Miks kannad valutavad: põhjused ja ravi kodus

Põhiline Artriit

Kalkaneaalne piirkond on luustiku osa, mis on kõige vastuvõtlikum kahjustustele ja patoloogilistele seisunditele, kuna see võtab keha kaalu. Sageli on kreen väljast või seest valus, valu kreeni tagaosas ja ülejäänud osas tekitab ebamugavust ja ärevust, raskendab kõndimist ja halvendab elukvaliteeti. Mõelge selle piirkonna peamistele valu põhjustele ja ebamugavuste kõrvaldamise meetoditele.

Põletikulised struktuurid

Calcaneus on ebakorrapärase kujuga moodustis, millel on järgmised jaotused:

  • madalam (plantaarne);
  • tagumine (sisaldab tuberkulli, mille külge on kinnitatud Achilleuse kõõlus);
  • sisemine ja välimine külg;
  • ülemine osa - külgneb talusiga, mis osaleb kannaliigese moodustumisel.

Kõik loetletud piirkonnad võivad läbida traumaatilisi, põletikulisi või hävitavaid muutusi, millega kaasnevad tugevad valud kannas.

  • sidemete, lihaste ja kõõluste kiud;
  • kõhrekoe;
  • sünoviaalsed membraanid;
  • nahakihid ja tselluloos;
  • perifeersed närvid;
  • laevad.

Patoloogilised protsessid toovad palju ärevust, kuna see kehaosa võtab kõndides suurema osa koormusest.

Valuliku seisundi põhjused

Teravad ja valutavad kannavalud on seletatavad teguritega, millel on loomulik või patoloogiline alus.

Füsioloogilised põhjused

Kaebused, et kand valutab ja valu kiirgub jalale, on kehale avalduva mõju tulemus:

  1. rasedus (viib stressi jala moodustumisele);
  2. rasvumine;
  3. pikaajaline viibimine jalgadel (kui inimene erialase tegevuse iseärasuste tõttu seisab terve päeva);
  4. kandes moes kõrge kontsaga kingi;
  5. intensiivne füüsiline aktiivsus pika kõndimise ajal.

Ebameeldivad aistingud tekivad ka siis, kui seisate päeval pikka aega jalgadel.

Nende tegurite kõrvaldamine viib valu kadumiseni.

Põletikulised haigused

Kannaluu põletikuga kaasnevad tursed ja ebamugavustunne ning see on üks põhjusi, miks paremal või vasakul jalal kand valutab.

Kannatuberoossuse osteokondropaatiat seostatakse intensiivse spordi ajal suurenenud stressiga. Protsessi põhjustab põletik ilma nakkusetekitajateta. Kannaluu valutab intensiivsemalt, kui jalutades kannale astud. Seda vaevust esineb sagedamini noortel naistel. Sellisel juhul valutab kand veidi taga ja all, muhule lähemale.

Bursiit on patoloogia, mida iseloomustavad põletikulised muutused hüppeliigese või teiste jalaliigeste liigesekapslis. Haiguse peamised tunnused:

  • kanna tagumise osa turse;
  • valulikkus, mis suureneb, kui jalgsi tagaküljel tehakse tuge kõndimisel;
  • punetus ja suurenenud kohalik temperatuur.

Tendiniit on kanna kõõluse põletikuline protsess. Valu tekkimisega kaasneb hüperemia ja turse. Haigus viib selleni, et kõndimine on väga keeruline. Liigne füüsiline koormus provotseerib seisundit (maratonijooks, mudelijalatsite kandmine).

"Spurs" kontsadel

Põletikulised-degeneratiivsed muutused plantaarfaasis (fastsiit) on kõige tavalisem vaevus, mille põhjuseks on suurenenud stress jalal ja kõõluse kiudude venitamine. See haigus muutub ka põhjuseks, miks kontsad hommikul valutavad..

Kannanurgaga kaasnevad sageli ainevahetushäired. Külgnevad kuded alluvad muutustele, mistõttu on kanna peale astumine valus. Patsient kaebab, et see ODA element on nõelaga läbi torgatud. Jalad väsivad kiiresti, õhtul ilmub raskustunne.

Luu väljakasvud (osteofüütid) moodustuvad fastsia kinnituskohas calcaneal tuberosity'le.

Fasciitis tallal areneb jala deformatsioonimuutuste taustal. Haiguse kõige levinum põhjus on lamedad jalad. Seda patoloogiat iseloomustab valu kandis hommikul või pärast puhkust, kui voodist tõustes on raske esimesi samme astuda..

Süsteemsed haigused

Mitte ainult kreeni, vaid ka lihas-skeleti süsteemi muude elementide lüüasaamine on põhjustatud selle teiste osade vaevustest. Nende haiguste ravi hõlmab mõju mitte ainult lokaalsele kahjustuse fookusele, vaid kogu kehale..

  1. Bechterewi tõbi on patoloogia, mille korral mõjutatakse selgroogu ja liigeseid. Progresseeruv degeneratsioon põhjustab jäikust ja valu. Seisund algab mõnikord kaebustega ebamugavustundest kannas, kui seisate ja kõnnite kõval pinnal, samuti mõjutatakse põlvi ja selgroogu. Raskused tekivad siis, kui keha kummardub ettepoole ja külgedele.
  2. Kreeni reumatoidartriidiga kaasneb valu ja kõigi selle piirkonna liigeste liikumisvõime halvenemine, millega kaasneb jäikus pärast hommikust magamist. Mõjutatud liigese lähedal asuvad pehmed koed on paistes. Haiguse alguses ilmneb valu ainult jalgade koormuse ajal, hiljem ilmnevad kaebused puhkusel ja öösel. Pärast istumist on liigeste jäikuse tõttu raske kõndida.
  3. Kanna podagraga kaasneb kusihappe organismist väljutamise rikkumine. Liigestesse ja pehmete kudede piirkonda ladestuvad kristallid kutsuvad esile suu piirkonnas terava valu rünnakuid. Kõige tavalisem koht on esimese varba muhk, kuigi ka kanna võib olla murettekitav.

Kannavalu võivad esile kutsuda ka muud süsteemsed sidekoehaigused (reuma, süsteemne erütematoosluupus, skleroderma)..

Infektsioon ja vigastus

Nakkusohtlikud ained põhjustavad kannaartriiti. Kõndides muutub sellele raskeks astuda. Sageli kutsuvad sarnast protsessi esile soole- ja urogenitaalsete infektsioonide põhjustajad (nende all kannatavad mitte ainult liigesed, vaid ka seedetrakti organid, neerud, suguelundid):

  • ureaplasma;
  • klamüüdia;
  • shigella;
  • salmonella;
  • jersiinia.

Kannaliiges näeb välja paistes ja teised jalgade liigesed on põletikulised..

Tuberkuloosne protsess mõjutab sageli kopse, kuid nõrgenenud immuunsüsteemi taustal võib areneda kanna luuelementide mädane kahjustus, mis põhjustab kaltsaani tuberkuloosi. Valulikkus ilmub kanna keskele ja külgedele. Välisserval võib tekkida turse, mille ümber moodustuvad sageli mädased fistulid.

