Kuidas valida asfaldil jooksmiseks mõeldud tossud

Kui soovite vormi saada, tervist parandada ja olete valmis teooriast praktikasse minema - jooksma hakkamiseks -, peate end korralikult ette valmistama. Sörkimine on kõige taskukohasem spordiala, mis ei vaja erivarustust. Ainus, mida vaja on, on valida asfaldil jooksmiseks mõeldud tossud ja mugavad riided. Sellest sõltub koolituse efektiivsus ja tulemus..

Mõni sõna jooksmise eelistest

Jooksmine meelitab inimesi üle kogu maailma, kuna see sobib igas vanuses sportimiseks. Noored kohandavad oma figuuri ja langetavad kaalu, vanemad inimesed säilitavad terved ja toonuses lihased. Regulaarsel sörkjooksul on kasulik mõju mitte ainult inimese füüsilisele seisundile, vaid ka emotsionaalsele seisundile. Liikumine tugevdab lihaseid, südant, aktiveerib hea tuju hormoonide sünteesi.

Võite kandideerida igal ajal, nii ettevõttes kui ka iseseisvalt. Peamine on jälgida jooksutehnikat ja loomulikult valida sobiv varustus. Kui riideid on lihtne valida - need peaksid olema lahtised, kerged, valmistatud looduslikest kangastest, tuleks kingade ostmisel erilist tähelepanu pöörata.

See on tähtis! Arvestades, et linnas tuleb kõige sagedamini joosta asfaldil, vajate asfaltkattega jooksmiseks spordijalatseid. Nii väldite vigastusi ja vähendate jalgade stressi..

Jooksujalatsite omadused

Paraku on linnas spetsiaalselt varustatud jooksuradasid keeruline leida, enamasti tuleb treenida betoonrajadel või asfaldil. Liiga kõval pinnal jooksmine mõjutab teie tervist negatiivselt:

• jalad kogevad liigset stressi, mille intensiivsust saab võrrelda tugevate ja pikaajaliste käteplaksutamistega;
• jalale maandumise ajal kogeb keha koormust, mis on kuus korda suurem kui inimese kaal;
• 30 minuti jooksul jookseb selgroog 2 tonni koormust.

Igasugune ebamugavus ja valu põhjustavad negatiivset suhtumist jooksmisse. Asfaldil jooksmiseks sobivate jalatsite valimine aitab vältida ebamugavusi. Mugavates kingades toob iga jooks palju positiivseid emotsioone, igapäevased treeningud saavad harjumuseks.

Kuidas targalt spordijalatsid valida

Asfaldil maksimaalse mugavusega sõitmiseks soovitavad eksperdid valida kingad, millel on järgmised toimivusomadused:

• valmistatud hingavatest materjalidest;
• usaldusväärselt kaitstud deformatsioonide eest;
• omab amortisatsiooni;
• kaitseb jalga vigastuste eest.

Siin on peamised valikukriteeriumid:

• kaal - jooksu ajal ei tohiks jalatseid tunda jalgade raskuste järgi;
• materjal - optimaalne kombinatsioon - ehtne nahk ja tekstiil, nahk neutraliseerib mehaanilise mõju jalale, tekstiil - tagab õhuvahetuse;
• õmbluste kvaliteet - need peavad olema ühtlased, ilma liimijälgedeta - see tagab kingade vastupidavuse;
• soonega tald, nii et jalg ei libiseks;
• painduv tald - see peaks kergesti painutama ilma tõsiste pingutusteta;
• amortisaatorite olemasolu - need on kanna ja varba sisse ehitatud spetsiaalsed õhkpadjad või vedrud;
• õige suurus - tossud peaksid järgima jala kuju, kuid mitte pigistama, sest jooksu ajal tõuseb veri jalale ja selle suurus suureneb;
• turvaline sobivus - parem on loobuda takjakinnitusest ja valida nööridega mudel.

Muidugi peaksid tossud visuaalselt meeldima..

Jooksja sugu

Muidugi erinevad naiste ja meeste kingad mitte ainult disaini poolest. Naiste jalad on kingade kuju ja kvaliteedi suhtes nõudlikumad, seetõttu kasutatakse naiste mudelite loomisel spetsiaalseid tehnoloogiaid..

• Blokeeri. Naiste ja meeste jalgade proportsioonid on erinevad, seetõttu kasutatakse meestemudelite jaoks laia ja naistele kitsaid kingi.
• Naismodellide kand on kõrgem. See talla vorm välistab Achilleuse kõõluse vigastamise tõenäosuse.
• Naiste kingade pehmendamine on pehmem, kuna naise kaal on väiksem kui mehel.

Praktilised nõuanded valimiseks

Profisportlased teavad kõike, kuidas jooksujalatseid valida. Kuula nende soovitusi.

Pehmendus on põhjus, miks jooksujalatsid on nii kallid. Tootjad pööravad erilist tähelepanu inimeste ohutusele. Kuidas kontrollida summutussüsteemi töökindlust ja kvaliteeti? Jalatsid on tähistatud:

• Grid - ruudustik;
• Geel - geel;
• Õhk - suruõhk.

Jooksmiseks peate leidma võimalikult kerged jalatsid. Peate treenima tasasel pinnal ilma võõrkehadeta, alpinismiks pole absoluutselt vaja valida kingi. Mingil juhul ei tohiks valida tossud jala lähedale..

3. Tossude kategooria.

Kõik inimesed jooksevad erinevalt, peamine erinevus on jala asend treeningu ajal. Sellega seoses on kaks spordijalatsite rühma:

• Stabiilsus - tossud kinnitavad jala kindlalt ja sobivad neile, kes seda küljele keerutavad;
• Neutraalsed - vabalt lõigatud tossud, sobivad neile, kes panevad oma jalad sirgeks, pööramata seda väljapoole.

See on tähtis! Küsimusele, millistes tossudes on mugavam joosta, soovitavad eksperdid valida jäiga kanna ja painduva varbaga kingad. Kui plaanite pikki treeninguid lihtsas tempos, valige paksu tallaga kingad. Lühikese jooksu jaoks võite valida minimaalse pehmendusega jooksujalatsid. Muidugi on parimad spordijalatsid esindatud maailmamarkide kollektsioonides, mis on spetsialiseerunud sportlaste õmblusvarustusele..

Naast on parim valik jooksmiseks

Naistejalatsid on kõige populaarsem jooksujalats. Eriline erinevus on talla eriline struktuur ja naastude olemasolu. Peamised funktsioonid:

• tagama jala maksimaalse haardumise pinnaga;
• tagama täiendava amortisatsiooni.

On kolme tüüpi naelu:

• lühikeste vahemaade sörkimiseks;
• pikkade treeningute jaoks;
• sprindivõistlusteks.

• võtab nii palju kui võimalik arvesse jala struktuuri;
• pakub head kaitset vigastuste eest;
• naastud on metallist või plastikust;
• jala keskel on täiendav pehmendus.

See on tähtis! Suurema mugavuse huvides on parem valida eemaldatavate naastudega mudel, nii et vajadusel asendage need uutega.

Brändi ülevaade

Vaatasime, kuidas kõval pinnal jooksmiseks kinga valida. Nüüd peate uurima tuntud kaubamärke, mis pakuvad mitte ainult kvaliteetseid kingi, vaid ka spetsiaalseid tossusid.

