Milliseid kontsasid saab raseduse alguses ja hilja kanda, kas kontsadel on võimalik tööle minna ja millised on kingadele esitatavad nõuded

Artikkel vastab küsimusele, kas rasedad peaksid kandma kontsa ja millistele tagajärgedele võib kõrgete kingade eelistamine kaasa tuua..

1. Kas rasedad saavad kõrgeid kingi kanda??
2. Kõrged kontsad raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte
3. Kui on vastunäidustatud: arstide arvamus
4. Haigused, mida saab provotseerida
5. Miks ei saa raseduse ajal kõrgetel kontsadel käia
6. Varases staadiumis
7. Hilistel etappidel ja enne sünnitust
8. Kontsa kõrgus raseduse ajal: suurus on ohutu
9. Mitu tundi saab kanda kontsakingasid?
10. Nõuded kingadele raseduse ajal
11. Kasulik video

Kas rasedad saavad kõrgeid kingi kanda??

Nende hulgas, millest rasedatel soovitatakse loobuda, on kõrge kontsaga kingad. Kui naine on harjunud selliseid saapaid ja kingi kandma, võib keeld talle üllatusena tekitada palju küsimusi..

Kas kingad on tõesti olulised ja kas kontsakingade keelamine on üks raseduse ümber käivatest müütidest??

Kõrged kontsad raseduse ajal: kas see on võimalik või mitte

Kõrged kontsad raseduse ajal on ekspertide sõnul vastunäidustatud. Sellised kingad, vaatamata nende atraktiivsele välimusele, on loote kandva naise tervisele ohtlikud ja võivad põhjustada palju probleeme..

Seda seetõttu, et kõrgetel kontsadel jalatsid kahjustavad jala sidemeid, pahkluud ja luid. Üheksa raseduskuuga suureneb selle kokkupuute intensiivsus..

Kui on vastunäidustatud: arstide arvamus

Raseduse ajal ei saa 6–7 cm kõrguste kontsadega kingi kanda selgroo, vaagna ja jalgade haiguste tõttu. Krooniliste haigustega lapse kandmine iseenesest ei ole lihtne ja lisastress sellisel juhul kahjustab tervist. Näiteks võivad probleemid istmikunärvi pärast vigastust süveneda..

Haigused, mida saab provotseerida

Kingade kandmise reegleid eirates võib rase naine kokku puutuda luu- ja lihaskonna haigustega:

1. Lamedad jalad.
2. Tursed.
3. Tuimus jalgades.
4. Veenilaiendid.
5. Lülisamba deformatsioon.
6. Hernias ja lumbosakraalse piirkonna väljaulatuvad osad.
7. Sakraalne radikuliit.

Võimalikud on ka negatiivsed tagajärjed teistele kehasüsteemidele: vererõhu tõus, kõhulihaste toonuse langus, venitusarmide ilmnemine nahal, emaka painutamine.

Miks ei saa raseduse ajal kõrgetel kontsadel käia

Rase naise kehasse ilmub täiendav raskuskese, mis aja jooksul muutub üha olulisemaks. Kasvava massi säilitamiseks peab naine sõna otseses mõttes kindlalt jalgadel seisma ja jala õigesti hoidma. Piisavalt turvaline on ainult maapinnaga paralleelne asend, kuid sellisel juhul on alajäsemete kõõluste lõdvestumise tõttu jalgades valu tekkimise oht. Viimast seostatakse hormonaalsete muutustega.

Kõrge kontsaga kingade kandmisel kannatab tulevase ema rüht, siseorganitele tekib täiendav surve

Varases staadiumis

Arstid soovitavad kõrgetest kontsadest loobuda juba raseduse esimesel trimestril. Toetudes ainult esijalale, muudab naine oma kehaasendit. Kõhu nihkub alla ja ettepoole, mis võib emakale soovimatut survet avaldada. Mõtlematult moe järgimise tagajärg on raseduse katkemine..

Selliseid kingi on ohtlik kanda ka toksikoosi tõttu. Iivelduse või peapöörituse tunde tõttu võib tulevane ema kergesti kaotada oma tasakaalu ja kukkuda, eriti talvel jäiste olude ajal. Kukkumisvigastuse võimalikud tagajärjed:

• nihestus;
• venitamine;
• vigastus:
• luumurd.

Hilistel etappidel ja enne sünnitust

Enne sünnitust suureneb rase naise kehakaal märkimisväärselt - viimaste nädalate kogutõus võib ulatuda 14 kg-ni. võrreldes kehakaaluga enne viljastumist. Lülisamba, vaagna, lihaste ja jalgade veresoonte koormus suureneb ülemäära.

Selles olukorras tekitavad kõrge kontsaga kingad väga varsti ebamugavusi ja naine ise soovib need jalast võtta. Halvimal juhul võib see põhjustada isegi säärelihaste krampe..

Hilisemates etappides pole avalik arvamus rase naise välimuse suhtes enam nii range. Isegi ametlikul vastuvõtul on madala tõusu kingad üsna sobivad. Kui proovite siiski kannul seista, rõhutab see ainult selgroo selgroo sunnitud kõrvalekaldumise tõttu tekkiva "pardikäigu" puudusi..

Kontsa kõrgus raseduse ajal: suurus on ohutu

Rasedatele mõeldud kingade kand ei tohiks olla kõrgem kui 5-6 cm. 3-4 cm kõrgust nimetatakse optimaalseks. Kõrvad on täielikult välistatud - see on liiga ebastabiilne struktuur, mille peal seisev naine võib kergesti kukkuda.

Kuid kiilujalatsid, millel on sujuv üleminek kannalt varbale, on vastuvõetavad - siiski peavad nad istuma mugavalt jalas ja olema stabiilsed.

Mitu tundi saab kanda kontsakingasid?

Kui olude sunnil (näiteks kontoririietuse nõuete järgi) on sunnitud kandma kõrge kontsaga kingi, on parem need võimalikult kiiresti jalast võtta või asendada vahetatavate tossude või tossudega. Paar tundi kõndimist või seismist tekitab naise kehale suure koormuse, mistõttu peab rase naine sagedamini istuma. Hilisel pärastlõunal peaksite hoiduma kõrgete kontsadega kingade kandmisest, kui lapseootel emad kurdavad kõige sagedamini turset. 3-4 tundi on kõrge kingaga viibimise maksimaalne pikkus. Spetsiaalsed sisetallad võivad vähendada negatiivseid mõjusid. Ja pärast koju naasmist aitab kontrastaine rasedat naist:

1. Jooge vaheldumisi jala jahedat ja sooja vett.
2. Pöörake mõlemat jalga 15 korda päripäeva ja vastupäeva.

Nõuded kingadele raseduse ajal

Raseduse ajal kingade valimisel peate järgima järgmisi reegleid:

1. Peamine nõue on mugavuse kandmine ja õige suurus..
2. Olles piisava aja sisustamiseks kulutanud, kaitseb naine end tulevikus võimalike probleemide eest..
3. Eelduseks on mugava kinga olemasolu.
4. Rasedate naiste kingade kand peaks olema lai ja usaldusväärne, et kaitsta perenaist juhuslike kukkumiste eest.
5. Täiesti tasane tald ei toimi oma füsioloogiavastase olemuse tõttu.
6. Kingad ja saapad peaksid eelistatavalt olema looduslikest materjalidest.
7. Varases staadiumis sobivad nöörkingad, viimasel trimestril on soovitatav paeltest keelduda.
8. Osta kingad ja sandaalid, mis kinnituvad pahkluu külge.
9. Konts ei tohiks paljastuda.
10. Rasedatel on parem valida nende suurusest veidi suuremad kingad - võttes arvesse võimalikku turset.