Osteomüeliit - mädane-nekrootilise iseloomuga kannaluu ja sellega piirnevate kudede põletikulised muutused - on põhjustatud bakteritest. Patoloogia algab temperatuuri tõusuga. Põletav valu kannal kaasneb valuliku fookuse turse ja hüperemiaga, millel on väljendunud venoosne võrk, naha pinnale ilmuvad verevalumid. Ebameeldivad aistingud on selgelt lokaliseeritud, "võrsed" mööda sääre, valu intensiivistub öösel.

Sääreluu närvi põletikuga kaasnevad kaebused, et kanna- ja säärelihas on väga valus ning ilmub põletustunne. Patsiendil on valus varvaste peal seista, valu tugevneb, kui on vaja seda edasi tõmmata. Närvilõpmete patoloogilised muutused võivad põhjustada tunde, et kanna torgatakse nõeltega. Pikaajaline neuropaatia kulg viib troofiliste häirete tõttu haavade moodustumiseni.

Kannapõletikuga jäseme traumaatilised vigastused võivad põhjustada motoorset aktiivsust kahjustava valu sündroomi. Patoloogiline seisund on põhjustatud:

  • pragu;
  • luumurd;
  • Achilleuse kõõluse nihestus või rebend ja plantaarne aponeuroos.

Hüppamisel tekivad sageli kanna verevalumid, valu kiirgub kohe varvastesse ja jalakaarde. Kõõluste praod ja venitused viivad pärast kõndimist valutavatele kontsadele, luumurdude korral on võimatu vigastatud jalale astuda.

Diagnostika

Kannapiirkonna valu põhjuse leidmiseks on vaja teha anamnees, hinnata kliinilist pilti ja viia läbi täiendavate uuringute komplekt.

Kui patsient tunneb muret teiste liigeste ja sääre valu pärast, on vaja eeldada süsteemse haiguse tekkimist. Sellise patoloogia korral ei mõjuta mitte ainult lihas-skeleti süsteem, vaid ka siseorganid..

Anamnestilised andmed võimaldavad diagnoosida traumat, mille olemust täpsustatakse täiendavate uuringute abil.

Laboridiagnostika

Kannahaiguste diagnoosi selgitamiseks on ette nähtud kliiniline ja biokeemiline vereanalüüs. Nõutavad on järgmised laboratoorsed andmed:

  • perifeerse vere üldanalüüs (leukotsüütide arvu suurenemine ja erütrotsüütide settimise määr näitavad organismi põletikulist protsessi);
  • reumaatiliste testide biokeemiline analüüs (aitab reumaatilise protsessi abil tuvastada luu- ja lihaskonna süsteemseid kahjustusi);
  • kusihappe sisalduse testimine veres aitab diagnoosida või välistada podagra.

Kui kahtlustate neoplasmi arengut, mis võib pigistada närve ja veresooni ning põhjustada kannaosa, on vaja kasvaja markerite abil testida pahaloomulist protsessi..

Urogenitaalsüsteemi või seedetrakti nakkustest põhjustatud haiguse bakteriaalse olemuse kinnitamiseks võib vaja minna ureetra kraapimist või fekaalide bakterioloogilist analüüsi.

Osteomüeliidi või kanna tuberkuloosse kahjustuse diagnoosimiseks on vaja kahjustatud luu biopsiat.

Instrumentaalne diagnostika

Anamneesis traumaatiline vigastus nõuab tingimata luustruktuuride röntgenuuringut. See meetod võimaldab teil tuvastada kaltsaani pragusid ja luumurde, see on hädavajalik isegi siis, kui kahtlustatakse pahaloomulist või healoomulist kasvajat. Sidemete ja kõõluste rebenemise kinnitamiseks on vajalik kompuutertomograafia või MRI.

Osteoscintigraafia ja ultraheli abil saab diagnoosida fistuleid, nekroosi piirkondi ja metastaase.

Densitomeetria mõõdab luutihedust. Seda uuringut on vaja vanematel inimestel osteoporoosi kinnitamiseks või välistamiseks.

Ravi

Kannavalud blokeerivad normaalse motoorse aktiivsuse ja halvendavad elukvaliteeti. Ravi tuleb alustada nii vara kui võimalik, kohe pärast haiguse põhjuse väljaselgitamist.

Ravimivälised meetodid

Uimastiravi mõju suurendamiseks on lubatud seda kombineerida füsioteraapia meetoditega. Täiendavad ravivõimalused on võimalikud ainult pärast diagnoosi selgitamist ja spetsialistiga konsulteerimist.

Kui proovite probleemiga ise toime tulla, võib see põhjustada valu suurenemist..

Seisundit parandab:

  • elektroforees novokaiiniga;
  • ultraheli hüdrokortisooniga;
  • magnetoteraapia;
  • UHF;
  • massaaž.

Täiendab ravi füsioteraapia harjutuste kuuriga, mida tuleb alustada juhendaja järelevalve all.

Ravimid

Ravimite valik sõltub haiguse olemusest. Liigese, sidemete ja lihaste põletikulisi muutusi saab peatada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite abil. Järgmised ravimid on kõige tõhusamad (neid kasutatakse tablettide ja süstide kujul):

  • Ibuprofeen;
  • Diklofenak;
  • Arcoxia;
  • Ksefokam.

Vaatamata nende efektiivsusele ei tohiks selle rühma ravimeid võtta kontrollimatult, kuna need võivad kahjustada mao limaskesta.

Muudatuste bakteriaalse olemuse kinnitamisel tuleb välja kirjutada antibiootikumid. Eelistatakse laia toimespektriga ravimeid, mis on võimelised toime tulema enamiku patogeenidega.

Kui kanna valu on põhjustatud kusihappekristallide liigsest sadestumisest, on vaja ravimeid, mis normaliseerivad häiritud ainevahetust (Allopurinol, Adenurik). Koos ravimteraapiaga määratakse patsiendile dieediteraapia, mis välistab puriiniühendite sissevõtmise kehasse..

Süsteemse sidekoehaiguse tuvastamine nõuab kullapreparaatide ja malaariavastaste ainete (Delagil, Plaquenil) väljakirjutamist.

Salvide ja geelide kasutamine võimaldab teil valuliku fookuse korral kohalikult tegutseda. Kõige tõhusam:

  • Diklak;
  • Fastum geel;
  • Finalgon;
  • Apizartron;
  • Viprosal.

Need ravimid on kõige tõhusamad kombinatsioonis põletikuvastaste ja ärritavate ravimitega..

Aktiivse põletikulise protsessi alguses on soovitatav kasutada jahutava toimega salve, kuna need aitavad vähendada turset ja vähendada kohalikku temperatuuri. 2-3 päeva pärast on näidustatud ravi soojendavate ainetega: need tõhustavad ainevahetusprotsesse ja aitavad kõrvaldada põletiku jääkmõju.

Operatiivne sekkumine

Kirurgi ravi muutub hädavajalikuks, kui konservatiivsed meetodid ei anna positiivset tulemust. Plantaarse aponeuroosi ekstsisioon viiakse läbi avatud meetodi või endoskoopia abil. Endoskoopiline kirurgia on eelistatavam, kuna rehabilitatsiooniperiood on oluliselt vähenenud.

Jalgade traumaatiline vigastus koos sidemete rebenemise või rebenemisega, samuti luude kahjustus on ka otsene viide kirurgilisele ravile.

Alternatiivsed viisid

Kannavalu rahvapärased abinõud võivad ravimeid täiendada ja selle mõju suurendada. Neid tuleb kodus kasutada alles pärast taktika kooskõlastamist raviarstiga. Põletiku leevendamiseks kasutatakse kõige sagedamini tinktuure, kompresse.

