Konts valutab, valus on astuda, kuidas ravida

Sageli kohtavad inimesed sellist ebameeldivat sümptomit nagu valulik tunne jalgade piirkonnas. Sagedamini toimub kõndimise ajal. Selle põhjuseks võivad olla erineva iseloomuga haigused või vigastused. Enamasti kohtavad seda nähtust naised, kes kannavad regulaarselt kontsa..

Kannapiirkond on iga päev kõndimise, jooksmise, seismise või raske töö tegemise tõttu stressi all. Selle jalaosa luu peetakse suurimaks. Seda eristab kuju ja tugevus.

Selle peal on rasvkoekiht. Toimib amortisaatorina. Kuid hoolimata sellest muutub tõsise stressi korral vigastuste suhtes haavatavaks..

Kannavalu saab ravida mitmel viisil ravimite, rahvapäraste ravimite, massaaži ja füsioteraapia abil. Kuid enne ravi alustamist peate välja selgitama, mis põhjustas ebameeldiva sümptomi..

1. Miks kanna valutab ja astuda on valus - põhjused
2. Kanna ravi rahvapäraste ravimitega
3. Jalavann
4. Kompresseerib
5. Tõhusad abinõud
6. Konts valutab, valus on astuda, kuidas ravida (salvid ja pillid)
7. Kui kand valutab küljelt väljastpoolt, mida teha
8. Kannale astumine on valus ja seestpoolt valu
9. Jalg ja kreen valutavad: parimad ravimeetodid
10. Kuidas vabaneda kanna lõhenemisest

Miks kanna valutab ja astuda on valus - põhjused

Sageli on patoloogilise nähtuse põhjuseks liigesekudede haigused ja kreeni kannuste moodustumine. Harvadel juhtudel tekivad erinevad vigastused ja luumurrud, tekivad praod või tekib seeninfektsioon. Sageli avaldub valu jala piirkonnas pärast uue kingapaari kandmist või pikka aega kontsadel viibimist.

Tavaliselt diagnoositud põhjus on kanna kannus. Seda patoloogiat peetakse haiguseks ja seda iseloomustab luukoe levik kannaosas. Spur on okas, mis pigistab lähedal asuvaid pehmeid kudesid. Moodustub mõhk. Mõjutatud alale astudes kogeb inimene ebamugavust ja valu.

Spurs võib viia järgmiste ilminguteni:

• ülekaaluline;
• tavaline harjutus;
• diabeet;
• lamedate jalgade olemasolu;
• pidev kõrge kontsaga kandmine.

Äge valu sündroom kannas tekib siis, kui sidemed on kahjustatud, muljutud ja nikastunud.

Kui ebamugavustunne ilmub perioodiliselt, võib patoloogia olla krooniline. Põhjus võib olla artroos või artriit.

Jalgade valulik tunne tekib sageli nakkusliku iseloomuga haiguste korral klamüüdia kujul. Ebamugavus süveneb õhtu poole.

Seennakkus võib põhjustada ebameeldivat tunnet. Siis kaebab inimene mitte ainult kanna valu, vaid ka jalgade ebameeldiva lõhna ilmnemist, pragude moodustumist ja koorimist..

Kanna ravi rahvapäraste ravimitega

Kui kannas on valulik tunne, ei saa seda probleemi eirata. Parim on kõigepealt pöörduda arsti poole ja põhjuse väljaselgitamiseks testida. Enne kohtumist võite proovida kasutada rahvapäraseid meetodeid.

Jalavann

Selle ravimeetodi eesmärk on külgnevate kudede lõdvestamine, vähese valu kõrvaldamine ja põletikulise protsessi arengu ennetamine..

Ebamugavuste leevendamiseks on abiks kontrastsed öised vannid. Peate võtma 2 basseini - jaheda ja kuuma veega. Alustuseks kastetakse jalad kuuma vette, 30–60 sekundi pärast viiakse need külma veega basseini. Manipuleerimisi korratakse 10-15 korda. Pärast seda pühitakse jalad kuivaks ja määritakse kreemiga.

Valu leevendamiseks ja vereringe parandamiseks peate võtma liitri kuuma vett ja lahustama selles 300 g laua-, jodeeritud või meresoola. Jalad langetatakse saadud lahusesse. Protseduur kestab 10-15 minutit.

Põletikulise protsessi arengu ärahoidmiseks kudedes ja valu kiireks eemaldamiseks on soovitatav lisada 1 tablett Analginit, 1 tablett Furatsiliini, 1 spl. Soe vesi. l. õunasiidri äädikat ja 1 tl. kallis.

Kompresseerib

Kanna valu kiireks kõrvaldamiseks võite kasutada kompresse. Kontsa kannusega aitab hästi kriidist ja küüslaugust valmistatud rahvapärane ravim. Tükk valget kriiti võetakse ja purustatakse pulbriliseks. Siis peaksite võtma 3 küüslaugupead, koorima ja jahvatama. Ühendage saadud kriidipulbriga.

Esiteks aurutage kannaosa jooksva kuuma vee all. Seejärel rakendage saadud segu ja kinnitage see sidemega.

Tugeva valu korral aitab must redis hästi. Köögivili riivitakse peene riiviga. Kruus kantakse kahjustatud piirkonda, fikseeritakse kilega. Sokid pannakse peale. Protseduur on kõige parem teha öösel. Pärast magamist eemaldatakse segu.

Tõhusad abinõud

Rahvapärased abinõud mitte ainult ei kaota valu, vaid hoiavad ära ka põletiku tekkimist kudedes, algstaadiumis vabanevad kannakannustest ja kiirendavad pragude paranemise protsessi..

On mitmeid tõhusaid retsepte:

1. Iidsetel aegadel eemaldati kannavalu vibuga. See meetod aitab normaliseerida vereringet, omab bakteritsiidset ja põletikuvastast toimet. Toiduvalmistamiseks peate võtma 1 keskmise suurusega sibula. Lõika pooleks, seo üleöö probleemsele alale. Täieliku taastumise saavutamiseks peate läbi viima 5-7 protseduuri.
2. Kartul aitab kannakannuse korral hästi. Keedetakse mitu juurvilja, sõtkutakse püreemassiks, lisatakse 2 tilka joodilahust. Saadud kompositsioon kantakse kilele ja kantakse kahjustatud alale. Kinnitage sidemega. Pange selga soe sokk.
3. Järgmine retsept aitab põletikku leevendada. See võtab 1 tl. sool, 1 spl. l. kallis, 20 ml joodilahust. Kõik komponendid segatakse kokku. Saadud kompositsioon kantakse kannale, kinnitatakse ülevalt marli ja kilega. Kompress peaks olema jalal vähemalt 2 tundi.
4. 80 ml äädikat aitab kanna kannust ja tugevat valu. Vedelasse pannakse üks värske muna. Jätke sellisel kujul 10-18 päeva. Selle aja jooksul kest täielikult lahustub. Saadud segule lisatakse sama kogus päevalilleõli, segatakse hoolikalt. Enne toote pealekandmist peate oma jalgu kuumas vees aurutama. Mass kantakse õhukese kihina, jalg mähitakse sooja lapiga.

Rahvapärased ravimid on tõhusad ja ohutud ainult haiguse arengu algfaasis. Kui valu tekib pidevalt, siis peate selle põhjuse otsima ja kõrvaldama.