Raseduse ajal on ebasoovitav kanda kõrge kontsaga kingi. Kui selleks on vajadus, saab selliseid kingi kanda vaid lühikest aega. Naine saab täielikult kannul seista alles pärast lapse sündi.

Miks ei peaks raseduse ajal kandma kannaid

Raseduse ajal soovib iga naine olla kõige võluvam ja atraktiivsem. Ainult siin kehtestab "huvitav olukord" hulga teatud piiranguid, mis ei võimalda oma ilu säilitamiseks ja ainulaadse pildi loomiseks kasutada tavapäraseid meetodeid. Esimene asi, mis keelu alla kuulub, on kõrge kontsaga kingad. Muidugi annab see igale naisele erilise rafineerituse ja elegantsi - see muudab jalad visuaalselt saledamaks ja pikemaks ning figuuri toonilisemaks ja naiselikumaks. Kuid arstid ütlevad ühel häälel, et raseduse ajal ei saa kõrgeid kontsasid kanda. Miks on arstid nii kategoorilised?

Miks kõrged kontsad on rasedatele vastunäidustatud

Juba raseduse esimestest päevadest alates toimub naise kehas ülemaailmne ümberkorraldamine: hormoone, sealhulgas progesterooni, hakatakse tootma suurtes kogustes. Just tema tegevuse põhjal on lapseootel ema keha sünnituseks ette valmistatud..

Progesteroonil on positiivne mõju mitte ainult raseduse edukale kulgemisele, vaid see annab ka sidekudedele elastsust, pehmendab neid.

Ja need protsessid mõjutavad mitte ainult eelseisva sünnitusega otseselt seotud kudesid, vaid ka teisi sidekude, sealhulgas hüppeliigeste piirkonnas..

Kui lihased ja kõõlused muutuvad elastsemaks, võib ebamugavate ja valesti paigaldatud kingade kandmine põhjustada pahkluu vigastusi ja deformatsiooni..

Kui tulevane ema otsustab kõigist hoiatustest hoolimata siiski kanda kõrge kontsaga kingi, on see täis tagajärgi, mis on mõnikord üsna tõsised ja võivad kahjustada tema ja tema tulevase lapse tervist.

• Kõndimisel jaotub keharaskus jalgadele äärmiselt ebaühtlaselt ja just tema aitab kaasa metatarsaalsete luude peade rõhu suurenemisele.
• Üldine raskuskese nihkub ja kõnnak ei ole enam stabiilne, mis põhjustab hüppeliigeste sidemete, samuti jala kui terviku deformatsiooni..
• Kõrgete kontsade kandmine võib põhjustada kukkumisi, valu nimme-ristluu lülisambas, krampe säärelihastes ja mõnikord põhjustada probleeme, näiteks selgroolülide vales asendis.
• Koormus jaotub selgroo kõikides osades ebaühtlaselt, ettepoole nihutatud raskuskese suurendab nimme-ristluu piirkonna painutamist, pealegi alaselja, väikese ja suure vaagna lihased, jalad praktiliselt ei lõdvestu.
• Kõrged kontsad kannavad vererõhu tõusu, mistõttu suureneb veenilaiendite tekkimise oht märkimisväärselt.
• Nagu teate, võtab rase naine süstemaatiliselt iga päev kaalus juurde - kõht muutub suuremaks ja mõjutab koormuse jaotust, samal ajal kui tulevane ema on sunnitud kõndima, selgroogu algsesse asendisse tagasi toetudes..
• Kui emme kannatab kummarduse all või tal on muid probleeme kehahoiakuga, siis põhjustab see kontsaga kingade kandmisel lihaste ja kõhu naha venitamist, sageli on striae (nahal tuntud venitusarmid).
• Raskuskeskme järkjärgulise tasakaalustamatuse korral, mida raskendab kõhu vale asend, muutub ka emaka asend, mis mõjutab last negatiivselt, kuna ta ei saa end sellesse enam paigutada, nagu loodus on ette näinud..
• Kui naine kannatas juba enne rasedust lamedate jalgade käes, võib kõrge konts mitte ainult negatiivselt mõjutada koormuse jaotust, vaid ka provotseerida haiguse edasist arengut..

Raseduse ajal mõjutatakse kõiki naise keha süsteeme, nad ei väldi muutusi ja kehahoia

Mis on alternatiiv

Tekib küsimus - kuidas asendada tulevase ema jaoks kõrge kontsaga kingad? Selgub, et on mitmeid alternatiivseid võimalusi, nii et ärge heitke meelt.

Levinud on väärarusaam, et rasedad naised peaksid kandma ainult lamedaid kingi. Kaugel sellest.

Ja kummalisel kombel on põhjused, miks te ei peaks lamedaid kingi kandma, sarnased põhjustega, miks te ei peaks kandma kõrgeid kontsasid. Seetõttu soovitab täiesti loogiline järeldus - on vaja leida "kuldne kesktee".

On väga oluline, et rasedatele mõeldud kingades oleks endiselt madal konts. Kuid see peab olema võimalikult stabiilne.

Ja tulevane ema saab kanda täiesti erinevaid kingi. Võttes arvesse aastaaega ja individuaalseid eelistusi, võivad need olla kingad, sandaalid, sandaalid, mokasiinid, saapad, saapad.

Mida aga tähendab mõiste “madal ja stabiilne konts”? Tegelikult räägime väikesest kanna tõusust, kuid mitte rohkem kui viiest sentimeetrist.

Seda olukorda arvestades võivad kingad olla nii kiilukontsaga kui ka ruudukujulised või laiad ovaalse kujuga kontsad. Võimaliku kukkumise vältimiseks peate eelnevalt hoolitsema jalgade kindla kinnitamise eest ja valima soonega tallaga mudelid..

Iga tulevane ema peaks teadma mõnda väikest nippi, et muuta kingade kandmine raseduse ajal veelgi turvalisemaks ja nauditavamaks..

• Osta oma tegelikust suurusest veidi suuremaid kingi..
• Ortopeedilisi sisetaldasid saab ka eritellimusel valmistada. Need aitavad kõndimisel raskuskeskme asukohta õigesti korrigeerida ning on ka suurepärane nimmepiirkonna valu, jalgade turse, veenilaiendite ennetamine..
• Räägime nüüd kvaliteedist: kingad peaksid olema valmistatud eranditult ehtsast nahast või muust looduslikust materjalist.
• Parim variant oleks laia viimase ja pehme perforeeritud sisetallaga mudelid. Kingad ei tohiks liikumist takistada, on vastuvõetamatu kanda teravaid varbaid või näiteks kitsa saapavarrega.
• Jala ja kinga sisekülje vahel peab olema vähemalt viie millimeetri vahe. Just tema kaitseb teid ödeemiga vereringehäirete eest, mis on rasedate naiste seas üsna tavaline haigus..
• Kui ostate kingi raseduse alguses, mõelge sellele, kuidas jalad viimasel trimestril kannatavad. Kingad tuleb valida nii, et isegi üheksandal kuul saaksite need ilma suurema vaevata jalga panna..
• See kehtib peamiselt kinnitusdetailide kohta, sest paelte sidumiseks on täiesti ebamugav kummarduda. Parim on eelistada tõmblukke ja takjakinniseid, neid saab kinnitada, asetades jala öökapile või madalale taburetile..
• Tulevane ema saab kingad jalga panna nii, nagu talle meeldib, peamine on mugavus. Samal ajal soovitavad arstid tungivalt mitte liiga madalale painutada ja veelgi enam ei tohiks pea olla keha all. Spetsiaalne kingalusikas aitab teid siin. Peaasi, et selle pikkus peaks olema vähemalt pool meetrit. Selle abiga panete kingad palju kiiremini jalga ja samal ajal ei tekita ebamugavusi..

Kas keeld on tõesti nii kategooriline?

