuste ravi rahvapäraste ravimitega: retseptid improviseeritud komponentidest

Kontsa kannustusega saate rahva abinõude abil ennast ise aidata. Neid võib tinglikult jagada kolmeks rakendusmeetodiks - kuumutamine, kompressid ja taimsed ravimid.

Soojendavad savivannid

Soojad savivannid aitavad leevendada põletikku. Savi aitab hästi eemaldada soolakoguseid - fastsia põletiku põhjustajat. Vann valmistatakse järgmiselt: 100 liitrit savi lahustatakse 1 liitris soojas vees. Aurutage jalgu 20 minutit vees ja seejärel masseerige oma kontsad hästi.

Kannanurga ravimiseks sobib sinine, pruun, valge või must savi.

Soojendamine liivaga

Rannas või kodus saate jalgu liivaga soojendada. Kõndige päikesepaistelistel päevadel paljajalu kuumutatud liival. Uputage oma jalad sellesse ja soojendage seda. Kui te ei saa kaldale minna, soojendage ahjus mere- või jõeliiva ja kastke oma jalad sellesse. Või täitke kott kuuma liivaga ja kandke valusatele kontsadele.

Soojenemine punase pipraga

Punane pipar mitte ainult ei leevenda valu ja põletikku, vaid soodustab ka luu kasvu resorptsiooni. Pange lihtsalt näputäis jahvatatud kuuma pipart varvastesse, kannale. Kõndige niimoodi terve päeva.

Öökompress äädika, muna ja beebikreemiga

Odavatest ja lihtsatest koostisosadest saate ise kompressisalvi valmistada:

Koostisosa kontsa kompressi salvi jaoks

Võtke äädikas, muna ja beebikreem võrdses vahekorras, segage need ühtlaseks massiks. Kandke salvi iga päev pärast sooja vanni ja jätke ööseks. Mähkige jalg kilega, et voodipesu ei määriks, ja kile kohale - kompressi mõju suurendamiseks elastse sidemega. Pese hommikul sooja veega maha.

Kompresskursus 1 kuu jooksul - jood, aspiriin ja analgin

Öise kompressi jaoks mõeldud Grueli saab valmistada joodist, aspiriinist ja analginist. Segage kõik koostisosad ja viige saadud segu kuivasse anumasse ja asetage päevaks sooja ja pimedasse kohta. Salv on valmis! Ravikuur on üks kuu.

Jood, aspiriin ja analgin - kreeni kannusega kompressi koostisosad

Küüslaugukompress "kolme päeva pärast"

Hõõruge riivile küüslaugupea ja kandke saadud kruup valusale jalale üleöö. Korrake protseduuri iga kolme päeva tagant.

Meditsiiniline sapipäeva kompress

Meditsiinilist sapi müüakse apteegis. Selle kasulik mõju on mitmetahuline, sapi:

  • soodustab luu-soolalüli resorptsiooni
  • kõrvaldab valu
  • vähendab põletikku
  • leevendab turset
  • aktiveerib ainevahetust
  • parandab vereringet
  • suurendab sidekudede taastumist
  • pehmendab surnud nahka.

Meditsiinilise sapiga kompressi tegemiseks leotage sellega marli- või vatipadjakest ja asetage see kannale. Katke kompress pealt fooliumiga ja siduge see sidemega. Efekti tõhustamiseks kandke sokke ja kandke kuuma kuumutuspadja. Kandke see kompress 1-2 korda päevas kaks kuni kolm tundi.

Kümnepäevane kompresside kuur soola ja meega

Soolakompress meega leevendab valu ja ebamugavust kannas koos plantaarse fastsiidiga. Sega võrdsetes osades mesi ja sool. Laiendage oma jalgu ja kandke kontsadele kompositsiooni. Pange topeltkiht marli ja keerake foolium jalgade ümber. Pange oma kontsade alla soe soojenduspadi ja jätke kompress ööseks. Ravikuur - 10 päeva.

Igapäevane taruvaik surub kokku

Soojendage taruvaik veevannis plastiliini konsistentsini. Seejärel vormige see väikeseks lamedaks koogiks ja asetage see oma kannale. Pange peal soe sokk. Taruvaiku saate määrida igal õhtul. See soojendab kudesid, stimuleerib verevoolu ja leevendab valu.

Taimne ravim - kannakannuse ravi ürtidega

Maitsetaimedega saate ravida erineval viisil: tehke soojad vannid koos ravimtaimede infusioonidega, mähkige oma jalad infusioonis leotatud marli või kandke kanna purustatud lehtede ja ravimtaimede lillede koorega.