Konts valutab, valus on astuda, kuidas ravida (salvid ja pillid)

Kannas esinevat ebamugavust saab ravida ravimitega. Ravimifirmad pakuvad ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks salvide ja tablettide kujul suurt nimekirja ravimitest..

Kodus aitavad nad:

1. Voltaren. Saadaval geeli kujul. Kuulub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kategooriasse. Aitab tugeva valu korral. Ravimit rakendatakse 2-3 korda päevas.
2. Movalis. Tal on mitu vabastamisvormi. Kannavalu korral võib süstida intramuskulaarselt või tablette suu kaudu. Ravimil on süsteemne toime. On väljendunud põletikuvastane ja analgeetiline toime.
3. Dimeksiid. Suurepärane ravim valu ja muude jalaprobleemide korral. Ravimil on antibakteriaalne, analgeetiline ja põletikuvastane toime. See aitab hästi lihaste ja liigeste valu korral. Saadaval geeli, salvi ja lahuse kujul. Öösel võite määrida kreemi või kompresse..

Valu ilmnemisel aitab pipra krohv hästi. See sisaldab looduslikke koostisosi. On soojendava, valuvaigistava ja kohaliku ärritava toimega.

Kui kand valutab küljelt väljastpoolt, mida teha

Kui kanna küljes on valu väljastpoolt, aitavad rahvapärased abinõud ja ravimid. Ravi käigus kasutatakse antibakteriaalseid, kortikosteroide ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.

Lisaks saate teha spetsiaalseid harjutusi, mis on suunatud kõõluste venitamisele. Pärast ärkamist on soovitatav regulaarselt jalaga tennisepalli või taignarulli rullida..

Pärast tööpäeva või pikka jalutuskäiku saate massaaži teha. On vaja töödelda mitte ainult kannaosa, vaid ka kogu jalga. Kõik liigutused peaksid olema pehmed. See meetod lõdvestab kiiresti kudesid ja lihaseid, vabanedes seeläbi ebameeldivatest sümptomitest..

Kannale astumine on valus ja seestpoolt valu

Kui kanna sees täheldatakse ebamugavust, võivad põhjuseks olla tõsised haigused reumatoidartriidi, epifüsiidi, osteomüeliidi, artroosi kujul. Siis on eneseravimine vastuvõetamatu. Rahvapäraste ravimite kasutamine võib põhjustada seisundi halvenemist ja komplikatsioonide arengut. Sellistel juhtudel peate pöörduma arsti poole..

Ravi seisneb ravimite kasutamises, võimlemises ja massaažis, füsioteraapias. Kuid enne seda on vaja läbida uuring ja tuvastada patoloogilise protsessi põhjus.

Jalg ja kreen valutavad: parimad ravimeetodid

Valu kõrvaldamine nõuab integreeritud lähenemist probleemi lahendamisele. Ravi koosneb:

• salvide kasutamisel, näiteks Piroxicam ja Erazon. Nad imenduvad kiiresti nahka, neil on väljendunud valuvaigistav toime;
• rakendades mummi kahjustatud piirkonda meega või rosmariini koos lanoliiniga. Rahalised vahendid aitavad vabaneda valusündroomist, kuid mõju ei tule kohe;
• blokaadi taustal. Sellised tegevused viiakse läbi ainult siis, kui valu on kõrge intensiivsusega ja koe turse. Sellistel juhtudel kasutatakse Diprospani ja Kenalogi ravimeid;
• lindistamisel. Jalapiirkonnale on liimitud spetsiaalne spordilint. See võimaldab teil hoida lihaseid õiges asendis ja vähendada kahjustatud piirkonna koormust;
• füsioteraapia protseduuride läbiviimisel. Nad parandavad kehalist aktiivsust, kõrvaldavad valu, leevendavad turset ja peatavad põletikulise protsessi. Kui kannale astumine on võimatu, siis aitab lööklaineteraapia;
• harjutuses. Tugevdab ja ravib jalalihaseid. Iga päev peate teostama võimlemist hommikul ja õhtul;
• jalamassaažis. Selles piirkonnas on palju närvilõpmeid. Valu vähendamiseks peate pidevalt kontsad masseerima..

Kompleksne ravi võimaldab teil kiiresti vabaneda valust ja takistada tõsiste komplikatsioonide tekkimist.

Kuidas vabaneda kanna lõhenemisest

Kontsade lõhenemise põhjus on enamasti seeninfektsioon või vitamiinide puudus. Kuid probleemile on olemas universaalne lahendus - jalavannid ja rasvaste kreemide määrimine. Hea toime on seebivannil..

Teil on vaja väikest tükki pesuseepi. See on riivitud. Saadud koostis lisatakse kuumale veele ja segatakse hoolikalt. Jalad lastakse vanni. Protseduur kestab 10 kuni 20 minutit. Siis pühivad nad jalad kuivaks, määrivad rasva kreemi.

Kui lõhenenud jalad püsivad, on tõenäoliselt põhjus diabeet. Siis peate külastama arsti, tegema vereanalüüse. Kui diagnoos kinnitatakse, määratakse patsiendile ravi. Esiteks seisneb see toitumise normaliseerimises ja teatud toitude tagasilükkamises..

Samuti määratakse sobivad ravimid. Pärast töötlemist kaovad praod iseenesest. Põletikulise protsessi arengu vältimiseks tuleb kogu selle aja jooksul neid ravida mis tahes antiseptilise lahusega..

Kann valutab küljelt seestpoolt

Millised haigused põhjustavad valu küljel kreeni seestpoolt?

Konts on jala kõige olulisem osa, kuna see kannab kõndides iga päev palju stressi. Paljud inimesed seostavad temas ekslikult ebamugavustunnet tavalise väsimuse või ebamugavate kingade pikaajalise kandmisega, ehkki see võib olla tõsise haiguse esimene sümptom..

Konts on üsna keeruka struktuuriga, mis sisaldab:

1. Suur hulk närvilõpmeid.
2. Kõva luukoe.
3. Kõõlused, pehmed koed.
4. Rasvakihid.

Kreenivalu välised põhjused

Sageli ei ole sellise valu ilmnemine haiguse olemasolu märk, vaid seda provotseerivad mitmesugused välised tegurid..

Nende hulgas võib eristada järgmisi peamisi põhjuseid:

1. Mehaaniliste vigastuste saamine. Need võivad ilmneda kreeni ühe tõsise vigastuse tagajärjel, samuti sellele liigse mehaanilise surve süstemaatilise rakendamise tõttu..
2. Ebamugavate ja valede kingade kandmine. See kannavalu põhjus on tüüpiline naistele, kes kannavad sageli pikka aega kõrge kontsaga kingi..
   Liiga kitsaste kingade süstemaatiline panemine võib põhjustada ka kanna valu tekkimist, selle põhjuseks on pehmete kudede järkjärguline kustutamine ja põletiku tekitamine kahjustatud piirkonnas.
3. Raskete kottide kandmine ühel õlal. See tava viib koormuste ebaõige jaotumiseni kogu luu- ja lihaskonna süsteemile, sealhulgas suurenenud rõhule kannale..
4. Hüppeliigese vigastuse saamine, mille korral kannale võib anda valu.
5. Konnasilmade ja kalluste välimus kannas. Selliste koosseisude iseseisvat eemaldamist pole soovitatav harjutada, kuna see tekitab suure nakkusohu.
6. Kontsadel olevate pragude ilmnemine võib olla tingitud neile suurenenud stressist, ebaõigest hooldusest või erinevate teravate esemete kasutamisest kõvastunud moodustiste eemaldamiseks.