Hea tuju on oluline iga naise jaoks, eriti kui ta on tulevane ema. Parim viis selle üles tõstmiseks on ilusate ja elegantsete riiete kandmine. Kuid milline pilt on täielik ja elegantne, kui seda ei täienda võluvad kingad või kõrgetel kontsadel saapad või tikk-kontsad??

Iga naine laseb end vahel välja näha tõelise iluduskuningannana, aga mida teha, kui peagi emaks saajale tuleb pähe selline suurepärane idee?

Tegelikult saate endale lubada kõrge kontsaga kingade kandmist kuni raseduse kolmanda trimestrini. Kuid 7-9 kuu pärast on parem keelduda sellisest äärmusest.

Kui tulevane ema soovis endale sellist vabadust lubada esimesel või teisel trimestril, peaks ta teadma ja järgima mitmeid rangeid põhimõtteid.

• Kõrge kontsaga kingi saab kanda, kuid mitte kauaks - kuni kolm tundi. Selle aja möödudes on hädavajalik muuta mugavam variant. Seetõttu ärge unustage suurüritustel käies vahetusjalanõud kaasa võtta..
• Kui teil on kõrge kontsaga kingade tuju, minge kindla mudeli juurde. Sellisel juhul õhukeste tikkudega kingad ei toimi, sest nende kandmisel on suur tõenäosus kukkuda. Parim on see, et kingad on laia varbaga ja kinnitus sobib mugavalt pahkluuni.
• Ärge eksige oma kinganumbriga. Jalg ei tohiks kunagi sobida tihedalt viimase vastu. Parim variant oleks kanda veidi suuremaid (umbes poole väiksemaid) kingi.
• Pärast kultuurisündmust tunnete end kindlasti väsinuna. Ka teie jalad väsivad ja vajavad erilist hoolt. Kontrastdušš aitab leevendada pingeid ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni..
• Pärast kõrge kontsaga kingade kandmist on rasedatel naistel sageli jalgade turse. Sellest vabanemiseks ja normaalse vereringe taastamiseks peate sooritama lihtsaid võimlemisharjutusi, mis aitavad taastumisprotsesse kiirendada. Nii võite näiteks võtta pudeli, asetada see põrandale või muule tasasele pinnale. Pärast seda peate pudelit rullima jalgadega põrandal. Samuti võite selili lamades kirjeldada sokkidega õhus olevaid tähti või numbreid või koguda varvastega vaibale hajutatud tikke..

Video: kõrged kontsad raseduse ajal

Te ei tohiks mingil juhul arvata, et raseduse ajal ei saa te endale lubada ilusa ja atraktiivse väljanägemist. Võib-olla peate mõnda aega kandma mugavaid jalatseid, millel pole liiga kõrged kontsad, kuid ärge unustage, et vastutate nüüd mitte ainult oma, vaid ka oma lapse tervise eest. Ja et olla kõige ilusam ja ihaldusväärsem, uskuge mind, saate isegi ilma kontsadeta. Peamine on positiivne suhtumine ja armastus. Iseendale, oma mehele ja väikesele inimesele, kes kasvab ja areneb teie südames.

Kas rasedatel on võimalik kanda kontsad varases või hilisemas staadiumis??

Naised soovivad hea välja näha igal ajal ja igal pool, olenemata asjaoludest. Kuid kui tegemist on võimaliku ohuga emakas kasvavale beebile, tekivad kahtlused ja hirmud. Eelkõige on rasedatel naistel palju küsimusi kontsade kandmise võimaluse kohta. Lubatud või mitte?

Kui kaua saab kanda kõrgeid kontsasid?

Arstid teatavad ühehäälselt: kontsad pole ohtlikud mitte ainult kolmandal trimestril, vaid ka varajases staadiumis. Teist trimestrit peetakse suhteliselt ohutuks ja siis, kui me räägime stabiilsest väikesest kontsast, kuid mitte kõige kõrgemast kontsast.

Kuid kui rase naine tunneb end hästi, ei anna günekoloog vastunäidustusi, varases staadiumis saab kanda kontsad. Vastunäidustuste hulka kuuluvad:

• Raseduse katkemise oht;
• Emaka toon;
• Veenilaiendid.

Parem on mängida ohutult tulevastele emadele, kellel varem oli raseduse katkemine, keeruline rasedus, emakaväline rasedus, enneaegne sünnitus, keisrilõige. Kuid kõik rasedad peavad olema valvel: varajases staadiumis võib äkki tekkida iivelduse või pearingluse rünnak, järsk rõhuhüpe ja kontsad muudavad olukorda ainult halvemaks..

Alates kolmanda trimestri keskpaigast on kõrged kontsad vastunäidustatud ja väga vähestel inimestel on soov valida kontsaga kingad: kõht juba kasvab, kõndimise raskusaste suureneb, veenilaiendid, tursed ja muud probleemid annavad endast tunda..

Teisisõnu, parem on loobuda kõrgetest kontsadest alates raseduse esimestest nädalatest..

Mis juhtub kontsakingade kasutamisel?

Kontsakingad võivad olla mitmel viisil ohtlikud:

• Kontsade kandmine mõjutab lapse asendit emakas, mis suurendab kõhu venitusarmide tõenäosust.
• Kõndimisel muutub raskuskese vastavalt, suureneb lülisamba koormus. Kuna ta on juba tohutu stressi all (kaltsiumipuudus, kaalutõus, vähene liikumine, hormonaalse taseme muutused), süvendab kontsadel kõndimine seda probleemi ainult ja viib luude ja liigeste mitmesuguste haigusteni. Tugipunkt muutub, kõht ulatub välja, vajub ja emaka asend muutub. Hilisemates etappides võib see põhjustada enneaegset sünnitust..
• Koormus kogu lihasluukonnale ja ema kehale suureneb: vaagna lihased ja jalgade lihased võivad anda vastuse valu näol.
• Suurenenud koormus mõjutab negatiivselt alajäsemete seisundit: sidemed nõrgenevad, suureneb veenilaiendite, tursete ja lamedate jalgade tekkimise oht. Samuti põhjustab kontsadel kõndimine sageli öiseid krampe, hüppeliigese nõrgenemist..
• Sageli raseduse ajal muutub kontsade kandmise tõttu jala kuju: luu ulatub suure varba piirkonda.

Kas rasedatel on võimalik kontsadel kõndida - tulevastele emadele mõeldud kingade omadused

Miks ei võiks rasedad naised kontsadel käia? Tulevad emad küsivad endalt, olles huvitava olukorra esimestel nädalatel. Või äkki saate? Ja midagi kohutavat ei juhtu? Vaatame selle kohta levinud arvamusi ja väärarusaamu..

Kontsade sündroomi soov

Psühholoogide sõnul on raseduse ajal kontsade soovi sündroom tingitud ühest põhjusest. Naine, isegi oodates seda rõõmsat sündmust, saab äkitselt aru, et tema elu muutub dramaatiliselt. Igapäevases elus ei ole enam palju sellist, mis oli talle iseloomulik, viis ja prioriteedid muutuvad. Lõpuks välimus muutub ja pole veel teada, mis suunas. Ta soovib jääda nii kauaks kui võimalik teiste silmis ilusaks ja atraktiivseks. Ja tundub, et selleks on vaja just kontsad.

Kuid arstid, kui küsitakse, mis juhtub, kui kannate raseduse ajal kontsa, ütlevad hoiatavalt: ei midagi head. Ja see on tingitud jala struktuurilistest omadustest ja naisorganismis toimuvatest muutustest.

Miks jalg kannatab

Jala struktuur sisaldab umbes 30 luud. Seisvas asendis jaotub keharaskus neile enam-vähem ühtlaselt, ehkki põhirõhk langeb seljaosale (kand) ja keskele (jalavõlv). Liigendid on siin ka olemas. Vaatamata väiksusele on neid mõlemal jalal 33. Nende liigeste ülesandeks on kõndimisel pehmendada, et põlve- ja puusaliigesed kogeksid vähem stressi.