Ravimtaimed, mis leevendavad kanna kannuses valu ja põletikku

Kui kodune ravi on jõuetu: füsioteraapia, massaaž ja harjutusravi

Laserteraapia - vigastatud fascia ravimiseks

Lasertegevus parandab kanna piirkonnas vereringet, leevendab turset ja kiirendab fastsia paranemist.

Nii ravitakse plantaarset fastsiiti laseriga

Shockwave-ravi (SWT) - kogunemise eemaldamiseks

Lööklaine teraapias kasutatakse akustiliste lainete jõudu. Nad toimivad soolade ladestumisel, samuti juba moodustunud luukasvul.

Lööklaine teraapia kannalääre raviks

Tänu UHT-le on mitmel seansil võimalik kanna kannust vähendada või eemaldada ja see on kahtlemata selle suur pluss..

Elena Malysheva räägib saates "Elamine on tervislik" plantaarsest fastsiidist ja selle ravist UHT meetodil.

UHF - praegune ravi

UHF-ravi on füsioteraapia protseduur, mis põhineb kõrgsageduslike elektromagnetiliste võngetega ravil. UHF-seade loob välja, mis mõjub vahelduvvooluga valulikule kannale.

See protseduur suurendab vereringet ja ainevahetust jala kudedes, leevendab valu ja lõdvestab kannuse kinnitatud fastsiat..

Massaaž ja enesemassaaž - valu leevendamine ja kannuste kõrvaldamine

Kannusemassaaži ajal voolab veri põletikupiirkonda, mille tulemuseks on ainevahetuse paranemine. Lisaks sellele, kui vajutada kätega kanna külge, variseb luustik järk-järgult kokku.

Parem on usaldada massaaž kanna kannusega spetsialistile. Kuid kui see pole võimalik, saate seda ise teha. See on valus, kuid tõhus protseduur. Mõne seansi järel muutub valu nõrgemaks.

Kahekordse kasu saamiseks kasutage massaažiõli asemel põletikuvastast salvi või geeli.

Laadige alla PDF-fail "Enesemassaaž kannakannusega"

Võimlemine (ainult 10 minutit päevas)

Kanna fastsia treenimiseks on vaja füsioteraapiat. Regulaarse treeningu korral muutub see elastseks ja tugevaks, toetab paremini jalgade kaari ja peaaegu ei kannata mikropisarate käes.

Võimlemine aitab treenida ka jalgade ja jalgade lihaseid, mille tõttu fastsia pikisuunaline suurus suureneb..

Oleme lihtsate harjutuste põhjal koostanud teile võimlemiskompleksi. Saate selle tasuta alla laadida.

Laadige alla fail "Võimlemine kontsa kannusega"

Veel mõned kasulikud harjutused valu kannul kannaga - saates "Elu on suurepärane!" koos Elena Malõševaga.

Ortopeedilised tooted kanna kannust valu leevendamiseks

Orto sisetallad kontsapadjaga

Spetsiaalselt kannaotsade raviks loodud ortopeedilised sisetallad on varustatud Ecoflex amortisaatoriga. Erinevalt jäigast raamist on see pehme ja vetruv. Astudes on kand madalseisus ja piik ei puuduta otseselt kõva pinda, vaid vajub pehmesse "plaastrisse"..

Kanna kannusega näidatud ortopeedilised sisetallad

Spetsiaalsed kontsapadjad

Kannuspadjad kannustamiseks töötavad samal põhimõttel nagu "anti-spur" sisetallad. Need on konstrueeritud nii, et kanna piik oleks kõndides soones ega põrkuks vastu pinda.

Kannapadjad, mis leevendavad kreeni kannustavat valu

Milliseid kingi kannanurgaga kanda?

Kui olete kanna kannuse "õnnelik" omanik, valige kingad väga hoolikalt. Korralikult valitud kingapaar aitab mitte ainult haiguse arengut peatada, vaid säästab ka piinavast valust. Nii et siin on kingade valimisel tähelepanu pöörata.

Paremad kõrged tallad kui lamedad

Tald ei tohiks olla õhuke ja lame. Selle optimaalne paksus on vähemalt 1 sentimeeter. Vastasel juhul suureneb kanna löökkoormus ja igale sammule antakse äge valu..

Lahtised kingad on paremad kui kitsad

Kingad peaksid olema piisavalt mahukad, et jala vereringet ei kahjustataks. Kui jalad pigistatakse, põhjustab vere staas rohkem plantaarse fastsia põletikku..

Parem lai keep kui kitsas

Kinga neem ja varvas peaksid olema mõistlikult laiad: mida laiem, seda parem. Vastasel juhul on jala vereringe häiritud..

Konts - püsiv, madal

Valige keskmise kõrgusega stabiilsete kontsadega kingad - kolm kuni viis sentimeetrit.