Haigused, mis võivad põhjustada kanna valu

Pikaajaline või süstemaatiline valu kanna sisekülje küljel võib viidata järgmiste haiguste esinemisele:

1. Reumatoidartriit on üks levinumaid ja väga ohtlikke liigeseid mõjutavaid põletikulisi haigusi..
   See vaevus on autoimmuunse iseloomuga, keha hakkab hävitama suurt hulka oma rakke, mis viib luukoe hävimiseni ja liigeste kahjustumiseni..
   Sageli kannatavad selle patoloogia all alajäsemed, sellistel juhtudel võib valu anda kanna piirkonnale. Füüsiline aktiivsus kutsub tavaliselt esile korduvaid valuhooge pärast selle möödumist.
   Haigus vajab õigeaegset diagnoosimist ja ravi, kuna see kipub pidevalt arenema.
   Teised reumatoidartriidi sümptomid on palavik, raskused kõndimisel ja ägeda valu tekkimine füüsilise koormuse ajal..
2. Reaktiivne artriit on väga sarnane eelmise haigusega, kuid selle põhjuseks on patogeense nakkusliku mikrofloora allaneelamine. Selle vaevuse iseloomulikud tunnused on temperatuuri lokaalne tõus kahjustatud piirkonnas, naha ja pehmete kudede punetus, turse.
3. Osteoporoos on kanna valu teine ​​levinud põhjus, kuna selle haiguse peamiste sümptomite hulgas on muutused kõvakoe tiheduses, sellest kasulike mineraalide leostumine ja luutoitumise rikkumine.
   Haiguse aktiivset progresseerumist täheldatakse tavaliselt pärast 35. eluaastat; osteoporoos põhjustab mitte ainult kanna valu, vaid ka ebamugavustunnet kõigis liigestes. Osteoporoosi provotseerivate põhjuste hulgas on jäikade toidukomplekside pikaajaline järgimine, alkoholi kuritarvitamine, pikaajaline rinnaga toitmine, suitsetamine või liiga varajane menopaus.
4. Bursiit on haigus, mille korral põletik mõjutab jalal asuvaid sidekude. Tõmbevalu paikneb tavaliselt sisemise kanna küljel.
5. Kontsa kannus on haigus, mille korral toimuvad samad protsessid nagu bursiidi või fastsiidi korral, kuid patoloogia on krooniline. Põhjuseks on soolade liigne sadestumine nahaalustesse kihtidesse, mis põhjustab kõva kogunemise moodustumist, mis põhjustab kõndimisel ebamugavust ja valu..
6. Achilleuse kõõluse põletik. Haigusega kaasnevad tavaliselt äärmiselt ägedad põletikulised protsessid, valu sellega suureneb kõndimise ja muu füüsilise tegevuse ajal, seda saab lokaliseerida kanna erinevates osades.
7. Podagra on krooniline haigus, mis on palju harvem kui muud vaevused, mis põhjustavad kannavalu. See viib organismi loodusliku ainevahetuse rikkumiseni, seetõttu kogevad liigesed ja koed nälga, mis viib nende järkjärgulise hävitamiseni..

Millise arsti poole pöörduda?

Kui tunnete külgmist kannaosa, peate proovima viivitamatult pöörduda arsti poole. Need aistingud võivad viidata tõsiste haiguste esinemisele, mida on algstaadiumis palju lihtsam ravida..

Spetsialistidele saatmata jätmine koos süstemaatilise valu tekkimisega kannas võib põhjustada tõsiste komplikatsioonide ja mitmete pöördumatute patoloogiliste protsesside arengut. Kui teil tekib selline ebamugavustunne, peate leppima aja kokku ortopeedi või reumatoloogiga.

Külgse kanna valu diagnoosimine

Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab teha täpse diagnoosi ja määrata kanna külgvalu põhjused järgmiste diagnostikameetodite põhjal:

1. Vestlus patsiendiga, et uurida tema elustiili ja tuvastada võimalikud ebamugavust tekitavad tegurid.
2. Kogu jala röntgenuuring.
3. Vereanalüüsi tegemine suhkru koguse määramiseks.
4. Elektromüograafia.
5. Hüppeliigese magnetresonantstomograafia on kõige täpsem diagnostiline meetod, mis võimaldab diagnoosida 80–95% kõigist juhtudest.

Külgse kanna valu ravi

Narkoteraapia

Narkoteraapiat kannavalu raviks võib raviarst määrata alles pärast põhjalikku diagnoosimist, kuna selle omadused sõltuvad haiguse peamistest põhjustest.

Tavaliselt määratakse järgmised ravimid:

1. Indometatsiinil, ibuprofeenil või diklofenakil põhinevad mittesteroidsed ravimid, mille eesmärk on leevendada liigesepõletikku.
2. Akuutse valu korral kasutatakse hüdrokortisoonil või kenalogil põhinevaid kortikosteroide.
3. Antibiootikume kasutatakse infektsiooni raviks, kui see põhjustab põletikku.

Rahvapärased abinõud

Rahvapärased abinõud võivad aidata valu leevendada kanna piirkonnas, kuid need ei eita vajadust pöörduda spetsialisti poole ja viia läbi diagnostika.

Mõnda traditsioonilisest meditsiinist laenatud meetodit käsitletakse allpool:

1. Jalgade vahelduv kastmine kõigepealt külma ja seejärel sooja veega, mis tugevdab täiendavalt veresooni.
2. Jääkuubikuga iseseisvate massaažipraktikate läbiviimine.
3. Sokkide kandmine kuuma pipra pulbriga.
4. Jalavannide kasutamine koos meresoola lisamisega nõuab umbes 300 grammi seda komponenti liitri vee kohta. See protseduur on vastunäidustatud osteoporoosi või mitmesuguste vigastuste korral, sealhulgas raskete verevalumite korral..

Võimlemine

Harjutus on enamasti ennetav, kuid see võib aidata kanna valu varases staadiumis..

See viiakse läbi väga lihtsalt vastavalt järgmisele skeemile:

1. Eelmassaaž, kontsade sõtkumine kätega.
2. Jalaga põrandal tennisepalli veeretamine.

Kannavalu ennetamine

Järgmiste ennetusmeetmete järgimine vähendab primaarse kannavalu tõenäosust või tagasilanguse ohtu:

1. Jalgade massaaži ise manustamine.
2. Kandke ainult õigeid ja mugavaid kingi.
3. Pädev ja ühtlane sissetulevate koormuste jaotumine kogu luu- ja lihaskonna süsteemile.
4. Tasakaalustatud ja täisväärtusliku toitumise tagamine.
5. Õigeaegne võitlus liigse kehakaalu vastu.
6. Kõigi haiguste õigeaegne ravi.
7. Liigeste jaoks piisava puhkeaja tagamine.

Kannavalu põhjused ja ravi jala siseküljel

Kann on inimkeha peamine amortisaator, mis võimaldab inimestel sirge seljaga seista ja kõndida. Kannaluu asub jala tagaosas. Seda kaitseb rasvkude, mis võtab kõndimisel, hüppamisel või löömisel kogu koormuse.