Valuliku piirkonna hõõrumine on näidustatud taimsetest materjalidest valmistatud preparaatidega:

  • sireli- ja akaatsiaõied;
  • mõõk muru;
  • tulekahjujuured.

Kompresside jaoks kasutage:

  1. riivitud kartul;
  2. küüslaugu, mädarõika või musta redise puder;
  3. Korte infusioon;
  4. kuivatatud jahubanaanilehed segatud meega.

Paljajalu kõndimine kuumal liival või veerisel mõjutab positiivselt plantaarse fastsiidi peatamist.

Kann valutab lapsel: põhjused ja ravi

Kannavalu on lastel tavaline. Probleemi tõhusaks raviks on vaja välja selgitada ebamugavust tekitanud põhjus..

Anamneesi hoolikas kogumine aitab trauma välja jätta, kuna kutid elavad aktiivselt. Sageli põhjustavad kõrgelt hüppamine või välimängud jalga ja eriti kannaosa kahjustusi.

11-16-aastastel noorukitel, kes kannatavad D-vitamiini vaeguse all, võib tekkida kaltsaani apofüstiit. Seda patoloogiat täheldatakse kõhrekoe rebenemise tõttu, mis asub tuberkuloosi ja luu keha vahel. Kui kand pärast lööki valutab küljelt, võib see viidata patoloogilisele seisundile.

Progresseeruvaid lamedaid jalgu, kui jalavõlv on lamestatud, ei saa ravida ilma korrigeerivate ortopeediliste meetmeteta. See viib valulike aistinguteni, mis kõndimisel suurenevad, eriti kui keha raskuskese asub kannal.

Kannavähk võib areneda päriliku eelsoodumusega lastel. Haigus on metastaatilise haiguse ja kiire kaalulangusega pahaloomuline. Kasvaja lähedal asuval nahal võib ilmneda vaskulaarne muster..

Ärahoidmine

Ennetavad meetmed aitavad vältida ebameeldivaid sümptomeid ja vältida haiguste arengut. Kontsade tervise säilitamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

  • looduslikest materjalidest valmistatud ortopeediliste jalatsite kandmine madala, stabiilse ja laia varbaga kontsaga;
  • vältige kurnavat füüsilist koormust, mis on seotud pika püstiasendis viibimise ja pikkade jalutuskäikudega;
  • vahelduv töö ja puhkus;
  • normaliseerida kaalu;
  • kandke spetsiaalselt selleks mõeldud sisetaldasid, eriti pikkade jalutuskäikude ajal.

Soovituste järgimine aitab vältida jala suurenenud stressi ja ennetada haiguste arengut.

Kui kand valutab, tekib küsimus, millise arsti poole tuleks pöörduda. Nürid või intensiivsed kannavalud nõuavad arstiga ühendust võtmist, kuna on keeruline välja selgitada, milliseid abinõusid ise rakendada. Esialgne valik on traumatoloogi ja terapeudi vahel. Võib osutuda vajalikuks kirurgi, ortopeedi, ftisiatriaadi, neuroloogi ja endokrinoloogi konsultatsioon. Kui kand on valus, ei pea te spetsialisti nõuannetega kõhklema, sest see võib olla märk keerukatest haigustest.

Miks valutab kand väljastpoolt küljelt: mis see võib olla ja kuidas seda ravida

Iga päev pannakse inimese alajäsemetele tohutu koormus. Kõndimise ajal avaldub kannale suur füüsiline mõju, mis koosneb lisaks kõõlustele ja luudele ka pehmest rasvakihist. See toimib amortisaatorina ja on seetõttu kõige sagedamini mehaaniliste kahjustuste ja vigastuste all. Samal ajal hakkavad inimesed kanna küljel tundma valu, mis võib viidata põletikulise protsessi arengule..

Valu põhjused

Kui inimesel on kanna küljelt seestpoolt valus, siis võib põhjus olla kas mehaaniline vigastus või tõsine haigus. Valu kannas võib viidata pikaajalisele stressile jalas. Näiteks kitsaste ja ebamugavate jalanõude kandmine tekitab jalgades sageli ebamugavusi. Konts võib haiget teha suure koormuse tõttu, mis sellele piirkonnale kiire kaalutõusu ajal pannakse..

Paljudel patsientidel on jala siseküljel kanna valu järgmistel põhjustel:

  • pahaloomulised kasvajad;
  • vigastuse tagajärjel sai kaltsaan kahjustada;
  • süsteemsed ja nakkushaigused;
  • põletikulised protsessid jne..

Tugev valu kanna piirkonnas võib tekkida selliste haiguste nagu artriit (reumatoid), podagra, anküloseeriva spondüliidi ägenemise ajal. Lisaks ebamugavusele võib selliste patoloogiliste protsesside korral ilmneda naha turse ja punetus. Patsiendid, kellel on diagnoositud sellised haigused, kogevad mõnikord piinavat valu ja võivad liikuvuse isegi osaliselt või täielikult kaotada.

Kuidas iseloomustatakse valu sündroomi?

Mõned inimesed üritavad sisemise kanna valu ignoreerida. Pidev ebamugavustunne saab lõpuks halva tuju ja üldise heaolu halvenemise põhjuseks. Kui nad arvavad, et valu sündroom, mille lokaliseerimine on jala tagaosa, kaob iseenesest, siis nad eksivad sügavalt. Nad peavad kogema pidevat ebamugavust, kuni põhjus on kõrvaldatud..

Kannavalu liigitatakse järgmiselt:

  • Põletav valu, mis liikumisel süveneb.
  • Õmblusvalu, mis tekib kannaosas.
  • Valutav valu, mis tekib külgsuunas väljastpoolt (kus kusihappes sisalduvad uraadid ladestuvad).

Kui valu sündroom tekib selliste haiguste taustal nagu artriit või podagra, siis tunnevad patsiendid ebamugavust mitte ainult päeval, vaid ka öösel. Väärib märkimist, et une ajal võib valu muutuda nii tugevaks, siis on inimesed sunnitud võtma valuvaigisteid. Juhul, kui tugevatest valuaistingutest on saanud vigastus, tuleb inimese vigastatud jäsem immobiliseerida (paigaldatakse fikseeriv side).

Diagnostilised meetmed

Kui inimesel on kanna piirkonnas tugev valu, ei tohiks ta mingil juhul ise ravida, kuna see võib põhjustada väga tõsiseid ja mõnikord korvamatuid tagajärgi. Ta peaks viivitamatult ühendust võtma meditsiiniasutusega, kus ta elab. Arst viib läbi isikliku läbivaatuse, palpeerib kogu jala ja määrab täiendava uuringu. Põhjalik diagnostika hõlmab testide (veri, uriin) ja riistvarauuringute edastamist:

  • Ultraheli;
  • radiograafia;
  • elektromüograafia;
  • magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia.

Valusündroomi kõrvaldamine

Raviasutusse pöördumisel peab patsient kokku leppima aja ortopeedi, kirurgi, traumatoloogi või reumatoloogi juurde. Alles pärast anamneesi kogumist ja terviklikku diagnostikat suudab arst tuvastada valu põhjus kanna piirkonnas. Spetsialist määrab patsiendile ravimid ja füsioteraapia. Suu verevarustuse normaliseerimiseks soovitab arst patsiendil kanda talle mugavaid kingi. See peaks olema pehme ja painduva tallaga. Kannavalu korral peaksid patsiendid hoiduma kõrgetest kontsadest ja minema üle hoopis ortopeedilistele mudelitele.