Mis juhtub, kui naine paneb kõrge tikk-kontsa selga? Selle mõistmine võimaldab teil ise vastata küsimusele, kas rasedatel on võimalik kontsadel käia..

• Raskuskeskmed nihkuvad. Selle asemel, et jaotada need jalgadele kolmele punktile ühtlaselt, peaksid kogu keha raskused kandma sõrmede ja esijalgade falangid, mille puhul see koormus on ebatavaline.
• Raskuskese nihkub edasi. Lülisamba kohaneb uute tingimustega. Ta kummardub alaseljas ebatavaliselt.
• Nimmepiirkonna painutusele tekib kompenseeriv reaktsioon: lülisamba paindub ka rindkere piirkonnas.
• Lülisamba loomuliku asendi rikkumine viib siseorganite ja vereringe positsiooni muutumiseni.

Kas kontsad ja rasedus sobivad kokku?

Ja kuidas on lood raseduse ajal? Olukord halveneb.

• Hormonaalsete muutuste tõttu kehas pehmendavad sidekuded. Nii valmistub naise keha sünnituseks. Kõrge kontsaga kingad raseduse ajal takistavad jala püsimist õiges seisundis, põhjustades kõõluste ja sidemete venitamist. Kui naine ei suuda otsustada, kas rasedad saavad teisel trimestril kontsadel käia või mitte, muutub aja jooksul venitamine püsivaks deformatsiooniks. Pärast sünnitust saab sellega hakkama ainult kirurgilise meetodi abil..
• Lülisamba ebaloomulik painutamine põhjustab ka vaagna kallutamist. See liigub edasi, tõrjudes loote. Selles asendis muutub võimatuks lapse õigesti emakas asetamine - vertikaalselt, pea alla. Peamise riskitegurina muutub oht puru arengule ja normaalsele sünnitusele, miks te ei saa raseduse ajal kontsad kanda.
• Kõhuseina koormus suureneb. Nõuetele vastavad lihased ja nahk muidugi venivad. Nende liigne pinge viib venitusarmide ja armide moodustumiseni. Sünnitusjärgne taastumisperiood on pikenenud: üle vajaliku ei saa venitatud koed kiiresti normaalsesse seisundisse naasta. Ja noor ema võitleb sünnitusjärgse kõhuga kauem.

Lisaks füsioloogilistele probleemidele tuleks arvesse võtta ka ohutuse banaalset aspekti. Jääl ja vihmas on võimatu kõndida kontsadena, ohustamata beebi tervist. Jah, normaalse ilma korral tekitab jalga tasakaalustav õhuke stilettkand pahkluu keerdumise või ohtliku kukkumise ohu.

Millised kingad peaks tulevane ema valima

Hoolimata kontsade kandmise ohtudest, ei soovita arstid neist täielikult loobuda. Ja küsimusele, kas rasedad saavad kandma kontsa, vastavad nad: see on võimalik, kuid eriline.

Kõrge tikk-kontsa asemel valige:

• konts, mille kõrgus on 3-5 cm - see tagab jala õige asendi, sellest saab lamedate jalgade pädev ennetus.
• kiil - see toetab jalga loomulikus asendis ja tagantpoolt näeb see välja täpselt nagu konts.

Ärge nõustage arste ja minge äärmusesse, eelistades oma lemmikjalatsite asemel jooksujalatseid. Esimesed, nagu balletikorterid, pumbad ja muud väikese kiirusega kingad, stimuleerivad jala lamestamist, põhjustades lamedate jalgade arengut. Kui raseduse ajal on just sellised kingad teile mugavad, täiendage seda ortopeedilise sisetallaga, millel on sisetugi.

Ja ärge unustage kontsasid varases raseduses. Niikaua kui kõhu kaal ei ole raske, kandke neid hea meelega. Seda tehes kandke alati jalatseid mugavamalt, kui jalad väsivad. Õhtul hellitage oma jalgu sooja vanni (temperatuur kuni 38 ° C) ja kerge massaažiga.

• Podagra põhjused jalgadel, sümptomid ja ravimeetodid
• Küünte seenhaiguste ravi nitrofungiiniga - ülevaated ja juhised
• Seenevastane küünelakk. Populaarsete ravimite võrdlev tabel
• Lameda jala diagnostika: jalaindeksi määramine Fridlandi järgi

Kõndisin alati kontsadel... isegi raseduse ajal. Meie vana naaber ütles mind nähes: miks te kannate kontsasid? ja isegi nii! kiiresti! aga ma olen selle pooldaja, et raseduse ajal peaks naine olema ilus, hea välja nägema. Ja väike konts (mitte rohkem kui 3-6 sentimeetrit) ei kahjusta naise ja lapse tervist)))

Samuti usun, et raseduse ajal peaks naine mõtlema ennekõike oma ja beebi tervisele. Isegi fashionistad ise kannatavad 9 kuud ja kannavad kontsadeta kingi, eriti viimastel kuudel suure kõhuga, see pole nii mugavalt!

muidugi mitte, ei ja ei! Rasedate naiste ärritumine nende välimuse ja kuju muutuste pärast on väga tavaline. Ja nad tahavad veelgi paremad välja näha. Seetõttu kannavad nad sageli kontsa, kahjuks tagajärgedele mõtlemata. Naise vaagen laieneb, need on anatoomilised muutused ja neid ei saa vältida. Puu kasvab, rind on täis piima ja see kõik annab selgroole lisakoormuse. Raseduse ajal pole kontsad lihtsalt lubatud. Samuti seisavad paljud rasedad naised silmitsi jalgade tursega. Seetõttu peaksid kingad olema alati madalal, mitte kitsad ja väga mugavad.!

Mul ei olnud isegi mõtet raseduse ajal kontsad selga panna) Sa võid hea välja näha mugavamates kingades, kui on tohutu kontsaga tohutult kõhtu vingerdada) Ma kõnnin kuu aega pärast sünnitust mugavates kingades, kandsin kontsu vaid korra, kuid sain aru, et siiani natuke raske, 9 kuud said jalad harjumusest vabaks ning kontsadel kõndimine ja käru lohistamine on topelt raske. Saabub kontsade aeg)

Enne rasedust kõndisin harva kõrgetel kontsadel. Alguses läksin kaugele õppima, siis ei lubanud töö. Nüüd mõtlesin lihtsalt, et on aeg - minna jalutama, kaunilt paraadima. Kuid seda polnud seal. Jube ebamugav isegi kingades, mis varem ebamugavust ei tekitanud, kontsadest rääkimata. Ja viigimarjad nendega, tervis oli kallim, mul ei olnud ikka veel piisavalt jalga väänata ega kuhugi lahti saada... Raseduse ajal on naine ilus ka ilma kontsadeta, isegi tossudes ja spordidressis)

Rohkem kui üks kord nägin pilte, kui rasedad daamid kannul kõndisid. Kui aus olla, olen šokeeritud (seda enam pärast selle artikli lugemist). Kuidas sa ei saa oma tervisele niimoodi mõelda, teiseks oleks vaja mõelda tulevasele beebile, mis on hea, võid libiseda (näiteks talvel) ja kolmandaks on ennast tõesti raske kanda ja ka väikelast maos. Olen raseduse ajal täiesti kontsade vastu. Olen Margaritaga nõus, kontsade puhul on tõepoolest, et pärast lapse sündi on veel piisavalt aega.

raseduse ajal võite teha kõike, kuid mõõdukalt! kui sa tõesti tahad, mis selles viga on! kogu rasedus ei ole muidugi kõndimist väärt ja viimastel etappidel ei saa te peaaegu üldse kõndida, mõtlete, kuidas üldse liikuda! tüdrukut kaunistavad alati kontsad, välja arvatud siis, kui tüdrukud on väga kõrged ja tikk-kontsad 20 sentimeetrit

Kandsin raseduse ajal kõrge kontsaga kingi kuni 5 kuud. Siis läks ta talvel ainult uggides või lameda tallaga saabastes. Ta keeldus kontsadest isegi mitte tervislikel põhjustel, vaid lihtsalt sellepärast, et neis käimine oli äärmiselt ebamugav. Ma ei kujuta ette, kuidas naised kõhus kõrgetel kontsadel käivad. Ja ilma nendeta on raske pikka aega jalgadel liikuda ja veelgi enam..