Keha aktiivsuse ajal on kanna pidev surve ja kõndimisel lülisambale suunatud lööklaine mõju. Seetõttu tekib kanna valu seestpoolt üsna sageli. Valusümptomeid ei saa eirata, kuna nende tagajärjed võivad negatiivselt mõjutada jalgade ja kogu keha tervist..

Anatoomia

Konts on amortisaator, mis aitab inimesel kõndida ja hoiab püstiasendis stabiilsust. Suuosa tagumise ala peamine osa on kanna luu, mis on üsna mahukas luukoe moodustis, mida ümbritseb rasvane nahaalune kude. See kangas võtab üle kogu löögi jõu, mis tekib kõndimisel, jooksmisel või hüppamisel. Rakukoe abil peab kann vastu koormusele, mis võib olla väga raske, ja kaitseb seljaaju seega kahjustuste eest.

Kui kanna struktuuris esineb mingeid nihkeid ja muutusi, mõjutab see sõna otseses mõttes kogu keha, eriti võib see mõjutada selgroogu ja seljaaju. Otsene seos luu ja selgroo vahel on tingitud asjaolust, et luukoe kaudu läbib suur hulk närve ja veresooni.

Lisaks rasvkoele ümbritsevad luu lihased, sidemed ja kõõlused. Samuti võivad nad traumaatiliste tegurite mõjul muutusi läbi viia, mis viib põletikuliste protsessideni. Ilmnevad tursed, valu, punetus ja hüpertermia. Kreeni külgmine valu seestpoolt võib olla selliste haiguste sümptomiks nagu bursiit, artriit, fastsiit, ja see viitab ka kanna kannuse või nihestuse ilmnemisele.

Kreeni valu põhjuste diagnoosimine küljelt seestpoolt

Uuring hõlmab labori- ja instrumentaalmeetodeid:

• Üldine vereanalüüs, mis võimaldab tuvastada süsteemseid nakkushaigusi;

• Biokeemiline vereanalüüs, mis aitab määrata kusihappe sisaldust ja välistab või kinnitab podagra olemasolu;

• Kasvaja markerite vereanalüüs, mis võimaldab teil kinnitada või välistada vähi olemasolu luukoes;

• Seroloogiline vereanalüüs (reumaatiline test). See viiakse läbi reumatoidartriidi kahtluse korral, mis võimaldab määrata reumatoidfaktorit;

• Mikrobioloogilised uuringud urogenitaalsete haiguste tuvastamiseks (näiteks võetakse ureetrast tampoon);

• Röntgenikiirgus, mis võimaldab teil kahjustatud luukoe visuaalselt tuvastada. Teise võimalusena määratakse ultraheli või MRI suu pehmete kudede seisundi diagnoosimiseks;

• Luu biopsia. Kasutatakse kanna või osteomüeliidi kahtlusega. Mõnikord viiakse läbi ainult fistuli või haava mädase sisu aspiratsioon.

Edasine ravi ja uuring on ette nähtud sõltuvalt patsiendi seisundist, vanusest ja haiguse käigust.

Plantaarne fastsiit

Plantaarne fastsiit on haigus, mille korral põletikulised-degeneratiivsed muutused toimuvad plantaarfaasis. Mõnikord on fastsiidi provokaator vigastuse tõttu kanna pehmete kudede kahjustus. Patoloogia juhtiv sümptom on valu sündroom, mis ilmub või intensiivistub liikumistega ja on rohkem väljendunud hommikul.

Fascia on sidekoe kest, mis katab lihaseid, närve ja veresooni. Selle eesmärk on kudede toetamine ja trofism, nende rakusisese toitumise tagamine. Plantaarne fastsia (aponeuroos) kinnitub otse calcaneal tuberosity'ile ja pöialuude luude servadele ning tagab jala pikivõlvi toetava funktsiooni.

Kui inimene seisab või kõnnib, moodustab plantaarne fastsia peaaegu poole tema enda kehamassist, suurim pinge ilmneb kalkkonna tuberosiooni lähedal. Regulaarsete koormuste mõjul võivad tekkida mikrolõhed, mis tervetel inimestel kaovad iseenesest. Negatiivsete tegurite mõjul seda aga alati ei juhtu ja põletikuline protsess algab plantaarsest fastsiast..

Tuleb märkida, et plantaarse fastsiidi tüsistus on luukasvude, osteofüütide, paremini tuntud kanna kannuste esinemine.

Põletiku põhjused on järgmised:

• liigne füüsiline koormus, eriti koos raskuste tõstmisega;
• ülekaal, rasvumine;
• jalgade kaasasündinud või omandatud deformatsioonid - piki- ja põiki lamedad jalad, jalgade hüper- ja hüpopronatsioon;
• seljas kitsad kingad, kõrged kontsad või lamedad kingad;
• nimmepiirkonna osteokondroos;
• artriit;
• vereringe kahjustusega seotud haigused.

Varajase avastamise korral saab plantaarse fastsiidi edukalt ravida ja on olemas kõik võimalused selle progresseerumist vältida. Haigust saab tuvastada järgmiste tunnuste järgi:

• valu sündroom ilmneb hommikul, kohe pärast püstiasendi võtmist;
• valu olemus on terav, äkiline;
• aktiivsete liikumiste tagajärjel päevasel ajal, õhtuks, võib kogu jalg, sealhulgas hüppeliiges, haiget teha;
• öösel või püsti tõusmisel tekivad mõnikord krambid;
• moodustunud kanna kannusega on valu väga väljendunud ja patsiendil hakkab tekkima raskusi kõndimisega.

Diagnostika ja ravi

Diagnostilised meetmed hõlmavad patsiendi füüsilist läbivaatust ja ülekuulamist, samuti radiograafiat, mille abil tuvastatakse kanna kannuse olemasolu või puudumine. See meetod võimaldab teil tuvastada ka osteofüütide võimalikud luumurrud..

Kuna fastsiidi peamine põhjus on jäikus ja sidekoe lühenemine, määratakse patsientidele massaaž ja füsioteraapia harjutused. Terviklik ravi hõlmab ortopeediliste sisetükkide kasutamist, millel on kanna keskosas olev depressioon, erinevad sisetallad ja kannapadjad.

Põletikulise protsessi peatamiseks kasutatakse füsioterapeutilisi protseduure - mudarakendusi, mineraalvanne. Täiustatud juhtudel on tõhusamad sellised meetodid nagu laser, lööklaine ja ultrahelravi, kortikosteroidide süstid, kiiritusravi..

Kui konservatiivne ravi ei vii soovitud tulemuseni, eemaldatakse luukasvud kirurgiliselt.

Ravi ajal soovitatakse patsiendil:

• vähendage jalgade koormust, lõpetage mõneks ajaks sporditreeningud, tehke puhkust füüsilise töö tegijatele;
• kandma "õigeid" kingi, eelistatavalt ortopeedilisi, või täiendama tavalisi kingi spetsiaalsete sisetaldadega;
• pange ööseks ortopeedilised lahased-parandajad.

Sobivad spetsialistid ja ravimeetodid

Kõigepealt peate pöörduma terapeudi poole, kes annab patsiendile nõu, lähtudes tema individuaalsetest omadustest, annab soovituse, millise spetsialisti poole pöörduda: kirurgi, neuroloogi, ortopeedi, reumatoloogi, nakkushaiguste spetsialisti poole.

Diagnoosi selgitamiseks võib välja kirjutada järgmise:

• vere- ja uriinianalüüsid;
• Ultraheli;
• röntgen;
• elektromüograafia;
• magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia.