Parem taustaga kui ilma selleta

Soovitav on kanda avatud sandaalide, plätude või sandaalide asemel mugava kanna ja kõrge tagaseinaga kingi..

Järeldused: 3 peamist kannustamata elu põhimõtet

Kontsa kannus: põhjused, sümptomid, diagnoos ja kõik peamised ravimeetodid

Sisu:

Plantaarne fastsiit on haigus, mis on põhjustatud plantaarse fastsia põletikust ja patoloogilistest muutustest.

Haigus areneb 20% -l inimestest 50 aasta pärast ja seda iseloomustab tugev valu kontsadel. Kui jalatalla kannust ei ravita, kaotab inimene aja jooksul võime normaalselt kõndida..

Kuidas leevendada valu kanna kannusega iseseisvalt ja milliseid ravimeetodeid pakub kaasaegne meditsiin? Me ütleme teile üksikasjalikult meie artiklis.

Miks ilmub kanna kannus?

Vastuseks küsimusele, mis kannalööbe põhjustab, on vaja teada plantaarse (calcaneal) fastsia struktuuri ja funktsiooni.

Kannafaasia on jala tagaosa, mis koosneb õhukesest sidekoest. Ühelt poolt ühendub fastsia varvastega, teiselt poolt kanna luuga. Kõndimise käigus tajub fastsia kõiki koormusi ja moodustab jala pikisuunalise kaare.

Spur moodustub siis, kui fastsia on vigastatud selle ristmikul kanna luuga. Trauma tekib sidekoe mikrokahjustuste tõttu soolade sadestumise protsesside kaudu.

Une ajal mikrotraumad vähenevad, kuid hommikul, niipea kui inimene voodist tõuseb ja paar sammu astub, on fastsia sidekuded jälle vigastatud.

Mikrotraumadega kaasneb terav valu ja pideval kokkupuutel muutuvad nad põletikuliseks. Järk-järgult hõlmab põletikuline protsess külgnevaid kudesid, luu ja kõõluseid. Luu kasvab ja moodustab kannadel kannuseid.

Ortopeedia ja kirurgia valdkonna spetsialistid tuvastavad kanna kannuse moodustumise järgmised põhjused:

  • vanadus, eriti sageli esineb haigus naistel 45 aasta pärast;
  • rasvumine ja jalgade suurenenud stress;
  • kõnnaku defektid, raskuskeskme nihkumine liikumise ajal;
  • alajäsemete liiges- ja luuhaigused;
  • mis tahes tüüpi suhkurtõbi;
  • jalgade ja selgroo vigastused;
  • ainevahetushäired, soolade sadestumine;
  • vereringehäired alajäsemetel;
  • regulaarselt kitsaste kingade ja ebakvaliteetsete sisetaldade kandmine.

Riskirühma kuuluvad ka naised, kes on läbi teinud mitu rasedust järjest, professionaalsed sportlased ja füüsilise tööga tegelevad inimesed. Samuti teavad päriliku eelsoodumusega inimesed, kuidas kanna kannus valutab..

Pärilikkuse tunnused on: suhkurtõve esinemine lähisugulastel, lamedad jalad, kaasasündinud kõrge jalgade kaar, vasikate tihendamine. Nende märkide olemasolul on vaja kontsasid regulaarselt uurida, et mitte kaotada kanna kannuse esimesi sümptomeid..

Kuidas kanna kannus välja näeb??

Plantaarne kannus on luu-soolakasv, mis ulatub kanna piirkonnas jalataldale. 80% juhtudest on kannusel konksutaoline kuju, 15% -l sirge okas. Ülejäänud 5% juhtudest võib kannus olla erineva kujuga.

Kanna kannuse röntgen näitab, kui palju see on kandal kasvanud ja ulatub varvaste falangide suunas. Spursi suurused on tavaliselt 0,5–2 cm.

Mida suurem on kahjustatud piirkond, seda rohkem valu inimene kogeb. Väikese kuni 0,5 cm läbimõõduga kogunemise saab ise ravida, kui hakkate kohe kandma kannust kandvaid ortopeedilisi kontsapatju.

Suurt plantaarset fastsiat iseloomustavad teatud sümptomid ja tüsistused, seetõttu peate isegi diagnoosi kinnitamiseks ja raviprotsessi kontrollimiseks pöörduma ortopeedi poole, isegi teades, kuidas kanna kannus ise ravida..

Kontsa kannus: esimesed sümptomid ja tunnused

Esimesed vaevuse tunnused on kannavalud, mis tekivad pärast ärkamist. Samal ajal võivad päeval ebamugavad aistingud puududa..