Arst lubas mul 5–6 kuuni väikesel kontsal kõndida, kuid kuskil 4 kuu möödudes hakkasin alakõhus vasakul küljel märku kergetest paroksüsmaalsetest valudest. Olin paanikas ja süüdistasin loomulikult neid õnnetuid kontsasid kõigis pattudes, kuid minu jaoks üllatus, probleem polnud sugugi neis, vaid hapu ja soolase toidu sagedases kasutamises

Arst lubas mul 5–6 kuuni väikesel kontsal kõndida, kuid kuskil 4 kuu möödudes hakkasin alakõhus vasakul küljel täheldama kergeid paroksüsmaalseid valusid. Olin paanikas ja süüdistasin loomulikult neid õnnetuid kontsasid kõigis pattudes, minu üllatuseks polnud probleem sugugi neis, vaid hapu ja soolase toidu sagedases kasutamises

Ma arvan, et raseduse huvides saate ilma kontsadeta vastu pidada ja kõndida ning iga normaalne tüdruk teeb õige valiku.Ja need kõrgetel kontsadel ajuvabad daamid ei pea kelleltki austust..

Niipea kui rasedaks jäin, vahetasin kohe jalanõud, ehkki see oli keeruline - kartsin ikka jala väänata ja kukkuda. See on muidugi minu väljamõeldud, kuid kõnnak muutus kohe. Ootasime abikaasaga rasedust kaua, nii et olin valmis järgima kõiki juhiseid, et mitte kahjustada last. Tahtsin, et kõik näeksid, mis rõõm mul on. Ja mida raskemaks ma muutusin, seda selgemini sain aru - tegin õigesti. Kui sa ei riski kedagi - jookse vähemalt kontsaga. Ja rase - ei, mitte mingil juhul.

Enne rasedust kõndisin alati kontsadel, mul oli nii mugav. Kui ma rasedaks jäin, hakkasid nad mind näägutama ja ostsin endale kontsata kingad. Kuna aga enesetunne oli hea, sain vahel ennast hellitada ja madalat kontsa kanda. Minu arvamus on, et kui rasedus kulgeb normaalselt, siis miks mitte kanda väikest kontsa. Kuid peamine on kinni pidada meetmest ja mitte üle pingutada. Naine ise tunneb, kui peaks kontsadega kingadest loobuma.

Ja ma kasutasin enne rasedust ja raseduse ajal kontsasid. See on minu jaoks nii mugav ja mugav. Arst lubas mul, kuna ma polnud ülekaaluline. Ja kontsade kandmine polnud keeruline. Seega, kui pole terviseprobleeme, ülekaalulisust, siis ei saa te sellest harjumusest loobuda. Ma ei saa tossudes ega lameda tallaga käia, tunnen end kohatuna. Kuigi minu pikkus pole väike.

Raseduse ajal keelas arst kategooriliselt kontsadel kõndimise.

Naiste tervis: kas rasedad saavad kontsadel käia??

Kas raseduse ajal on võimalik kanda kontsu, on küsimus, mis huvitab paljusid naisi. Kõik ei mõista selle keelu põhjuseid, sest paljude jaoks on tavalistest mudelitest raske loobuda. Proovime välja selgitada, miks on selliste kingade kandmine ohtlik..

Kas rasedatel on võimalik kontsadel käia?

Kui arstid ütlevad, et kõrgete kontsadega kingade kandmine on kategooriliselt võimatu, ei pea nad silmas kõiki mudeleid, vaid ainult neid, millel on tikk- või lubamatult kõrge konts. Raseduse ajal on kontsaga mudel lubatud, kui sellel on järgmised omadused:

• stabiilne konfiguratsioon;
• kõrgus mitte üle 5 cm;
• tal on mugav viimane.

Seega võib rase naine valida selliste parameetritega erinevaid mudeleid, sest stabiilne kand ei kahjusta teda..

Miks ei saa raseduse ajal kanda?

Kontsa kandmine sel perioodil või mitte on üsna tõsine küsimus. Hoolimata arstide arvukatest keeldudest kannavad mõned tulevased emad selliseid kingi kõik üheksa kuud..

Spetsialistide keelud pole seotud ainult rasedate naiste esteetilise välimuse ja ebamugavustega. Naine, kes kannab beebit oodates, kannab nii oma kui ka lapse tervist.

Peamised riskid on:

• turse. Sellised sümptomid ilmnevad enam kui pooltel rasedatel ja moekate kingade kandmine ainult süvendab nende seisundit. Kõige sagedamini on juuksenõelal või platvormil olevad tooted üsna kitsad, mis aitab kaasa vedeliku kogunemisele jäsemete alumises osas. Selle tagajärjel põhjustab turse mitte ainult ebamugavust, vaid ka valu;
• krambid. Selliste mudelite pikaajaline kandmine toob kaasa säärelihaste kokkutõmbumise, mis põhjustab krampe. Reeglina ilmnevad sellised sümptomid hilisemates etappides, kui loote kaal ja naise enda kaal suurenevad;
• Krikk. Rase naise kehas esinevate mitmesuguste muutuste tõttu on sidemed oluliselt nõrgenenud, mis viib sageli säärelihaste venitamiseni. Varem mugavad kingad muutusid kitsaks ja ebamugavaks;
• tasakaalu kaotus. Raseduse ajal suureneb naise kaal veidi, mis suurendab pahkluude kaalu. Teise trimestri keskpaigaks raskuskese nihkub ja rasedal on raske tasakaalu säilitada. Suureneb kukkumise oht, mis on ohtlik lapse ja naise enda arengule;
• seljavalu. Kleidikingade kandmine muudab rühti. Selg on ümardatud ja vaagna puusalihased "lähevad" edasi. See poosimuutus põhjustab sageli seljavalu..

Ebamugavate kingade kandmine on üks spasmilise lihasvalu põhjustajaid.

Mõju lapsele

Arstid soovitavad rasedatel naistel vältida kontsakingade kandmist, kuna see mõjutab last negatiivselt. Sel juhul on võimalikud järgmised olekud:

• liigne surve emakale. Sarnane seisund on täis enneaegset sünnitust või raseduse katkemist;
• loote asendi muutus. Isegi väike raskuskeskme nihe aitab kaasa beebi positsiooni muutumisele, mis võib muutuda põiksuunaliseks või tuharalihaks. Selline loote esitus muutub sageli keisrilõike põhjuseks;
• raseduse katkemise oht. Liigne stress nimmelülil suurendab emaka toonust, mille tagajärjel suureneb raseduse katkemise tõenäosus.

Mõju selgroole

Kõrge kontsaga kingade negatiivne mõju rasedate selgroole on juba pikka aega tõestatud ja arstid on selle keelu toetajad. Selle põhjuseks on järgmised põhjused:

• selgroo amortisatsiooni rikkumine kõndimisel;
• loote asendi muutus raskuskeskme nihke tõttu;
• jalgade koormuse ümberjaotamine, mis aitab kaasa lihaste sagedasele tursele ja valule.

Milliseid kingi on parem kanda?