Spetsialist valib ja määrab patsiendile sobiva ravimi ja füsioteraapia, võimalusel massaaži, terapeutilised harjutused.

Jalgade verevarustuse normaliseerimiseks soovitab arst patsiendil kanda talle mugavaid kingi: pehmeid, painduvaid tallasid, ilma kõrgete kontsadeta. Võimalik, et peate minema üle ortopeedilistele mudelitele. Lameda jalaga on vaja vähemalt ortopeedilisi sisetaldasid.

Suu põletikulise protsessi korral võib välja kirjutada steroidid, süsteemsed ja kohalikud ravimid.

Kui terapeutiline ravi ei anna oodatud tulemust, võib vaja minna operatsiooni.

Bursiit

Põletikulist protsessi Achilleuse kõõluse liigesekotis, mida nimetatakse ka bursaks, nimetatakse bursiidiks. Sõltuvalt kanna bursiidi põhjustanud põhjusest on 3 tüüpi haigusi:

• mädane. Infektsiooni korral lokaliseerub põletik metatarsaalse luu lähedal ja see võib põhjustada abstsessi;
• tuberkuloosne. Seda tüüpi bursiidi iseloomulikud tunnused on väljendunud turse ja fistuli ilmnemine;
• gonorröa. Põletikulist protsessi iseloomustab tugev ja terav valu..

Seega on bursiidi esinemist mõjutavad kaks peamist põhjust: mehaaniline ja nakkuslik. Liigese kõõluste ja luude vigastusi mõjutavad peamiselt sportlased ja rasket tööd tegevad inimesed. Naised, kes eelistavad kõndida kõrgetel kontsadel või kanda liiga kitsaid kingi, pöörduvad bursiidi vastu ka arsti poole. Selliste kingade pidev kandmine põhjustab jalgade deformatsiooni ja koormuse ühtlane jaotumine on häiritud..

Nakkuslik bursiit tekib patogeenide sisenemise tõttu läbi lümfi sünoviaalsesse kotti. Infektsioon võib tungida nii naha ja pehmete kudede kaudu erinevate vigastustega kui ka haigestunud elunditest

Erineva etioloogiaga bursiidiga valutab jala sisekülg kand, nahk kahjustatud piirkonna kohal muutub punaseks ja ilmub turse. Haiguse mädast vormi iseloomustab kehatemperatuuri tõus, peavalu, iivelduse ja oksendamise ilmnemine..

Diagnostika ja ravi

Bursiit diagnoositakse magnetresonantstomograafia või röntgenpildi abil. Sümptomite leevendamiseks ja põhjuse kõrvaldamiseks kasutatakse sobivat ravi:

• antibiootikumid nakkuse vastu võitlemiseks;
• kortikosteroidide süstid ägeda valu sündroomi leevendamiseks;
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis leevendavad põletikku ja valu;
• ensüümi inhibiitorid, antibakteriaalsed ained artriidiga seotud bursiidi raviks;
• vigastuste korral vajab haige jäseme kohustuslikku immobiliseerimist, välistatud on igasugune kahjustatud jala koormus;
• kui bursiit on põhjustatud jalgade deformatsioonist, on ette nähtud ortopeediliste vahendite kandmine - kingad, sisetallad, kontsapadjad, lahased ja ortoosid;
• pärast ägeda perioodi lõppu tehakse füsioteraapiat ja massaaži.

Kaugelearenenud ja rasketel juhtudel, eriti traumajärgse bursiidi korral, võib välja kirjutada operatsiooni.

Kannavalu diagnoosimine

Kannavalu põhjuse kindlakstegemiseks kasutatakse erinevaid diagnostilisi meetodeid. Põhjalik eksam koosneb tavaliselt järgmistest tegevustest:

• anamneesi kogumine;
• kanna tsooni sondeerimine;
• jala ultraheli;
• Röntgenuuring;
• magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia.

Sageli on tervikpildi saamiseks ette nähtud neuroloogi konsultatsioon närvilõpmete reflekside ja jalalihaste töö kontrollimiseks..

Jalavalu kaebustega patsientidele määratakse sageli laboratoorsed vereanalüüsid:

• üldanalüüs;
• biokeemia;
• immunoloogia ja teised.

Pärast kogu haiguse kohta teabe kogumist, valu põhjuste väljaselgitamist, kõigi testide ja uuringute tulemuste saamist määrab arst ravi sõltuvalt valusate sümptomite tekitanud tegurist.

Fibromüalgia

Arstide seas on endiselt arutelu selle üle, kas fibromüalgia on haigus. Fakt on see, et seda tüüpi luu- ja lihaskonna valu pole olemasolevate meetodite abil võimalik diagnoosida. Kuid patsient ei suuda sümptomeid ignoreerida ja kaebab järgmiste ilmingute üle:

• sensatsiooni kaotus kanna välisküljel ja sees;
• jalgade raskustunne, väsimus;
• jõu puudumine pärast öist und;
• turse tunne ülemiste ja alajäsemete liigestes;
• valu kontsadel hommikul ja järk-järgult taandub õhtu poole;
• halb tuju;
• rahutu uni;
• jalakrambid;
• madal valulävi;
• ülitundlikkus külma või kuumuse suhtes.

Kuna paljud tervishoiutöötajad ei tunnista fibromüalgia diagnoosi, tehakse see teiste patoloogiate välistamisega.

Diagnostika ja ravi

Pole kahtlust, et fibromüalgia on keeruline probleem ja nõuab integreeritud lähenemist. Diferentsiaaldiagnostika viiakse läbi reumaatiliste patoloogiate ja artriidiga. Selleks on ette nähtud laboratoorsed uuringud glükoosi, kilpnäärmehormoonide, reumatoidfaktori, kaltsiumisisalduse kohta kehas, ESR. Viimane etapp on patsiendi kehas olevate paaristatud (päästik) punktide tundlikkuse kontrollimine.

Fibromüalgiaravi on rangelt individuaalne ja võib sisaldada järgmist:

• uimastiravi - antidepressandid, epilepsiavastased ravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mõnikord bensodiasepiinid (diasepaam, zopikloon);
• füsioteraapia ja massaaž;
• füsioteraapia harjutused;
• psühhoteraapia seansid;
• balneoteraapia.

Mõnel juhul praktiseeritakse krüoteraapiat - keha jahutamine lühiajaliselt -150 ° -ni, ravi guaifenesiiniga, samuti nõelravi. Külmaravi ei sobi kõigile patsientidele ja seni ainult Jaapanis. Samuti on küsitav guaifenesiini eelised ning nõelravi võib tõesti aidata valu ja põletikku leevendada..

Tervenemisperiood

Kui te ise ravite, siis valu kaob palju kauem ja pole mingit garantiid, et see kaoks.
Selle patoloogiaga saab analüüside tulemuste põhjal ebamugavuse põhjuse kindlaks teha ainult spetsialist.

Selle tagajärjel põhjustavad enesega ravimine ja ebaõige ravi ebameeldivad tagajärjed:

• Ilmuvad kondised väljaulatuvad osad, mis tekitavad ebamugavusi ja ainult süvendavad valu sündroomi;
• Ebaõige ravi tõttu võib jalg deformeeruda;
• Arsti õigeaegne abi otsimine põhjustab deformeerivat artroosi, mis ei allu ravile.