Harvadel juhtudel ei põhjusta fastsiit valu sümptomeid, kuid on olemas okas ja sidekoe põletik. Kuid enamik patsiente räägib tugevast valust, mis progresseerub haiguse arenguga..

Oma valu kirjeldamisel kasutavad inimesed sageli väljendit “nagu nõel kannas”. Valu väheneb puhkeolekus, kuid suureneb koos füüsilise koormusega..

Ägedaid krampe võib tekkida siis, kui üritatakse istuvast asendist püsti tõusta või trepist üles ronida.

Ägeda fastsiidi sümptomiteks on ka:

  • naha punetus kontsade ümber;
  • kipitustunne, "palavus", kanna tuimus;
  • jalgade kare nahk;
  • luusoola kogunemise olemasolu;
  • kallused kannuspiirkonnas;
  • vale kõnnak, lonkamine.

Vale kõnnak on tingitud asjaolust, et inimesel on valus kontsadele astuda. Instinktiivselt püüab patsient haige koha koormust minimeerida, kandes selle jala teistesse osadesse. Ülekaalulistel inimestel on see eriti väljendunud: kõnnak muutub kahlamaks, inimene keerab ebaloomulikult jala.

Kaugelearenenud juhtudel võib patsient kaotada kõndimisvõime ja teda saavad aidata ainult kirurgide tehtud kannaliigese operatsioonid..

Milline arst ravib kanna kannust?

Kannakahjustuse esimeste ilmingute korral pöörduge arsti poole! Mida varem diagnoos pannakse ja ravi alustatakse, seda kiiremini saate fastsiidist lahti..

Millise arsti poole peaksin kandu kannuse saamiseks pöörduma? Reeglina osalevad selle haiguse ravis ortopeedilised arstid. Kui teie kliinikus pole sellist spetsialisti, võite pöörduda kirurgi või terapeudi poole.

Raviprotsessi kestus sõltub paljudest teguritest: patsiendi üldisest heaolust, valitud ravimeetodist, kasvu seisundist ja suurusest.

Ortopeediline kirurg või kirurg määrab diagnostilised meetmed ja pärast diagnoosi määramist valib ta optimaalse ravimeetodi.

Arst soovitab ka pärast seda, kui on veendunud, et teie valu põhjuseks on kanna kannus, ravimid valu raviks ja leevendamiseks, ning ütleb ka, milliseid kingi kanna kannusega kanda, et liikumisel ebamugavust tekitada..

Kreeni kannuse diagnostika

Mis tahes kannakannuse ravimine ravimite või operatsioonidega algab diagnoosiga. Peamine diagnoosimeetod on kahjustatud fastsia radiograafiline uurimine..

Röntgenikiirgus näitab luu kasvu asukohta, sügavust ja servi. Pildil on näha ka mädase fookuse olemasolu ja põletik. Külgnevate kudede seisundit saab hinnata kanna kannuse ultraheli tulemuste põhjal.

Lisaks neile meetoditele määrab arst järgmised uuringud:

  • biokeemiline, üldine vereanalüüs;
  • üksikasjalik uriinianalüüs.

Mõnel juhul võib neuroloogilise iseloomuga probleemide ja vereringe kahjustusega välja kirjutada jala MRI..

Leukotsüütide sisalduse järgi veres saab spetsialist hinnata haiguse tõsidust: mida suurem on leukotsüütide arv, seda rohkem on koepõletikke põletikulises protsessis.

Täpne diagnoos aitab arstil välja kirjutada ravimid kannakannuste jaoks või soovitada muid ravimeetodeid.

Kuidas ravida kanna kannust: meditsiinilised, kirurgilised ja traditsioonilised meetodid

Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse plantaarse fastsiidi vabanemiseks järgmisi meetodeid:

  1. Konservatiivne (ravimite) ravi.
  2. Operatiivne (kirurgiline) sekkumine.
  3. Füsioteraapia protseduurid.
  4. Harjutusravi ja massaaž.

Samuti on palju retsepte kanna kannuste raviks rahvapäraste retseptidega. Tuleb märkida, et kanna kannuse ravi kodus ravimtaimede ja improviseeritud vahenditega ei saa täieõiguslikku ravi asendada..

Kui järgitakse kõiki arstide soovitusi, vabaneb 90% patsientidest kannustest ilma operatsioonita 3-9 kuu jooksul.

Kuidas konservatiivsete meetoditega kanna kannust ravida?

Esialgse ja keskmise raskusega haiguste korral kasutatakse konservatiivset ravi, kui luu kasvu suurus ei ületa 1-1,5 cm. Kuidas ravida kanna kannust ravimitega?