Jaapani ettevõte, mis on teaduse ja meditsiini lähenemise tõttu jalatsite loomisel kogu maailmas populaarsust kogunud. Ettevõte on ehitanud ja varustanud uurimisinstituudi, kus iga mudel on kavandatud, toodetud ja testitud. Spordiarstid soovitavad jooksujalatsite jaoks julgelt Jaapani kaubamärki.

Pealismaterjal on valmistatud tihedast materjalist, mis talub kõiki ilmastikutingimusi. Sellistes kingades saab joosta ka vihmas - see ei lähe märjaks. Tootja pööras erilist tähelepanu amortisatsioonile. Tossus on kasutatud spetsiaalset geeliplokki, tänu millele saab kaua ja kiiresti joosta.

Ettevõte, mis töötab iga päev täiusliku jooksutossu loomisel. Eksperdid kasutavad uuenduslike tehnoloogiate abil stiilseid, mugavaid ja funktsionaalseid jooksujalatseid. Brändi tossusid kasutavad algajad jooksjad ja profisportlased. Kogenud jooksjad annavad Nike'le parima tossu tiitli.

Kõigil mudelitel on välistald sobitatud optimaalse kõrgusega. Nike tossudel on kindel, stabiilne kand ja pehme varvas. Treeningu ajal kingad ei väändu, nihestuse tõenäosus on välistatud. Pehmendamiseks kasutatakse vahtu.

Ettevõtte peamine põhimõte on luua kõige mugavamad spordijalatsid. Kuid ettevõtte spetsialistid on võrdselt edukad ka tossude disaini katsetamisel. Seetõttu öeldakse Reeboki jooksuvarustuse kohta sageli kõige mugavamat ja ilusamat.

Võrgusilm ülemise osa pehmendamiseks. Tald on pehme, varustatud suurepärase löögisummutusega ja libisemisvastase kihiga. Peamine erinevus kõigi Reeboki tossude vahel on see, et need on uskumatult kerged.

Video näitab selgelt, mida tuleks jälgida jooksmiseks mõeldud tossude valimisel.

Tossud TOP 10 jooksmiseks asfaldil 2020

Jooks kõval pinnal, olgu see siis asfalt või betoon, mõjutab sageli jala ja jalgade üldiste sidemete tervist. See võib aja jooksul põhjustada mitte ainult kroonilist valu ja treeningu produktiivsuse langust, vaid ka vigastusi. Kõigi riskide minimeerimiseks peate treeningutele vastutustundlikult lähenema, samuti valima selleks kvaliteetsed ja mugavad seadmed, sealhulgas kingad.

Kuid millised asfaltjooksujalatsid peaksite valima? Turul on palju mudeleid, millel on head pehmendustallad, mistõttu on valik keeruline. Kuid me tegime selle teile lihtsamaks ja valisime 2020. aastaks kümme parimat valikut mugavaks sportimiseks..

adidas Alphatorsion 360

Saksa kaubamärgi tossud on loodud sportlase väleduse ja kiiruse suurendamiseks tänu Alphatorsion 360 süsteemile, mis toetab jalga eri suundades. Lisaks on löögi pehmendamiseks ja kergeks sammuks saadaval põrkepehmendus, nii et kui otsite jooksujalatsit, on Adidas väärt variant..

adidas Alphatorsion 360
Hind: 7 999 hõõruda.
Osta: adidas.ru

adidas Runfalcon

Veel ühte Adidase kingi võib nimetada odavaks meeste asfaltkingaks algajatele. Selle paari hingavat ülemist osa täiendab spetsiaalse toetava sisestusega painduv tald. Lisaks on nüüd Adidase ametlikul veebisaidil sellele mudelile allahindlus..

adidas Runfalcon
Hind: 4 499 hõõruda.
Osta: adidas.ru

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show

Asfaldijooksuks parimate jooksujalatsite ostmise korral pöörduvad sportlast tundvad koheselt Jaapani Asicsi poole. Ettevõte on tuntud nende mudelite poolest suurepärase pehmenduse pakkumise poolest ja need Asicsi jooksujalatsid pole erandiks..

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Hind: 160 dollarit
Stiilikood: 1011A885.100

New Balance värske vahutempo

Valides maksimaalse pehmendusega asfaldile mõeldud tossud, pöörake tähelepanu Ameerika kaubamärgi New Balance mudelitele. Sellel mudelil on sobitatav tald, millel on kannaosas kärgstruktuur, mis omakorda pehmendab suurepäraselt lööke ja on üldiselt hästi pehmendatud. Ilmselt pole asjata see, et paljud eksperdid lisavad selle mudeli oma asfalditossude reitingusse..

New Balance värske vahutempo
Hind: 11 990 hõõruda.
Osta: newbalance.ru

Uus saldo 996v2

Klassikaline äratuntav jooksusiluett NB-ilt, osaliselt loodusliku seemisnahast ülaosaga ning spetsiaalse sisetallaga tald jala täiendavaks stabiliseerimiseks. Vaatamata oma elustiili siluetile on see paar muutunud paljude jooksjate jaoks parimaks võimaluseks..

Uus saldo 996v2
Hind: 11 990 hõõruda.
Osta: newbalance.ru

Nike React Miler

Nendel Nike rajajooksujalatsitel on täiustatud pehmendus koos tõestatud Nike React kesktalla ja kohandatud kontsakujuga. Mõeldud ainult jooksjatele ja nende soovitustele.

Nike React Miler
Hind: 9 990 hõõruda.
Osta: nike.com/ru

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.

Tossu turustatakse mudelina, mis aitab vigastusi vältida. Kõik tänu Nike patenteeritud tehnoloogiatele. Lisaks ülimoodne välimus, lai suurus ja huvitavad värvid muudavad React Infinity Run Flyknit A.I.R. ühed parimad kõndimis- või jooksujalatsid aastal 2020. Kuid selle paari hind on konkurentide omast veidi kõrgem..

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Hind: 12 490 hõõruda.
Osta: nike.com/ru

Puma rakukuppelgalaktika

Hea tagasiside tossude tallas annab tootja patenteeritud spetsiaalne sisetükk. Pehme pealmine ja üldine kerge kaal täiendavad kompositsiooni.

Puma Cell Dome Galaxy
Hind: 10 990 r.
Osta: ru.puma.com

Reebok nano x

Lisaks tõestatud kogemustele pakub Nano X paremat mugavust, stabiilsust treeningute ajal ja paindlikku amortisaatorit..

Reebok nano x
Hind: 9 990 hõõruda.
Osta: reebok.ru

Reeboki esietendustee

Tossu nimi ise näitab, et king on mõeldud kõvade välispindade jaoks. Pehmendatud kontsa pehmendus tagab suurema pehmenduse ja praegune hinnasilt meeldib neile, kes otsivad odavat asfaldist jooksujalatsit.

Kuidas valida õigeid jooksujalatseid?

Head päeva kõigile, täna oleme jooksujalatsid!

Alustuseks pole kõik spordijalatsid selleks sobivad. Näiteks tossud ei tööta, nagu ka korvpalli, tennise, kõndimise jms tossud. Iga spordiala tähendab konkreetset koormust ja ettevalmistamata sportlase jaoks on kõige olulisem seda õigesti kompenseerida, et mitte vigastada.