Täielik taastumisaeg on keskmiselt 2-3 nädalat.

Kui alustate ravi õigeaegselt ja järgite rangelt arsti soovitusi, on ravi mõju suurem ja komplikatsioonide oht on minimaalne..

Artriit

Jalgade liigeseid mõjutab tavaliselt reumatoidartriit, mis mõjutab subtalaarseid ja talokalcaneonavikulaarseid liigeseid, samuti sidemeid, mis ühendavad calcaneali piirkonda sõrmede falangidega. Mõlemad liigesed tähistavad lahutamatut liigendit, nende ühise pöörlemistelje ümber toimub jalgade supineerimine ja pronatsioon.

Artriidiga liigesekudede põletikuline protsess põhjustab patsiendil tõsist ebamugavust, haiguse progresseerumisel muutub ebamugavustunne valulikkuseks. Kui paranemist ei üritata, muutub valu sündroom tugevamaks..

Selles etapis ilmneb valu alles pärast füüsilist pingutust, kuid hiljem ilmneb see üha enam puhkeasendis. Varjestades kanna stressi eest, üritab inimene viia kehakaalu jala esiosa või välimisse ossa, sest kannale astumine on väga valus.

Artriit ei kao iseenesest ja tulevikus valu ainult tugevneb. Piisava ravi puudumisel tekib jalgade deformatsioon, kanna ja sääre liigese piirkonnas täheldatakse turset ja punetust. Patsient tunneb jalgades pidevat valu ja ei saa enam ilma karkude või kepita käia.

Artriidi kaugelearenenud vormide korral on ilma täiendava toeta võimatu kõndida

Miks artriit tekib ja millised tegurid seda provotseerivad? Haiguse kõige levinumad põhjused on järgmised:

• suur füüsiline koormus alajäsemete liigestel. Reeglina seisavad sellega silmitsi profisportlased ja ülekaalulised inimesed;
• kanna vigastused põhjustavad sageli põletikulist protsessi;
• jalgade kaasasündinud ja omandatud deformatsioonid - põlveliigesed, jalad;
• ainevahetushäired kehas, alatoitumus - puriini sisaldavate toodete kuritarvitamine võib põhjustada kusihappe kogunemist ja soolade sadestumist liigestesse;
• ülekantud nakkushaigused;
• pärilik eelsoodumus.

Diagnostika ja ravi

Diagnostiliste meetmete hulka kuuluvad röntgenikiirgus ja laboratoorsed vereanalüüsid. Piltidel on näidatud liigesekahjustuse aste ja vereproovi tulemused haiguse süüdlaseks oleva infektsiooni tüübi määramiseks. Diagnoosi kinnitamiseks või eitamiseks on ette nähtud intraartikulaarse vedeliku punktsioon.

Varases staadiumis on artriit täielikult ravitav, haiguse kaugelearenenud vormide korral on võimalik ainult sümptomite intensiivsuse vähenemine.

Loe lisaks: jala nihestuse sümptomid

Ravi jaoks kasutatakse järgmisi ravimeid:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
• kondroprotektorid liigesekudede taastamiseks (haiguse 1. ja 2. etapis);
• lokaalseks kasutamiseks mõeldud ravimid (salvid, geelid, kreemid, hõõrdumine ja kompressid);
• glükokortikosteroidide liigesesisesed süstid (3. ja 4. etapis);
• antidepressandid (puuetega patsientidele).

Lisaks ravimitele on artriidi korral ette nähtud füsioteraapia, mis aitab toime tulla valu ja põletikuga. Sellisel juhul on efektiivsed termilised protseduurid ja fonoforees, mis viiakse läbi 10-15 seansi jooksul.

Pärast ägedate sümptomite eemaldamist kasutatakse parafiinirakendusi ja taimseid komponente sisaldavaid jalavanne - aaloe, kadaka, sireliõisi ja heina. Sellised protseduurid avaldavad kogu jalale lõõgastavat toimet, vähendades valulikke aistinguid ja tagastades inimese normaalse motoorse võimekuse..

Hapendatud piimatooted on artriidiga diagnoositud patsientidele väga kasulikud, kuid piim on keelatud

Sama oluline osa teraapiast on dieettoitumine, mis on eriti oluline ülekaalulistele..

Valu leevendamise meetodid

Valu leevendamise meetodid sõltuvad valu tekkimisest ja olemusest.

Bursiidi ja artriidi korral mõjutab kogu jalga kulgev sidekude. Sellisel juhul on valu kõige sagedamini tõmbav iseloom. See väheneb, kui teete kerget massaaži. Ägenemine toimub suurenenud füüsilise koormuse korral, näiteks pikkade jalutuskäikude või treppidest ronimise ajal, mis tähendab, et selliseid koormusi tuleks vältida.

Fasciidi (kanna kannus) korral aitavad rahvapärased meetodid. Üks neist on jala kuuma liiva kastmine. Puhas jõeliiv kuumutatakse ahjus ja asetades küpsetusplaadi põrandale, laske jalad sellesse. See mitte ainult ei vähenda valu, vaid aeglustab ka põletikku..

Teine võimalus on tihendada riivitud musta redisega. Hästi pestud redis hakitakse peeneks riiviks. Saadud puder kantakse marlitükile ja kantile surutakse kompress. Lepitamine on suletud polüetüleeniga, kinnitatud elastse sidemega. Kompresse korratakse mitu päeva..

Vigastatud jalg nõuab puhkust, esimestel tundidel pärast vigastust annab hea efekti külm kompress, kasutada saab jahutavaid geele ja valuvaigistava toimega salve.

Podagra rünnakuga on vaja võtta lamamisasend, tõsta jalad keha tasemest kõrgemale. Kiire valuvaigistava efekti tagab Dimeksiidi (30 ml) ja novokaiini (50 ml) segust valmistatud kompress. Sellises lahuses leotatud marli kantakse valus kohale, kaetakse kile ja sooja lapiga. Hoidke mitte rohkem kui tund. Seda meetodit saab kasutada kodus, kui pole võimalik arsti kutsuda..

Kusihappe eritumise kiirendamiseks on soovitatav tarbida palju vedelikku: juua ravimtaimede infusioone, kibuvitsa puljongit, puhast vett.

Infektsiooni korral on valu kõrvaldamiseks vaja alustada põhihaiguse ravi..

Mis tahes päritolu valu sündroomi saab leevendada või vähendada lihtsa rahvapärase abinõuga: kontrastsed jalavannid. Jalad lastakse vaheldumisi kõigepealt külma, seejärel sooja vette. Täiendava valuvaigistava ja ennetava toime annab sooda, ravimtaimede (kummeli, eukalüpti), teepuu eeterliku õli ekstraktide lisamine vette.

Kõõluste venitamine või purunemine

Kannapiirkonna valu võib ilmneda ka hüppeliigese või Achilleuse kõõluse nihestuste tõttu, samuti nende rebenemise tõttu. Selle seisundi põhjuseks võib olla trauma või sidemeaparaadi madal elastsus, mis on tüüpilisem eakatele..

Hüppeliigese kõõluste venitamise ja rebenemisega kliiniline pilt on järgmine:

• terav valu kanna välisküljel, samuti sääre ja jala liigenduse taga ja külgedel;
• turse ja punetus;
• motoorse võimekuse kaotus - patsient ei suuda seista, seista ega kõndida.