Uimastiravi peamised valdkonnad on:

1. Valuvaigistite võtmine.

Arvestades, et fastsia põletik põhjustab tugevat valu, vajab patsient kvaliteetset valu leevendamist. Eksperdid nõustuvad, et parim valu leevendav vahend on Ibuprofeen ja selle analoogid. See ravim mitte ainult ei kaota valu sümptomeid, vaid sellel on ka põletikuvastane toime..

Kohalikud anesteetikumid ja põletikku pärssivad ained. Selliste vahendite hulka kuuluvad Vishnevski salv, tärpentin ja indometatsiini salv.

Need välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimid vähendavad valu, leevendavad põletikku, neil on dekongestant ja haavade paranemine..

2. Kohalikud preparaadid ainevahetuse normaliseerimiseks ja haavade paranemiseks.

Neid kasutatakse haavade olemasolul, mis on põhjustatud kannuse löögist. Sellised vahendid takistavad haava nakatumist ja takistavad patogeensete mikroorganismide levikut..

Näiteks aitab kontsakannuse ravi Dimexide'iga vähendada põletikulise protsessi tekkimise ohtu kahjustatud fastsia kõrval asetsevates kõrvalkudedes..

3. Mittesteroidsed põletikuvastased salvid.

Need on ette nähtud valu ja põletiku vähendamiseks seotud nakkuse puudumisel. Kõige sagedamini määravad arstid Butadioni, Piroxicami jne..

Tähelepanu! Enne kannakannuse tuimastamise otsustamist peab arst koguma patsiendi täieliku anamneesi: küsige temalt valu sageduse, tüübi ja asukoha kohta. Samuti on vaja arvestada keha individuaalsete omadustega seoses väljakirjutatud ravimitega..

4. Kreeni kannustite blokeerimine

Kontsa kannus valutab tugevalt, kuidas kiiresti ravida ja valu vähendada? Hädaolukorras võite kasutada kortikosteroidide ainete kanna kannaga kanna süsti.

Seda meetodit kasutatakse juhul, kui tavaline anesteesia ei anna positiivset mõju..

Kontsa kannuse blokeerimine väljendunud põletikuvastase toimega steroidravimiga diprospan.

Blokaadi algoritm on järgmine:

  • Diprospan pannakse süstlasse kasutusjuhendis soovitatud koguses.
  • Süst tehakse hoolikalt põletiku keskele.
  • Ravimit süstitakse aeglaselt.
  • Pärast süsti ärge astuge kannale 2-3 tundi.

Blokaad toimib peaaegu koheselt: pärast 1-3 minutit pärast süstimist kaob valu, põletik väheneb. Vaatamata positiivsele ravitoimele on steroidide blokaadil suur vastunäidustuste loetelu.

See ravimeetod on kategooriliselt sobimatu rasedatele, suhkurtõvega patsientidele ja hormonaalsete häiretega naistele. Samuti ei soovitata blokaadi kardiovaskulaarsete ja närvihaiguste, jala ägedate mädaste ja luukahjustuste korral..

5. Kanna kannuse füsioteraapia

Suurepärase tulemuse annab füsioteraapia kanna kannusega, mis määratakse vastunäidustuste puudumisel.

Füsioteraapia ja ravimite kombinatsioon aitab haiguse kiiresti ravida, parandada verevarustust ja ainevahetust jalgade kudedes.

Tavaliselt määravad arstid järgmist tüüpi füüsilisi protseduure:

1) kanna kannuse ravi ultraheliga.

Ultrahelilained tungivad kahjustatud fastsiasse, soojendavad seda ja kõrvaldavad seeläbi põletiku. Lisaks kannale kannus, ultraheliravi on minimaalselt vastunäidustusi, väheneb.

Ultraheli mõjul kiireneb rakkude regenereerimine, mis aitab kaasa mikrotraumade paranemisele. Soovitatav seansside arv 6-12.

2) Kontsa kannuste ravi lööklaine raviga.

UHT kontsa kannus aitab lagundada soolakoguseid, mis on peamine moodustise moodustumise põhjus, samuti pehmendab kanna keratiinset piirkonda.

Paljudel juhtudel saab lööklaine teraapiast kanna kannuse kirurgilise eemaldamise täieõiguslik asendus. Ravikuuri kestus sõltub okka suurusest ja seisundist ning on 6–8 protseduuri, mis kestavad kuni pool tundi.

3) kanna kannuse töötlemine laseriga.

Laseriga kokkupuude on efektiivne kuni 1–1,5 cm suuruste kannuste kasvu eemaldamiseks.

  1. madala sagedusega, kõrvaldades põletiku;
  2. kõrgsageduslik, hävitades luusoola kasvu.