Mõned inimesed usuvad, et last kandvate naiste kingade valik on väike. Midagi sobivat leiate ainult osakondadest, kus müüakse ortopeedilisi tooteid. See on eksiarvamus, sest täna esitletakse kauplemisvõrgus korralikku sortide jalatseid ja saapaid mis tahes jala suuruse jaoks..

Mugavalt ja mugavalt jalale istuva mudeli valimiseks peate arvestama mõningate punktidega:

• materjal. Ärge säästke kvaliteeti. Sõltumata ajast, millal mudel on valitud, peaksite eelistama looduslikest materjalidest valmistatud tooteid (seemisnahk, nahk, tihedad tekstiilid jne). See võimaldab jalgadel iga ilmaga hingata. Erandiks on kummikud. Selliseid esemeid kantakse aga eelistatavalt õues;
• tald. Rasedatel on soovitav valida reljeefse tallaga mudelid. Sellel on mitmeid eeliseid: see on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest, on stabiilne, ei libise. See aitab vältida naisele ja lapsele ohtlikke vigastusi;
• sisetallad. Arstid soovitavad rasedatel kasutada ortopeedilisi vahelehti või sisetaldasid. Sõltumata mudelist vähendavad need oluliselt lülisamba ja puusaliigeste koormust, samuti leevendavad lihasspasme, seljavalusid ja jalgade turseid. Sellised seadmed on väga mugavad, nähtamatud ja sobivad ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks. Ortopeedilisi sisetaldasid soovitatakse kasutada mitte ainult rasedatel naistel, vaid ka lamedate jalgade ja muude jala patoloogiate ennetamiseks;
• mudel. Stiilsetel kingadel või saabastel on enamasti kõrge tõus, kitsas nina ja saapasäär (saabastes). Sellised mudelid on head, kuid harva ja lühikeste jalutuskäikude jaoks. Need ei sobi eriti igapäevaseks kasutamiseks, kuna häirivad vereringet. Peaksite valima ümmarguse või ruudukujulise ninaga tooted..

Mida teha, kui vaja?

On olukordi, kus naine on oma eriala tõttu sunnitud järgima riietumiskoodi ja kandma klassikalist stiili, mis soovitab mudeleid, mis pole rasedale liiga mugavad..

Kui naine tunneb end hästi ja talle ei näidata voodirežiimi, siis lühikest aega kõrgete kontsade kandmine ei mõjuta tema seisundit. Eriti ettevaatlik peaks olema esimesel trimestril, kui loote hülgamise oht on piisavalt suur.

Kuigi arstid ei soovita rasedatel naistel kanda kõrge kontsaga kingi, ei keela nad neid patoloogiate puudumisel. Peamine on järgida põhireegleid:

• mudel peaks olema kõige mugavama viimasega;
• ärge püsige sellistes kingades kauem kui 2-3 tundi;
• pakuvad võimalust kontsadega kingad mugavamate vastu vahetada.

Seega võime järeldada, et beebit oodates ei ole soovitatav kanda kõrge kontsaga kingi. Kuid kui järgite ekspertide soovitusi, siis madal konts ei kahjusta.

Miks rase naine ei peaks kandma kontsa

“Maailmas pole ühtegi ilusamat kui rase naine.

Silmades - õnn, südames - armastus, põskedes - punastavad.

Ja sees - väike elu ".

Rasedus on õnnelik ja ohtlik periood naise elus. Tulevane ema peab harjuma uue ametikohaga, raske, vastutustundlik. Dieet, tursed, muutlik meeleolu. Jõustub arvukalt piiranguid, millest üks on naastude keelamine. Miks rasedad naised ei saa kontsades käia?

Nii raske on lahku minna!

Juuksenõelad on maagiline asi: algul pani ta kingad jalga - uhke daam, siis võttis maha - õnneliku naise. Nii et nad teevad kontsadega nalja ja igas naljas on tõde. Iga õiglase soo esindaja püüab välja näha laitmatu. Kes ei tahaks avalikkuse ees atraktiivne ja sale olla!

Lisaks täiuslikule meigile loovad naisele võlu ka hoolitsetud küüned, elegantsed kontsadega kingad. Ja tulevane ema soovib olla eriti naiselik ja atraktiivne. Raseduse ajal on naistel vastupandamatu soov hea välja näha, ilusaid riideid ja kingi kanda.

Naine alateadvus nõuab oma, sest kaal suureneb, kõht kasvab, iseloom muutub, hormoonid möllavad. Rasedus ei ole põhjus, miks sa pead räpaseks muutuma, tüdrukud ütlevad ja ostavad stiilseid komplekte, külastavad sagedamini ilusalonge ega saa lahku kontsadest, uhkeldades kõrgetel kontsadel isegi juba ilmse kõhuga.

Periood, mil naine kannab endas uut elu, on varjatud tohutu hulga ebauskude ja keeldudega. Mõned pärinevad vanaema kaugele meelitatud hirmudest ja eelarvamustest. Kuid on piiranguid, millel on arstidele konkreetsed põhjendused. Arstid soovitavad tungivalt loobuda kontsadest kõndimisest alates raseduse esimestest päevadest.

Aga miks? Kas on võimalik mitte pöörata tähelepanu tabudele ja rõõmustada end stilettodega?

Kontsad ja naisekeha

Mood on nõudlik ja kangekaelne asi. Sageli dikteerib ta reegleid, pööramata tervisele tähelepanu. Raske on leida naist, kes suudaks ilu ohverdada jala mugavuse ja mugavuse huvides, asendades tikk-kontsad tasase, ilmetu tallaga.

Kontsa kandmine suurendab jalgade pikkust visuaalselt, lisab kõrgust, sirgendab õlgu. Naiste kõnnak muutub võrgutavaks ja naiselikuks. Kuid võlu, ilu maagia jaoks peate ohverdama tervise.

Oht jalale

Naised, teate! 7 cm konts tagab jalgade varbale ettenähtud koormusest 2-3 korda suurema koormuse! Selle tulemusena tihendatakse jala põikivõlv ja õnnetu pöial võtab ebaloomuliku positsiooni - see paindub ja kaldub sissepoole. Kuulsad muhud! Valus, kole, rikkudes naise elu. Need on tuttavad kõigile, kes kõndisid kitsaste tikk-kontsadega..

Kontsa kandes muutub tugitunne, tavapärane samm kannast jalatallani muutub võimatuks. See on ohtlik - rikutakse kogu astme biomehaanikat..

Jalalihased "unustavad", millal ja kuidas õigesti töötada, mis põhjustab kõnnakuhäireid ka lamedatel kingadel. Varba ja jalaluude luud on äärmiselt habras ja õrn. Kontsa pikaajaline kandmine toob kaasa mitmeid probleeme:

Maisid. Juuksenõelte kõige kahjutumad tagajärjed. Valulikud tihendid tulenevad ebaloomulikust varba stressist ja kehvast vereringest nendes piirkondades. Jalgade nahk, mis peaks olema pehme, õrn ja siidine, muutub kuivaks "elevanditallaks".

Kallused ja küüneplaadi deformatsioon. Varvaste pideva hõõrumise ja samaaegsete vereringehäiretega ilmnevad karedad, valulikud kallused. Ja küüned on deformeerunud ja lõhenenud. Saialille tervise nõrgenemine mõjutab jalaseene välimust.

Sõrmede deformatsioon (bursiit). Kuidas juuksenõelasõpra ära tunda? Heitke pilk tema varvaste kujule. Need on lamestatud, meenutades lamestatud koledaid vasaraid. Kogu jala pindala järgib kingade varvast. Seda deformatsiooni nimetatakse "hammerto" ja see võib põhjustada jalgade liigeste põletikku.

Achilleuse kõõluse düsfunktsioon. Achilleuse kõõlus on inimkeha kõige võimsam ja tugevam kõõlus. See ühendab vasika lihaseid ja calcaneust. Juuksenõelte kandmine viib patoloogiliste muutusteni - kõõlus kaotab elastsuse ja kõveneb. Naine ei saa pärast seda isegi mugava lameda tallaga normaalselt kõndida.