On spetsiaalselt jooksmiseks mõeldud jalatseid - jooksujalatseid ja naelu -, mis vähendavad vigastuste ohtu ja aitavad teil häid tulemusi saavutada. Selles artiklis me ei räägi naastudest, neil on oma fookus ja nad ei sobi algajatele jooksjatele, kaaluge tossusid.

Jooksujalatsitel on mitmeid ühiseid jooni:

1) Jooksujalatsid (välja arvatud mõned erimudelid) peavad olema pehmendatud. See peaks olema talla kannas, sama juhtub sokis. Kõik kvaliteetsete jooksujalatsite tootjad näitavad padja sisetükkide olemasolu ja asukohta.

2) Kinga välistald ja pealmine osa peavad olema esijalas painduvad ja pehmed.

3) välistaldal on kulumiskindlad kummist sisetükid. Kõige sagedamini asuvad need ketsis ja varba välisküljel, kus peamine koormus langeb..

4) Jooksujalatsid ei ole kunagi nahast ega muudest halvasti hingavatest materjalidest.

5) Jäigad ülemised elemendid on lubatud ainult kannaosas. Kuid nad ei tohiks jalaga kokku puutuda, hõõruda ja suruda Achilleuse kõõlust.

6) Ideaalis peaks nöör asetsema jalatsil asümmeetriliselt, lähemal jala sisemisele osale.

7) Parem on, kui nöörsilmuseid ei ühendaks üks jäik varras. Neil peab olema võimalik mõnevõrra liikuda, et kinga saaks tihedamalt üle jala tõmmata. Kuid see ei pea olema nii.

8) Sisetald peab olema eemaldatav, et seda saaks asendada ortopeediaga.

9) Tossupaari kaal ei tohiks ületada 400 g.

Kuid see pole veel kõik. See, et jalats on hea jooksmiseks, ei tähenda, et see oleks sulle hea. Arvestada tuleb mitmete teguritega.

Meeste ja naiste tossud erinevad mitte ainult värvi poolest. Naise jalg on kingade suhtes nõudlikum, nii et selles saab kasutada lisatehnoloogiaid ja muid materjale. Naiste tossude peamised erinevused:

1) Naise jala proportsioonid erinevad keskmiselt mehe proportsioonidest, mis tähendab, et king on erinev. Naiste viimane on kitsam

2) Naiste tennise kannal on lisakõrgus, et vähendada Achilleuse kõõluse kahjustamise võimalust

3) Naised kaaluvad vähem kui mehed ja seetõttu on naiste kingade pehmendus pehmem kui meestel

Erand nendest reeglitest on reeglina võistlusjalatsid, millel pole siiski ühtegi tõsist disainilahendust ja tehnoloogiat ning mis ei sobi pikkadeks treeninguteks..

Proneerimine, supinatsioon ja kaare kõrgus

Kui te pole nende mõistetega tuttav, saate nende kohta lugeda artikli pronatsioonist ja supinatsioonist. Siinkohal tahan märkida, et tossude valimisel on pronatsiooniastmel ja jalavõlvi kõrgusel üks otsustav väärtus - see parameeter mõjutab otseselt vigastuste tõenäosust. Inimesed, kellel on üleproneeritus ja madalad kaared, peaksid valima jalatalla (kaitse üleproneerimise eest), see suurendab pehmendust ja säästab teie põlvi. Kui hüpopronaatikute jaoks on nende kandmine täiesti vastunäidustatud, suureneb jala keeramise tõenäosus.

Lai ja kitsas jalg, kingade suurus

Kinga laius sõltub peamiselt tootjast. Näiteks Asiksil on traditsiooniliselt üsna kitsas viimane, Saikonil ja Brooksil lai ning Mizunol kitsas kand ja lai varvas. Tossude proovimisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad teie jalga istuvad - tossud peaksid tihedalt jala külge mahtuma, kuid samal ajal ärge vajutage kuhugi. Pange oma tossud alati alustades alumistest silmustest, et teie jalg paremini sobiks..

Kingade suurus tuleks valida nii, et pöial ei ulatuks kinga varba juurde vähemalt 3 millimeetrit. See on tingitud asjaolust, et joostes suureneb jala suurus ja kui võtsite tossud täpselt suuruses, võivad küüned joostes kahjustada. Samal põhjusel on tossud kõige parem mõõta õhtul, kui päevase stressi tõttu suureneb jalg. Kandke oma jooksu sokke ja kandke ortopeedilisi sisetaldasid, kui te neid kasutate..

Mõni tüüpi tossud on valmistatud alamõõdulistest. Enamasti on need võistlusjalatsid..

Sportlase treeningu tüüp ja kaal

Regulaarsus on siin lihtne, mida rohkem on teie kaal, seda pikem on kaugus ja kehvem on teie lihaste ja sidemete treenimine, seda soovitavam on šokkide neeldumine ja tugi. Milline (millistes jalatsiosades) - sõltub teie jala struktuurist, biomehaanikast ja jooksutehnikast.

Kannalt-varvasteni langemine ja jooksutehnika

Tilga väärtus valitakse sõltuvalt jala jooksmise ajal sättimise tehnikast. Tavaliselt on kolme tüüpi jooksu: kreeni asend ja jala- või esijalgade hoiak. Kontsani joostes on see kõrgem ja tavaliselt kannas korralik pehmendus, et põlveliigese vigastuste oht oleks minimaalne. Keskjalal või esijalal joostes on tald lamedam ja pehmendus valdavalt ees..

Nagu eespool öeldud, vähendab kõrgem kand Achilleuse kõõluse vigastuse riski.

On arvamust, et erinevus võib mõjutada teie jooksutehnikat ja seda muuta. Oleme selle avalduse suhtes skeptilised. Erinevus võib tehnikaga joostes natuke aidata või veidi takistada, kuid see sekkumine ei saa kunagi olema nii tugev, et tehnika muutuks..

Suve- ja võistlusjalatsid on kerged ja hingavad ning saavad kergesti märjaks. Talvised ja sügis-kevadised tossud on valmistatud paksematest materjalidest, mis ei märjaks hästi ja hoiavad paremini soojust.

Vastupidiselt paljude inimeste lootustele pole ühtegi jooksujalatsit, mis oleks nii hästi ventileeritav kui ka märjaks saamata. Isegi gortex-kude, mis on mõeldud selle probleemi lahendamiseks, ei tule alati sellega edukalt toime..

Kingatald sõltub eelkõige pinnast, millel jookseme. Jooksuradadel, asfaldil ja muudel kõval, tasasel pinnal töötamiseks sobib sile ja pehme tald. Mustuse jälgede ja sarnaste pehmemate muldade korral on tagasitõuke parandamiseks välistald jäigem ja turvis on sügavam. Metsas jooksmine ja halva ilma korral nõuab veelgi rohkem kaitsjaid ja mõnikord ka raudnõelu, et mitte langenud puude, jää jms tüvedele libiseda. Samuti muudetakse need tallad veelgi jäigemaks, et kaitsta sportlase jala igasuguste teravate kivide ja naksude eest..

Lisaks välistallale on maastikukingadel sageli külgmine tugi, mis kaitseb jalga nihestuse eest, ja tihedam võrk, mida on raskem kahjustada..