Kui valu põhjuseks on põletikuline protsess, siis sel juhul on ravi suunatud selle kõrvaldamisele. Mõnikord süstitakse patsientidele steroide, samuti süsteemseid ja kohalikke ravimeid. Kui võetud ravimeetmed ei andnud soovitud tulemust, tehakse patsiendile operatsioon. Kirurgiline ravi on hädavajalik, kui kaltsaanis on alanud pöördumatud düstroofsed-degeneratiivsed protsessid.

Ekspertide soovitused

Arstiabi otsivad patsiendid peavad rangelt järgima raviarsti soovitusi:

  • Kui patsiendil on ainevahetushäire ja seetõttu on probleem kehakaaluga, peab ta kinni pidama rangest dieedist. Kõigepealt peaksite piirduma rasvase, vürtsika ja soolase toiduga, tänu millele saate need liigsed kilod kaotada. Samuti on vaja rasvumisega seotud probleem lahendada, kuna rasvunud inimestel on kõndimise ajal mitu korda suurem kontsade koormus.
  • Patsient, kellel on kanna piirkonnas valu, peaks ostma mugavad kingad. Kui neil on lamedad jalad, siis peate hoolitsema ortopeediliste sisetaldade eest.
  • Vaatamata ebamugavusele ja valule peaksid patsiendid regulaarselt läbi viima spetsiaalseid harjutusi.
  • Samuti soovitavad arstid teha kanna- ja jalamassaaži, mille kestus ei tohiks olla väiksem kui 5 minutit. Selliseid protseduure on pärast vanni minekut väga hea läbi viia..
  • Valu leevendamiseks peaksid patsiendid kasutama raviarsti määratud spetsiaalseid kreeme ja salve. Võite kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte, mis koos füsioteraapia protseduuridega kiirendavad oluliselt paranemisprotsessi.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Traditsioonilises meditsiinis on palju retsepte, mida saab kasutada kanna valu leevendamiseks. Patsiendid saavad kasutada vanaaegseid meetodeid, kuid alles pärast arstidega konsulteerimist. Inimesed saavad ise proovida valu jalgade piirkonnas kõrvaldada. Selleks peate võtma kontrastdušši, mille käigus tuleks probleemset piirkonda kohe joota külma ja seejärel sooja veega. Valu lokaliseerimise kohale võite panna ka jää, mida tuleb hoida mitte rohkem kui 5 minutit.

Valu leevendamiseks saab kasutada veel mitmeid populaarseid retsepte:

  • Redis. Sellisel juhul tuleb sellest juurviljast teha kompress. Redis on hästi pestud, pärast mida see peeneks riiviks purustatakse. Saadud kruub tuleb asetada marlitükile ja asetada kanna külge kompress. Fikseerimiseks kasutatakse kilekotti ja sokki. Protseduuri tuleb korrata mitme päeva jooksul..
  • Muna. Selle retsepti ettevalmistamiseks peate muna nädala jooksul äädika abil vees hoidma. Pärast seda eemaldatakse kile, muna jahvatatakse ja saadud pudrule lisatakse võid (40 g).
  • Pesuseep. See tuleks riivida ja seejärel mikrolaineahjus kuumutada, kuni moodustub kreemjas konsistents. Segu kantakse probleemsele alale.

Ennetavad tegevused

Igaüks saab proovida vältida kanna valu. Selleks on vaja läbi viia kõigi patoloogiliste seisundite ennetamine:

  • Õigeaegselt ravitakse kroonilisi haigusi, eriti kui see on diabeet, podagra, artriit, osteomüeliit jne..
  • Hoolitse oma jalgade eest regulaarselt.
  • Keeldu kõrgetest kontsadest ja ebamugavatest kingadest. Ideaalne võimalus oleks stabiilse, laia ja madala kontsaga kingad. Neisse on soovitatav paigaldada ortopeedilised sisetallad.
  • Kehakaalu normaliseerimine on väga oluline. Inimesed peaksid mõistma, et iga lisakilo ei mõjuta negatiivselt mitte ainult välimust ja üldist heaolu, vaid paneb ka kontsadele lisakoormust..
  • Püüdke vältida olukordi, mis suurendavad jalavigastuste tõenäosust.

Millised on jalakäimise valu küljel väljastpoolt kõndimisel


Kui liikumisel on jalalaba väljastpoolt küljelt valu, kõndides on aeg otsida abi kirurgilt, neuroloogilt ja traumatoloogilt. Põhjused võivad olla erinevad. Valusündroom on igav, valutav, äge ja torkiv. Kõigepealt määrab arst kindlaks, kus ja millal valu tekib, näiteks hommikul, päeva lõpus pärast füüsilist pingutust või olenemata aktiivsusest.

Mõnikord valutab jala väliskülg ebamugavate kõrgete kontsadega kingade tõttu. Sellised katsed on täis veenihaigusi, osteoporoosi ja inimeste liigesepõletikke. Sellest ja jalavalude ravimeetoditest räägime allpool..

Valu tunnused ja iseloom suu piirkonnas

Kui te ei tea, miks jalg valutab, peate võtma ühendust järgmiste spetsialistidega:

  • ortopeed;
  • kirurg;
  • traumatoloog;
  • neuroloog;
  • reumatoloog.

Jalgavalu suu piirkonnas on lokaalset või hajusat iseloomu. Esimesel juhul valutab ainult osa jala ja natuke jalga ning teisel valutab jalg täielikult. Kui me räägime välisest mõjust, siis valud jagunevad puhkuse ja stressi valudeks.

Nende iseloom võib olla:

  • rumal;
  • tõmmates;
  • terav pussitamine.

Sidemete venitused (rebendid)

Sidemekahjustused tekivad peamiselt siis, kui jalg on sissepoole tõmmatud või ebaõnnestunult jalale kukub. Jala peal venitatuna või osaliselt rebenedes moodustub turse, jalg valutab nii liikumise ajal kui ka puhkeolekus. Valusündroom on oma olemuselt valutav.

Kohe pärast vigastust on hematoomi vältimiseks ja turse vähendamiseks soovitatav kahjustatud piirkonda 20 minutiks jääd kanda. Seejärel kinnitage jalg pahkluu külge elastse sidemega ja kõndige vähem.

Sidemete täieliku rebendiga paisub jalg pahkluu liigest vasakule ja paremale, samuti plantaarpiirkonda. Pisaraid ravitakse kiudude kirurgilise õmblemisega, tehes vigastuskohta sisselõike.

Mõnel juhul on sidemete rebenemine keeruline hemartroosiga, kui veri koguneb liigesesse. Seejärel torgatakse patsient läbi ja seejärel pannakse pahkluu täielikuks liikumatuks muutmiseks kips.