Achilleuse kõõluse venitamisel ja rebenemisel täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• äge valu sündroom lokaliseerub kanna tagaosas, valu suureneb jalgade liikumisega,
• kuna Achilleuse kõõlus ei ole kaasatud tugifunktsiooni rakendamisse, võib patsient seista, kuigi iseseisvalt liikumine on endiselt võimatu.

Achilleuse kõõluse rebenemine, väga valulik seisund, mille korral pahkluu liikumine on tõsiselt kahjustatud

Diagnostika ja ravi

Kõõluse venitamise või rebenemise kindlakstegemiseks piisab funktsionaalseid katseid teostava traumatoloogi uuringust. Mõnel juhul võib ette näha magnetresonantstomograafia või ultraheli.

Nihestuste korral viiakse ravi läbi kahes etapis: terapeutiline ja taastusravi. Raviperiood hõlmab järgmisi tegevusi:

• külma kompressi rakendamine esimese 36 tunni jooksul pärast vigastust;
• järgmise kolme päeva jooksul kasutage soojendavaid kompresse;
• valu leevendamiseks on ette nähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Nurofen, Diclofenac, Baralgin);
• jäseme immobiliseerimine tiheda sideme abil;
• igasuguse kehalise tegevuse kõrvaldamine jalgadel 2-3 kuud.

Taastusravi perioodil soovitatakse patsientidel kanda ortopeedilisi kingi, teha terapeutilisi harjutusi ja massaaži.

Kõõluse rebenemisel on näidustatud kirurgiline sekkumine, kuna kõõlust ei saa iseseisvalt taastada. Hiljutise rebenemise korral on võimalik kahjustatud kude läbi naha sisselõiketa läbi õmmelda. Vanu vigastusi ravitakse avatud meetodiga - kõõlus õmmeldakse ja tehakse selle plastik. Kui Achilleuse kõõlus on sageli trauma all, tugevdatakse Achilleust patsiendi reieluu fastsia osaga.

Seega võib kanna valu seestpoolt olla paljude haiguste sümptom, seetõttu on parem arsti külastamist mitte edasi lükata. Õigeaegne ravi väldib paljusid tüsistusi ja võib-olla ka operatsiooni.

Kuidas ravida patoloogiat

Ebamugavustest kiiresti vabanemiseks järgige arsti soovitusi:

• Järgige ravimi kasutamise juhiseid.
• Tehke füsioteraapia kohtumisi.
• Paku jalale puhkust.
• Massaaž.
• Tehke füsioteraapia harjutusi.
• Kasutage spetsiaalseid kingataldasid. Nad leevendavad survet kanna piirkonnas, kus tekib tugev valu.
• Salve ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid võib kasutada kodus, kuid rangelt arsti juhiste järgi.
• Salvid: Voltaren, Ketorol geel, Dikloyenak, Butadion, Piropsicam geel on osutunud tõhusaks võitluses selle valu vastu.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: ketoprofeen, ibuprofeen, meloksikaam.
• Mõnikord määrab arst kortikosteroidide süsti. See aitab reumatoidartriidi korral.

Millise arsti poole pöörduda

Peaksite proovima õigeaegselt pöörduda arsti poole ja abi saamiseks. Need aistingud võivad viidata tõsiste haiguste esinemisele, mida on algstaadiumis lihtsam ravida..

Spetsialistidele saatmata jätmine valu süstemaatilise esinemise korral kannas põhjustab tõsiste komplikatsioonide ja mitmete pöördumatute patoloogiate arengut.

Kui see ebamugavustunne ilmneb, peate leppima kokku ortopeedi või reumatoloogiga. Need spetsialistid viivad läbi visuaalse uuringu ja määravad vajalikud diagnostilised protseduurid. Ilma arstliku läbivaatuse järelduseta on uimastiravi alustamine ohtlik.

Narkoteraapia

Kannas esineva valu ravi on ette nähtud kompleks. Kuid kõigepealt peate jala pikema füüsilise tegevuse korral maha laadima. Arst võib ette näha spetsiaalsete ortopeediliste jalatsite kandmise, sisetalla ja kontsapadjad. Ravimite abil leevendatakse valu ja põletikku. Peamine ravi peaks olema suunatud jala patoloogia põhjustanud põhjuse kõrvaldamisele.

Kasutatakse ka füsioteraapia protseduure. See võib olla massaaž, kompressimine, krüoteraapia, laserravi, elektroforees. Ja mis kõige tähtsam, arsti konsultatsiooni ei tohiks pikka aega edasi lükata, et ilma kirurgilise sekkumiseta hakkama saada. Mõnikord tähendab kanna valu lihtsalt väsinud jalgu, kuid see võib olla tõsine tervislik seisund.

Kus on kanna luu

Üks teguritest, mille tõttu inimesed oma püstise kehahoiu võlgnevad, on kanna olemasolu. Selle aluseks on kanna luu, millest ulatub välja rasvkude ja nahk. Peamine roll kuulub lipiidikihile: amortisatsioon.

Kaltsaanil on konkreetne kuju, nii et kui see muutub, siis on kõigepealt vigastatud selg ja seljaaju, mida see kaitseb. Struktuuri järgi kuulub luu käsnjasse, mis on inimkeha üks hapramast luust..

Luukoest lahkuvad kõõlused, lihased ja sidemed, mille sees asuvad veresooned. Nende komponentide vigastamise korral võib alata põletik, millega kaasneb külgnevate kudede turse, naha hüperemia (punetus). Põletikku iseloomustab kanna külgmine valu. See võib ilmneda nii küljelt kui ka seestpoolt..

Ennetavad meetmed

Kanna valu ennetamine on seotud tavaliste haiguste õigeaegse avastamise ja raviga, tervisliku suhtumisega oma kehasse.

1. Kanna mugavaid ja mugavaid jalatseid. Vältige kõrget kontsa. Kasutage ortopeedilisi sisetaldasid, eriti kui lamedad jalad on ohus.
2. Hoidke jalad hügieenilised. Tehke iganädalane jalavanni, eemaldage pimsskiviga jaladelt kare nahk, kandke jalgadele ennetavat kreemi.
3. Vältige traumaatilisi olukordi, ületöötamist, liigset pikaajalist stressi jalgadel.
4. Tehke igapäevaseid hügieenilisi harjutusi. Harjutuste komplekti on hea alustada jalgade soojendusega, olles veel voodis - varvaste painutamine ja pikendamine, jala pöörlevad liikumised. Kompleks peaks sisaldama erinevaid harjutusi kõigi lihasrühmade soojendamiseks.
5. Sporti tehes jälgige koormuste ühtlast kasvu.
6. Liigne kaal on jalgade deformeerivate koormuste ja võimalike vigastuste põhjus. Kaalu on vaja kontrollida, võtta meetmeid ülekaalulisuse vähendamiseks: Ülekaalulistel inimestel soovitatakse kanda ortopeedilisi jalatseid.
7. Õigeaegselt pöörduge arsti poole, ravige tuvastatud haigusi.
8. Säilitage keha üldine tervislik seisund, jälgige dieeti, vältige vürtsikaid, rasvaseid ja soolaseid toite, tarbige päevas piisavas koguses puhast joogivett (vähemalt 1,5 liitrit).