Brändide erinevus ei nähtu ainult padjades. Igal kaubamärgil on ka oma tehnoloogiad ja kuigi need kõik on üksteisele tähenduse poolest sarnased, on neil siiski erinevusi. Niisiis kasutab Asix geeli, saikonit ja ojad, pehmenduseks vahtu ja mizuno jaoks plastplaati. Kõik nad täidavad sama funktsiooni, kuid käituvad veidi erinevalt, seega on parem proovida mitut võimalust ja valida kõige mugavam..

Samuti on mõnel kaubamärgil oma fookus. Näiteks keskendub salomon peamiselt maastikule.

Enamikku vaadeldavatest omadustest saab ja tuleks määrata iseseisvalt, kuid pronatsiooniaste ja lamedad jalad ning tehnika nüansid on parem selgitada spetsiaalse varustuse abil. Seda saab teha Running Labis testi sooritades.

Tossud asfaldil jooksmiseks: mudelid TOP-10

Milliseid jooksujalatseid on kõige parem osta

Jooksujalats on ehitatud intensiivseteks treeninguteks. Need pakuvad jalale usaldusväärset tuge, head haarduvust, elastset pehmendust. Spetsiaalsed kingad aitavad parandada treeningu tulemusi ja vähendada vigastuste ohtu. Siiski pole universaalset mudelit, mis oleks ideaalne kõigile sportlastele ja mis tahes tingimustele..

Kõigepealt otsustage kingade eesmärk (treeningu tüüp):

• Pikaajaliseks intensiivseks jooksmiseks valige vastupidava välistalla, hea pehmenduse ja usaldusväärse jalatoega tossud.
• Võistluse jaoks on esmatähtis jalatsi kergus, talla paindlikkus ja kiire jõudlus.
• Ebatasasel maastikul sõitmiseks on vaja hea turvisega jalatsit, tihedat ülemist osa, kaitstud varba ja kindlat jalga kinnitust.
• Minimalistlikud mudelid sobivad jooksulintega tegelemiseks, pakkudes maksimaalset liikumisvabadust.

Ka jooksutehnika loeb. Tehke vahet klassikalisel tehnikal, loomulikul ja varvastel. Esimesel juhul viiakse maandumine kanna, teisel - kogu jalal ja kolmandal - varbal. Vastavalt sellele peate valima tossud, mille talla kõrguse erinevus on vähemalt 10 mm (kontsatsoonis kõrgem), kogu talla ühtlase pehmendusega või tugevdatud varbaga.

Sportlase kaal määrab kinga amortisatsiooni omadused. Mida suurem see on, seda rohkem suureneb liigeste koormus. Seetõttu peavad 80 kg kaaluvad sportlased valima elastse talla ja kõrge amortisatsioonitasemega võimalused..

Algajate jooksjate jaoks on parem valida tugevate jalaga fikseeritud tossud, et kaitsta intensiivsete koormuste korral ebatavalisi sidemeid vigastuste eest..

On olemas meeste, naiste ja universaalseid spordijalatsid. Meestele mõeldud mudeleid on saadaval laiemas suuruses. Tüdrukute tossud võtavad arvesse naissoost jala struktuuri iseärasusi ja eristuvad silmatorkavama stiililise esitusega. Unisexi mudelid on mõeldud profijooksjatele ja keskenduvad tehnilistele parameetritele.

Ostmisel peate arvestama jala individuaalse struktuuriga, selle suuruse ja laiusega. Mugavaks jooksmiseks peaksid tossud olema 1,5–2 suurust suuremad kui igapäevased kingad, see välistab varvaste vigastused.

Kingade laius varieerub tootjalt. Näiteks toodab Asicsi kaubamärk kitsamaid kingi, Reebok ja New Balance - laiema jalatsiga on Pumal keskmise laiusega mudelid ja Mizuno reas - varvaste otsas..

Soovitused: 6 parimat sporditossude tootjat Kuidas valida tossud asfaldil ja ebatasasel pinnasel sõitmiseks - ekspertarvamused

Valitud kriteeriumid

Jooksutossu valimisel on mitu kriteeriumi. Neid ei tohiks unarusse jätta, sest neist sõltub jooksmise mugavus ja mõnikord ka treeningute ohutus..

1. Pronatsiooni tüüp

Pronatsioon on inimese jala struktuur või täpsemalt jalavõlvi tüüp. Üks peamisi valikukriteeriume. Pronatsioon on jala loomulik pehmendus ja seda võib olla mitut tüüpi:

Jooksmisel paindub jala paindumine õigesti ja tagab hea pehmenduse. Neutraalsed jooksjad sobivad peaaegu kõigile mudelitele.

• Üleproneerimine

Jalakaar on kõndides või joostes kallutatud jala sisekülje poole. Seetõttu on jalalihased lõdvestunud ja šoki neeldumine halveneb. Üleproneerimise korral on parem eelistada mudeleid, mis toetavad hästi jalga. Liiga jäik viimane ja kõrge polsterdus ei toimi.

Jalg ei paindu piisavalt ja langeb väljapoole. Hüpopronatsiooni tõttu suureneb sääre koormus. Seetõttu oleksid ideaalsed tossud, milles üleminek kannalt varbale on sujuvam. On soovitav, et välistald sisaldaks tehnoloogiaid, mis tagavad suurema pehmenduse.

Häälduse tüübi määramine on lihtne: peate oma jala veega märjaks tegema ja paberilehele astuma. Trükist on võimalik aru saada, kas jalg on õigesti suunatud või kergelt sissepoole või välja kaldu.

1. Koolituse tüüp

Sõltuvalt koolituse tüübist, eesmärgist ja kestusest ning teekatte tüübist valitakse erinevad tossude mudelid:

• Treenerid või kaugjuhtimispult. Neid peetakse mitmekülgseks, kuna need on varustatud vajalike turvatehnoloogiatega. Tagab hea pehmenduse. Sobib pikkadele maratonidele kuni 10 km. Sobib sörkimiseks asfaldil, kõval pinnasel ja muudel kuivadel pindadel.
• Maratonid ja poolmaratonid. Ostetud kutsevõistlusteks. Nad on väga kerged. Need ei hõlma jala stabiliseerimise ja toetamise tehnoloogiaid, et kergendada lõppkaalu. Need loovad luu- ja lihaskonna suurimat koormust. Sobib eranditult tempotreeninguteks ja võistlusteks.
• Minimalistlik. Need on oma kerge kaalu ja lühiduse tõttu sarnased võistlusega. Simuleerige paljajalu või paljajalu jooksmist. Peamine eesmärk on jala tugevdamine.
• Rada. Mõeldud maastikul kasutamiseks. Saab kasutada talveradadel sörkimiseks. Kaitseb jalgu libedal ja ebatasasel pinnal joostes hästi vigastuste eest. Need on valmistatud vastupidavatest vastupidavatest materjalidest, varustatud tugeva soonega pinnaga turvisega. Nende kaal on kõige raskem, välistald on keskmise pehmendusega kõige vähem painduv.

1. Fitnessi tase

Siin on otsene suhe. Mida vähem on inimene füüsiliselt ette valmistatud, seda rohkem vajab ta jala pehmendamist ja kaitset. Ja vastupidi, mida parem on sportlase füüsiline vorm, seda vähem on vaja amortisatsiooni ja tuge..