Punnid kontsadel. Kole kontsad tekitavad kõrged kontsad. Sellistes kingades on kand liiga jäik, jala tagaosa pidev hõõrumine kutsub esile ärrituse ja järgnevad põletikulised reaktsioonid kontsadel. Kui te sellele tähelepanu ei pööra, omandab juuksenõelte armastaja kanna lihaste kroonilise haiguse..

Kui naine, kes kannab pidevalt kõrgeid kontsasid, hakkab varvastes tundma kipitust ja tuimust, peaksite viivitamatult kirurgi külastama. Sellised sümptomid on iseloomulikud Mortoni neuroomile. See on jala närvilõpmete haigus (närvijuured kasvavad ja muutuvad ülitundlikeks).

Neuroomaga kaasneb veel üks ebameeldivus - metatarsalgia. Sellise haiguse korral tunneb inimene tõmbavat valu, mis ei liigu jala eesmises tsoonis. Kuid tervis on siseorganite osas palju tõsisem. Naastud võivad esile kutsuda liigeste või sõrmede luude varjatud luumurrud.

Väliselt on sellised vigastused nähtamatud, kuid aja jooksul ilmnevad probleemid, kui jalgade valu muutub talumatuks..

Lülisamba koormused

Tikk-kontsadel käimine sunnib naisi tegema lühemaid samme, mis koormab selgroogu rohkem. Mis see on täis (kui te ei peatu kõrgetel kontsadel kõndimist)?

• Günekoloogilised probleemid. Kasvav koormus häirib vaagnaelundite normaalset verevarustust, mis põhjustab günekoloogiliste haiguste ja soolte prolapsi ilmnemist..
• Pikaajaline migreen. Juuksenõelad suurendavad lülisamba kaelaosa rindkere koormust, mis kutsub esile teravate, tulistavate peavalude ilmnemise. Ortopeedid ja neuropatoloogid võtavad oma patsientidele alati jalanõud ära ja soovitavad kanda tasast talda.

Kontsade kahjustus on tohutu. Tikkkontsadel kõndides tasakaalustab naine sujuvalt kõndimist, vältides kukkumisi. Muutub kogu keha liikumiste mehaanika (vaagen liigub edasi, alaselja painutamine suureneb, tuharalihased ulatuvad välja ja on pidevas pinges).

Kõik see põhjustab selgroo ja reieluu luude deformatsiooni ning muutub selgroolülide haiguste (artriit, artroos, osteokondroos) ilmnemise süüdlaseks.

Oht seisneb puusade ootuses, tikkkontsadel kõndides ei tööta vasikate lihased täies mahus, reielihaskoed peavad kandma olulise osa koormusest - liigeseid ümbritsevad lihased on kahjustatud ja provotseerivad haiguste (koksartroos, Perthesi tõbi, kõõlusepõletik, vaagnapõletik)..

Kahjustab veresooni

Seisa kikivarvul - kas säärelihased pingulduvad? Kuid kontsadel kõndides lühenevad need lihaskoed järk-järgult. Mida nad teevad? Need on pumbad, vasika lihased pumpavad pidevalt verd, eemaldades südamelihasest 15–20% koormusest. Mis juhtub, kui lühendate vasika lihaskiude?

1. Kuna veresoonte seinu lihaste kokkutõmbed enam nii intensiivselt ei masseeri, jäävad anumad kogu aeg redutseeritult.
2. Veresoonte krooniline kokkutõmbumine põhjustab vere staasi ja klapi talitlushäireid.
3. Juuksenõelte väljavalitul hakkab tekkima probleeme rõhuga, tekivad veenilaiendid ja tromboos.

Kas vaesed naised peaksid juuksenõeladest üldse loobuma? Relvastage ennast tossude ja tossudega? Ei! Arstid soovitavad juuksenõelu kanda mitte rohkem kui 2-3 tundi päevas. Lõppude lõpuks on ka kontsad kasulikud! Nad säästavad lamedaid jalgu arengust, tugevdavad ja treenivad jalgade lihaseid. Maksimaalne konts valitakse individuaalselt - keha annab ise märku, millise juuksenõela ta vastu võtab.

Igapäevaseks kandmiseks on lubatud kanna suurus 4-5 sentimeetrit. Kuid veenilaiendite ja artriidi all kannatavatele naistele on juuksenõelad vastunäidustatud. Tulevane ema peaks kõrgetest kontsadest üldse loobuma.!

Kontsad raseduse ajal

Alates naisekeha eostamise esimesest hetkest toimub hormonaalse tausta globaalne ümberkorraldamine. Tulevaste emade peamine hormoon progesteroon hakkab aktiivselt tegutsema. Kogu raseduse ajal valmistab progesteroon keha ette sünnituseks, toimides sidekudedele, pehmendades neid.

Mis raseduse staadiumist muutuvad jalad ohtlikuks? Juba varajases staadiumis raseduse jalalihased pehmenevad ja kehakaal suureneb. Naastud on ohtlikud nii ema tervisele kui ka sündimata lapsele..

Naise oht

Kuidas kontsad rasedust mõjutavad? Hormonaalsete muutuste tõttu venivad progesterooni töö, jalgade kõhred ja sidemed lahti, muutuvad lõdvalt ja habras. Sellised tegurid provotseerivad veenilaiendite või lamedate jalgade välimust - kand süvendab ohtlikku olukorda ja viib seljavalu ja turse tõmbamise ilmnemiseni. Kontsad teevad haiget ka varajases staadiumis!

Kõige tavalisemad juuksenõelast põhjustatud vigastused on nikastused, nikastused ja luumurrud. Asi on tõsisem, kui selg on vigastatud..

Sidemeaparaadi vastavus kontsadel kõndimise mõjul muutub liigese ravimatu deformatsiooniks. Puusaliigese aparaat, jalgade ja põlvede liigesed kannatavad, mis kutsub esile jalgade krampe ja tundlikkuse kaotust.

Täiendav stress raseduse ajal ületab selgroogu ja lihaseid. Kannatavad laevad, mis peavad töötama hädaolukorras. Kõrged kontsad suurendavad veresoonte koormust, mis põhjustab haiguste teket ja tugevat turset (eriti 7 kuu pärast).

Tulevane ema, kas olete rahul sünnitusejärgse kõhuga, mis on kaetud karedate venitusarmidega? Juuksenõel muudab tugipunkti, keha kaal kontsadel kõndides langeb nüüd jala varbale (kõhulihased lõdvestuvad). Rase naine süvendab seda olukorda - kuna tema kaal on palju suurem.

Üheksa kuud ema kõhus kasvav beebi liigub pidevalt, venitades kõhukelme nahka (loote intensiivne kasv algab 3 kuust). Selle tagajärjel omandab magu tohutu hulga venitusarme, mida on pärast sünnitust raske eemaldada..

Lapse ohud

5. arengukuul liigub tulevane väike mees juba jõu ja peaga ema kõhus. Kui rase naine kannab kontsa, nihkub keha raskuskese tõsiselt. Laps võtab vale positsiooni (kui see juhtub 6. või 7. kuul, ei kujuta see ikkagi ohtu - laps võib ümber pöörata).

Kuid juba vahetult enne sünnitust viib loote vale asend keisrilõike või keerulise sünnituseni.

Sünnitusabi praktikas on olnud juhtumeid, kui vasika lihaste liigne pinge suurendas selgroo ja puusa aparaadi koormust. Selline olukord stimuleeris emaka lihaseid, mis viis enneaegse sünnituse või raseduse katkemiseni. Rase naise kukkumine, kelle jalad olid keeratud kõrgetele kontsadele, mõjutas ka raseduse katkemist ja lapse surma..