Sidemete kahjustus, isegi nikastuse korral, on väga valus nähtus, täielik paranemine võtab aega umbes 2-3 nädalat, kuid prognoos on peaaegu alati soodne

Külgvalu jalas väljastpoolt ja nende põhjused

Jalade ja jalgade valutamiseks on palju põhjuseid. Igal juhul on vajalik spetsiaalne terapeutiline lähenemine ja ravi peaks määrama arst ja alles pärast mitmeid diagnostilisi meetmeid, mis peaksid tuvastama põhjused, miks jalad valutavad küljelt väljastpoolt. Enamasti on need:

  • nihestused;
  • artriit;
  • osteoporoos;
  • kanna kannus;
  • hallux valgus;
  • Mortoni neuroom;
  • vigastatud achilleuse kõõlus.

Samuti peaksite teadma, et jala valu võib olla füsioloogiline. Eriti valutavad jalad ebamugavate jalanõude tõttu, see muidugi eriti naistel.

Plantaarne fastsiit

Plantaarne fastsiit ehk plantaarne fastsiit on haigus, mida on pikka aega ignoreeritud, põhjustades jalavalu väsimusele. Kuid aja jooksul muutuvad sümptomid tugevamaks ja valu ei kao isegi pärast puhkust..
Fasciidi korral muutub plantaarne fastsia põletikuliseks, mis ühendab calcaneuse varvaste falangidega. Põletikuline protsess areneb sidemete pideva pinge tõttu, mille tagajärjel tekivad fastsias mikro luumurrud ja kaltsaan kahjustub. Pisarad laienevad järk-järgult, ümbritsev kude paisub ja jalal tekib valu.

Kõige sagedamini mõjutab plantaarne fastsiit naisi, sportlasi ja vanureid, kuid need, kes ei kuulu nendesse kategooriatesse, pole selle seisundi suhtes immuunsed. Ülekaalust, ebamugavatest jalanõudest, jalgade deformatsioonidest, pärilikkusest ja suurest füüsilisest koormusest võib saada provokaator.

Plantaarne fastsiit katab tavaliselt mõlemad jäsemed, kuid võimalikud on ka ühepoolsed kahjustused. Kõige tavalisem tüsistus on kaltsiumsooladest valmistatud luu juurdekasv kannaosas. Plantaarse fastsiidi raviks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, massaaži ja terapeutilisi harjutusi. Eelduseks on ortopeediliste kingade kandmine või spetsiaalsed vahetükid - sisetallad ja sisetuged.

Mõju ebamugavate kingade kandmisele

Väljaspool esinevaid jalavalu on eriti tavaline, kui sageli kantakse kõrgetel kontsadel ja teravatipulisi kingi. Niipea kui vahetate kingad mugavamate vastu, lakkavad jalad valutamast. Sellistel juhtudel pole probleemi vaja ravida. Kuid kui kannate pidevalt ebamugavaid kingi, võib see provotseerida selliste haiguste arengut nagu:

  • artroos;
  • fastsiit;
  • artroos;
  • bursiit ja palju muud.

Samuti võivad loetletud jalgade ja jalgade haigused areneda tugeva füüsilise koormuse tõttu..

Pidage meeles, et isegi kui kandsite pikka aega ebamugavaid kontsasid, siis peatusite ja jalad enam ei valutanud, võivad teie jalad jätkuvalt deformeeruda.

Mõne aja pärast võib valu taastuda, kuid need on juba liiges-ligamentaalse aparaadi ühe või teise haiguse sümptomid. Sellisel juhul mõjutab haigus mitte ainult teda, vaid ka teisi kehaosi:

  • selgroog;
  • jalad;
  • Lõpeta.

Ärahoidmine

Kõik ei taha oma elus valu. Luu- ja lihaskonna tugevdamise abil saate ennast kaitsta. Nõrgad lihased ei suuda luud vigastuste eest kaitsta ja reieluu on eriti vastuvõtlik hävitavatele protsessidele.

Kasulik on regulaarselt treenida. See pole mitte ainult ravim, vaid ka suurepärane luuhaiguste ennetamine. Samuti peaks patsient, eriti kellel on eelsoodumus lihas-skeleti süsteemi haiguste suhtes, olema oma dieedi suhtes tähelepanelik..

See peab olema ratsionaalne ja tasakaalustatud. Hea on kasutada vitamiini, mineraalide komplekse, erinevaid bioloogilisi lisandeid. Need aitavad tugevdada luid ja vähendada vigastuste tõenäosust.

Vigastused jala välisküljel

Vigastused, mis põhjustavad valu jalgade välispinnal, on järgmised:

  • jalgade venitamine - seda tüüpi vigastuste korral on pahkluu piirkonna sidemed kahjustatud. Jala välisküljel on terav ja tugev valu. Jalg on kõige sagedamini sissepoole tõmmatud, pahkluu nihutatakse ja eesmine talofibulaarne sideme venitatakse;
  • roomav või väsimusmurd - see tekib monotoonsete mikrotraumade tõttu, mida korratakse mitu korda. Luumurdude korral, mis mõjutavad scaphoidi ja calcaneust, valutab jala väliskülg. Metatarsaalsete luude hiiliva luumurruga täheldatakse valu mõlemal küljel. Varases staadiumis ei ole valu liiga tugev, tõmbav ja kahjustus ei ole alati röntgenkiirgusel nähtav, esineb kõige sagedamini professionaalsetel sportlastel;
  • risttahuka luu sündroom - see jalgade kahjustus on haruldane. Selline vigastus on otsene, kui kõige rohkem kannatab jala välimine piirkond, ja kaudne. Selle sündroomiga surutakse ristkülikukujuline luu kaltsuse ja pöialuude luude vahele, sageli täheldatakse talla tugeva painde taustal dislokatsioone kalk-kuboidpõimiku piirkonnas. Levinud jalgratturitele, tantsijatele ja neile, kellel on naha hüperplastilisus.

Jalgavigastusi ravitakse fikseerimisega ning venitamisel kantakse elastsete sidemete abil tihe side ja luumurdude korral lühike krohvivahe. Lisahooldused on:

  • salvid;
  • kreem;
  • valuvaigistid.

Harvadel juhtudel määratakse operatsioon.

Cuboid sündroom

Jalgade keskel asuv ristkülikukujuline luu võib vigastada nii otsese löögi tagajärjel kui ka lähedal olevate luude - pöialuude ja pöialuude - pigistamisel. Ruudukujulise luu eesmärk on kujundada ja toetada jalavõlvi ning tagada kõõluse korralik toimimine.

Valu võib põhjustada:

  • luumurd, risttahuka luu purustamine;
  • luu nihkumine jalavõlves tugeva kaardumise tagajärjel - sellist kahju võib saada jalgpalli mängides, kiiresti joostes või jalgrattaga sõites;
  • stress või väsimusmurd. Sagedamini fikseeritud algajatel sportlastel, kes treenivad piirini ja teevad liiga lühikesi puhkepause.

Ruutmurdude diagnoosimist muudab mõnevõrra keerukaks asjaolu, et sümptomid ei ilmne kohe. Esialgu ebamugavustunne ja kerge valulikkus jala sisemuses ja kanna lähedal ei häiri liiga palju, kuid peagi suureneb valu, mis suureneb päeva lõpus ja pärast treeningut. Röntgenülesvõttel pole luumurd alati eristatav, seetõttu määratakse sagedamini MRI või CT.

Ravimeetmed algavad jala liikumise piiramiseks tiheda sideme või kipsi paigaldamisega. Sellised ravimid nagu Diclofenac, Ibuprofeen jt aitavad valu ja põletikku leevendada. Luukoe taastamise kiirendamiseks on ette nähtud kaltsiumiga vitamiinikompleksid..