Parimad pikamaa treenerid

Treenerid on spetsiaalselt loodud pikaajaliste intensiivsete koormuste jaoks. Mõeldud asfaldil ja kõval pinnasel sõitmiseks on need suurepärased pikkade ja pikemate jooksude jaoks. Neid tosse kasutatakse regulaarsete treeningute ajal, seega on nende vastupidavusnõuded suurenenud. Neil on vastupidav pehmenduse ja usaldusväärse jalatoega vastupidav välistald.

Asics GT-1000 7 G-TX - täiuslik tasakaal stabiilsuse ja põrutuste neelamise vahel

Asics GT-1000 seitsmes värskendus on Asicsi eelarveline treeningjalats, mis on selle kaubamärgi pehmem. Nad kombineerivad välistalla reageerivat pehmendust vastupidava Duomaxi toega, mis aitab kontrollida ülepronatsiooni. Mudeli kesktald kasutab uuenduslikku FlyteFoam lyte materjali, mis on 55% kergem kui EVA.

Väliskiht on valmistatud kõvast kulumiskindlast kummist, parema haarde tagamiseks on polüuretaanist sisetükk. Eemaldatav sisetald tagab anatoomiliselt õige jala asendi ja tugevdab pehmendust. Pealsel on elastne, hingav võrk ja turvalisuse tagamiseks on peegeldavad sisetükid. Mudeli kaal 290 g, talla langus 8 mm.

• Väga vastupidav ja pehme välistald.
• Õhuline pealmine materjal.
• Suurepärane kulumiskindlus - talub enam kui 500–1000 km läbisõitu.
• Sisaldab pimedas jooksmiseks helkurelemente.
• Silmatorkav disain - tossud on saadaval mustas, sinises ja neoonrohelises toonis.

• Märja lume ja lörtsi joostes märjaks.

Asics GT-1000 7 pehme reisijalats on mõeldud igasuguse oskustasemega jooksjatele. Need sobivad keskmise ja raske kehakaaluga neutraalse pronatsiooniga sportlastele.

Brooksi kummitus 11

Selle mudeli suurepärase polsterduse tagab mitme Brooksi tehnoloogia kombinatsioon, mis pakub tuge, stabiilsust ja mugavust. Keskkonnasõbralik BioMoGo DNA vahetald neelab šoki. Vahetald on varustatud kahte tüüpi kummiga: eest puhutud kumm tagab paindlikkuse ja reageerimisvõime, samas kui kontsas olev süsinikkumm annab põrke ja vastupidavuse. Uus funktsioon, Loft Foam padi tagumises osas, tagab sujuvama istuvuse ja täiustatud kontsad-varbad. Veniv, vetthülgav ja hingav võrgusilm tagab hingavuse ja täpse istuvuse sõltumata jala kujust.

• Välistald on hea haardumisega ka märjal pinnal.
• Mudel on varustatud helkurdetailiga, mis tagab jooksja nähtavuse öösel.
• Kaal: mehed 309g, naised 269g; jala laiuse valik kitsast laieni.
• Toetus: "Neutraalne", sobib normaalse pronatsiooniga jooksjatele igapäevaseks kõndimiseks ja maanteel sörkimiseks mis tahes kaugusel.

Asics Gel Cumulus 20

Nagu ka Asics Gel Kayano 25 puhul, tuleb ka Asics Gel Cumulus 20 suurepärane pehmendus tänu kõrgtehnoloogiliste süsteemide ja mudeli struktuuri sisseehitatud materjalide kasutamisele. Selle tulemusel kogevad jooksjad stabiilsust, paindlikkust, reageerimisvõimet, pehmet löögisummutust ja sujuvat koormuse jaotust kannast jalatallani. Alumine välistaldkiht on kulumise eest kaitstud ja tagab usaldusväärse haarduvuse. Antimikroobne pehmendav sisetald, hea istuvus, pehmed sisepinnad, kergus ja suurepärane ventilatsioon aitavad kaasa lisamugavusele. Kannal on helkurriba, mis eristab jooksjat pimedas.

• Sobib igapäevaseks sörkimiseks teel.
• Kaal: mehed 285g, naised 236g.
• Paar vastab standardmõõtmele; jala laiuse valik on võimalik keskmisest laieni.
• Jalgade tugi: "Neutraalne" normaalse pronatsiooniga jooksjatele.

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks Adrenaline GTS 19 pehmendus on tõestatud Brooksi tehnoloogiaga hüppeline ja usaldusväärne. Välistalla alumine kiht on kaitstud hõõrdumise eest ja tagab hea haarduvuse. Kinga külgseina ja jalatalla rööpad aitavad jalga paigal hoida ja vältida ülekoormust. Ülemine polsterdus polsterdatud keele ja kraega. Hästi istuv, mahukas varbakarp ja sile, ventileeritud pealmine, et veelgi mugavam olla.

• Kaal: mehed 312g, naised 272g; jalgade laiuste valik kitsast väga laiaks.
• Uuendatud stabiilsussari, millel on käegakatsutavam jalgade tugi.
• Sobib igapäevaseks teejooksuks keskmise eelarvega jooksjatele, kes otsivad kerget kuni mõõdukat tuge.

New Balance värske vahutempo

Valides maksimaalse pehmendusega asfaldile mõeldud tossud, pöörake tähelepanu Ameerika kaubamärgi New Balance mudelitele. Sellel mudelil on sobitatav tald, millel on kannaosas kärgstruktuur, mis omakorda pehmendab suurepäraselt lööke ja on üldiselt hästi pehmendatud. Ilmselt pole asjata see, et paljud eksperdid lisavad selle mudeli oma asfalditossude reitingusse..

Uus saldo 996v2

Klassikaline äratuntav jooksusiluett NB-ilt, osaliselt loodusliku seemisnahast ülaosaga ning spetsiaalse sisetallaga tald jala täiendavaks stabiliseerimiseks. Vaatamata oma elustiili siluetile on see paar muutunud paljude jooksjate jaoks parimaks võimaluseks..

Nike React Miler

Nendel Nike rajajooksujalatsitel on täiustatud pehmendus koos tõestatud Nike React kesktalla ja kohandatud kontsakujuga. Mõeldud ainult jooksjatele ja nende soovitustele.

Nike WMNS NIKE KÜSIMUS

Edetabeli teisel kohal on legendaarse Nike kaubamärgi WMNS NIKE QUEST tossud. Neid eristab mitmekihiline tald, millel on eraldi plokid: stabilisaatorid jala väliskaare all, kanna all, libisemisvastane kaitse. Viimane on pehme, valmistatud niiskust ja õhku läbilaskvast materjalist, fikseerimine jalale ebatavaliste nööride abil.

Nike WMNS NIKE QUEST tossud on võrdselt mugavad nii lühikestel kui ka pikematel distantsidel joosta, samuti kasutada neid igapäevaelus kombineerituna teksade või seelikuga. Mudelivalikus on 5 värvivalikut ja viimase ning talla värvikombinatsioone, mustadel ja hallidel tossudel on pitssilmused erksavärvilised. Suurusvõrk vastab üldtunnustatud võrgule, nii et kingi saab ohutult tellida veebipoodidest, kus paari hind algab 5200 rubla eest.