Pange kaunid kontsad hoiustamiseks kõrvale (need jäävad ikka toimima). Ja lugege kindlasti juhiseid selle kohta, milliseid kingi tulevane ema vajab.

Rasedale kingade valimine

Kingade valimisel proovige mitte säästa raha. Looduslikest kangastest kvaliteetsed kingad on palju olulisemad kui stiilne käekott või uus ülikond. Ja ärge arvake, et kingadest on kasu ainult raseduse ajal - ees on igapäevased jalutuskäigud beebiga, kus segab ka kõrge konts.

Käi õhtul kingaostmas. Sel ajal jalg paisub, mugavamate kingade valimine muutub lihtsamaks. Mõõtke mõlemal jalal mudeleid, seiske neis, kõndige ringi. Kuulake sensatsioone! Ja osta pool või suuremad kingad (sh sukkpüksid, sokid ja eelseisev jalgade turse).

Kui kaua võtab aega naastude unustamine

Millal peaksite loobuma moes kontsadest? Unustage need kohe, kui kuulete rõõmsaid uudiseid. Kuid kui te ei suuda kontsaga hüvasti jätta, siis järgige neid reegleid:

1. Kontsades saab uhkeldada ainult raseduse esimesel kahel kuul (kui kõhtu veel pole). Kuid tehke seda kõige erandkorras.
2. Asetage kaaretoed (spetsiaalsed sisetallad). Need vähendavad lihasluukonna koormust.
3. Otsige pahkluu sulgemise ja laia varbaga kingi. Need kingad hoiavad teie jalgadest kindlamalt kinni.
4. Kandke paar tahke tallaga jalanõud ja vahetage kingad kohe pärast 1,5–2-tunnist jalutuskäiku (nii kaua võite raseduse alguses kontsasid kanda).

Kuni mitu kuud rasedust on konts lubatud? Mida kiiremini tulevane ema juuksenõelast loobub, seda ohutum ja edukam on rasedus. Kuid ka lamedad kingad pole head. Valige "kuldne kesktee".

Parimad rasedatele mõeldud kingad on sandaalid, mokasiinid või saapad / poolsaapad (olenevalt aastaajast). Konts - lühike ja väike.

Mida mõeldakse "kanna" all? Kiilukand või ruudukujuline stabiilne kand, mis ei ületa 3-4 sentimeetrit. Ostke kindlasti ortopeedilised sisetallad-sakid, mis parandavad raskuskeskme ja leevendavad jalgade seisundit tursega.

Kingad valime terminit arvestades

I trimestril. Pehmed madalate ja laiade kontsadega kingad. Suurepärane võimalus raseduse varases staadiumis oleks nööriga spordijalats. Ja kontsad? Mis kõrgus on lubatud? Valige mudeli kingadest kingad, mille kontsad on kuni 3 sentimeetrit.

II trimester. Sel ajal muutub kõht silmatorkavaks. Nüüd on aeg loobuda stilettodest ja valida "jalgade hingamiseks" perforeeritud sisetallaga ja stabiilsuse tagamiseks laia tallaga kingad looduslikust materjalist. Unustage moes saapad ja kitsad varbad!

Selles raseduse staadiumis valige kingad jalgadeni vähemalt ühe sentimeetri vahega kingad!

Just nende pooride juures paisuvad naise jalad. See kliirens on vajalik normaalse verevooluga seotud probleemide vältimiseks. Konts on lubatud kuni 1,5-2 sentimeetrit.

III trimester. Raske ja vastutab emme eest. Arstid soovitavad raseduse viimastel kuudel üle minna kindlale lamedale tallale. Kontsad viimasel trimestril, isegi madalad, ei saa!

Kolmandal trimestril unustage kingade nöörimine - see tõmbab paistes jalgu ja süvendab probleemi.

Lame tald aitab kõndimisel paremat tasakaalu ja vähendab lihaste koormust. Kuid kingad, isegi tugeva tallaga, võtavad kätte kinnise kontsaga. Talvised jalatsid peaksid olema tugeva soontega! Sa ei taha kaotada tasakaalu ja jääle kukkuda.?

Raseduse viimastel kuudel muudab suur kõht painutamise raskeks. Veenduge, et jalg libiseb kergesti jalanõusse ja kinnitamisel pole raskusi. Siin on abiks takjapael või tõmblukud (neid saab hõlpsasti kinnitada, asetades jala väljaheitele).

Kingade kinnitamiseks ärge kummarduge! Pikk (alates 50-60 cm) lusikas aitab kingi ilma pingutuseta jalga panna. Ja väljaspool hooaega ja talvel minge töökotta, kingatootjad teevad tallale libisemisvastase rulli - see on ohutum!

Kontsad ja platvorm. Kas raseduse ajal on võimalik loobuda kontsadest platvormi / kiilukanda kasuks? Need mudelid, millel on sujuv üleminek kannalt varbale, näivad sobivat. Kuid see vorm pole kaugeltki alati stabiilne. Kiilukontsa valimisel pöörake tähelepanu järgmistele nüanssidele:

• Jalg peaks olema mugav ja mugav.
• Madal platvorm (maksimaalselt 3 sentimeetrit).
• Platvormkingad ei tohiks jala ümber tihedalt istuda.
• Usaldusväärne veojõud (soonega välistald).

Jalade leevendamine pärast kõndimist

Pärast pikka jalutuskäiku puhake väsinud jalgu. Turse vältimiseks ja verevoolu parandamiseks heitke pikali ja asetage need kõrgemale asendile. Puhka palju ja muuda kehaasendit! Kui teil on veenilaiendite suhtes eelsoodumus, ärge oodake tärnide ilmumist - ostke kohe kompressioonsukad ja aluspesu.

Vesi. Joo tihti! Vastupidiselt arvamusele ei tekita see turseid, vaid eemaldab organismist liigsed soolad (need viivad turse tekkimiseni). Hellitage oma jalgu igal õhtul kontrastdušiga.

Suunake veejuga talla külge, tehke jalgadega pöörlevaid liigutusi (20 korda kummaski suunas). Need harjutused aitavad teie vasikalihastel toonust kaotada..

Pärast jalgade võimlemist suunake veevool varvastest põlve ja tagasi, et stimuleerida verevoolu ja parandada säärelihaste seisundit.

Salvid ja kreemid. Pärast ergutavat dušši lisage oma jalgadele rõõmu - kandke neile spetsiaalseid dekongestante ja veenilaiendite vastaseid aineid. Sellised salvid sisaldavad mentooli, hobukastani ekstrakte, vetika-, mustika- ja arnikaekstrakti ning C- ja K-vitamiine..

Rahaliste vahendite regulaarne kasutamine parandab lümfi voolu, tugevdab ja kaitseb veresoonte seinu.

Võimlemine. Ärge unustage ka jalgade harjutusi! Harjutus suurendab vereringet ja tugevdab jalalihaseid:

1. Heitke selili, tõstke jalad üles ja pöörake neid nagu jalgrattal.
2. Lamades pöörake jalgu eri suundades.
3. Seistes tõuseb aeglaselt varvastele.
4. Kõnni oma kohale, püüdes põrandalt lahti rebida ainult kontsad.
5. Lamades proovige jalgadega suvalist sõna õhku kirjutada.

Hõõruge ja masseerige väsinud jalgu jõuliselt iga päev (alustage massaažiliigutusi jalgadelt ja liikuge reite poole).

Kaitske jalgu kõrgete temperatuuride eest! Ärge hoidke kütteseadmete läheduses ega laske neid kõrvetava päikese kätte.

Ja pidage meeles, et rasedus on ajutine! Ja sina elad terve elu jalgadega! Loobu kontsadest, hoolitse oma jalgade eest ja varsti muutud veel ilusamaks, kui kõnnid oma lemmikkontsadel, hoides beebi kätt!