Väsimusmurd võib olla mitte ainult risttahukas, vaid veel kaks jalaluud - scaphoid ja metatarsaal. Reeglina tekivad sellised luumurrud jalgade pikaajalise füüsilise koormuse tõttu. Aktiivse ja pikaajalise treeningu tagajärjel võite vigastada, eriti korraliku puhkuse puudumisel.

Stressimurdude korral võib jala välimine osa või kannale lähemal asuv sisemine osa haiget teha. Valusündroom suureneb järk-järgult ja sporditreeninguid saab jätkata ainult säästlikus režiimis. Traumade raviks kasutatakse ortopeedilisi jalanõusid, kaltsiumi preparaate ja vitamiine.

Kõõluse-ligamentaalse aparatuuri kahjustuste klassifikatsioon

Kõõluse-ligamentaalse aparatuuri kahjustused on järgmised:

  • plantaarne fastsiit - see kahjustus on põletikuline, see mõjutab jalgade fastsiat ja tekib suurte koormuste tagajärjel (kui peate palju jalgu olema, kui kehakaal suureneb või lamedad jalad arenevad). Valu häirib hommikul ja kui kanna luu põletik on väga pikk, siis võib tekkida kanna kannus;
  • Achilleuse kõõlusepõletik on calcaneal kõõluse põletikuline protsess, valud on kontsentreerunud väljastpoolt kanna piirkonda, naha tundlikkus põletiku piirkonnas suureneb, jala liikuvus on häiritud. See võib ilmneda mikrotraumade tagajärjel, motoorse aktiivsuse suurenemisega ja paljude haigustega;
  • shigamentiit on sidemepõletik, mille korral valu on tugev ja terav, mõjutades mitte ainult jala külgmist piirkonda, vaid ka hüppeliigest, plantaartsoone ja sisikonda. Lüüasaamine on mikrotrauma tagajärg, moodustub tugeva koormusega jala luudele või mitmetele infektsioonidele.

Konservatiivne ravi võib sisaldada järgmisi komponente:

  • massaaž;
  • Harjutusravi;
  • spetsiaalsed ortopeedilised kingad.

Samuti võib arst määrata kohalike ravimite kasutamist..

Hallux valgus

Suure varba metatarsofalangeaalse liigese kõverust nimetatakse hallux valguseks. Kui liiges suunatakse väljapoole, moodustab esimese pöialuu luu muhk, mida nimetatakse "jala luuks".

Nii vasak kui ka parem jalg võivad deformeeruda ning paksenduste suurus võib erineda. Pikaajalisel kõndimisel või seistes ilmnevad valulikud aistingud, mis õhtul intensiivistuvad. Sõltuvalt haiguse staadiumist ja kumerusastmest võib valu intensiivsus olla erinev.

Hallux valgus tüsistuseks võib olla krooniline bursiit või Deichlanderi tõbi (marssiv jalg), mille korral luukoe imendub osaliselt ja asendatakse uuega.

Valguse konservatiivne ravi hõlmab füsioteraapia protseduure, terapeutilisi harjutusi ja mitmesuguste ortopeediliste vahendite kasutamist - lahased, sisetuged ja interdigitaalsed padjad.

Täiustatud juhtudel viiakse läbi mitut tüüpi toiming:

  • eksostektoomia. Osa metatarsaalpeast eemaldatakse;
  • osteotoomia. Sõrme falanxi või pöialuu osaline eemaldamine;
  • artrodees. Luu anküloosi (liikumatuse) teke anatoomiliselt õiges asendis;
  • artroplastika;
  • kunstliigese implantatsioon.

Hallux valgus'e raviks on üle saja kirurgilise meetodi, siin on neist ainult kõige tavalisemad..


Valguse algstaadiumid reageerivad konservatiivsele ravile hästi

Artriit ja artroos: kirjeldus

Jalgade põletikulised kahjustused jagunevad kahte kategooriasse:

  • artriit on liigeseid mõjutavate haiguste kogum. Need võivad olla põhjustatud mitmel põhjusel. Artriidil on selliseid sorte nagu podagra, artroos, reaktiivne ja reumatoidartriit. Selle haigusega muutub naha värvus, ilmub turse, kehatemperatuur tõuseb ja täheldatakse lonkamist. Lüüasaamine tekitab väliste jalgade piirkonnas tugevat valu;
  • artroos on degeneratiivsete haiguste kogum, need on seotud asjaoluga, et liigesekoti kõhr on hävinud, liigeste lähedal asuvad koed põletikulised ja vere mikrotsirkulatsioon on häiritud. Jala välimine osa valutab rohkem, sidemeaparaat väsib, jala välimine osa valutab palju.

Määratakse konservatiivne ravi, see hõlmab mitmeid füsioteraapia protseduure suu piirkonnas, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, hormoonide ja antibiootikumide kasutamist nakkuse korral. Ägenenud podagra ravitakse liigse kusihappe eemaldamisega kehast. Mõnel juhul on ette nähtud operatsioon.

Kõõlusepõletik

Plantaarse lihase ja sääreluu ja sääreluu ühendava tagumise sääreluu lihase kõõluste põletikku nimetatakse jala kõõluse põletikuks.

Sümptomid võivad olla erineva intensiivsusega - alates peaaegu märkamatust ebamugavusest kuni tugeva valuni.

Kõõlusepõletiku korral valutavad jalad kõndimisel, kannale toetumisel ja pahkluu painutamisel. Puhkeolekus valu taandub. Järk-järgult muutub valu sündroom püsivaks, kahjustatud piirkonnas tekib turse ja punetus, kehatemperatuur võib tõusta.

Ebamugavate kingade kandmine süvendab olukorda ja õigeaegse ravi puudumisel muutub haigus krooniliseks..

Kõige informatiivsem meetod tendiniidi diagnoosimiseks on ultraheli, mis võimaldab teil näha pehmete kudede ja kõõluste seisundit, hinnata kahjustuse astet.

Ravi algab haige jäseme immobiliseerimisega tiheda sideme või lahasega

Patsiendi seisundi leevendamiseks on ette nähtud põletikuvastased ja analgeetilised ravimid, kohalikud ained ja kompressid. Haiguse nakkusliku olemuse korral on vaja antibiootikume.

Pärast ägedate sümptomite leevendamist viiakse läbi füsioteraapia, massaaž ja terapeutiliste harjutuste kursus.

Aga mis siis, kui konservatiivsed meetodid ei toimi ja jalavalu ei kao? Sellisel juhul viiakse läbi kirurgiline sekkumine, mis seisneb aponeuroosi ja kahjustatud struktuuride ekstsismis.

Miks jalgade välimine osa valutab??

Kui lamedad jalad ilmuvad, muutub jalgade kuju, tekib kaare piki- või põiksuunaline langetamine ja ülepinge, see kõik põhjustab sümptomaatilist valu jalgadel ja jalgadel. Lamedad jalad on:

  • traumaatiline;
  • rahutu;
  • staatiline.
  • Ravi on ette nähtud järgmiselt:
  • jalgade lihased on tugevdatud;
  • inimesel soovitatakse ebakorrapärasuste järgi käia;
  • massaažiprotseduurid;
  • individuaalsete ortopeediliste sisetaldade kasutamine;
  • seljas terved kingad.