Oluline: et mitte osta originaalsete Nike WMNS NIKE QUEST tossude kallist võltsingut, võrrelge tootekoodi numbreid - need peavad vastama keele tagaküljel olevale numbrile.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Kui varem esitletud tossumudelid olid mõeldud tasasel asfaldil sõitmiseks, siis Salomon SPEEDCROSS 4 W on mõeldud maastikul ja karmil maastikul sõitmiseks. Neil on välistaldal kandist jalatallani sooniline turvis (Contagrip® Mud & Snow), stabiilne jala toe ja stabiliseerimisega jalg, mis võimaldab pehmetel ja märjal pinnasel takistusi mugavalt ületada vigastusteta, voodrimaterjal on hingav, hingav, jalatsi kaal on kerge, peaaegu nähtamatu.

Salomon SPEEDCROSS 4 W tossude eripära on vastupidavus mustusele, korpuse materjal tõrjub vett ja märga mulda, muld ei püsi ka ainus projektoris. Ergonoomika on ka hea: king sobib tihedalt jala külge nagu kinnas, hõõrdumispiirkondi pole ja keele pitsidele on ette nähtud tasku.

Naiste legendaarseid tossusid Salomon SPEEDCROSS 4 W saate osta 6 100 rubla eest.

Soomuse all UA W HOVR Phantom NC

Jooksvad klassikalised tossud on valmistatud silmkoekangastest, millel on ebatavaline reljeef, mis kuivab pärast vihmaveest märjaks saamist kiiresti, see imbub suurepäraselt niiskusest higist väljapoole, nii et jalg on alati kuiv ja mugav. Kinga sobivus on kokkusurumine, samas kui miski ei pressi ega tekita ebamugavust, on varvas pingul. Viimase tagakülg on pingul, toetab kanna ja fikseerib selle, kaitstes jalga liikumise ajal nihestuse eest.

Naiste tossude Under Armour UA W HOVR Phantom NC eripära on juurutatud UA HOVR ™ ainus tehnoloogia. See eeldab energia tagasitulekut (energiaveebisüsteem), kui astute sammu, vähendades jala koormust, nii et jooksja vähem väsib ja treening võib kesta palju kauem. Välistald on valmistatud spetsiaalsest tihedast vahust koos turvisega, mis annab suurepärase pehmenduse ja täiusliku haardumise asfaldil, kummeeritud kattega, seda on mugav tossudes joosta ka maastikul. Neid saab kombineerida nii sportliku välimuse kui ka vabaaja riietusega.

Osta Under Armour UA W HOVR Phantom NC alates 11 000 rubla.

ADIZERO ADIOS 4

Mudel loodi koostöös Jaapani kingade meistriga Omori spetsiaalselt maailma parimate sportlaste jaoks. Toss sobib tihedalt jalga ega põhjusta võimalikku ärritust ega ebamugavust. Pakub jooksutreeningutele täielikku mugavust. Viige selle paariga oma treeningud ja võistlused järgmisele tasemele..

Adizero adios 4-l on pehmendus, mis tagastab kogu sammu energia. Pealne on valmistatud võrgusilmast ja sellel on usaldusväärne ventilatsioon. Selle mudeli abil ei tunne te põlevat ega kipitavat tunnet jalas..

Adizero adios 4 tossude omadused

1. Mugav disain, mis võimaldab sportlasel end enesekindlalt ja mugavalt tunda.
2. Nöörimine.
3. Pealisosa sünteetilistest materjalidest, võrk- ja tekstiilist.
4. Välistald omandas Continental kummiga optimaalse haarduvuse.
5. Sobib igasuguste ilmastikutingimuste korral.
6. Populaarne adidas Boosti välistald.
7. Kerge ja praktiline mudel, mis kaalub vaid 226 grammi.

Nike Zoom Winflo 4

Selle projekti kallal töötasid ainult oma ala professionaalid. See king leiutati 2017. aastal. Nike on leiutanud ainulaadse uuenduse konkurentsivõimeliste jooksujalatsite maailmas. Selle Zoom Winflo 4 mudeli arendajate peamine omadus oli tagasilöögijõu suurenemine igast sammust ja energia tagasitulek sportlasele 4-5% võrra kui Nike traditsioonilistel maratonidel.

Nende tossude koostis on uhke selle ainulaadsuse üle. Flykniti pealne tagab kerge istuvuse ja hingavuse. Mudelil on ZoomX - vaht. Kannapiirkond on kinnitatud sisemise kannaluguriga. Vastutab tõhusa tõukejõu ja veojõu eest.

Praktika, teaduslikud katsed ja sportlaste valiku jälgimine tõestavad, et see king sobib kõige paremini pikamaajooksuks..

Nike Zoom Winflo 4 tossude plussid:

1. Ainulaadne disain.
2. Rikkalik mudeliajalugu.
3. Teaduslikult tõestatud kõige tõhusam paar jooksmiseks.
4. Suurepärane õhumaht.
5. Ainulaadne pinna haardesüsteem.
6. Paar ZoomX vahuga.
7. Energia tagastamine omanikule 4%.

Adidas UltraBoost 3.0

Adidas kasutab kvaliteetset pehmendust praktiliselt kõigis jooksujalatsites. Kuid nad otsustasid seda mudelit täiustada ja valmistasid UltraBoosti, mis kasutab seda vahtu kõige rohkem, mis muudab Adidase tossud ideaalseks pikkade ja raskete jooksude jaoks..

Enamik kasutajaid märkis, et pealmine paneb jalga rippuma ja tekitab ebamugavusi, kuid ettevõte väidab, et punutud pealne on mõeldud selleks, et vähendada kinga osalemist sõidusuunas, nii et jalg tunneks end vabamana ja hoiab ära varvaste hõõrdumise. ja ärritused.

Adidas UltraBoost 3.0 sisaldab Stretchweb pehmendustehnoloogiat. Suur värvivalik.

Selle mudeli peamised omadused:

1. Kiire siluett.
2. Vahutald UltraBoost.
3. Varieeruvus värvide kujul.
4. Torisoni süsteem jalgade toetamiseks.
5. Punutud ülaosa reageerivamaks katteks.
6. Pind: tee, jõusaal, rada.
7. Polüuretaanist tagapaneel.
8. Neutraalne tugi - vähendab šokkide koormust.

Reeboki trükiarv 2

Valmistatud õmblusteta polümeeriga kaetud tekstiilidest. Kerge võrgusilmaga pealispind on hingav. Ristlõikega polümeersed sisestused tagavad kindla toe ja takistavad võrgusilma materjali liiga kiiret hõõrdumist. Gaseeritud vahtplastist tall ja jala kontuurid.

Varba ja kanna vahe on mugav - 10 cm. Sobib mitteprofessionaalidele ja algajatele. Sõltumatu elemendi välistald pakub paremat paindlikkust ja pehmendust. Antimikroobse toimega geel sisetald mugavaks treeningtunnetuseks.

• topelttihedusega raam ümber perimeetri stabiilsuse tagamiseks;
• Süsinikkummist kannaosad parandavad vastupidavust
• välistalla struktuur koos sõltumatute osadega paindlikkuse tagamiseks.

• veeris koguneb talla selle pinna erilise struktuuri tõttu pidevalt.