Haigused, mis võivad põhjustada kanna valu

Pikaajaline või süstemaatiline valu kanna sisekülje küljel võib viidata järgmiste haiguste esinemisele:

1. Reumatoidartriit on üks levinumaid ja samal ajal väga ohtlikke liigeseid mõjutavaid põletikulisi haigusi. See vaevus on autoimmuunse iseloomuga, keha hakkab hävitama suurt hulka oma rakke, mis viib luukoe hävinemiseni ja liigeste kahjustumiseni. Sageli kannatavad selle patoloogia all alajäsemed, sellistel juhtudel võib valu anda kanna piirkonnale. Füüsiline aktiivsus kutsub tavaliselt esile korduvaid valuhooge pärast selle möödumist. Haigus vajab õigeaegset diagnoosimist ja ravi, kuna see kipub pidevalt arenema. Teised reumatoidartriidi sümptomid on palavik, raskused kõndimisel ja ägeda valu tekkimine füüsilise koormuse ajal..
2. Reaktiivne artriit on väga sarnane eelmise haigusega, kuid selle põhjuseks on patogeense nakkusliku mikrofloora allaneelamine. Selle vaevuse iseloomulikud tunnused on temperatuuri lokaalne tõus kahjustatud piirkonnas, naha ja pehmete kudede punetus, turse.
3. Osteoporoos on veel üks tavaline kannavalu põhjus, kuna selle haiguse peamiste sümptomite hulgas on muutus kõvakoe tiheduses, sellest kasulike mineraalide leostumine ja luutoitumise rikkumine. Haiguse aktiivset progresseerumist täheldatakse tavaliselt pärast 35. eluaastat; osteoporoos põhjustab mitte ainult kanna valu, vaid ka ebamugavustunnet kõigis liigestes. Osteoporoosi provotseerivate põhjuste hulgas on jäikade toidukomplekside pikaajaline järgimine, alkoholi kuritarvitamine, pikaajaline rinnaga toitmine, suitsetamine või liiga varajane menopaus.
4. Bursiit on haigus, mille korral põletik mõjutab jalal asuvaid sidekude. Tõmbevalu paikneb tavaliselt sisemise kanna küljel.
5. Kontsa kannus on haigus, mille korral toimuvad samad protsessid nagu bursiidi või fastsiidi korral, kuid patoloogia on krooniline. Põhjuseks on soolade liigne sadestumine nahaalustesse kihtidesse, mis põhjustab kõva kogunemise moodustumist, mis põhjustab kõndimisel ebamugavust ja valu..
6. Achilleuse kõõluse põletik. Haigusega kaasnevad tavaliselt äärmiselt ägedad põletikulised protsessid, valu sellega suureneb kõndimise ja muu füüsilise tegevuse ajal, seda saab lokaliseerida kanna erinevates osades.
7. Podagra on krooniline haigus, mis on palju harvem kui muud vaevused, mis põhjustavad kannavalu. See viib organismi loodusliku ainevahetuse rikkumiseni, seetõttu kogevad liigesed ja koed nälga, mis viib nende järkjärgulise hävitamiseni..

Valu omadused

Valu võib eirata, kuid on võimatu seda mitte tunda. Sellega seoses halvenevad nii inimese meeleolu kui ka üldine seisund. Paljud inimesed on kindlad, et saavad ilma ravita hakkama, sest valu kanna kohal, nagu valu kanna küljel, võib iseenesest kaduda. Kuid see on pettekujutelm. Valusündroom kestab seni, kuni selle põhjus on kõrvaldatud.

Reeglina valutab küljel olev kand ja seda iseloomustab pikaajaline valutav valu. Sageli on kanna taga valu, mida nimetatakse õmblemiseks. Kuid enamik professionaalset abi otsivatest kaebab põletava valu pärast, mis kõndimisel süveneb.

Põhjuste erinev genees põhjustab valu erinevat laadi ja asukohta. Niisiis, kroonilised põletikulised haigused (podagra, artriit) mõjutavad eraldi iga kanna pideva valuga, mida raskendab kõndimine. Väärib märkimist, et selle väljasuremine ei toimu õhtul, vaid vastupidi, valu suureneb öösel veelgi. See paikneb küljel, kanna välisküljel, vahetult liigese taga, kus põletiku fookuses ladestuvad uraadid (kusihappe soolad)..

Kui inimene on vigastatud ja / või tema jalg on nihkunud, siis valutab jalg jala välisküljel olev kannaosa. Õigeaegse abi puudumisel valu tugevneb. Ainus väljapääs on liigese immobiliseerimine (immobiliseerimine), kinnitades vigastuse ümber fikseeriva sideme.

Ärge unustage kanna pehmete kudede ja kõõluste bakteriaalse infektsiooni võimalust, mis võib põhjustada valu suurenemist..

Selle sümptomiga haigused

Külgne kannaosa seestpoolt võib esineda järgmiste haiguste korral:

• anküloseeriv spondüliit (krooniline liigesehaigus);
• bursiit (liigesekapsli põletik, mis tekib liigese liigse koormuse korral);
• erineva päritoluga nakkushaigused (näiteks urogenitaalsfääri);
• lamedad jalad (jalgade deformatsioon koos nende olemuslike funktsioonide rikkumisega);
• podagra (haigus, mis tekib valkude ainevahetuse rikkumise tõttu organismis, mida iseloomustab kusihappe sisalduse suurenemine veres);
• kanna kannus või plantaarne fastsiit (kanna luu suurenemine talla küljel, mis on kujundatud nagu okas või tera);
• reumatoidartriit (sidekoe haigus väikeste liigeste esmase kahjustusega);
• trauma (nihestus, muljumine, luumurd), mis viib külgnevate lihaste ja kõõluste põletikuni.

Trauma

Kannavalu võib olla seotud selliste vigastustega nagu:

• Kaltsiumurd
• Calcaneuse kontusioon
• Kõõluste venitamine või purunemine.
• Liigese nihestus

Kahju olemuse kindlakstegemiseks on vaja läbida asjakohane uuring ja teha röntgen. Tulemuste põhjal määrab arst vajalikud meetmed.

Mis on osteoporoos

Osteoporoos juba oma nimega ütleb, milleni see viib: luude poorsus (poorsus). Ta teeb seda mineraalide luustikust välja uhtumisega. Selle tulemusena muutub see habras. Kuna kanna luu on jalas suurim, puutub see selle protsessiga kõige rohkem kokku, mis tähendab, et see on kõige altim deformatsioonidele ja murdudele. See avaldub valu kanna sees. Osteoporoos on salakaval oma varjatud (varjatud) kulgemisega, mis raskendab õigeaegset diagnoosimist.

Osteoporoosi võivad põhjustada järgmised:

• alkoholism;
• irratsionaalne dieet;
• hiline menstruatsioon;
• varajane menopaus;
• pikaajaline imetamine;
• liigne suitsetamine;
• D-vitamiini puudus.

Mineraalide puuduse korral peab keha koormust erinevalt ümber jaotama, kuna selg ei saa selle funktsiooniga enam hakkama. See võib põhjustada kanna valu nii küljelt kui ka seestpoolt..

Kuna haiguse kulg on konkreetse latentsusega, aitavad ka kõige väiksemad sümptomid õige diagnoosi varem kindlaks teha. Need sümptomid on:

• valu kanna küljel, seestpoolt;
• seljavalu;
• skolioos;
• spontaansed muutused kasvus;
• kalluse puudumine või nõrk moodustumine (mille tõttu luud ei parane hästi).