Jalaluude vigastuste korral või pikaajaliste põletikuliste protsesside taustal tekib asümptomaatiline osteoporoos, see mõjutab ka jalgade luukoe. Selle patoloogia sümptomiks on jalgade kahjustatud osa valu, see tekib puhkeolekus ja intensiivistub liikumise ajal. Samuti valutab jalga palju, tundes samal ajal kahjustatud piirkonda sõrmedega.

Veeni käigus täheldatakse sageli turset ja valu, samuti on häiritud vere väljavool. Jalgade välisküljel võib valu lokaliseerida. Kui muid sümptomeid pole ja röntgenpildil pole liigesekahjustusi näha, on soovitatav pöörduda neuroloogi poole. Sellised valud võivad viidata sääreluu närvi kahjustusele..

Põhjuse väljaselgitamine

Selle väljaselgitamiseks, miks jalg seestpoolt haigestuda võib, piisab, kui analüüsida peamisi ebamugavusega kaasnevaid märke. Valu võib areneda ainult jala osas või levida üle kogu jala, ilmneda pingutuse ajal või puhkeseisundis, olla äge või tuhm, oma olemuselt tõmbav. Mõnel juhul suureneb valu jalaosa survel ja kiirgub jala ülemisse ossa. Valu võib olla sümptom häirest, mis on seotud teise süsteemi, näiteks südame-veresoonkonna häirega.

Niisiis, miks võib jalal olla valu küljelt ja milliste haigustega see on seotud? See:

  • sidemete aparaadi kahjustus;
  • kitsad ebamugavad kingad;
  • vigastus;
  • jala liigeste põletik;
  • osteoporoos;
  • lamedad jalad;
  • veenihaigus;
  • sääreluu närvi kahjustus;
  • kõõluse-ligamentaalse aparaadi põletik.

Kõigil neil põhjustel on oma eeldused. Niisiis, kõõluse-sidemete aparaat muutub põletikuliseks "seisva" töö, tugeva treeningu, terava kaalutõusu tõttu. Jalg valutab jalga ka kaltsiumipuuduse tõttu ning sel juhul pole punetust ja turset, kehatemperatuur jääb normaalseks ning jala paremat külge otseselt mõjutav valu ilmneb ainult treeningu ajal. Pealegi piisab isegi väikesest koormusest tavalise jalutuskäigu näol.

Kui peame valu põhjuseks füüsilist koormust ja vigastusi, on võimatu sporti ignoreerida. Niisiis kannatab jalgpallis sageli jala väliskülg, sest just seda ala kasutavad mängijad kõige sagedamini: annavad kiire ja täpse söödu, lasevad väravasse, kasutades tehnikat, mis muudab löögi ohtlikumaks. Treeningu või mängu ajal võib siiski tekkida ebamugav liikumine, mis toob kaasa pahkluu piirkonnas nihestuse ja nihestuse. Kui jalg rullub sissepoole, kannatab jala külgpind ja sidemete osalise rebenemise korral ilmub turse. Sellisel juhul on valu oma olemuselt valutav, muretseb pidevalt, olenemata sellest, kas koormust on või mitte.

Mõnikord kannatab koormuse ja osalise nihkumise tagajärjel jala ristkülikukujuline luu ning siin on iseloomulikud jala välisküljel olevad valud, mis ulatuvad kogu jala välisservani, kuni varvasteni. On ka muid sümptomeid (punetus, turse), mis on rohkem väljendunud jooksmisel, kõndimisel, hüppamisel. Aga kui kohe, niipea kui tunnete, et jala välimine külg valutab, pöörduge arsti poole ja läbige ravi, kaovad kõik sümptomid kiiresti. Õigeaegne arsti visiit on vajalik ka siis, kui vasakul küljel on jalavõlves valu, kuna seda peetakse nii lamedate jalgade kui ka fastsiidi sümptomiks, kui see mõjutab jala luude sidekudet kontsast kuni varvasteni. Siin on ravi varasema arstivisiidiga edukam ja kui alustate õigeaegset ravi, näiteks fastsiidi korral, saate vältida kanna kannuse ilmnemist..

Diagnostilised meetmed

Pärast uurimist ja kõigi sellega seotud andmete kogumist aitab jalgade patoloogiast vabaneda ainult kogenud arst. Valu diagnoosimine jala piirkonnas väljastpoolt hõlmab järgmisi tegevusi:

  • Röntgen - võtab aega kuni 30 minutit, selle täpsus on umbes 70 protsenti;
  • Ultraheli - aeg - 30 minutit, täpsus on 40–60 protsenti;
  • CT - võtab umbes 15 minutit ja selle täpsus on 60 kuni 80 protsenti;
  • MRI - see võtab umbes 20 minutit, täpsus on kuni 97 protsenti.

Kõik loetletud diagnostikameetodid võimaldavad anda ühte või mitut teavet selliste kehaosade seisundi kohta nagu:

  • lihased;
  • luud;
  • kõõlused;
  • laevad;
  • jalgade nahk.

Iga uuringu hind on erinev, kõige eelarvevõimalus on ultraheli ning kõige kallim on kompuutertomograafia ja magnetresonantstomograafia. Nende rakendamise kulud on täpsuse tõttu täielikult õigustatud.

Millise spetsialisti poole tuleks valu korral pöörduda

Kui jalalaba välisküljel on valu, siis saavad teid siin aidata mitmed spetsialistid:

  • ortopeed;
  • artroloog.

Esmase uuringu ajal peab arst välja selgitama järgmise:

  • kui kaua on jalad väljastpoolt valutanud;
  • Kas nad muutuvad pärast treeningut tugevamaks?
  • kas patsiendil on muid haigusi;
  • milliseid ravimeid ta praegu võtab.

Kõik see, uurimine, palpeerimine ja üksikasjaliku haigusloo koostamine aitavad arstil konkreetse diagnoosi panna, mõnel juhul on see veenev. Seda saab kinnitada ainult diagnostiliste uuringute tulemuste saamise põhjal.

On palju põhjuseid, miks jalg võib haiget teha. Igal juhul peaksite pöörama tähelepanu sümptomitele, täiendavatele haigustele jne. Te ei tohiks mingil juhul ise ravida ja ennast diagnoosida.

Tarsali koalitsioon

Kahe või enama jala luu sulandumist nimetatakse tarsal koalitsiooniks. Haigus on sageli asümptomaatiline ja esineb ainult 1% -l inimestest. Enamikul juhtudel on talus ja calcaneus sulandunud, kuid võimalik on ka calcaneonavicular ja talonavicular koalitsioon.

Seda tüüpi luu anomaalia on kaasasündinud ja avaldub peamiselt noorukieas järgmiste sümptomitega:

  • vasika lihaste spasm;
  • vasaku või parema hüppeliigese sagedased nihestused;
  • jala liikuvuse piiramine;
  • lamedad jalad.

Mõnikord avaldub taralaliit täiskasvanuna, sel juhul on hädavajalik konsulteerimine spetsialistiga, kuna liigestes võivad areneda degeneratiivsed protsessid.

Mõnel juhul pöörduvad nad kirurgilise sekkumise poole - koalitsiooni resektsioon või subtalaarne artrodees.

Miks kannad valutavad ja mida sellega teha

Valu ei saa eirata - see võib põhjustada puude.

Enamasti ei vaja ebamugavustunne kreenis kiiret arstiabi. Kuid on ka erandeid.