Columbia FIRECAMP MESH II

Mitmekülgsed spordijalatsid, mida saab kasutada igapäevaseks sörkjooksuks ja matkamiseks, samuti erinevat tüüpi välitegevuseks. Mudel on mõeldud kevadeks ja suveks. Ülemine pole mitte ainult hästi ventileeritav, vaid hoiab ka jala suurepäraselt. Techlite vahekiht toimib põrutust summutava ja toetava osana. Alumine välistald Omni-Grip® on valmistatud kummist, mis haarab hästi. Kingade ülaosa on valmistatud tihedast kangasvõrgust.

• suurenenud mugavus tänu kaasaegsete tehnoloogiate kasutamisele;
• hea hinna ja korraliku kvaliteedi suhe;
• kulumiskindel pealmine materjal;
• kingade sees mugav mikrokliima;
• lakooniline disain.

• ei sobi talvel ja sügisel märja ilmaga.

Nike Zoom Rival S 9

Nike Zoom Rival S 9 treenerijalatsid on loodud selleks, et hoida teid mugavalt lumistel radadel ja lumistel tänavatel. Pealismaterjal on valmistatud hingavast vahevõrgust. Varba on lõigatud laseriga. See parandab paindlikkust ja tagab täiendava ventilatsiooni.

Sisetald on pehme, valmistatud EVA vahust. See järgib täielikult jala anatoomilist kuju ja loob jooksuseansside ajal mugavuse. Karm Pebax® välistald ja 7 naastudega pistikupesa tagavad libedal pinnal kindla haarde. Naelu ei asetata tervele tallale, vaid ainult kuni jalavõlvini. See tagab stabiilse vahetalla..

• kõrge stabiilsus;
• hingavad materjalid;
• ergonoomiline sisetalla kuju;
• perforatsiooni tõttu suurenenud paindlikkus.

• mõeldud lühikesteks vahemaadeks 400–600 meetrit.

Nike Air Zoom Pegasus 35

Nike Air Zoom Pegasus 35 on silmatorkav näide kombinatsioonist ilusa välimuse ja võimega taluda mis tahes distantsil jooksmise koormust. Mudel on mõeldud sportlastele ja harrastajatele.

Mudeli peamised eelised:

• õhupadi neelab jalgadele maandumise hetkel löögi ja muudab löögi jõu
• lisaenergiat järgmiseks sammuks
• võrgusilma pealispind annab hea venituse ja toe seal, kus seda kõige rohkem vajate
• hea istuvuse tagamiseks on spetsiaalsed Flywire niidid pingutatud paeltega
• kaldus kand ja kummist välistald parandavad jooksuomadusi
• jalatsi põhjas olevad kummisektsioonid parandavad haarduvust.

Saucony Ride ISO

Saucony Ride ISO on tunnustatud lühi- ja pikamaajooksujalats. Need fikseerivad jala hästi, pakuvad jalale tasakaalu ja võimaldavad joostes tunda hoogu tagasi. Kinga on väljast pehme ja talda väga painduv. Testidega on kindlaks tehtud, et nad taluvad jooksmist ka pikkadel distantsidel kergesti.

Pehmenduse tagab ülipüsiv EveRun materjal (Saucony uuendus), mis tagab pideva pehmenduse kogu jooksu vältel. Konstruktiivne ülemine arhitektuur on kohandatud jala kuju ja liikumisega, samal ajal kui esijala kvaliteetne kumm parandab haarduvust.

Mizuno Rider 20 GT-X

Mizuno Rider 20 GT-X on suurepärase pehmenduse ja absoluutse veekindlusega jalats treenimiseks külmal aastaajal. See mudel on tuntud oma vastupidavuse ja turvise haarde poolest. Tossud kinnitavad jala mugavalt ja ei tekita ebamugavust.

Mizuno Rider 20 GT-X on täiuslik pehmuse ja tugevuse tasakaal. Mudelil on üsna kõrge hind ja spetsiaalse membraanisüsteemi tõttu pole sellel head ventilatsiooni. Tossud sobivad sportlastele, kes jooksevad karmil maastikul või kividel, sealhulgas talvehooajal.

Reebok nano x

Lisaks tõestatud kogemustele pakub Nano X paremat mugavust, stabiilsust treeningute ajal ja paindlikku amortisaatorit..

Hoka üks üks clifton

Hinnang: 5 viiest

Tossu tüüp: reisimine

Omadused: pehmed ja tundlikud kingad. Suurepärane pikkade treeningute jaoks. Pehmuse poolest kaotab see Nike Zoom Fly 3-le. Sellel jalatsil on kitsas esijalg. Mõelge sellele oma lõpliku valiku tegemisel..

Soomuse all HOVR Sonic

Eelised:

• Ortoliidist jalakujuline sisetald.
• Pehme veniv kangas ja õmblusteta konstruktsioon kanna sees.
• Suurema reageerimisvõime tagamiseks on kandjalgade pehmendamine võrku kinnitatud Hovri vahuga.

Puudused:

• Väikseim vihm võib Threadborne võrgusilmast ülemise osa leotada.

PUMA CometLM039853413

PUMA CometLM039853413 on meestele ja naistele mõeldud madala tasemega toss, mis on professionaalsete ja harrastussportlaste arvustuste põhjal uskumatult mugav. Valmistatud tasasel pinnal jooksjate vajadusi silmas pidades: tekstiilid on hingavad, lasevad auru sisse, laskmata jalal higistada, ning reljeefse Flex-turvisega elastne ja kerge välistald annab mugava sammu täiusliku pehmendusega vaevata jooksmisel, mida hõlbustab ka sisetald Softfoam.

Tossud sobivad ideaalselt sooja ilmaga uhkelt tasasel teel jooksmiseks - maas viib tald muhke jalga, mis pole eriti mugav. PUMA CometLM039853413 paari maksumus on taskukohane - umbes 3 300 rubla.

Saucony Liberty

Eelised:

• Korralik välimus.
• Kujundatud Medial TPU juhendraami toega ülepronatsiooni kogevatele jooksjatele.
• Isofiti süsteemi tõttu annavad nad kets-soki tunde - sobivad tihedalt jalga, kinnitavad õrnalt, ei vajuta ega hõõru.
• Lame elastne pael, täiendavad aasad kindla kontsa kinnitamiseks.

Puudused:

• Piiratud värvid.
• Soojal aastaajal on ebapiisav ventilatsioon.

Parimad Nike lühikese maastikuga jooksujalatsid - Nike Free RN 5.0

Kanna-varba langus, mida sageli nimetatakse nihkeks, on kanna all oleva materjali ja jalatsi esijala materjali hulga erinevus. Suure jala "laskumisega" jalatsil on kreeni ja esijala vahel suur kõrgusevahe (mõõdetuna tavaliselt millimeetrites) ja seda eelistatakse pikamaajooksul suurenenud pehmenduse tõttu sageli. Seevastu null-tilkjalatsil on kanna ja esijalad samas tasapinnas ning see sobib suurepäraselt lühikeste vahemaade jaoks..

Nike Free RN 5.0 on ülim valik null- ja kõrge laskumisega tossude vahel. Selle minimaalne pehmendus ja Nike Free välistald pakuvad paindlikkust ja mugavust, mis muudavad selle paari üheks parimaks lühikese maa jooksukingaks sportlastele, kes otsivad madalama kontsaga kingi..