Protseduuride arv sõltub patsiendi individuaalsetest omadustest.

Lisaks ülaltoodud füsioterapeutilistele protseduuridele kasutatakse ka magnetoteraapiat ja elektrofareesi. Nendel protseduuridel on vähem väljendunud terapeutiline toime, kuid kombinatsioonis konservatiivse raviga annavad need hea tulemuse..

Kreeni kannuse kirurgiline eemaldamine

Kreeni kannuse eemaldamise operatsioon on ette nähtud vähem kui 10% selle vaevuse all kannatavatest inimestest. Kirurgilise sekkumise meetodi valib arst sõltuvalt patsiendi seisundist ja jalavigastuse raskusastmest.

Operatsiooni peamine eesmärk on luude kasvu kõrvaldamine ja kahjustatud fastsia terviklikkuse taastamine.

Kirurgilise sekkumise meetodid on järgmised:

  • kannuse täielik eemaldamine;
  • kahjustatud fastsia osaline ekstsisioon;
  • kokkusurutud närvide vabanemine kannaosas.

Kannalüli eemaldamine võib toimuda väikese sisselõike abil ja mõnel juhul piisab vaid naha punktsioonist ja endoskoopilisest varustusest.

Tuleb märkida, et kannusoperatsioon nõuab pikka ja valulikku taastumist. Fascia ekstsisiooniga operatsiooni endoskoopia abil peetakse minimaalselt traumaatiliseks..

Kuidas ravitakse kanna kannust Botoxiga??

Kontsa kannusravi Botoxiga on uuenduslik meditsiiniline protseduur. Selle ravimeetodi kasutamise uuringud viidi läbi Mehhikos ja USA-s.

Teadlased on tõestanud, et Botoxi kandmine kannale aitab lõõgastuda, leevendada valu sümptomeid ja vähendada luude kasvu..

Venemaal pole kannuste botoksaalset ravi veel läbi viidud, kuid võib-olla lähitulevikus saab see meetod suure efektiivsuse ja lihtsuse tõttu laialdast populaarsust..

Massaaž ja võimlemine kontsa kannusega

Alajäsemete vereringe parandamiseks on ette nähtud spetsiaalsed harjutused kanna kannustamiseks. Samuti märgivad füsioteraapia eksperdid, et võimlemine aitab valu vähendada.

Piisab teha 5 harjutust päevas:

Harjutus number 1

Panime käed rinna tasemel seinale, panime jalad üksteise taha, justkui roniksite köie otsa. Kükita aeglaselt, kandes kaalu jalgadele, ilma et neid põrandalt maha tõstaks. Proovige istuda nii madalale kui võimalik, tundes vasikapiirkonna lihaste pinget. Korda 10 korda.

Harjutus number 2

Panime jalad seina lähedale kindlale platvormile (madal väljaheide, raamatupakk). Seisame karikakral, seina poole, nii et kontsad ripuvad õhus, toetame käed seinale.

Pöörake aeglaselt seina poole, tõstmata jalga pinnalt. Kõrgeimas punktis külmume 10-15 sekundit ja pöördume tagasi algasendisse. Korda 10 korda.

See harjutus sobib suurepäraselt jala fastsia venitamiseks ja seda peetakse kõige tõhusamaks..

Harjutus number 3

Võtame massaažipalli või köögi taignarulli, paneme selle jala alla ja veeretame seda aeglaselt varvastest kannani ja tagasi. Korrake 3-5 minutit.

Harjutus number 4

Puista vaibale väikesed esemed: helmed, pallid, võtmed, mündid, kivid jne. Nüüd proovime jalgu kasutades koguda võimalikult palju esemeid.

On oluline, et esemed oleksid erineva kuju, massi ja suurusega. See treening tugevdab väga tõhusalt jalalihaseid, sh. fastsia konts.

Teine selline harjutus - võtame väikese rätiku, levitame selle põrandale ja proovime seda jalgadega erineval viisil kokku voltida..

Harjutus number 5

Istumisasendis, kätega või lindi abil, tõmbame jalad enda poole, painutades nii palju kui võimalik. Voldiku kõrgeimas punktis külmume mõneks sekundiks. Kordame 10 korda. Harjutus aitab venitada plantaarset sidet ja leevendab valu.

Pärast võimlemist on vereringe parandamiseks ja närvilõpmete taastamiseks soovitatav teha terapeutiline massaaž.

Massaažiliigutused hõlmavad paitamist, koputamist, jalgade näpistamist. Haiguse ägedas staadiumis ei ole soovitatav massaaži kannakannusega.

Kuidas saate kanna kannust ravida: kreemid ja salvid

Spurside ravimisel on suur tähtsus korralikul jalgade hooldamisel. Jalgu tuleks pesta vähemalt üks kord päevas..