Kui peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik

Kandke kohe kanna valu kiirabisse või helistage isegi kiirabisse, kui:

  • tugev, terav valu kannas kohe pärast vigastust;
  • teil on tugev valu ja märkate, et kanna piirkonnas on ilmne turse;
  • te ei saa oma jalga sirutada, jalal seista ega normaalselt kõndida;
  • kanna valu (isegi mitte äge), millega kaasneb palavik, tuimus ja käega tuntav kipitus.

Kui teil pole hädaolukorra sümptomeid, selgitame välja, mis võib põhjustada ebamugavust..

Miks kannad valutavad?

Kannavalu kõige sagedasem põhjus on liigne füüsiline koormus jalal. Seda esineb kõige sagedamini neil, kes:

  • on ülekaaluline;
  • veedab palju aega seistes (näiteks töötab leti ääres);
  • on lamedate jalgadega;
  • kannab raskust;
  • tegeleb sörkjooksu või muu füüsilise tegevusega ebamugavates kingades, millel on halb löökide neeldumine;
  • kannab väga tihedaid kingi, samuti sobimatu viimase, sisetõmmatud või liiga kõrgete kontsadega kingi.

Mis tahes neist olukordadest võib põhjustada asjaolu, et pehmed koed pigistatakse jalasse või pigistatakse närvilõpmeid. Ja see kajab valuga, mis tekib kohe pärast füüsilist pingutust või ebamugavates kingades kõndimist..

Selline valu pole ohtlik. Enamasti möödub see iseenesest ja julgustab teid ainult oma jalgade suhtes tähelepanelikumalt olema: ärge piinake oma jalgu liigsete koormuste või ebamugavate jalanõudega.

Mõnikord võivad tõsised vigastused põhjustada valu. Või arenenud pideva stressi või haiguse muude tegurite taustal.

1. Luumurd

Kannaluu on jalas suurim. See on väga tugev ja talub suuri koormusi. Aga kui otsustate kõrgelt hüpata ja sirgetele jalgadele maanduda, võib löök olla liiga tugev, luu lõheneb. Luumurruga kaasneb kerge krõmps ja see annab tunda ägeda valu, turse, võimetuse jalga astuda. Selline vigastus nõuab viivitamatut arstiabi..

2. Plantaarne fastsiit

See on lameda sideme (fastsia) põletiku nimi, mis ühendab kaltsaani sõrmede alustega. Reeglina tekib fastsiit regulaarsete nihestuste ja jala koormuste tõttu, mis põhjustavad sideme püsivaid mikropisaraid..

Fašitiiti võib ära tunda mitme iseloomuliku tunnuse järgi:

  • valu lokaliseeritakse jalavõlvi ja kanna enda vahel;
  • kui seisate, on teil raske ja valus sõrmi põrandalt tõsta;
  • valu vaibub pikali heites või istudes ja süveneb kohe, kui kõndima hakkate.

3. Achilleuse kõõluse kõõlusepõletik

Haarake kannast kahe sõrmega ja libistage need kuni vasikani. Kohe kanna kohal, jala kõige õhemas osas tunnete seda - Achilleuse kõõlust.

Seda peetakse inimkeha kõige tugevamaks ja vastupidavamaks kõõluseks. Kuid selle ressurss pole lõputu. Vanusega kaotab kõõlus oma elastsuse, muutub vähem tugevaks. Selle tõttu tekivad selles koormuste all mikrolõhed, mis põhjustavad põletiku - kõõlusepõletiku - arengut.

Achilleuse kõõlusepõletik tekib sageli üle 40-aastastel inimestel, kes ootamatult otsustavad jooksma hakata. Samuti võivad põletikku esile kutsuda lamedad jalad, harjumus sportida ilma eelneva soojendamiseta või pikaajaline ja pikaajaline ebamugavate jalanõude kandmine.

Kõõlusepõletikku saate soovitada järgmiste sümptomite järgi:

  • teil pole valu mitte ainult kontsades, vaid ka pahkluudes;
  • kikivarvul seistes proovides katab valu säärelihaseid.

4. Calcaneal bursiit

Bursiit (ladina keelest Bursa - kott) on periartikulaarsete kottide (bursi) põletik - vedelikke sisaldavad kapslid, mis ümbritsevad liigeseid. Kannapiirkonnas on kolm sellist kotti. Üks asub kohas, kus Achilleuse kõõlus kinnitub kanna luu külge. Teine on kanna luu ja jalatalla naha vahel. Kolmas asub Achilleuse kõõluse ja naha vahel. Mis tahes sellise bursi põletikku nimetatakse kaltseaalseks bursiidiks..

Seda provotseerivad erinevad tegurid. Niisiis, kaltseaalset bursiiti peetakse sportlaste kutsehaiguseks - samad jalgpallurid või sportlased, kes koormavad jalgu ja saavad sageli vigastada. Põletik areneb ka naistel, kes on aastaid kõndinud õhukeste ja pikkade kontsadega ebamugavates kingades. Periartikulaarsetesse kottidesse sattunud infektsioon viib aga mõnikord bursiidini..

Bursiidi tunnete ära tuimalt valutava valu järgi kannaosas ja veidi kõrgemal, Achilleuse kõõluse alumises osas.

5. Muud haigused

Harvadel juhtudel võib kanna valu põhjustada kanna valu:

  • reumatoidne ja reaktiivne artriit;
  • podagra;
  • osteomüeliit (luuinfektsioon);
  • luu turse;
  • sarkoidoos.

Mida teha, kui kontsad valutavad

Valu olemus on oluline. Kui see ilmub ainult aeg-ajalt, pärast treeningut või pikki jalutuskäike ebamugavates kingades, saab seda tõenäoliselt kodus lahendada. Mayo kliiniku maineka meditsiiniallika eksperdid soovitavad seda teha.

  • Puhka jalgu. Vältige tegevusi, mis suurendavad kontsade koormust: proovige mitte joosta, ärge tõstke raskeid asju, ärge seiske liiga kaua ühes kohas.
  • Valu vähendamiseks kandke kontsadele midagi külma. Näiteks õhukese salvrätiku sisse mähitud kott jääd või külmutatud köögivilju. Korrake protseduuri kolm korda päevas 15–20 minutit, kuni ebamugavustunne kaob.
  • Valige kõige mugavamad kingad. See ei tohiks survet avaldada, kuid see peab kõndimisel tagama hea põrutuse neeldumise. Ja oleks tore, kui kanna kõrgus oleks üle 2,5 cm.
  • Kui valu ei lase end unustada, võtke käsimüügis olev valuvaigisti. Näiteks ibuprofeeni baasil.

Kui kontsad valutavad pidevalt kaks või enam nädalat ja ebamugavustunne ei vaibu, isegi pikali heites, võtke ühendust terapeudi, traumatoloogi või ortopeediga. Võimalike jalahaiguste välistamiseks on vajalik spetsialisti konsultatsioon. Arst selgitab välja, mis on pikalt veninud valu põhjustanud, ja määrab vajaliku ravi.

See võib hõlmata füsioteraapiat, põletikuvastaseid ravimeid ja isegi operatsiooni. Viimast punkti kasutatakse siiski ainult kõige äärmuslikumatel juhtudel. Tõenäoliselt suudate valu leevendada vähem keerukate meetoditega. Lihtsalt ärge viivitage arsti külastusega..

Artiklid Umbes Bursiit