Parimad Nike pikamaajooksujalatsid - Nike React Infinity Run Flyknit

Enamiku jooksujalatsite üks suurimaid probleeme on see, et disain võib häirida mugavat liikumist. Pikamaajooksuks on Nike uuendusliku Nike React Infinity Runiga taas jooksja vajadused rahuldanud. See paar pakub jalale tuge ja stabiilsust loomulikku liikumist segamata.

Flykniti pealne tagab jooksja jalale hingavuse ja turvalisuse, samas kui Reacti polsterdatud vahetald lisab vastupidavuse ja pehmuse tasakaalu. Üldiselt teeb kasutajakeskne disain ja funktsionaalsus Nike React Infinity Run üheks parimaks Nike pikamaajooksujalatsiks..

Parim Nike maastikujooksujalats - Nike Air Zoom Wildhorse 6

Karm maastik on sageli täis kive ja oksi, mis jäävad talla alla ja kinga seest kinni ning häirivad teie jalgu. Jooksmisel peate keskenduma mugavusele ja ärge häirige tüütuid tegureid. Nike Air Zoom Wildhorse 6 on loodud sokisarnase pahkluu kraega võitlemiseks kinga sees olevate häirivate prahtude ja kivide vastu..

Selle mugav ja vastupidav siluett aitab teie jalga iga hinna eest kaitsta tänu vastupidavale kummist välistaldale ja vastupidavale React pehmendusele kesktaldas. Usaldusväärse haarde ja reageerimisvõimega on Wildhorse 6 üks parimatest rajajooksukingade paaridest kogu karmil maastikul.

Parimad naiste jooksujalatsid asfaldijooksuks

Sellesse kategooriasse kuuluvad Jaapani brändi Mizuno naiste tossud Wave Connect 3. Need on spetsiaalselt loodud asfaldi- ja rajajooksjatele. Mudelil on kannast jalatallani energilisem rull. Talla struktuur täitis seda eesmärki. Wave-plaat on lainekujuline ja valmistatud vahelduvatest kõvadest ja pehmematest sulamitest. Omab häid löögisummutusomadusi. All on tahke vahukiht. Sellel kingal on suurepärane stabiilsuse ja tagasilöögi kombinatsioon..

Pealismaterjal on õhuringluseks hingavast AIRMesh materjalist. Lisaks on arvukalt kunstnahast ülekatteid. Need võimaldavad jooksu ajal jala kinnitada. Materjalid on kulumiskindlad ja kvaliteetsed, seetõttu pakuvad kingad isegi intensiivsete koormuste korral teid pikka aega.

Mizuno tossud on soliidsemad kui need, kus tootja kasutab amortisaatorina geeli. Kuid samal ajal on nad kerged ja ülimalt dünaamilised. Seetõttu sobib mudel nii kergejooksjatele kui ka kogenud sportlastele, kes vajavad pikamaa jalanõusid vabas tempos..

Mudelit soovitatakse sportlastele kehakaaluga 60–85 kg ja jooksutempoga 4: 30–6: 30.

Parimad meeste jooksujalatsid asfaldijooksuks

Sellesse nominatsiooni kuulub ASICS meeste jooksujalatsite mudel GT 1000 5G-TX. Varbal ja kannal on spetsiaalne geel, mis vähendab löökide ajal liigestele tekkivat stressi. Mudel on mõeldud treenimiseks nii tampitud radadega pargis, asfaldil kui ka rajal asuvas jõusaalis. Mõeldud neutraalse või ülepronatsiooniga jooksjatele. Kingal on suurepärane pehmendus ja stabiliseerimisvõime.

Talla turvis jagab jala tinglikult tsoonideks, mis tagab parema haarduvuse ja tagasilöögi. Sellisel juhul jaotatakse koormus ümber. Talla tagaosa on valmistatud vastupidavast kummist, mis neelab suurema osa löögist, kui see vastu maad saabub. Esiosas kasutatakse vulkaniseeritud kummi parema haardumise, väiksema libisemise ja paremaks tõrjumiseks.

Pealismaterjal on intensiivse spordi ajal ventilatsioonivõrgust. Seetõttu jääb kets seest kuivaks ega tekita ebamugavusi. Ümberkujundusega tagatakse mugavus sõrmede ümber. Nüüd pole plaaster peale õmmeldud, vaid on kuumuskindel.

Geelilõik asub kanna ülemiste kihtide välistaldas. See lahendus võimaldab teil saavutada sujuva rulli kandast jalatallani. Kreeni piirkonnas tagab kindla kinnituse plasttopsiga jäik fikseerimine ja tihe polsterdus.

Kinga on mõeldud treenimiseks tempos kuni 4:40. Mõeldud sportlastele kehakaaluga kuni 90 kg.

Parimad meeste rajajooksukingad

Sellesse kategooriasse kuulub jooksujalats ASICS Sonoma 3, mille turvisel on paksud ja laiad kõrvad. Need võimaldavad hõlpsasti klammerduda mis tahes pinnale: kivide, kivide ja mustusega pinnasesse. Pole just sobiv asfaldil kõndimiseks, kuid maastikul näitavad need suurepäraseid veojõutulemusi.

Jalgade kaitse kividega sõites. Sportlane ei tunne jalaga väljaulatuvaid ja teravaid osi. See annab täiendava turvalisuse vigastuste eest ning puudub ka väsimus ja lihaste ülekoormatus. Mudel on anatoomiliselt sobiv ja fikseerib ideaalselt pahkluu.

Materjali ülemine osa on kaetud Gore-Tex membraaniga. See pikendab kinga eluiga ja laseb õhul ringelda. Samal ajal pole jalatsitel täielikku kaitset niiskuse tungimise eest, mida tuleb treenimisel arvestada. Sokil on kaitse kunstnahast.

Mugavus ja täiendav pehmendus tänu:

• spetsiaalne geel, mis asub kanna all;
• hingavad 3-kihilised Ortholite sisetallad;
• kulumiskindlad vahttallad.

Mis vahe on meeste ja naiste jooksujalatsitel

Tavaliselt on meeste kingade laius D ja naiste kingade B laius. See tähendab, et naiste kingad on kitsamad kui meestel. Lisaks viimase kuju ilmsetele erinevustele on paljudel naistemudelitel veidi suurem kannaosa kui meeste kingadel (esijala kõrguse suhtes). Seega erinevad meeste ja naiste mudelid mitte ainult värvide ja suuruste poolest..

Võtame kokku, millised tossud sobivad kõige paremini jooksmiseks.

Tossumudelid katkestatakse perioodiliselt, täiendatakse parema jõudlusega ja vabastatakse uuesti. Kingade hindamisel on muutumatuks kriteeriumiks mugavus ja kvaliteet. Toimetuse andmetel on tänase parimate jooksujalatsite TOP-10 edetabeli liider spordipaar Asics Gel Kayano 25.

"Teie" tossupaari valimisel on oluline arvestada individuaalsete parameetritega - pronatsioon, jala laius, jala struktuur. Võimalik, et peate tundma paljusid paare, enne kui leiate endale mõeldud. Parim on see, mis tõestab selle funktsionaalsust ja mida on kulumisel vaevu tunda..