Pärast pesemist on kanna kannuste raviks soovitatav kasutada salve ja kreeme, mis sisaldavad looduslikke põletikuvastaseid koostisosi. Igapäevaseks hoolduseks võite kasutada järgmist tüüpi hooldusvahendeid:

1. Salvid Pjatkašpori seeria kannaotsast.

See sari on spetsiaalselt ette nähtud fastsiidi valu raviks ja leevendamiseks. Peamine toimeaine on kanna kannus olev meditsiiniline sapp, millel on võimas põletikuvastane ja analgeetiline toime. Seeria sisaldab erineva kontsentratsiooniga sapi kreeme.

Näiteks ägenemise staadiumis on soovitatav kanna kannust ravida meditsiinilise sapiga, kasutades Pyatkoshpor Reinforced kreemi, ja kui on paranemist, on vaja rakendada Pyatkoshpor Profülaktiline.

2. Salv Kuldsed vuntsid.

Kompositsioon sisaldab tsinfefoili, kuldsete vuntside, maisiõli ekstrakte. Salv pehmendab luukoe ja on rahustava toimega.

Selle toote puuduseks on allergiliste ainete kõrge kontsentratsioon, seetõttu on enne kasutamist soovitatav läbi viia allergiatest..

3. Zhivokostil põhinev salv.

Peamine toimeaine on kurgirohu juur, mis leevendab põletikku. Haiguse ägedas staadiumis saate kasutada salvi..

Igapäevaseks hoolduseks on soovitatav kasutada erinevat kannakreemi, millel on ennetav toime.

Kontsa kannuste ravi traditsioonilise meditsiiniga

Rahvapäraste ravimite kasutamine annab reeglina positiivse tulemuse. Kuid ärge unustage, et kanna kannuste rahvapärased abinõud on ainult täiendus arsti määratud ravile..

Plantaarse fastsiidi kõrvaldamiseks on palju populaarseid retsepte, kuid me räägime teile ainult kõige tõestatud ja tõhusamatest.

1. Kompressid

Kontsa kannuse ravi rahvakeelsete ravimitega kompresside kujul võimaldab teil normaliseerida alajäsemete verevoolu, vabaneda valust, pehmendada luu kasvu ja vähendada põletikku.

Kompresside jaoks võite kasutada:

  • punane pipar, sinep;
  • mee ja soola segu;
  • sibul;
  • kosmeetiline parafiin;
  • riivitud kartul;
  • takjas ja nõgesepuder;
  • must redis jne..

Enne kompressi panemist on vastunäidustuste puudumisel soovitatav jalad eelnevalt aurutada kuumas vees. Seejärel määritakse kannaosa ettevalmistatud tootega ja kaetakse marli ja kilekotiga. Peal pannakse sokk.

Peate kompressiga kõndima vähemalt 2 tundi. Efekti tugevdamiseks võite kasutada soojenduspatja. Ravikursus kompressidega - 10-12 protseduuri.

2. Jalavannid

Protseduur aitab lõõgastuda kanna fastsiat, pehmendades kasvu ja kalluseid selle ümber. Jalavannidel on suurepärane mõju joodiga kannakannusega.

Joodivanni temperatuur ei tohiks ületada +40 C. Protseduuri kestus on 15-20 minutit. Suurepärane väsimus ja valu leevendamine kannakannusele soolaga.

Soolavanni ettevalmistamiseks peate ostma meresoola ja lahustama 100 g 4-5 liitris vees. Protseduuri peate kordama kuus õhtul iga päev õhtul..

Tärpentinivann aitab ka valu korral. Kuid peate sellist vanni tegema nii hoolikalt kui võimalik, sest kontsentreeritud tärpentin on söövitav ohtlik aine. 2-3 liitri vee jaoks piisab 100 ml tärpentinist. Protseduuri kestus - 10 minutit.

Kuidas ravida kanna kannust kodus improviseeritud vahenditega?

Spurside raviks kodus pole vaja osta kalleid tooteid. Igas kodus saadaval olevate tööriistade abil saate valu leevendada ja põletikku vähendada..

Siin on mõned lihtsad retseptid plantaarse fastsiidi vabanemiseks kodus.

1. Pesupesemisseem

Peate võtma tükk seepi, riivima jämeda riiviga ja sulatama saadud laastud veevannis, kuni moodustub kleepuv kude.

Kandke see kange kontsakohale rikkalikult, kinnitage see sideme ja kilekotiga ning jäta ööseks. Pesuseebis olevad rasvad ja leelised vähendavad põletikku ja kogunemist.

2. Searasva ja äädika kreem

Mõjub sama mis pesupesuseep, kuid erinevalt kuivab see nahka vähem ja pehmendab okast tõhusamalt. Pekk tuleb sulatada ja jahutada ning seejärel lisada 1 lusikatäis äädikat (9%).

Nõuda 3 päeva ja seejärel valmistada saadud segust öised kreemid. Ravikuur kestab vähemalt 1 kuu.

3. Dimeksiidi lahus

Dimexidum on odav ravimpreparaat, millel on haava paranemise ja desinfitseeriv toime. Kuidas ravida kanna kannust Dimexide'iga?

Lahjendage 1 spl. lusikas 3 supilusikatäit keedetud sooja veega. Kastke saadud lahusesse puuvillane tampoon, mis absorbeerib vedelikku. Kinnitage tampoon sidemega kanna külge ja jätke 30 minutiks.

Dimeksiid on asendamatu nakkusliku põletiku ja punetuse korral kasvu ümber. Kursuse kestus -7-14 päeva.

4. Massaaž lauasoolaga

Juba iidsetest aegadest on inimesed jäsemevalu leevendamiseks kasutanud kaltsineeritud soola. Massaaži jaoks peate võtma paki jämedat lauasoola, soojendama seda praepannil või ahjus, seejärel valama kaussi ja laskma valutavad jalad.

Rulli oma jalgu 10-15 minutit kuumas soolas, kuni see täielikult jahtub. See meetod aitab leevendada valu, mis tekib hommikul..

Kuidas ravida kanna kannuseid jalgadel: podiatristi nõuanded

Plantaarse fastsiidi ravi on efektiivne ainult siis, kui järgitakse ortopeedi kirurgi soovitusi. Selle profiili spetsialistid räägivad pidevalt jalgade koormuse õige jaotuse olulisusest kõndimisel.

Kui teil on käimas kanna kannus, kuid samal ajal kannate ebamugavaid, pingulisi kingi ja madala kvaliteediga sisetaldasid, siis võib haigusest vabanemise protsess kesta mitu aastat.

Ortopeedilise kirurgi näpunäited neile, kes soovivad plantaarse fastsiidist kiiresti vabaneda:

1. Kasutage magades kanna kannustamiseks öist ortoosi.

Öine ortoos kanna kannusega võimaldab teil fikseerida kanna sidemed õigesse venitatud asendisse, hoides ära uute mikrotraumade tekke, mis viivad kasvu kannuseni.

Ortoosi tänapäevane versioon on Strasbourgi ortopeediline sokk, mis võimaldab teil jalga ööseks magamiseks õiges asendis hõlpsalt ja kiiresti kinnitada. Erinevalt tavapärasest ortoosist on Strasbourgi sokk palju odavam, ei koorma jalga üle ja tekitab minimaalset ebamugavust.

2. Kandke ortopeedilisi sisetaldu

Päeval on hädavajalik kasutada spetsiaalseid kanna kannusega sisetaldasid, mis leevendavad jalga ja leevendavad kannale tekkivat löögikoormust.

Kahepoolsete kannuste jaoks on soovitatav kasutada ortopeedilist suhkruroogu või kargusid, et leevendada sidemete survet. Milliseid sisetalle on kanna kannuse jaoks vaja?

Need peaksid olema valmistatud kvaliteetsetest materjalidest, mitte kortsus, andma jalale anatoomiliselt õige asendi.

3. Kanna häid ortopeedilisi kingi.

Kontsa kannusega kingad peaksid olema rangelt suured, ei tohiks lubada, et jalg "läks" kinga sisse. Jala kokkusurumine ja pigistamine on vastuvõetamatu, sest see mõjutab halvasti vereringet ja suurendab valulikke aistinguid.

Kannanurga ennetamine

Spurdi väljanägemise vältimiseks on vaja vältida soolade sadestumist ja jalgu mitte üle koormata.

Kui teil on eelsoodumus hoogu tekitada või kui ilmnevad esimesed märgid, kasutage haiguste ennetamiseks silikoonist kontsapatju.

Ennetavate meetmete hulka kuuluvad ka:

  • jalahaiguste õigeaegne ravi;
  • koormat jaotavate ortopeediliste sisetaldade kandmine;
  • kvaliteetsete kingade kandmine;
  • korralik jalgade hooldus, niisutavate ainete kasutamine;
  • mõõdukalt aktiivne eluviis;
  • endokriinsete haiguste tuvastamine ja ravi jne..

Ennetamiseeskirjade järgimine takistab ja aeglustab soola sadestumist kanna piirkonnas ning hoiab ära kannuseid põhjustavate mikrotraumade esinemise.

Artiklid Umbes Bursiit